1 656
مشترکین
-624 ساعت
-257 روز
-18830 روز
آرشیو پست ها
1 656
اگه چتری پرده ای داری
این شکلی بهش فرم بده✨✨
( به دوستاتم معرفی کن خوشگله😉)
@easypeasielearning
1 656
❤️🩹اگه حالت خوب نیس، دلت میخواد فقط گریه کنی، جیغ بکشی و یجا بشینی هیچ اشکالی نداره
یک مشکل از اون جایی شروع میشه که... احساسی توی درون وجود سرکوب شه
احساست رو تجربه کن؛ از بدنت خالیش کن
این واکنش بسیار سالم تر از سرکوب کردن احساسات و سعی بر داشتن کنترل مطلق روی اونهاست؛ چون عملا امکان ناپذیره
🪽پس اگه حالت خوب نیست:
۱.گریه کن *اجازه بده احساسی که داری از بدنت خارج شه
۲.بنویس *عاملی که موجب اون احساس در تو شده رو پیدا و عمیقا بهش فکر کن
۳.خودگویی مثبت و در عین حال واقع بینانه درباره اش داشته باش *درباره اون عامل تحقیق کن یا مشورت بگیر
۴.به لحظه برگرد *سعی کن به هرچیز خوبی که در لحظه داری فکر کنی، تمرکزتو روی چیزایی که حالت رو خوب میکنن بزار
@lawofattraction_miracle
