Жизнь одного Чирлидера🇷🇺
رفتن به کانال در Telegram
2 379
مشترکین
-224 ساعت
-47 روز
-2530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+15
در 0 کانالها
ژوئن '26
+63
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+142
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+196
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '26
+64
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+54
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+154
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+187
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+90
در 9 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+124
در 7 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+67
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+54
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+34
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+56
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+172
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+99
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+115
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+170
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+120
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+287
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+471
در 15 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+221
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+82
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+105
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+143
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+226
در 3 کانالها
Get PRO
مه '24
+554
در 2 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | +1 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | +1 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | +1 | |||
| 07 ژوئیه | +3 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | +2 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +2 | |||
| 02 ژوئیه | +2 | |||
| 01 ژوئیه | +2 |
پستهای کانال
Новый элемент у Вероники🔥
Всего 3 тренировки как, мы начали учить бланш и вот уже добавляем раскрытие ног, чтобы в будущем Вероника могла поставить этот элемент в связку во фристайле👍
Записаться на тренировку👈
#CheerHelper
#ПерсональныеТренировки
| 2 |  Маленькая победа☺️🥳
Теперь иду к отметке в 20к🚀
#ЖизньОдногоЧирлидера | 308 |
| 3 |  Выброс Сальто назад и Сальто раскрытие🔥
Уже на канале Cheer Helper💪
И ещё более 85 видео уроков с подробным разбором элементов для партнерских, групповых и двойных баз🙌
Оформить подписку👈
Полный список видео уроков смотри в комментарии👇
#CheerHelper | 328 |
| 4 |  +3На связи с Канадой🇨🇦
Аня на лето приехала в России и чтобы не растерять форму и подготовиться к сезону работает со мной персонально💪
Всё происходит по тем задачам, которые перед ней стоят для неё в команде👌
По мимо задач по акробатике и стантам, так же нужны данные положения наверху☝️
У Ани, растяжка, это слабое звено(связки очень тугие🥲). Поэтому перед тем, как держать положения, мы 25-30 минут выполняем динамическую и статическую растяжку на земле👍
Не всё идеально, но посмотрим, до куда мы сможем зайти за ближайший месяц😉
P.S.
Очень классный подход у её клуба! Сезон ещё не начался, а спортсмены уже точное знаю, что от них требуется в новом сезоне. И пока есть летние каникулы, можно уже начинать готовить своё тело к этой работе💡
P.P.S.
Подробнее об этом расскажу скоро на своём канале Cheer Helper💪
#CheerHelper
#ПерсональныеТренировки | 407 |
| 5 | بدون متن... | 465 |
| 6 |  Впервые Василиса делала сход винтом с положения «флажок»🔥
А после собрали несколько связок с этим положением и сходом💪
Записаться на тренировку👈
#CheerHelper
#ПерсональныеТренировки | 465 |
| 7 |  +5Онлайн консультации и разборы по элементам💪
Помогаю, дистанционно, разобраться в ошибках и исправить движения, чтобы быстрее освоить новые элементы👌
P.S.
На фото чирлидеры из Мексики и Кореи👍
#CheerHelper
#РаспаковкаЭлемента
#ПерсональныеТренировкиОнлайн | 476 |
| 8 |  Вероника и сальто назад🔥
Прогрессия за несколько месяцев(всего 7-8 тренировок)💪
Записывайся на тренировку👈
#CheerHelper
#ПерсональныеТренировки | 489 |
| 9 |  +3Живая природа на моём канале🐌
#ЖизньОдногоЧирлидера | 503 |
| 10 |  Лучшие моменты с ЧМ ICU в Орландо 2026💪☀️
Всю поездку с начала можно посмотреть тут👈
#USACheerTour
#ICUWorlds2026
#IASFWorlds2026
#ЖизньОдногоЧирлидера | 535 |
| 11 |  Спустя пол лета, решил сделать окрошку😋
Мой рацион сейчас на 80% состоит из говядины, курицы и яиц, но в эти 20% я добавляю разнообразие в свой рацион😁
#ЖизньОдногоЧирлидера | 552 |
| 12 |  Комбо тренировка: флайер + акро🔥
Ангелина перешла из фристайла в чир и всего пару месяцев работает на позиции флайера. Пока летом у команды небольшой отдых, прокачивает свои навыки, чтобы в новом сезоне быть заряженной и готовой на все 100%💪
Готовлю и обучаю флайеров, как с нуля, так и опытных. Помогаю освоить/почистить элементы и понять свою работу наверху, чтобы элементы получались красиво, легко, стабильно и безопасно👌
Записаться на тренировку👈
#CheerHelper
#ПерсональныеТренировки
#ЖизньОдногоЧирлидера | 553 |
| 13 |  Всем доброго утро или уже дня☀️
А мы тут с Аней маховое прыгаем😄
Есть места на выходных, для записи на тренировку, пиши сюда: @andrey_simakov👈
#CheerHelper
#ПерсональныеТренировки
#ЖизньОдногоЧирлидера | 552 |
| 14 |  Заход с переворота прямой и вращением на 180° с фиксацией за ногу и движением баз🆕
Уже на канале Cheer Helper💪
И ещё более 85 видео уроков с подробным разбором элементов для партнерских, групповых и двойных баз🙌
Оформить подписку👈
Полный список видео уроков смотри в комментарии👇
#CheerHelper | 596 |
| 15 |  Воспоминания с Чемпионата Мира в Орландо 2026 ещё очень свежи🔥
#USACheerTour
#ICUWorlds2026
#IASFWorlds2026
#ЖизньОдногоЧирлидера | 585 |
| 16 |  Заход с фляка двумя винтами🔥
Не идеально поймал, но очень нравится замедление картинки во время вращения😍
Заодно, небольшой туториал по движению при выполнении этого элемента😄
#CheerHelper
#ПерсональныеТренировки
#ЖизньОдногоЧирлидера | 656 |
| 17 |  Тест на внимание😉
Кто угадает из какого спорта или направления Ангелина перешла во флайера?😄
P.S.
Кто знает Ангелину лично, просьба не подсказывать🤫
#CheerHelper
#ПерсональныеТренировки
#ЖизньОдногоЧирлидера | 666 |
| 18 |  Онлайн тренировки💪
Всё что вам нужно, это телефон, штатив и желание учился безопасно, правильно и быстро😉👍
Помогаю осваивать элементы на расстоянии👌
Через свой канал Cheer Helper и онлайн веление📱
#CheerHelper
#ПерсональныеТренировки
#ПерсональныеТренировкиОнлайн
#ЖизньОдногоЧирлидера | 632 |
| 19 |  +1А что если…?😅
Чирлидинг был уже в ледниковом периоде🤔😄
#ЖизньОдногоЧирлидера | 639 |
| 20 |  Тренировка с Аней🌟
С каждой тренировкой набираем обороты и закрепляет получившиеся элементы💪
Записывайся на тренировку👈
#CheerHelper
#ПерсональныеТренировки
#ЖизньОдногоЧирлидера | 679 |
