Светлана Савельева | Женское здоровье 360°
رفتن به کانال در Telegram
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ 360° Твоё пространство силы: здоровье, энергия, гармония, материнство. Консультации, гайды, практикумы эфиры. Узнайте о себе больше: https://t.me/WhealthSSavelieva_bot +7 931 231 0551
نمایش بیشتر509
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+17 روز
+930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26سپتامبر '26
سپتامبر '26
+25
در 0 کانالها
اوت '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+10
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+10
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+13
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+5
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+41
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+13
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+35
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+26
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+24
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+14
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+25
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+20
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+23
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+33
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+12
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+300
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 سپتامبر | +1 | |||
| 29 سپتامبر | 0 | |||
| 28 سپتامبر | +1 | |||
| 27 سپتامبر | 0 | |||
| 26 سپتامبر | +1 | |||
| 25 سپتامبر | 0 | |||
| 24 سپتامبر | 0 | |||
| 23 سپتامبر | +1 | |||
| 22 سپتامبر | +2 | |||
| 21 سپتامبر | 0 | |||
| 20 سپتامبر | 0 | |||
| 19 سپتامبر | +1 | |||
| 18 سپتامبر | +1 | |||
| 17 سپتامبر | +3 | |||
| 16 سپتامبر | +4 | |||
| 15 سپتامبر | 0 | |||
| 14 سپتامبر | +1 | |||
| 13 سپتامبر | 0 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | +3 | |||
| 08 سپتامبر | +2 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | +1 | |||
| 03 سپتامبر | +2 | |||
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | +1 |
پستهای کانال
Выход из замкнутого круга
«Я не сплю нормально уже 9 лет».
«Всё делаю на автомате».
«Спина болит постоянно, но некогда этим заниматься».
«Я устала, но даже не понимаю, с чего начать».
Мне очень грустно, что очень часто материнство именно такое. Мне и самой знаком этот замкнутый круг. В целом, это можно описать как дефицит жизненного ресурса. А основная причина - отсутствие его своевременного ВОССТАНОВЛЕНИЯ
• после родов,
• после болезней,
• после сильного стресса,
• после периодов интенсивных нагрузок (как физических и интеллектуальных, так и психологических).
А дальше ты идешь дальше — на воле, напряжении, контроле.
И, заметь, чем меньше ресурса, тем больше усилия и суеты, а еще раздражения и срывов.
А постепенно проседает всё:
здоровье, отношения, работа, деньги, желание жить и что-то хотеть.
Получается замкнутый круг:
чтобы выйти тебе нужен ресурс.
А ресурса уже нет.
И здесь важно найти тот самый конец ниточки: у кого-то он в теле, у кого-то — в психологическом состоянии, у кого-то — в нагрузке, сне, вдохновляющем деле.
Менять жизнь сразу не получится, и сама собой она тоже не изменится. Но, как любое дело, возвращение жизненных сил начинается именно с одного шага.
Что с твоим ресурсом сегодня? Нужен чек-лист для определения неочевидных дефицитов?
Кто хочет диагностическую консультацию, чтобы определить свой первый шаг, до 5 октября я беру на консультации онлайн. Потом уже только с ноября - после моей китайской поездки.
Обнимаю💕
| 2 | Выход из замкнутого круга
«Я не сплю нормально уже 9 лет».
«Всё делаю на автомате».
«Спина болит постоянно, но некогда этим заниматься».
«Я устала, но даже не понимаю, с чего начать».
Мне очень грустно, что очень часто материнство именно такое. Мне и самой знаком этот замкнутый круг. В целом, это можно описать как дефицит жизненного ресурса. А основная причина - отсутствие его своевременного ВОССТАНОВЛЕНИЯ
• после родов.
• после болезней.
• после сильного стресса.
После периодов, когда нужно было просто держаться.
Мы идём дальше — на воле, напряжении, контроле.
И чем меньше ресурса, тем больше усилия и суеты.
А потом постепенно проседает всё:
здоровье, отношения, работа, деньги, желание жить и что-то хотеть.
Получается замкнутый круг:
чтобы выйти — нужен ресурс.
А ресурса уже нет.
И здесь важно найти тот самый конец ниточки.
У кого-то он в теле.
У кого-то — в психологическом состоянии.
У кого-то — в нагрузке, сне, отсутствии помощи.
Не менять всю жизнь сразу.
Найти один шаг, который даст ресурс на следующий.
До 5 октября я беру на консультации перед отъездом в Китай. | 1 |
| 3 |  Для многих из нас, очень занятых и многозадачных женщин, полное переключение на регулярный отдых из семейных, рабочих и бытовых процессов практически невозможно годами. У кого нет так?😉🧐
Реальное и эффективное средство восстановления в таких условиях — ежедневные замедления и паузы в течение дня. В зависимости, какое восприятия больше про вас - тактильное, слуховое или визуальное - в моменты пауз выбирайте то, что вас уведет от мыслей, суеты, напряжения.
Для меня это вот такие виды, как на фото. А еще, это может быть глажение любимого животного. Да что угодно! Выбирайте свое.
В такие моменты мы сознательно переключаемся на парасимпатическую нервную систему, хотя обычно у нас доминирует «режим выживания» — симпатика.
Это просто, бесплатно и требует лишь времени, чтобы превратить паузы в привычку.
Но бонусов так много, что её точно стоит выработать.
Обнимаю💕 | 44 |
| 4 |  +3Как же я люблю эту золотую осень!
Время созревания, богатства красок, пика изобилия.
А какие плоды созревают этой осенью в твоей душе?
Кубики-послания для каждой сегодня:
1. Лист, что упал
Освободила место для нового.
2. Плод, что созрел
Завершила то, что начинала
3. Корень, что пророс
Осознала то, что действительно важно.
4. Семя, что посадила
Доверилась будущему, даже не видя всходов.
5. Свет, что увидела
Не снаружи — внутри, в тишине.
6. Тишина, что обняла
Позволила себе паузу. Глубокую, мудрую, наполняющую.
Что по-настоящему важно тебе этой осенью.ю?
Обнимаю💕 | 58 |
| 5 |  پیام ویدیو | 57 |
| 6 | После родов - НЕ ИЗУЧЕНО!
Сейчас я очень активно работаю над деятельностью нашей Ассоциации специалистов по послеродовому восстановлению.
У нас уже собралась сильная, очень вдохновлённая команда, и мы постепенно формируем рекомендации для женщин и их семей по восстановлению после родов.
И чтобы эти рекомендации были не просто «мнением экспертов», под каждую мы ищем исследования, клинические рекомендации, научные публикации.
И здесь есть большое НО:
послеродовый восстановительный период изучен очень мало.
Про беременность — огромное количество литературы.
Про роды — тоже.
А после родов исследования в основном оказываются медицинские осложнения, патологии, риски, и сейчас все больше про послеродовую депрессию.
Сам же процесс восстановления женщины — что именно с ней происходит, как возвращаются силы, как меняется её состояние, что помогает восстановлению, какие условия действительно важны — информации очень мало. При том, что это касается всех без исключения родивших жензин!
Сегодня как раз обсуждали это на встрече с экспертом по исследованиям - Любовью Шрайбман.
Многие данные нам приходится буквально собирать по крупицам.
Где-то из исследований.
Где-то из смежных областей.
Где-то из клинической практики.
Но больше это традиционные направления медицины и многолетний опыт специалистов, которые каждый день работают с женщинами после родов.
И, забегая вперёд, мне кажется, именно здесь будет один из самых интересных пластов нашей работы.
Потому что послеродовое восстановление — это явно гораздо больше, чем просто отсутствие осложнений. И без преувеличений этот период является определяющим для дальшейшей жизни любой родившей женщины: ее здоровья, качества жизни, реализованности, семейных отношений и всех других сфер!
Так что исследуем дальше - ВО ИМЯ ЖЕНЩИНЫ! | 93 |
| 7 |  Фарфоровая годовщина свадьбы🥂
20 лет - это уже такой срок, когда можно не делать вид, что знаешь секрет счастливого брака🤣
Но одной важной мыслью я все же поделюсь.
Счастливая и благополучная семья складывается тогда, когда женщина держит фокус на себе и своем состоянии.
И это не эгоизм. Не «всё для меня».
А именно состояние:
- когда у женщины много внутреннего ресурса,
- когда она слышит свои желания и ощущения,
- когда она позволяет себе быть разной — сильной и мягкой, уставшей и вдохновлённой.
Из этого складывается то, что мы часто называем «семейным благополучием»: терпение — но не через напряжение, а через благость и принятие; мир и покой в доме; устойчивость в кризисах; способность всей семьи быть в плюсе, даже когда вокруг любые перемены.
Честно говоря, мне понадобилось немало лет семейной жизни, чтобы не только придти к этой мудрости, но и начать ей следовать, хотя бы встать на этот путь.
С годовщиной нас! Мудрости нам, вдохновения и любви💜 | 100 |
| 8 | بدون متن... | 93 |
| 9 |  Эфир - хорошо, а сопровождение - лучше?😉
После эфира "Мамин учебный год" я вижу по вашим сообщениям, что многие начали что-то пересматривать, составлять планы, думать, что сейчас важнее для детей и для себя.
И я подумала: я могу помочь вам не просто «подумать об этом», а за неделю (пока не улетела в Китай)) собрать всё в понятную рабочую систему.
Потому что реальность обычно сложнее одной темы:
— у одного ребёнка здоровье, у другого адаптация, у третьего нагрузка или поведение;
— кто-то часто болеет, кто-то тяжело привыкает к саду или школе;
— сложно понять, хватает ли ребёнку сна, движения, отдыха, активности;
— непонятно, что сейчас действительно важно, а что можно отложить;
— если детей несколько, трудно расставить приоритеты по здоровью и развитию каждого;
— а параллельно мама сама устает, раздражается, всё держит в голове и почти не успевает восстанавливаться.
Есть идея сделать небольшое 7-дневное сопровождение для мам.
За эту неделю мы разберём твою реальную ситуацию по шагам: детей, режим, здоровье, активность, эмоции, поведение, нагрузку и ваш собственный ресурс — и соберём понятный план на ближайшие недели.
Будет общий чат, где можно делиться своими трудностями, тревогами, наблюдениями и решениями. Иногда уже само понимание, что ты не одна сталкиваешься с такими сложностями, очень поддерживает. И мне хочется, чтобы эта неделя была не только про моё сопровождение, но и про взаимную поддержку друг друга.
Не курс и не марафон. Скорее совместная настройка вашей семейной системы на весь год. | 98 |
| 10 |  +7Суббота. Маленькие путешествия: Гвардейск, Полесск. Заливино - Маяк.
Как же классно жить вблизи моря!
Калининградская область очень колоритная благодаря немецко-советской истории. Многие едут привычно в Зеленоградск и Светлогорск. А тут, на самом деле, есть много мест, которые стоит посетить.
А как ваши выходные?
Обнимаю 💕 | 119 |
| 11 |  В последний дни активно готовлюсь к сегодняшней встрече нашей Международной Ассоциации специалистов по послеродовому восстановлению. За этот месяц мы провели 5 рабочих групп.
Очень хочется и дальше вести активную работу по разработке рекомендаций для женщин после родов, чтобы каждая из вас получила грамотную, всестороннюю и простую навигацию по своему состоянию и восстановлению после родов!
Обнимаю💕 | 117 |
| 12 | Мамин взгляд на здоровье ребенка - простая система координат
Я часто разговариваю с мамами о здоровье детей — на консультациях, в переписке, а нередко просто на детской площадке.
И вопросов обычно очень много.
- Почему ребёнок часто болеет?
- Когда после болезни выходить в садик/школу, чтобы снова не заболеть?
- Как укрепить, чтобы меньше уставал?
- Что делать, если начинает заболевать?
- Нужны ли анализы, витамины, дополнительная поддержка?
И мама пытается собрать из всей этой информации какую-то понятную систему, алгоритм действий.
А когда её собирать?
Утром школа и сад, потом работа, кружки, поездки, домашние задания, ужин — и завтра всё сначала.
Поэтому сначала «Домашнюю систему поддержки здоровья ребёнка» я создала для себя как шпаргалку, а потом уже записала ее для вас (подробнее тут https://t.me/whealthSSavelieva/3350)
Чтобы не собирать каждый раз информацию по кусочкам, а понимать общую картину и в любой момент иметь возможность подглядеть.
Я смотрю на ребёнка целиком:
1. Какой он?
Его особенности (конституция, в первую очередь) сильные и уязвимые стороны.
2. Как он чувствует себя сейчас?
Состояния здоровья, сон, аппетит, пищеварение, энергия, настроение.
3. Какая у него нагрузка?
Школа, сад, спорт, кружки, стресс, изменения.
4. Что изменилось?
Стал чаще болеть, хуже вставать, быстрее уставать, не успевает восстанавливаться?
И уже из этого становится гораздо понятнее:
- что можно изменить самим
- чем помочь
- когда наблюдать
- когда нужен специалист.
Мне хотелось дать маме не просто уроки и методички про болезни, а взгляд изнутри на здоровье своего ребёнка и понятную систему координат.
Чтобы вечер провести с любимыми, отдыхая после активного дня, а не становиться исследователем детского здоровья😉
Обнимаю💕 | 106 |
| 13 |  Я буду очень рада, если сегодняшний эфир облегчит вам и вашим деткам наступивший учебный год. Но, конечно, в одной эфире не получается осветить все вопросы адаптации и поддержки здоровья и бодрого состояния наших детей и нас самих. Поэтому я записала для вас
«Домашнюю систему поддержки здоровья ребёнка». Она состоит из видео разборов, понятных шагов и шпаргалков на самые частые ситуации, с которыми мы сталкиваемся в течение учебного года.
Не для того, чтобы всё время «лечить ребёнка».
А чтобы мама понимала: что сейчас происходит с ребенком, что я могу сделать сама и когда уже нужна помощь специалиста.
В системе 11 тем, поделенных на 3 блока:
1. Первые признаки заболевания
Как заметить, что ребёнок начинает заболевать, ещё до развёрнутой болезни, и что можно сделать сразу.
2. Ребёнок заболел: первая помощь
Что делать в самом начале болезни и на что обращать внимание в первую очередь.
3. Температура
Когда её нужно снижать, когда можно наблюдать и как помочь ребёнку пережить этот период легче.
4. Как не допустить осложнений
На какие изменения состояния обращать внимание и когда привычной домашней помощи уже недостаточно.
5. Как сохранить ресурс мамы, когда болеет ребёнок
Потому что несколько бессонных дней и постоянное напряжение очень быстро истощают уже всю семью.
6. Восстановление после болезни
Когда ребёнок действительно готов возвращаться в школу, сад, спорт и обычные нагрузки — и как помочь ему восстановиться полноценно.
7. Питание во время болезни и восстановления
Что и как давать ребёнку, когда аппетит снижен, организм ослаблен и ему нужны силы на восстановление.
К этой теме прилагается большая методичка — около 80 страниц рецептов для периода болезни и восстановления.
8. Профилактика повторных заболеваний
Почему ребёнок иногда только выздоровел — и вскоре заболевает снова, и что можно изменить.
9. Часто болеющий ребёнок
На что смотреть, если болезни становятся практически непрерывными.
10. Адаптация к школе, детскому саду и другим изменениям
Как помочь организму пройти период повышенной нагрузки и не довести адаптацию до истощения. Циклы - естественная система поддержки здоровья.
11. Перегрузка и истощение
Как вовремя заметить, что ребёнок уже не справляется с нагрузкой — ещё до болезни, срыва или полного отказа что-либо делать.
Это материалы, которые не нужно изучать «на будущее» от начала до конца.
Возникла ситуация — открыли нужную тему, посмотрели видео, взяли шпаргалку и понятные шаги.
По сути, это домашняя система навигации, к которой можно возвращаться весь год.
До воскресения (20 сентября) вы можете приобрести каждую отдельную тему по 2 000 руб.
Блок любых 4 тем — 5 000 руб.
Всю систему целиком: 11 видеоразборов + дополнительные материалы + большая методичка с рецептами — 11 000 руб.
Если хотите посмотреть подробную программу или приобрести отдельную тему/всю систему — напишите мне в личные сообщения.
Обнимаю💕 | 106 |
| 14 |  Запись сегодняшнего эфира "Мамин учебный год". Вопрос и мысли оставляйте в комментариях! | 109 |
| 15 | 🗣Эфир «Мамин учебный год» уже сегодня в 12:00
Друзья, ссылки высылаю по запросу, во избежании взломов, пишите в комментариях или в ЛС
Поговорим об адаптации детей к новому учебному году — и, конечно, об адаптации мам.
В основе хорошей адаптации лежат три ключеых опоры:
😊 РЕСУРС — ребенку/мне есть чем адаптироваться.
😊 СООТВЕТСТВИЕ — нагрузка подходит моему ребенку/мне и именно сейчас.
😊ПРИНЯТИЕ — я взаимодействую с реальностью, а не трачу силы на борьбу с ней, держа в голове свои ожидания.
И главное: как устроить учебный год так, чтобы не ждать каникул, а жить — с интересом и удовольствием — уже сейчас.
Жду вас в 12:00!💕 | 105 |
| 16 | Осенний блюз
В преддверии завтрашнего эфира, я решила сделать твои любимые кубики-послания.
Осень меняет многое, кружит нас в опадающих листьях и манить согревать в пледе, у камина и в объятиях любимых.
А мы зарываемся в делах, закручиваемся в сентябрьской суете и что-то снова мешает нам просто быть и наслаждаться.
Твоя цифра — твое ограничение. Кидай кубик!
1. Перфекционизм
2. Ожидания
3. Сопротивление
4. Не разбуженные желания
5. Осенняя тоска
6. Контроль
Делись в комментариях, о чем твое послание?
Попробуй эту неделю понаблюдать за собой и впустить в жизнь противоположность тому, что тебе выпало. Будет классно, если ты поделишься, что изменилось.
А завтра в 12:00 жду тебя на Эфир. Будем облегчать себе осеннюю адаптацию) Ссылки только в личку, так что пиши в комментариях или сообщения Хочу на эфир!
Обнимаю💕 | 98 |
| 17 |  Друзья!
По техническим причинам вынуждена перенести Эфир по адаптации детей и нас любимых на завтра на 12:00.
Ссылку буду высылать только в ЛС, чтобы избежать взломов, поэтому пишите все, кто хочет присоединиться в комментариях или мне лично!
Прекрасной недели!
Обнимаю 💕 | 119 |
| 18 | Мы очень сильно обесценили материнство.
Эта мысль не отпускаем меня после сегодняшней встречи рабочей группы нашей Ассоциации специалистов послеродового восстановления и разговоров, которые продолжились после неё.
Не только в России. Кажется, это гораздо более глобальная история. И мы, женщины, давайте будем честными, сами, не желая того, активно участвуем в обесценивании этой своей роли.
Общество научилось спасать женщин и детей, развило акушерскую помощь, технологии, медицину — и это огромное достижение.
Но где-то на этом пути, беременность и роды всё больше стали восприниматься преимущественно как медицинское событие.
Родила. Жива. Ребёнок здоров.
Значит, всё хорошо.
А дальше?
А дальше — знакомое:
«Все рожали».
«И ты родишь».
«Справишься».
И как будто с момента рождения ребёнка женщине автоматически выдаётся пожизненная обязанность всё выдерживать.
Восстановиться самой. Не спать. Кормить. Заботиться. Развивать. Возить. Лечить. Работать. Быть хорошей матерью, женой, женщиной — и желательно при этом не жаловаться и прекрасно выглядеть.
А если тяжело — ещё и чувствовать вину, что недостаточно хорошо справляешься.
Мы сегодня много говорили о психике женщины после родов. О том, сколько в этом периоде уязвимости. О ятрогении в акушерстве. Об отсутствии культуры послеродовой заботы. О чувстве вины. О семье и мужчинах. О женщинах, которые остаются с детьми одни.
И я всё больше думаю: а чему мы вообще удивляемся тому, что происходит в нашем мире?
Если женщина создаёт новую жизнь — а после этого общество очень быстро сообщает ей: теперь это в основном твоя проблема.
Для меня послеродовое восстановление поэтому давно уже не только про живот, тазовое дно, гормоны или питание.
Это про другое отношение к женщине, к материнству. А возвращение культуры послеродового восстановление станет самый ярким показателем того, что материство в обществе стало ценным, ему вернули ту святость, которого оно заслуживает!
Родившая женщина заслуживает заботы.
Материнство не должно означать истощение.
Женщина не обязана тянуть эту лямку до конца своих дней.
И, наверное, именно поэтому работа Ассоциации сейчас так меня захватывает.
Мы очень активно двигаемся: идут рабочие группы, собираем специалистов разных направлений, исследования, практический опыт, спорим, ищем ответы и постепенно складываем первые рекомендации по восстановлению женщины после родов.
Это огромная работа. Но, как я уже сказала, перед нами всеми стоит самая важная задача:
вернуть ценность материнству и право женщины на заботу, восстановление и нормальную жизнь после рождения детей.
И даже, когда я пишу посты или провожу эфиры в помощь мамам на разных этапах материнства, это все с той же целью.
Поэтому — эфиру про адаптацию к школе и саду быть.
В понедельник в 14:00.
Поговорим о том, как пройти начало учебного года, сохранить ресурс детей и — обязательно — наш собственный, мамин.
Потому что «ради детей» мы умеем очень хорошо.
А этот эфир будет ещё и ради нас, любимых❤️
Обнимаю💕 | 142 |
| 19 |  بدون متن... | 136 |
| 20 | Адаптация в 4 степени
Многие из вас уже знают, что этот учебный год мы встретили в Калининграде. Я уже и не называю это переездом... В связи с опытом последних лет, перестала ассоциировать себя с какими-либо городами 😂
В итоге:
📍Новый город.
📍Новый учебный год.
📍У Андрея — первый класс.
📍У Нади — переход из онлайна в гимназию в 10 класс.
За 1,5 недели мы наладили развозки: у Нади школа дальше Андрюшиной, но так как уроки начинаются в разное время, несколько раз в неделю ему приходится ездить со мной отвозить Надю.
Надюшу тем временем приняли в очень известный и старейший хореографический коллектив города, педагог основала его аж в 1980 г, и до сих пор преподает и дает очень высокий уровень подготовки.
Андрюша жаждал попасть в команду Балтики и теперь он там тренируется, хотя больше он тренируется в нашем прекрасном закрытом дворе буквально все свободное время и в любую погоду. А еще расширяет свои спортивные навыки на спортивной гимнастике. В планах еще одно-два занятия, но об этом я позже расскажу.
Меньше всего нового у Лики, но в балетной школе еще более интенсивная нагрузка, чем в прошлом году, поэтому адаптироваться приходится всерьез.
Но, знаете, о чем я думаю, у кого больше всего задач во всей этой конструкции?
Конечно, у мамы!
Даже при всем том, что мама я опытная, и переезжаю я уже несколько лет почти нон-стопом, и схема адаптации, как в техническом плане, так и с точки зрения здоровья и энергии, у нас неплохо отлажена, тем не менее адаптация есть адаптация. И воскресенье после первой школьной недели я отлеживалась и отсыпалась по полной программе.
Могу представить, что происходит с мамами, которые не столь привычные и не имеют отработанных схем!
Новые маршруты, расписания, учителя, кружки, эмоции детей, нестабильность планов, мысли, как адаптировать детей, чтобы они не сваливались в болячки от осенних хворей и нагрузок.
Любая адаптация требует энергии, даже если изменения хорошие и долгожданные. И поэтому я очередной раз говорю, что главная в этой всей системе МАМА, и все планирование важно делать, исходя из маминых возможностей и маминого ресурса. Без яжмать и других убеждений о "хорошей" маме.
Мое окружение мам массово призналось, что адаптируется к новому учебному году сложнее, чем ребенок, так как все пытается учесть, продумать, привыкнуть и поддержать своих деток. И это очень естественно, я вам скажу! И это очень здорово, что вы это отмечаете и делитесь.
Поэтому я решила предложить вам ЭФИР, на котором поделюсь своим опытом адаптации, как детей, так и себя самой.
Нужен вам такой эфир? Пишите в комментариях!
И что сейчас больше всего волнует вас в адаптации детей и своем состоянии?
Обнимаю💕 | 123 |
