3 662
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-367 روز
-16630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '25
ژوئیه '25
+3
در 1 کانالها
ژوئن '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+19
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+82
در 7 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+28
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+313
در 35 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+438
در 23 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+197
در 25 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+3 203
در 16 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+343
در 32 کانالها
Get PRO
اوت '24
+386
در 48 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+272
در 15 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+651
در 30 کانالها
Get PRO
مه '24
+366
در 35 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+50
در 17 کانالها
Get PRO
مارس '24
+131
در 26 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+88
در 19 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+2 285
در 12 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+2 734
در 22 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+3 654
در 21 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+597
در 28 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+2 171
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+569
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+727
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+994
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+833
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+747
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+1 337
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | +2 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Хочешь выглядеть хоть немного не так как все - закажи роспись своих шмоток.
👁 Эскизы тату;
👁 Роспись шмоток;
👁 Роспись стен;
👁 Картины и многое другое.
Канал твоего художника
🎚️🎚️🎚️🎚️🎚️🎚️🎚️🎚️
Хочешь написать мне сразу? Пиши, для большей продуктивности.
| 2 | 🖤 московские товарищи, у меня лпэшечка продает компик!
народ я продаю свой комп!!
если вам хочется купить комп - @minixiee
я переезжаю опять скоро и мне некуда его :<
+ отдам монитор, наушники, клавиатуру, колонки, вебку, микро, стол, новая видео карта | 0 |
| 3 |  پیام ویدیو | 0 |
| 4 |  +2🐯 roar !!
п.с. скиньте котиков ~ | 0 |
| 5 | +2 🐯 roar | 0 |
| 6 |  +4✨ вот такой вчера денечек был ~
новые ботиночки приехали, боже, как же сильно я хотела osiris d3, вы не представляете!!
все еще напоминаю, что весь основной контент тут: https://t.me/+TYBPkW5ODlNmNmE0 | 0 |
| 7 | 🥺 записалась в мотошколу, открываем категорию А ~ | 0 |
| 8 |  +2💜 недавно на рейв ходили, techno, не tekno; | 0 |
| 9 |  🙂🤍🐱🤍🐱🤍🐱🤍🐰 | 0 |
| 10 | и я еще раз напомню, что в этом канале посты не регулярные, тут про эстетику и длинные психологические простыни ~
в приватном канале: спам, мемы, рандомные фото и прочее, каждый день ~ | 0 |
| 11 |  +1💌 спасибо!! ~
💌 все просто: потому что я не прокалываю язык;
💌 честно, в начале было страшно, но не что упаду, а что не смогу, вызов к собственному стыду; но как только стало спокойнее и увереннее, это не описать; это свобода, чувство того, что ты в моменте, что ты можешь ~ | 0 |
| 12 |  +1я понимаю, что я в ремиссии, и что это правильно по всем аспектам, и для физического, и для психического здоровья, но как же меня с этого выносит и дизморалит; настроение сразу же на 0 😭
45 vs 49
и тут даже не «картинок из интернета» насмотрелась, а чисто себя в сравнении с собой; где ребра? где талия? я сейчас опять на питьевую сорвусь… | 0 |
| 13 | угадываем кому сколько лет в комментах приватки ~ | 0 |
| 14 |  +2🌹 всех милых и прекрасных с праздником! ~
п.с. в школе задарили сегодня 🥺 💖 | 0 |
| 15 |  +3🤙 live fast, die young, все дела ~
тренировка - огонь, становится сложнее и быстрее, больше физической нагрузки, мне нравится ~ | 0 |
| 16 |  +1👟 набила тату за кроссовки.. | 0 |
| 17 | 🥰 расскажите о вашем достижении с начала этого года ~
это может быть что-то небольшое, даже то, что может показаться незначительным | 0 |
| 18 |  pov: фотка каждого пацана, у которого есть мот и он ходит в зал | 0 |
| 19 |  +2🖇 тоже на работку, но сегодня в школе ~
работаю на студии, выгляжу как подросток (хотя, это от части правда, у меня большая часть одежды из детского отдела); в школе пытаюсь как-то более нормисно выглядеть.. | 0 |
| 20 | 💓
с лета стабильно занимаюсь с психологом, это действительно сильно помогает и за время терапии я действительно вижу результаты, и уже более осознанно могу выделить свои личные проблемы; поэтому, переодически буду закидывать что-то сюда, возможно, кто-то найдет себя в этом ~
Завышенные ожидания: как не сломаться под их весом
Когда ты ставишь перед собой цель, это круто, но бывает, что планка взлетает так высоко, что даже себе самому становится не по силам. и вот ты уже не радуешься победам, а коришь себя за каждую мелочь: мог лучше, мог быстрее, мог идеальнее.
часто мы сами загоняем себя в этот угол — смотрим на успешных людей, сравниваем, стремимся не просто быть хорошими, а быть лучшими. еще, конечно же, есть давление родителей, учителей, общества, которое будто говорит: ты обязан добиваться всего сразу.
но вот правда, к которой я смогла прийти только спустя долгое время: даже самые успешные люди терпят неудачи. даже твой кумир когда-то делал ошибки, а совершенство — миф. постоянная гонка за ним — верный путь к выгоранию.
как снизить завышенные ожидания к себе?
1. разделять мечты и цели.
хотеть стать великим художником — классно, но это мечта. а вот нарисовать 50 картин за год — уже цель. нужно разбивать большие задачи на маленькие и реальные.
2. помнить, что прогресс не всегда заметен.
иногда мы движемся вперед, даже если это не ощущается. главное — не останавливаться.
3. сравнивать себя только с собой.
вчера ты не знал что-то — сегодня узнал; вчера не умел — сегодня попробовал. это и есть рост.
4. принимать ошибки.
они не делают нас хуже, наоборот — они учат. как бы избито это не звучало, без провалов не бывает успехов.
5. не забывать отдыхать.
человек не робот, у нас есть лимит сил, и чем больше мы загоняем себя, тем сложнее потом выбраться.
ожидания важны, но только если они не превращают жизнь в бесконечный марафон, где нельзя остановиться и вдохнуть. нужно всего лишь быть честными с собой, не требовать невозможного и помнить: ты уже достаточно хорош. | 0 |
