МУИП интегративная психология
رفتن به کانال در Telegram
Университет психологии Стань востребованным психологом. Российский диплом + MBA с практикой по всему миру: https://psy-muip.ru?utm_source=tg&utm_medium=muip А+ Включены Роскомнадзором в перечень персональных страниц: https://clck.ru/3Hs94w
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام МУИП интегративная психология
کانال МУИП интегративная психология (@integps) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 15 205 مشترک است و جایگاه 1 315 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 42 772 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 15 205 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 10 اکتبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -32 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 0 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 5.10% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 2.08% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 776 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 316 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 5 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند муип, либидо, сексуальность, супервизор, толбина تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“Университет психологии
Стань востребованным психологом.
Российский диплом + MBA с практикой по всему миру:
https://psy-muip.ru?utm_source=tg&utm_medium=muip
А+
Включены Роскомнадзором в перечень персональных страниц: https://clck.ru/3Hs94w”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 11 اکتبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
15 205
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-47 روز
-3230 روز
آرشیو پست ها
Бодихакинг — фундамент хорошего самочувствия и энергии
Вспомните, сколько раз вы начинали проходить новые курсы, записывались в зал и обещали себе взяться за питание. Через месяц от этого запала мотивации ничего не оставалось, и вы снова обещали себе начать сначала с понедельника/первого числа/Нового года...
Программа «Бодихакинг» выстроена так, что вы внедрите в свою жизнь дисциплину, начнете грамотно распределять ресурсы тела и психики, и мотивация вам будет не нужна. Благодаря этому, вы успеете достигнуть годовых целей до Нового года!
Если у вас:
❤️нет энергии даже на любимые занятия ❤️так много стресса, что от него тошнит ❤️частые болезни (2–3 раза в сезон) ❤️выпадение волос, проблемы с кожей, болезненные менструации ❤️много работы и мало денег ❤️нет понимания, чего вы хотите от жизни ❤️много целей, но нет сил и времени на их достижениеНаучитесь слышать свое тело, правильно расслаблять его и любить. Это возможно на программе «Бодихакинг». Эту систему создала ректор МУИП Анна Протасова. Бодихакинг дает возможность достичь всего, что вы хотите: реализации, денег, любых реалистичных целей, удовольствия от жизни и здоровья. Здоровье = энергия и ресурс на воплощение всех ваших планов в жизнь. ✨Не доводите себя до выгорания и нервного истощения, научитесь восполнять энергию и расходовать ее грамотно вместе с МУИП: ➡️ УЗНАТЬ О ПРОГРАММЕ БОДИХАКИНГ
+1
У вас бывало состояние, когда даже любимое дело перестает зажигать?
Когда хочется только сидеть, смотреть в одну точку и ничего не делать?
Такой Яна пришла на «Бодихакинг». Уже во время программы она заметила, что если выстроить четкую систему, мозг привыкает и следует за ней без сопротивления. А к концу «Бодихакинга» у Яны появилось море идей для реализации и понимание, куда она хочет идти!
Читайте, что участница получила после завершения курса ⤴️
#результаты_МУИП
🤩 5 главных инсайтов с вебинара по бодихакингу
Если вчера пропустили вебинар, забирайте основные мысли 👇🏻
🤩 Настоящая причина тревоги/беспокойства прячется в теле. Тело чувствует перенапряжение и пытается избавиться от него, часто — с помощью панической атаки. Если научиться правильно отрабатывать эмоции через тело, постоянное беспокойство пройдет.
🤩 Хронический стресс и подавленные эмоции могут приводить к импульсивным тратам и снижению продуктивности.
Чем больше стресса, тем больше мозг хочет от него избавиться и быстрее получить облегчение. А это опасно для вашего кошелька!
🤩 Стресс угнетает когнитивные и творческие способности.
Исследования показывают, что при высоком уровне кортизола мозг теряет способность к решению сложных задач, так как фокусируется на выживании, а не на целях.
🤩 Познакомиться со своим телом — это ваша ответственность. Жизнь удалась, если вы узнаете, что вам нравится, чего хочется, от чего вы хорошо себя чувствуете, а от чего плохо. В том числе узнаете свои способности, научитесь их монетизировать, обретете харизму и будете притягивать к себе людей.
🤩 Любая эмоция полезна. Через эмоции тело адаптируется к той среде, в которой вы находитесь и помогает выжить.
Не нужно бояться «плохих» эмоций и стремиться к тому, чтобы постоянно испытывать только позитив, воодушевление и спокойствие. Дело только в том, как вы воспринимаете свои эмоции и проживаете их.
Понравились инсайты? Ставьте 🔥
🔔 Вебинар о том, как повысить свою эффективность и достигать целей без надрывов начинается ЧЕРЕЗ ЧАС
Вы узнаете, как:
— использовать энергию грамотно, не истощая себя
— поддерживать дисциплину в течение всей жизни и не словить откат в период праздников
— повысить доход без стресса и переработок
— изменить свое тело навсегда без жестких диет, сделать его подтянутым и более эстетичным
— использовать психологические инструменты для баланса в жизни
Переходите по ссылке 👇
https://reiraofficial.getcourse.ru/avtorizaciya_12_11
Как на уровень энергии влияет дофамин
Дофамин, гормон счастья, отвечает за:
❤️Мотивацию узнавать новое и достигать целей
❤️Восприятие времени (если нам весело и хорошо, время пролетает незаметно — это объясняет, почему лето проходит быстро, особенно в школьную пору)
❤️Активный образ жизни
❤️Удовольствие
⬆️С одной стороны, высокий уровень дофамина может повысить концентрацию, энергию и даже половое влечение! Но только если вы получаете «медленный» дофамин, то есть из спорта, хобби, выполнения планов, с*кса, чтения и хобби.
С другой стороны, избыток дофамина может забрать всю вашу энергию, если вы получаете его следующим образом 👇
❌ От быстрых удовольствий вроде фастфуда, сахара, соцсетей, рилсов, игр и импульсивного шоппинга происходит выброс большого количества дофамина, после чего он резко падает. После этого вы чувствуете апатию и проваливаетесь в состояние «выжатого лимона».
Мозг привыкает к частым «дофаминовым скачкам» и требует всё больших доз стимуляции для достижения того же уровня удовольствия, что приводит к хронической усталости и прокрастинации и даже «ломке».
➡️ Как не уходить в «дофаминовые скачки», всегда быть энергичным + успеть достичь годовых целей за ноябрь и декабрь — расскажем УЖЕ СЕГОДНЯ на бесплатном вебинаре в 19:00.
Регистрируйтесь, если хотите научиться управлять ресурсами тела и психики 👇🏻
https://psy-muip.ru/psy_body?utm_source=tg&utm_medium=muip&utm_campaign=body&utm_content=intensiv
+1
Энергия, искренняя забота о себе и уверенность в себе — вот что даёт система бодихакинга
Если по утрам не можете «отодрать» себя от кровати, а день не проходит без 2-3 кружек крепкого кофе, приходите на наш завтрашний бесплатный вебинар ❤️
Ректор МУИП, Анна Протасова расскажет, как повысить свою эффективность и достигать целей без надрывов 👇🏻
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
+1
Сидни Суини — заложница одного образа и красивая блондинка с большой грудью? 👩
Сидни стала популярна после роли Кэсси в сериале «Эйфория», после которой западные СМИ стали называть ее «секс-символом».
Но парадокс в том, что сама Сидни не чувствует себя сексуальной.
❗️При ходьбе у нее можно заметить тазовый блок. С точки зрения телесно-ориентированной психологии, он не дает прочувствовать гнев и удовольствие, в том числе от секса.
У актрисы с подросткового возраста были проблемы с принятием внешности — она страдала от неуверенности в себе, хотела сделать операцию по уменьшению груди.
Красивая внешность в итоге стала причиной ее комплекса неполноценности.
Только посмотрите на новую роль Сидни! ⤴️
Чтобы сыграть известную боксершу, она набрала приличную массу и покрасилась в брюнетку. Это показывает, что Сидни — не очередная сексуальная девушка, заточенная в одну роль, а глубокая актриса, способная на множество разных ролей.
Даже у очень красивых девушек есть комплексы. Чтобы мысли о комплексах не съедали вашу энергию, мозг и тело должны быть в гармонии друг с другом. Как раз о том, как их подружить, будет наш ближайший вебинар УЖЕ ЗАВТРА.
Регистрируйтесь на него по 👉🏻 ссылке 👈🏻
+1
Аффирмация недели от МУИП в формате обоев на телефон! Сохраняйте и повторяйте 💕
Поделитесь в комментариях случаем, когда вам повезло и вы нашли лёгкий путь: что-то выиграли, получили в подарок или неожиданно получили помощь 👇🏻
#аффирмация_МУИП
Аффирмация недели от МУИП в формате обоев на телефон! Сохраняйте и повторяйте 💕
Поделитесь в комментариях случаем, когда вам повезло и вы нашли лёгкий путь: что-то выиграли, получили в подарок или неожиданно получили помощь 👇🏻
#аффирмация_МУИП
Что делать кроме зарядки, чтобы не состариться раньше времени
А вы знали, что... 1. Климакс помолодел. В норме он протекает пять-шесть лет и приходится на возраст 45-55 лет. Однако все чаще отмечаются случаи, когда он наступает в 25-35 лет! 2. У людей с лишним весом организм быстрее изнашивается и стареет, предотвратить последствия очень сложно. И если легко есть все подряд и не толстеть в 20, то в 30 к нам начинают легче липнуть килограммы. 3. Все чаще у молодых людей в 25–30 лет случаются инсульты из-за избытка стресса.➡️ Образ жизни напрямую влияет на то, сколько лет мы проживем, как будем себя чувствовать и на сколько будет выглядеть в 30 — на 20 или на 45. Если вы хотите понять, как: — связаны мозг и тело и как на них грамотно влиять через систему простых упражнений — составить простую и грамотную рутину для здорового образа жизни — предотвратить заболевания и сохранить молодость как можно дольше благодаря дисциплине ... приходите на бесплатный вебинар 12 ноября 🔥 На нем выступит врач и психолог, ректор МУИП Анна Протасова, разработавшая собственную систему образа жизни для достижения любых целей под названием «Бодихакинг». Регистрируйтесь по ссылке 👇🏻 ИДУ НА ВЕБИНАР
+1
ЗАРЯДКА НЕ ПОМОЖЕТ ❌
Исследования показывают, что зарядка не помогает, если сидеть по 8,5 часов в день.
Чтобы снизить риск заболеваний, нужен комплексный подход к здоровью + совершенствовать зарядку телесными практиками: чувствовать нужные мышцы, напрягать и расслаблять их, заземляться.
Кого коснулась новость?
😢 — меня!
❤️ — у меня активный образ жизни
📢 ПРИГЛАШАЕМ НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР ПО БОДИХАКИНГУ
Ждем вас, если:
— у вас постоянно нет энергии
— вам сложно заставить себя вылезти из кровати
— вы часто выгораете и не знаете, как с этим бороться
— вы не выполняете цели на год, а лишь переносите их из списка в список
— устали от прокрастинации и хотите изменить свою жизнь
⏰ 12 ноября в 19:00
Его проведет Анна Протасова — ректор МУИП, телесный психолог и гипнотерапевт.
🎁 Подарок за регистрацию — тест «Насколько вы готовы к успеху?» Большинство людей даже не подозревают, что топчутся на месте из-за того, что боятся успеха: узнай, входите ли вы в их число.Регистрируйтесь по ссылке 👇🏻 ХОЧУ НА ВЕБИНАР
⭐ ПОБЕДИТЕЛЬ МАРАФОНА
Выбрали через рандомайзер случайного победителя из всех, кто выполнял ежедневные задания.
И готовы объявить счастливого обладателя набора бодихакера! 👍
Поздравляем, @lizash6!
Свяжемся с вами в понедельник ❤️
⁉️ Как жить после окончания марафона?
Марафон окончен, но мы с вами не прощаемся! Все материалы остаются на канале, а в скором времени мы проведем еще интересные мероприятия. Ставьте 🔥, если хотите.
Поддерживайте привычки, которые приобрели на марафоне, регулярно делайте зарядки.
Если хотите еще больше пользы по теме привычек и дисциплины, приходите на наш программу самопроработки БОДИХАКИНГ. На ней будет возможность:
❤️прийти к своим целям без стресса и истощения
❤️сделать тело подтянутым и эстетичным навсегда без жестких диет
❤️поддерживать здоровье с помощью простых практик
❤️не уйти в откат во время праздников
❤️ участвовать в челленджах, быть в сообществе заряженных людей и поддерживать мотивацию вместе
Подробности и программа по ссылке 👇
https://psy-muip.ru/body-hack?utm_source=tg&utm_medium=muip&utm_campaign=body&utm_content=kurs
Дайджест 5-ого дня марафона «РАЗБУДИ СВОЙ МОЗГ»
Чтобы вы ничего не пропустили, мы собрали все в этом посте:
5️⃣ день
— телесная зарядка к 5-ому дню марафона
— теоретическая часть: как мозг влияет на самочувствие
— практическая часть: таблицы Шульте для улучшения работы мозга
— задание на сегодня
⭐ ЗАДАНИЕ ДНЯ ⭐
1. Заполните трекер привычек 2. Выполните ежедневную активность: 8000 шагов, телесные практики или занятие любимым видом спорта 3. Сделать тренировку с таблицами Шульте ССЫЛКА 4. Написать, что важного и интересного вы вынесли для себя с марафонаПрисылайте в комментариях ваши скриншоты с шагами, фото трекеров + ваши мысли о марафоне👇🏻 🎁 Завтра подведем результаты и рандомно выберем победителя среди самых активных. Приз — набор бодихакера (коврик Кузнецова, мячик для работы со стопами, МФР-ролл для здоровой спины, массажер для лица, магниевая соль для ванны). Оставляйте отчёты под всеми постами: день 1 день 2 день 3 день 4
👀 ПРАКТИКА на улучшение работы мозга: таблицы Шульте
Таблицы Шульте считаются одним из самых эффективных
тренажеров для улучшения внимания и памяти.
Таблицы состоят из строк и столбцов 5х5, в которых случайным
образом расположены числа от 1 до 25. Цель — найти каждое из чисел, начиная с 1, за максимально короткое время. Точка
фокусировки глаз должна находиться в середине таблицы. Искать и находить каждое число нужно не отводя взгляда.
Распечатайте их, используйте сайт с таблицами Шульте https:// schulte-table.com/ или скачайте любое приложениеПопробуете сегодня? ❤️ — да!
⚡ Как мозг влияет на самочувствие — 5 ДЕНЬ МАРАФОНА
ТЕМА ДНЯ: работа мозга Читайте пост 👇Если ваш мозг работает как надо, вы: — не забываете о важных или недавних событиях — чувствуете прилив сил и мотивации в течение дня — находитесь в стабильном настроении, нет эмоциональных качелей — легко переключаетесь между задачами — легко концентрируетесь на задаче Если же это не так, возможно, у вас низкая нейропластичность —это свойство мозга изменяться под воздействием нового опыта. Благодаря этому свойству мы можем менять негативное мышление и лучше справляться со стрессом. По сути, можно приучить свой мозг быть позитивнее, креативнее, устойчивее к трудностям. Нейропластичность зависит от: ❤️Состояния сосудов. Чем активнее кровоснабжение мозга, тем лучше работают нейроны. Кровоснабжение улучшают физическая активность и дыхательные практики. ❤️Возраста. Чем моложе человек, тем пластичность мозга естественно выше. Поэтому с возрастом обязательно поддерживать ее дополнительно. ❤️Тренировки. Чем чаще мы повторяем определенное действие, чем интенсивнее и методичнее мы стремимся обучиться, тем выше вероятность, что нейроны будут кооперироваться для выполнения этого действия. ❤️Разнообразия практики. При обучении конкретному навыку растет обучаемость нашего мозга. Хотите практику, которая повысит нейропластичность? Ставьте 🔥
