𝖢𝗁𝖾𝗋𝗋𝗒

@Sea_rq_bot ဟို bot ကမရတော့လို့ ဒီမာလာ‌လို့ရပါတယ်ရှင့်🫶🏻🍇 #Nikio

☁︎ 🍇 How to get rid of smile line ➪နှုတ်ခမ်းကို အနည်ငယ်ဟပါ ➪ပါးစပ်ထောင့်ကို သင့်လည်ပင်းဆီသို့ နောက်ပြန်ဆွဲရန် သင့်လက်ချောင်းများကို အသုံးပြုပါ ➪နှုတ်ခမ်းကို တဆက်တည်းနေအောင် နောက်ပြန်ဆွဲပါ ➪10 စက္ကန့်ကြာအောင်ထားပါ ခနကြာရင်သင့်အသားအရေကို လွှတ်ပေးလိုက်ပါ ➪10 မှ 25 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါရှင့် #Nikio #Knowledge

Diet အကြောင်း 💋💪 👩🏼‍🌾💗 ✰➪ အစားအစာ အမျိုးမျိုးကို စားသုံးပြီး ဆား၊ သကြားနှင့် ပြည့်ဝဆီများ နှင့် စက်မှုလုပ်ငန်းမှ ထုတ်လုပ်ထားသော trans-fats လျှော့စားခြင်းသည် ကျန်းမာသော အစားအသောက်အတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါတယ် ✰➪ သက်သတ်လွတ်အစားအစာများသည် ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပြီး တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်း/အသားများပါရှိသော အစားအစာများထက် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း/ကိုယ်အလေးချိန်နည်းခြင်းများနှင့် ဆက်စပ်နေပါ‌တယ် ✰➪ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစားအသောက်များသည် အဓိကအားဖြင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကင်ဆာကဲ့သို့သော မကူးစက်နိုင်သောရောဂါများအတွက် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးအတွက် ထိပ်တန်းအန္တရာယ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပါတယ် ✰➪ Diet ဝင်တာက သင့်အား မကူးစက်နိုင်သော နာတာရှည်ရောဂါများစွာဖြစ်သည့် နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကင်ဆာတို့ကို ကာကွယ်ပေးပါသေးတယ်ရှင့် 💭💕 Diet plan တွက်ဘာစားရမလဲတို့ကကြတော့ ကိုယ့် ဆရာဝန်/trainer နဲ့တိုင်ပင်ပြီး ကိုယ်နဲ့ ကိုက်မဲ့ plan ကိုသုံးတာကောင်းပါတယ်ရှင့် #Nikio #Knowledge

တကယ်😔🫶🏻 #Nikio

༆ အမည်းစက် နဲ့ အမာရွတ် ပျောက်နည်း ༆ ✰ Vitamin C နဲ့ Vitamin E ပါတဲ့အစားအစာများစားသောက်ချင်းဖြင့် normally အမြန်ပျောက်စေပါတယ်ရှင့် 𖦹𖦹𖦹 ➪ Vitamin C က အရေပြားရဲ့ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည့်အပြင် အရေပြားတင်းမာမှုနှင့် ပျော့ပျောင်းမှုကို တိုးမြင့်စေပြီး တင်းရင်းစေပြီး ရေဓာတ်ကို ထိန်းပေးတယ် 𖧷☁︎ Oranges / orange juice 🍊 𖧷☁︎ Broccoli 🥦 𖧷☁︎ Potatoes 🥔 𖧷☁︎ Strawberries 🍓 𖧷☁︎ Mango 🥭 𖦹𖦹𖦹 ➪ Vitamin E က အရေးအကြောင်းများကို တားဆီးနိုင်ပြီး ဒဏ်ရာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး အမာရွတ်များကို မမြင်နိုင်စေရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ် 𖧷☁︎ Sunflower seeds 🌻 𖧷☁︎ Avocodo 🥑 𖧷☁︎ Fish 🐟 𖧷☁︎ Peanut 🥜 𖧷☁︎ Mango 🥭 #Nikio #Knowledge

ဗဟက်”အဟိ့” sub 900 ပြည့်ကြဝါးပီ 🤓🫶🏻 #Nikio

English short forms (ᗒᗣᗕ)՞ 🪽🌷 ➪ Aka - As known as ➪ Tbh - To be honest ➪ Btw - By the way ➪ Omw - On my way ➪ Ttyl - Talk to you later ➪ Cu - See you ➪ B4 - Before ➪ Idk - I don't know ➪ Tysm - Thank you so much ➪ Sm - So much ➪ Jk - Just kidding ♪ လူသုံးများတဲ့ ဟာလေးတွေပါရှင့် 💋🍊 #Nikio #Knowledge

ဝီအက်ရှင်လေး ပေးကြပါလို့ 😭🫶🏻 #Nikio

☁︎ 💞အင်းဂလိပ်စာလေ့လာမယ်..᯾ ✰I have a headache. ငါ ခေါင်းကိုက်နေတယ် ✰I have a toothache. ငါသွားကိုက်နေတယ် ✰I have a backache. ငါ ခါးနာနေတယ် ✰I have the hiccups. ငါကြွို့ထိုးနေတယ် ✰I have a cold. ငါ အအေးမိနေတယ် ✰I have a fever. ငါ ဖျားနေတယ် ✰I have the flu. ငါ တုတ်ကွေးမိနေတယ် ➪ Flu နဲ့ Fever မတူဘူးနော်” #Nikio #Knowledge

ꕥ Exam တွက် prepare လုပ်ကြမယ်ရှင့်🫨🫶🏻 (Part-2) ᯾ English တွက်ဆိုရင် paragraph ထဲမာ ကိုယ်မသိတဲ့ စာကားလုံးကို စာအုပ်တစ်ခုထဲမာ ချရေးပါ ✰ ပြီးရင် သူ့meaning နဲ့တွဲရေးထားပါရှင့် ᯾ ☁︎ Traffic light method 🚦💕 ➪ကိုယ်notesထုတ်ပီးသားကိုပြန်ကြည့်ရင် ကိုယ်က အဲ့ဟာကိုလုံးဝရပီဆို highlighter အစိမ်းနဲ့ mark ပေးပေါ့နော် 🍏🎧 ➪ ရသလို”မရသလို”နဲ့ မေ့တတ်တယ် ပြန်ကြည့်ရမယ်ဆို highlighter အဝါနဲ့ mark ပေးပါ 🧀🎗 ➪ လုံးဝမရသေးဘူး ကျက်ရမယ်/ကြည့်ရမယ်ဆို အနီရောင်လေးနဲ့ပေါ့နော် 🥁🪭 𖤍𖤍𖤍 ဒါကတော့ နီကိုအခုသုံးတဲ့ method လေးပါရှင့် အာလုံးအဆင်ပြေမယ်လို့ထင်ပါတယ်” Good luck on ur exams babes📯💗 #Nikio

ဝီအက်မပေးရင် အိမ်ထိလာရိုက်မာ 🙄🙏 #Nikio

ꕥ Exam တွက် prepare လုပ်ကြမယ်ရှင့်🫨🫶🏻 (Part-1) ༄မင်”က notes လုပ်နည်းလေးဝေမျှချင်လို့ပါရှင့်༄ ☆𝐇𝐢𝐠𝐡𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐬 အထူးသဖြင့် ပထဝီ/သိပ္ပံ/သမိုင်း... ကျက်စာပေါ့နော် ✩ဆရာမစာရှင်းရင် တစ်ခေါက် (သို့) နှစ်ခေါက်ကတော့ကျောင်းမာပဲဖြစ်”ဖတ်ဖြစ်တယ် အဲ့မာဆိုရင် စာစရှင်းပီဆို ✩အဓိကဖြစ်တဲ့စကားလုံးတွေကို highlight လုပ်လိုက်ပါ မရှိရင် ဖောင်တိန် ကိုမှ diff colour နဲ့တားပေးပါ အဓိက ကအဲ့စကားလုံးတွေကိုထင်းစေချင်တဲ့သဘောပါရှင့်👾💗 ✩ပီးရင် စာအုပ်အသစ်ထဲမာ အဲ့highlightလုပ်ထားတဲ့ဟာတွေကို small paragraph အနေနဲ့ ရေးထားပါရှင့် (သည်/မှာ တို့နေရာမှာအစား မြှားလေးနဲ့ဆွဲတာတို့ပေါ့နော်) ✩Bio တို့ဆိုဘေးကနေပုံတစ်ခါတည်းဆွဲထားတာအဆင်ပြေပါတယ်ရှင့် ➪ ပြီးရင်တော့ ပြန်ဖတ်တာပဲဖြစ်”ကျက်တာပဲဖြစ်” လုပ်ပါရှင်..” #Study #Nikio

ဒါလေးကPinထားမာမို့reacအစုံလေးနိ့🙂‍↔️💗 #Nikio

House နဲ့ Home နဲ့ဘယ်လိုကွာသလဲ🫨💗 House နဲ့ Home က တူသလို”သတူသလို”နဲ့ slightly different ရှိပါတယ် 👻🫶🏽 Let's take a look 🐝🤍 ❀House ༄House ကတစ်စုံတစ်ယောက် နေထိုင်တဲ့အဆောက်အအုံကိုပြောချင်တာပဲဖြစ်ပါတယ် ❀Home ༄Home ကကြတော့ အဆောက်အဦးတစ်ခု ဒါမှမဟုတ်ရင် location တစ်ခုကို တစ်စုံတစ်ယောက်က သူ့နေရာလို့ယူစတဲ့ နေရာမှန်သမျှကိုပြောနိုင်ပါတယ် House နဲ့ Home လူတော်”များ”မကွဲကြပါဘူး မင်”လဲဒီပို့စ့်တင်ရင်းနဲ့လည်နေပါပီ😵‍💫🫶🏽 #Nikio #Knowledge