Светлана Савельева | Женское здоровье 360°
رفتن به کانال در Telegram
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ 360° Твоё пространство силы: здоровье, энергия, гармония, материнство. Консультации, гайды, практикумы эфиры. Узнайте о себе больше: https://t.me/WhealthSSavelieva_bot +7 931 231 0551
نمایش بیشتر497
مشترکین
+124 ساعت
+17 روز
+1230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+1
در 0 کانالها
اوت '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+10
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+10
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+13
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+5
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+41
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+13
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+35
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+26
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+24
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+14
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+25
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+20
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+23
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+33
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+12
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+300
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | +1 |
پستهای کانال
С Днём знаний, друзья!
Я, честно скажу, что не представляю свою жизнь без учебы. Я считаю, что мир вокруг настолько многогранен, интересен и изменчив, что одной жизни точно не хватит, чтобы все изучить даже в одной сфере.
Я очень хочу, чтобы у моих детей был такой же неиссякаемый интерес к знаниям, а на пути встречались только такие учителями, которые вдохновляли и зажигали сердца своим делом и своей душой.
Пусть новый учебный год будет для всех мам спокойным, а для деток успешным и увлекательным!
Обнимаю💕
| 2 |  Летний багаж без чемодана
Улетаем в новую осень, но берем с собой лучшее из этого лета.
Кинь кубик напоследок и возьми не чемодан, а душевный багаж в наступающую осень.
1. один вкус этого лета
2. одна фраза, которую хочется запомнить
3. один человек, который особенно согрел душу
4. одно решение, которое созрело внутри
5. одна вещь, которую оставляешь позади
6. одно обещание себе на сентябрь
Твоя цифра — твой багаж.
Делись в комментариях, о чем твое послание?
Обнимаю💕 | 66 |
| 3 |  К субботнему вечеру:
«Жизнь коротка. И надо уметь. Надо уметь уходить с плохого фильма. Бросать плохую книгу. Уходить от плохого человека. Их много. Дела не идущие бросать. Даже от посредственности уходить. Их много. Время дороже. Лучше поспать. Лучше поесть. Лучше посмотреть на огонь, на ребенка, на женщину, на воду…
Жизнь коротка. Что-то откроется само. Для чего-то установишь правило. На остальное нет времени. Закон один: уходить. Бросать. Бежать.. Захлопывать или не открывать! Чтобы не отдать этому миг, назначенный для другого…» М. Жванецкий
Побыть с собой, услышать себя, дать себе главную роль в своей жизни без условностей и компромиссов!
Обнимаю 💕 | 74 |
| 4 |  НЕтруд по-женски
Как вы знаете, мы готовимся к предстоящему учебному году в новом для нас городе - Калининграде.
Новый город, подготовка трех детей к школам, куча организационных и бытовых вопросов. Наконец-то, вчера приехала машина. Теперь учусь ориентироваться в городе: где что находится, как устроен город, куда ехать, к кому обращаться.
Но я привычно периодически ловлю себя на мысли: я ведь это всё не считаю трудом.
Как будто труд — это только то, что приносит деньги. Или то, что даёт какой-то понятный (причем успешный!) результат: проект, продукт, достижение.
А всё остальное — ну это же просто жизнь, суета...
И я знаю, что очень многие женщины живут с этой установкой.
Беременность — «это же естественно».
Роды — «все рожают».
Восстановление после родов — «сама справишься».
Выкидыш — «ну значит, так случилось, надо идти дальше».
Мы часто не замечаем огромного объёма работы, которую проходит наше тело, наша психика, наша душа.
А ведь адаптация к переменам, забота о семье, восстановление после сложных событий, проживание потери и в целом то, как женщина каждую минуту питает энергией всех родных, свои проекты - это все огромный труд.
Просто он не всегда виден снаружи и именно очевидный результат.
И иногда именно эта невидимость, а по сути обесценивание, мешает нам дать себе то, что действительно нужно.
Не потому что мы не знаем, как заботиться о себе.
А потому что внутри звучит: «это не считается».
А давай попробуем посмотреть на это иначе.
Не только с точки зрения привычной эффективности и результата.
А с точки зрения нашего тела, психики и души.
Возможно, то, что мы привыкли обесценивать, — это и есть одна из самых важных частей нашей жизни.
А что в своей жизни ты делаешь, но до сих пор не считаешь это трудом?
Обнимаю💛 | 92 |
| 5 | 5 установок, мешающих восстанавливаться после выкидыша
Знаю, что тема выкидышей очень личная и незакрытая для многих (и не так важно, произвольный ли был выкидыш или нет). А тема необходимости восстановления после них - неочевидна для многих. Поэтому продолжу в этом посте.
После выкидыша часто хочется поскорее закрыть эту страницу и двигаться дальше.
Особенно если ты думаешь о следующей беременности.
Но восстановление — важный этап после потери.
Оно нужно не только для подготовки к следующей беременности. Оно нужно тебе самой — чтобы вернуть силы, здоровье, устойчивость и качество жизни независимо от того, планируешь ты беременность снова или нет.
Но часто сделать этот шаг нам мешает не отсутствие информации, а установки в голове.
1. «Это был маленький срок беременность — значит, восстанавливаться особо не нужно».
Срок беременности не определяет, насколько значимой эта потеря оказалась для тебя. На любом сроке состояние требует времени на проживание и восстановление.
2. «Я сама виновата. Наверное, что-то сделала не так».
После потери очень хочется найти причину. Кажется: если понять, что произошло, можно вернуть контроль и не допустить повторения. Но понять причину не равно винить себя. Чувство вины усложняет и растягивает процесс восстановления, бывает, на долгие годы.
3. «Надо скорее прийти в себя и жить дальше».
Сделать вид, что ничего не произошло, к сожалению, не получится. И ты и не должна этого делать! Это опыт, который меняет тебя, ты не остаешься прежней.
Пережить потерю — не значит застрять в прошлом. А восстановиться — не значит забыть.
4. «Главное — скорее снова забеременеть».
Ты можешь очень хотеть следующую беременность — и это нормально.
Но новая беременность не должна становиться способом убежать от пережитой потери или доказать себе, что теперь всё будет хорошо. Важно, чтобы новый малыш не пришел взамен потерянного, а занял свое собственное, уникальное место в твоем теле и твоей душе.
5. «Если уже ничего не болит и кровотечение закончилось — значит, всё позади».
Исчезновение острых симптомов ещё не означает, что весь период восстановления завершён.
Твоему организму требуется время, питание, отдых, а возможно, и медицинское наблюдение и другие ресурсы для восстановления.
А теперь - первый важный шаг - ПРИЗНАТЬ:
- потерю и чувства, которые с ней связаны (злость, вина, страх, пустота, облегчение, зависть, растерянность).
- организму сейчас нужно внимание, забота, план действий и время, чтобы восстановиться.
Восстановление после выкидыша — не лишний этап и не роскошь.
Это естественная забота о здоровье и качестве твоей жизни.
А были ли у тебя такие установки после выкидыша? Или, может быть, другие — те, которые мешали тебе заботиться о себе и восстанавливаться?
Обнимаю💛 | 102 |
| 6 |  Выкидыш: новая беременность vs восстановление
После выкидыша часто звучит:
«Пришёл первый цикл — можно пробовать снова».
Технически — иногда да. Но я очень рекомендую не торопиться.
Выкидыш — это не просто завершение беременности. Для организма - это неестественное прерывание естественного процесса.
Организм уже прошёл большую перестройку: гормональную, органную, сосудистую, иммунную, обменную. Меняется работа всех систем, а эмоционально женщина проходит через опыт потери.
Даже если внешне всё хорошо, телу требуется время, чтобы восстановить ресурсы, кровь, работу органов — не говоря уже о психологическом восстановлении.
Исследования показывают, что после раннего неосложнённого выкидыша беременность в первые 3–6 месяцев сама по себе не обязательно повышает риски.
Но исследования не отвечают на главный вопрос:
Готова ли именно ты к новой беременности?
Универсального протокола восстановления здесь быть не может.
Важны:
• срок беременности;
• объём кровопотери и способ завершения беременности;
• состояние цикла, сна и энергии;
• дефициты и хронические состояния;
• возможные причины потери;
• физическая и психологическая готовность к новой беременности.
В китайской медицине после потери смотрят не только на цикл. Важны восстановление Крови и Ци, сон, аппетит, уровень сил, ощущение тепла в теле, характер менструаций и общее состояние женщины.
Моя позиция: не ориентироваться только на первый цикл.
После потери я за восстановление и подготовку.
А после значительной кровопотери, вмешательства, поздней или повторной потери, нестабильного цикла или тяжёлого эмоционального переживания — особенно за индивидуальный план восстановления.
Новую беременность лучше начинать не только тогда, когда это стало возможным, а тогда, когда у тебя снова есть ресурс её выносить.
И ещё один важный для меня момент: иногда мы делаем пеленание после выкидыша. Мне самой первое пеленание сделали именно после такого опыта.
Если вам актуальна эта тема, пишите «ХОЧУ ЭФИР». Я поделюсь своим личным и профессиональным опытом.
Чудесных вам выходных!
Обнимаю!💕 | 125 |
| 7 |  Профессия, которая заражает вдохновением😉
Горжусь!!! Обе мои любимые ученицы - Саша и Юля, которые прошли мой авторский курс подготовки послеродовых специалистов поступили в Акушерский колледж на акушерскую специальность и будут продолжать расширять и углублять свои профессиональных знания во благо женщин!
Я помню себя, когда 14 лет назад я проходила курс обучения пеленанию у Алены Лебедевой, я даже представить не могла, что пойду получить медицинское образование, но к концу курса у меня уже не было никаких сомнений, что я это сделаю.
И я знаю, что все, кто вступает на этот путь из любви к женщине и из желания сделать материнство других здоровым и счастливым, уже не могут остановиться в обучении, поисках лучших практик помощи, расширении своих знаний и навыков. Это в хорошем смысле заразно!😉
В добрый путь, коллеги! Интересных открытий вам и легкого пути!
Обнимаю 💕 | 107 |
| 8 |  +2Друзья!
Мы вчера начали важное общее дело: работу специалистов в рамках Международной Ассоциации специалистов по послеродовому восстановлению. Много экспертов участвовали онлайн из самых разных городов. На очную встречу доехали не только из Москвы, но и из Твери, Химок, Солнечногорска.
Мы много говорили о том, что важно женщинам после родов, как мало понимания этих потребностей со стороны врачей, близких, общества, а самой женщине так сложно осознать себя, то, что с ней происходит, что норма, а что нет, и у кого просить помощи, когда не понимаешь, кого и о чем просить.
Восстановление - это не о том, чтобы похудеть, или вернуться к состоянию до «беременности».
Восстановление - это не «само собой», не когда-то потом - после окончания ГВ, не длиною в целую жизнь.
Восстановление - это конкретные своевременные шаги возвращения ресурса организму, восстановление осанки, положения органов, физической, психологической и социальной адаптации к новому этапу жизни.
И у нас есть достаточно специалистов, чьи знания и опыт важно свести воедино - в понятные четкие рекомендации, чтобы каждая женщина завершила свою беременность качественным восстановлением.
С разработки этих рекомендаций мы и начнем работу Ассоциации.
Милые женщины, ваши мысли, пожелания, запросы будут нам тоже очень ценны. Мы будет делиться нашими материалами, и, если вы не останетесь в стороне, будете давать свои комментарии, если будете делиться со знакомыми и рассказывать дочерям о важности восстановления после родов - тем быстрее культура восстановление станет естественной и доступной для нашего общества. | 116 |
| 9 | ✅Встреча уже завтра ✅
Я уже лечу в Москву, чтобы завтра с коллегами проводить первую встречу
Международной Ассоциации специалистов по послеродовому периоду!
Дорогие коллеги - все, кто поддерживает женщин после родов!
Напоминаю вам о встрече нашего профессионального сообщества.
🗓 19 августа 2026 (среда)
🕓 16:00 (МСК)
📍 Москва + онлайн
Это старт большого пути: обмен опытом, поддержка, развитие и создание сильного круга специалистов.
👉 Присоединяйтесь к нашей странице ВКонтакте: vk.ru/club240864995
👉 Представьтесь в посте-знакомстве: vk.ru/wall-240864995_6
Напишите пару слов о себе: кто вы, чем занимаетесь, что для вас важно в работе с послеродовым периодом.
Давайте познакомимся до встречи!
🔗 Ссылка на подключение в Zoom — уже под этим постом:
vk.ru/wall-240864995_12
Ждём вас завтра! 💛
#послеродовойпериод #ассоциация #специалисты #восстановление #женскоездоровье #москва #онлайнвстреча #знакомство | 129 |
| 10 |  Друзья!
В нашей группе Натура-поддержка специальное предложение по Аргинину - аминокислоте, которая повышает устойчивость к нагрузкам, улучшает обменные процессы, уменьшаем головные боли, вызванные спазмами сосудов.
Пишите для добавления в канал!
Обнимаю💕 | 137 |
| 11 |  Друзья!
Кто хочет на консультацию в Петербурге 15-17 августа?! У вас есть возможность записаться🌺
У меня очередной этап сборов к переезду. На этот раз мы едем в Калининград. Уже с 24 августа я буду там.
Но успею заехать по делам в Петербург в ближайшие выходные! Так что пишите/звоните, кто ждет встречи! Следующий приезд будет, скорее время не раньше ноября.
Обнимаю💕 | 141 |
| 12 | 🗣Первая открытая встреча Международной ассоциации специалистов по послеродовому восстановлению
19 августа 2026 года
16:00–18:00 (МСК)
📍 Очно (Москва)
ГБУК г. Москвы «ЦГМБ им. М.А. Светлова»
Лекторий
г. Москва, ул. Большая Садовая, д. 1
м. «Маяковская»
💻 Или онлайн (Zoom)
Дорогие коллеги!
Приглашаем вас на первую открытую встречу Международной ассоциации специалистов по послеродовому восстановлению.
За последние годы многие специалисты накопили огромный практический опыт помощи женщинам после родов. Существуют авторские разработки, исследования, традиции разных стран, успешные модели сопровождения и специалисты, искренне преданные своему делу.
Но при этом миллионы женщин по-прежнему не знают, насколько важен послеродовый период и как качество восстановления влияет на их дальнейшую жизнь.
Именно в этот период во многом закладываются здоровье женщины на долгие годы, качество отношений в семье, эмоциональное благополучие, желание иметь следующих детей и возможность проживать материнство не через истощение, а через восстановление и ресурс.
К сожалению, значение этого периода до сих пор недооценивается не только обществом, но нередко и самими семьями. Многие мужчины не понимают, насколько именно первые месяцы после рождения ребенка определяют состояние женщины на годы вперед.
При этом сегодня у нас уже есть многое, на что можно опереться:
• опыт специалистов самых разных направлений;
• научные исследования и авторские разработки;
• богатые традиции послеродового восстановления разных культур;
• успешный международный опыт;
• растущий общественный интерес к теме здоровья женщины.
Но нам по-прежнему не хватает самого главного — общего профессионального пространства, где эти знания смогут объединяться и развиваться.
Нам необходимы новые исследования, междисциплинарный диалог, обмен опытом, просветительская работа, формирование современной системы послеродового восстановления и развитие культуры заботы о женщине после рождения ребенка.
Именно для этого мы возобновляем работу Международной ассоциации специалистов по послеродовому восстановлению.
Что будет на первой встрече:
• познакомимся друг с другом и обменяемся профессиональным опытом;
• обсудим, почему именно сейчас тема послеродового восстановления приобретает особое значение для общества, системы здравоохранения и демографической политики;
• посмотрим на мировой опыт и лучшие практики разных стран;
• поговорим о необходимости междисциплинарного подхода и о том, какой может быть система взаимодействия специалистов;
• обсудим миссию и ключевые задачи Ассоциации, ее роль в развитии послеродового восстановления и формировании профессионального сообщества;
• вместе наметим первые направления работы и планы на ближайший год: экспертные встречи, исследования, конференции, информационно-просветительские проекты, международное сотрудничество, образовательную поездку в Китай и другие инициативы;
• обсудим, каким мы видим взаимодействие внутри Ассоциации, какие рабочие группы и форматы участия могут быть интересны каждому из нас.
Это будет не конференция и не серия докладов.
Это первая встреча специалистов, которым небезразлично будущее послеродового восстановления и которые готовы объединять свои знания, опыт и идеи ради развития этого направления.
Если вам близки ценности профессионального сотрудничества, открытого диалога и совместного созидания, будем искренне рады видеть вас — очно в Москве или онлайн.
Запись личным сообщением @svetlana_savelieva_healthcoach
До встречи 19 августа! | 368 |
| 13 |  بدون متن... | 145 |
| 14 |  بدون متن... | 160 |
| 15 |  Уже август! Как ты себя чувствуешь в нем?😉
Самый щедрый месяц года.
Посмотри вокруг:
- Деревья ломятся от плодов.
- Грядки делятся урожаем.
- Воздух наполнен теплом, влагой, негой.
Природа говорит тебе:
«Всего достаточно. Бери. Напитывайся. Наслаждайся. Делись.»
В китайской медицине сейчас время укреплять Селезёнку/Поджелудочную железу — нашу внутреннюю способность усваивать, накапливать и превращать всё, что приходит в жизнь извне в энергию, силы и устойчивость.
И речь, заметь, не только о еде!
Август — время напитываться солнцем, вкусами, близкими людьми, спокойствием, красотой, добрыми словами, впечатлениями, ощущением, что жизнь сейчас невероятно щедра.
То, чем мы сумеем напитаться сегодня, станет нашим внутренним ресурсом на месяцы вперёд.
Главное — не растратить это изобилие на бесконечную суету, сомнения, тревоги, страхи, злость😉
Закрой сейчас глаза, сделай глубокий вдох и выбери своё августовское послание.
1. Замечай.
Сегодня обрати внимание на то, что уже наполняет тебя. Иногда самый большой источник энергии — то, что мы давно перестали замечать.
2. Принимай.
Не отказывайся от помощи, заботы, комплимента или возможности отдохнуть. Принять — тоже навык.
3. Усваивай.
Не спеши. После вкусной еды, хорошего разговора или прогулки дай себе несколько минут тишины. В этой паузе твой ресурс становится частью тебя.
4. Выбирай.
Не всё, что приходит в жизнь, одинаково питает. Сегодня выбери то и того, от чего становится теплее, спокойнее и легче.
5. Сохраняй.
Энергия есть всегда, но тратить не стоит с умом и от сердца. Бывает утечки слишком интенсивны и не во благо. Задумайся над мудрым управлением своим ресурсом.
6. Делись из полноты.
Когда внутри достаточно сил, забота о других становится радостью, а не истощением. Настоящее изобилие всегда в тебе, но начинается оно с твоего наполненного источника.
Что для тебя сегодня самое важное?
Обнимаю 💕 | 169 |
| 16 |  Друзья,
Я вам еще не рассказывала, что организую поездку в Китай для себя и коллег с целью обучения одной из самых глубоких и продуманных систем послеродового восстановления в мире.
Мы с Аленой Лебедевой давно обсуждали, что хорошо бы посмотреть, как устроены клиники послеродового восстановления в Китае, и, возможно, даже поучиться.
И в итоге, все стало складываться неожиданными образом и вот уже поездка запланирована на октябрь.
Программа потрясающая!
Еще есть возможность поехать с нами, если кто-то из специалистов заинтересуется, я пришлю подробности.
А для вас, дорогие, мы будем иметь возможность решать больше ваших запросов и проблем благодаря ценным знаниям и опыту китайской восстановительной медицины!
Всем чудесной пятницы!
Обнимаю 💕 | 152 |
| 17 |  پیام ویدیو | 138 |
| 18 |  پیام ویدیو | 137 |
| 19 | Сложнее всего было принять то, что планы сделать что-то обычно бытовое, простое, так и оставались планами: собирался проснуться, умыться, приготовить завтрак, протереть пыль, поиграть с ребенком. В итоге ребенок провисел все утро на руках, завтрак сам не приготовился, тряпочка для пыли так и осталась лежат. На подоконнике))
А давайте поделимся мыслями: в чем разница между ПЛАНОМ и ОЖИДАНИЯМИ? | 133 |
| 20 |  +5В любом сложной или непонятной ситуации - улыбнись и займись собой!
Своим здоровьем и состоянием. | 164 |
