ANNA / PROЛюбовь к себе
رفتن به کانال در Telegram
Я, Анна - женский наставник и автор этого канала. Тут ты приятно проведешь время и найдешь много практик, делая которые 100% влюбишься в себя. А если ты захочешь что бы я лично провела тебя в мир любви к себе @annaacop пиши. Мой сайт annabylove.ru
نمایش بیشتر1 086
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-37 روز
-330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+5
در 0 کانالها
مه '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+8
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+6
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+47
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+17
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+49
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+239
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+52
در 8 کانالها
Get PRO
مه '24
+40
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+23
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+57
در 8 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+311
در 6 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+355
در 14 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+250
در 11 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+580
در 26 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+502
در 5 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+275
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+413
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+29
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+86
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+263
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+390
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+540
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+286
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 27 ژوئن | 0 | |||
| 26 ژوئن | 0 | |||
| 25 ژوئن | 0 | |||
| 24 ژوئن | 0 | |||
| 23 ژوئن | 0 | |||
| 22 ژوئن | 0 | |||
| 21 ژوئن | 0 | |||
| 20 ژوئن | 0 | |||
| 19 ژوئن | 0 | |||
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | +1 | |||
| 14 ژوئن | +1 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | +1 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | +1 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | +1 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
+3
🌊 Моё идеальное утро теперь выглядит так
Среда и воскресенье — бассейн.
Сын с тренером, я — сама по себе.
За своё время успеваю проплыть 100–150 м — пока отвлекаюсь на ребёнка,
но буду увеличивать дистанцию.
Кайф.
Бассейн — это просто кайф 🤍
—
🌊 This is what my perfect morning looks like now
Wednesday and Sunday — pool days.
My son is with a coach, and I swim on my own.
For now, I manage to swim 100–150 meters — sometimes I get distracted by my child,
but I’m going to increase my distance.
Pure joy.
The pool is a real pleasure 🤍
| 2 | This channel is written in Russian, but Telegram has an automatic translate button. You can read all posts in English. | 124 |
| 3 |  +7А как у вас настроение? Весеннее? 🌷 У меня, да).
На денежку, которую муж подарил мне на 8 марта я сходила на спа-процедуру для волос. Был полноценный уход на японской косметике — я в восторге. Сначала была консультация у трихолога: сделали диагностику, показали состояние волос и кожи головы.
К счастью, всё отлично — волосы здоровые, никаких проблем ни с кожей головы, ни с самими волосами. Но даже за здоровыми волосами всё равно нужно ухаживать, баловать их и радовать.
После процедуры мне снова показали результат — и разница действительно была заметна. Специалист всё подробно объяснила и показала.
Сама спа-процедура включала пилинг кожи головы, расслабляющий массаж, нанесение увлажняющих и питательных средств, а также глубокое питание волос с термообработкой.
Волосы после этого невероятно мягкие, гладкие и ухоженные. Иногда такие маленькие заботы о себе дают столько хорошего настроения. ✨ | 140 |
| 4 | Всем привет, девочки. Благодарю тех, кто еще тут.
Давно я не вела этот канал, но совсем скоро нас здесь станет гораздо больше.;)
Я начала интересоваться темой NFT, и на этой страничке будут проходить розыгрыши NFT-подарков. Думаю, будет интересно и даже немного азартно. 🎁
И так как сейчас я не живу в России, новая аудитория у меня будет и англоязычная тоже, поэтому посты на канале будут выходить на двух языках — на русском и на английском. | 101 |
| 5 |  +2С 1 по 12 января я была на максимуме — в среднем проходила около 13 тысяч шагов в день. Настоящий старт года, мощно и уверенно.
А с 13 января темп снизился. И это нормально — начались женские дни 🩸 и в это время я сознательно выбираю замедление. Не ломаю себя, не давлю, а поддерживаю. Забота о себе — тоже сила.
И вот сегодня я снова в движении: сейчас только 11 утра, а я уже прошла несколько тысяч шагов. Чувствую, как энергия возвращается, тело откликается, и я продолжаю свой путь — спокойно, уверенно и с любовью к себе. 🤍 Как вы девочки? | 185 |
| 6 | https://t.me/byAnnaBeautyShop решила создать свой онлайн- магазинчик) Открытие в феврале, пока продолжаю изучать рынок и течтировать на себе и близких. | 184 |
| 7 |  Кто так же?❤️🤞🏼😘 | 248 |
| 8 | Для ежедневных записей благодарности с этого года стала использовать приложение Саши Беляковой
https://apps.apple.com/app/id1567820703 , там есть раздел «Дневник благодарностей»
Можно потом перечитывать и вспоминать сколько классного в жизни происходит, так скажем смаковать хорошее!
Однозначно рекомендую | 207 |
| 9 |  +1- мой муж: «что ты придумала в этот раз?»
- я: «это моя маска для ролевых игр (роль: кибер-королева, продляющая себе молодость 👑). 😁
А если серьёзно — мой новый гаджет от Yamaguchi:
✨ LED-маска для фотоомоложения.
светом действительно можно получить результат. И это не сказки:
💡 LED-терапию уже давно используют в косметологии
Запускаю 2 месячный эксперимент , буду заряжаться светом, как солнечная батарейка красоты 🖤 | 182 |
| 10 |  +1Привычка формируется за 21 день? Скорее нет.
Я не верю в красивые универсальные формулы.
По моему опыту, настоящие устойчивые привычки рождаются намного дольше. Например, моя привычка ежедневно ходить и тренироваться складывалась не три недели, а несколько месяцев. И это была не линейная история.
Были: откаты,дни сопротивления, периоды когда приходилось себя буквально уговаривать и “включать взрослого”.
Но в какой-то момент количество повторений превратилось в качество. И то, что раньше требовало усилий, стало… легкостью.
Сейчас тренировки — это не задача из списка дел. Это естественная часть жизни.
Что-то настолько привычное, что даже не обсуждается внутри головы. Как почистить зубы. Как выпить стакан воды утром. Как надеть кроссовки перед прогулкой.
Дайте себе время.
Дайте себе право ошибаться и начинать снова. Сила — не в сроках, а в повторениях. А легкость — награда за верность себе 🤍 | 174 |
| 11 |  +1Привычка формируется за 21 день?
Скорее нет.
Я не верю в красивые универсальные формулы.
По моему опыту, настоящие устойчивые привычки рождаются намного дольше.
Например, моя привычка ежедневно ходить и тренироваться складывалась не три недели, а несколько месяцев. И это была не линейная история.
Были:
— откаты,
— дни сопротивления,
— периоды, когда приходилось себя буквально уговаривать и “включать взрослого”.
Но в какой-то момент количество повторений превратилось в качество.
И то, что раньше требовало усилий, стало… легкостью.
Сейчас тренировки — это не задача из списка дел. Это естественная часть жизни.
Что-то настолько привычное, что даже не обсуждается внутри головы.
Как почистить зубы. Как выпить стакан воды утром. Как надеть кроссовки перед прогулкой.
Дайте себе время.
Дайте себе право ошибаться и начинать снова.
Сила — не в сроках, а в повторениях.
А легкость — награда за верность себе 🤍 | 3 |
| 12 |  +2Как проходят ваши первые дни в новом году, девочки? Продолжаете ходить шаги, заниматься спортом, писать благодарности, любить себя? | 184 |
| 13 |  پیام ویدیو | 84 |
| 14 |  ❤️ ❤️❤️❤️❤️ ❤️ | 194 |
| 15 | Я выписала БЛАГОДАРНОСТИ ❤️❤️❤️❤️году) по месяцам (заморочилась)
скину в комментариях как пример 🎀
Помог ChatGPT , я ему голосом говорила, он все записал и структурировал ❄️
Интересный был год на самом деле, очень хороший. Проводили ли вы анализ года? Как вам? Что возьмете с собой в ❤️❤️❤️❤️? Что оставите в прошлом?) | 225 |
| 16 |  +1Девочки) я прожила эстетический оргазм 🤤
Это просто сказка! Отдыхаю сейчас с семьей в Бакуриани - это горнолыжный курорт в Грузии 🇬🇪
Лучшее место для меня) Лес хвойный 🌳 горы 🏔️ снег ❄️ просто чудо! Всемогущий Бог создал такое для нас, что бы мы смотрели наслаждались и радовались) и благодарили | 239 |
| 17 |  ❤️🐻 | 218 |
| 18 |  +1Девочки, результаты опроса честные и понятные:
у большинства настроение «никакое», и только у маленького процента оно уже предновогоднее.
И знаете что? Это нормально. Но!
Мы прямо сейчас запускаем мини-практику настроения, чтобы каждая из вас сама сотворила себе искру внутри — как будто мы варим самый вкусный какао, только для души.
☕ Мини-практика «Свари себе настроение» (2 минуты)
1. Закрой глаза на 10 секунд
2. Положи ладонь на сердце и скажи про себя:
«Я разрешаю себе почувствовать радость прямо сейчас»
3. Вспомни 3 маленькие вещи, которые дарят тебе уют:
(например: гирлянда, мандарин, тёплые носочки, музыка, снежинка за окном)
4. И сразу сделай одно действие:
• зажги гирлянду ✨
• съешь дольку мандарина 🍊
• включи любимую песню 🎧
• налей себе что-то тёплое
И в конце произнеси:
«Я сама создаю своё настроение»
Девочки, вы волшебницы своих дней.
Иногда магия не приходит сама — её надо включить пальчиком, как гирлянду.
Кто сделал — ставьте в комментарии ☕ или 🍊
Обнимаю каждую! | 287 |
| 19 | Как настроение? | 207 |
| 20 |  Девочки) 2025-й уже подходит к концу, у вас есть уникальная возможность поучаствовать в безплатном челленджи благодарности, осталось 11 дней . Не жди чуда, создай его сама❤️
Энергия благодарности – самая мощная энергия во всей Вселенной. Она создает вибрации, которые привлекают в нашу жизнь то, за что хочется благодарить еще больше. 👇🏽
За что ты благодарна сегодняшнему дню?
#PROблагодарности
Заходите https://t.me/chatbyAnna | 52 |
