РОУОР - ГЛАВНАЯ СПОРТИВНАЯ КУЗНИЦА ДОНА

С Днём рождения, Сергей Михайлович! Сегодня, 5 сентября, свой День рождения отмечает Заслуженный тренер России, легенда отечественной греко-римской борьбы и наставник РОУОР — Сергей Михайлович Забейворота. Имя Сергея Михайловича неразрывно связано со славными страницами донского и российского спорта. Высочайший профессионализм, верность традициям и искренняя вера в каждого воспитанника сделали его фигурой эпохального масштаба. За десятилетия преданного служения спорту Сергей Михайлович воспитал выдающуюся плеяду чемпионов. Среди его легендарных учеников — триумфатор Олимпийских игр Вартерес Самургашев и чемпион мира Рамазан Абачараев, чьи победы навсегда вошли в историю. Сегодня наставник продолжает щедро делиться бесценным опытом с новым поколением атлетов, закладывая фундамент для будущих больших побед. Коллектив и воспитанники РОУОР сердечно поздравляют Сергея Михайловича с праздником! От всей души желаем крепкого богатырского здоровья, неиссякаемой энергии, семейного тепла и новых ярких триумфов ваших учеников! С праздником!

С Днём рождения, Дмитрий Викторович! 🎉 Сегодня, 25 августа, свой День рождения отмечает тренер отделения бокса РОУОР — Дмитрий Викторович Павлюченков! Дмитрий Викторович — мастер спорта России международного класса, руководитель Федерации бокса г. Ростова-на-Дону и член президиума Федерации бокса Ростовской области. В своё время он был одним из ярчайших боксёров полусредней весовой категории, успешно выступая за сборную России в конце 1990-х — начале 2000-х годов. За его плечами — две бронзовые медали чемпионатов Европы, бронза Игр доброй воли и три титула чемпиона России. Являясь выпускником РОУОР 1998 года, Дмитрий Викторович с 2014 года передаёт свой богатейший опыт молодому поколению спортсменов, стоя у истоков создания отделения бокса в нашем училище. Его вклад в развитие бокса на Дону поистине неоценим. Администрация, коллектив и воспитанники РОУОР искренне поздравляют Дмитрия Викторовича с праздником! Желаем Вам крепкого богатырского здоровья, неиссякаемой энергии, семейного благополучия и новых громких побед Ваших учеников на ринге!

В копилку побед и воспоминаний 📸

Триумф боксеров РОУОР на «Кубке Дружбы»: золото, кубок лучшего бойца и яркие перспективы С 14 по 16 августа крытый футбольный манеж РОУОР превратился в центр бескомпромиссных боксерских поединков. Здесь прошел масштабный открытый турнир «Кубок Дружбы», собравший 171 сильнейшего спортсмена из самых разных уголков России. География участников впечатляет: за медали боролись представители Москвы и Московской области, Курской, Тульской и Ростовской областей, Краснодарского края, Республики Калмыкия, Севастополя, Донецкой Народной Республики и Запорожской области. На домашнем ринге отличились воспитанники и будущие абитуриенты училища: Яркую и уверенную победу на турнире одержал обучающийся отделения бокса РОУОР Марк Муравский. Выступая в весовой категории до 75 кг, Марк продемонстрировал отличную тактическую подготовку, хладнокровие и мощные удары, которые не оставили шансов его соперникам.Этот успех — результат не только таланта самого спортсмена, но и колоссальной работы его наставников. К турниру Марка подготовил опытный тренерский тандем — Дмитрий Павлюченков и Владимир Кузнецов. Их слаженная работа и грамотно выстроенный тренировочный процесс позволили боксеру подойти к соревнованиям в пиковой физической форме. Сенсацией «Кубка Дружбы» стало выступление Размика Токсиянца — претендента на зачисление в РОУОР. В категории 63,5 кг он провёл три тяжёлых боя, одержал три победы и завоевал золото. За стиль, технику и волю к победе судьи вручили ему кубок «Лучшего боксёра соревнований». Тренер спортсмена — Владимир Кузнецов. Домашний турнир стал для боксеров РОУОР отличной площадкой для демонстрации силы, выносливости и спортивного духа. Мы поздравляем Марка Муравского, Размика Токсиянца и их тренеров с блестящими результатами!

Мы перепутали буквы в 6 спортивных словах — время размять мозг! 🔤 Где-то спрятан вид спорта, где-то — инвентарь и игры. Какие-то разгадываются за секунду, а над последним придётся подумать. Пиши ответы в комментарии 🖊️

Бег по утрам и зал по вечерам — можно обойтись одной парой кроссовок?👟 Ответ не так очевиден, как может показаться. Для бега и силовых тренировок обувь решает совершенно разные задачи. В карточках разберёмся, какие кроссовки подойдут для вашего типа нагрузки и почему неправильный выбор может привести к травмам или свести на нет весь прогресс 👆

🤫 Что взять с собой на тренировку: обычную воду или яркий спортивный напиток? Ответ не так очевиден, как может показаться. Для короткой пробежки и марафона нужны разные способы восполнения жидкости. В карточках разберёмся, какой напиток подойдёт для вашего типа нагрузки 👆

🏆 Те, кто всегда за кадром, но без кого не бывает побед Обычно на острие спортивных событий, под прицелом камер, прессы и в центре внимания находятся наши тренеры и спортсмены. Именно они куют победы и приносят славу донскому спорту. Но мы точно знаем: за каждой медалью и за каждым рекордом стоит огромная работа всего коллектива учреждения! Есть люди, благодаря труду которых тренировочный процесс, учеба и быт становятся комфортнее, безопаснее и успешнее. Это сотрудники всех наших подразделений — настоящие профессионалы своего дела, которые ежедневно создают идеальные условия для рождения новых чемпионов! 💪 В честь праздника в теплой и сладкой 🎂 атмосфере мы поздравили работников РОУОР. Приятным моментом стало вручение заслуженных наград. За большой вклад в развитие физической культуры и спорта в Ростовской области Благодарственными письмами регионального Министерства по физической культуре и спорту были награждены: 🏅 Владимир Ляхов — инструктор по спорту; 🏅 Михаил Шило — инженер; 🏅 Оксана Сагань — бухгалтер. От всей души поздравляем коллег с наградами! Спасибо каждому сотруднику РОУОР за вашу самоотдачу, незаметный, но такой важный труд и преданность нашему общему делу.

Уважаемые спортсмены, тренеры, ветераны спорта и все приверженцы активного образа жизни! От лица Ростовского областного училища олимпийского резерва сердечно поздравляем вас с Днем физкультурника! Этот праздник объединяет всех, кто искренне любит спорт, кто своим примером вдохновляет окружающих и делает выбор в пользу здоровья, силы и выносливости. Спорт — это не просто тренировки и соревнования, это настоящая школа жизни, которая воспитывает характер, учит не сдаваться перед трудностями и всегда идти к намеченной цели. Мы по праву гордимся нашими воспитанниками и выпускниками, которые достойно защищают честь Ростовской области и всей страны на соревнованиях самого высокого уровня. За каждой медалью и каждым рекордом стоит колоссальный труд, железная дисциплина и безграничная преданность своему делу как самих спортсменов, так и их наставников. В этот праздничный день мы выражаем глубокую благодарность тренерам, преподавателям и ветеранам спорта за ваш неоценимый вклад в воспитание здорового и сильного поколения, за вашу мудрость и терпение. Желаем вам крепкого донского здоровья, неиссякаемой энергии, бодрости духа и новых ярких побед — как на спортивных аренах, так и в повседневной жизни! Пусть каждый день приносит радость движения и новые достижения!

Сегодня вся страна отмечает День физкультурника! У праздника богатая история: он был учрежден еще в СССР в 1939 году и быстро стал всенародным. С тех пор традиция не прервалась: из года в год на стадионах и в парках проходят массовые зарядки, эстафеты и турниры. Мы подготовили для вас еще несколько интересных фактов. Листайте карточки!

Чтобы бег был в радость и не навредил, в первую очередь нужно научиться правильно дышать💨 Многие начинающие бегуны сталкиваются с одышкой или болью в боку, не подозревая, что ключ к решению этих проблем кроется в контроле дыхания. Освоив несколько простых техник, можно бежать дольше, легче и с большим удовольствием. Подробнее о них — в карточках👆

💪 Почему иногда пропустить тренировку — лучший путь к прогрессу? Многие считают, что результат зависит только от интенсивности занятий в зале. Но на деле грамотное восстановление нередко даёт больше, чем очередная тяжёлая тренировка. В карточках расскажем, почему день отдыха — важная часть тренировочного процесса 👆спорт

🥑 Калории нужно уметь считать. Это несложно — просто необходимо знать несколько правил, которые помогут сделать процесс простым и даже увлекательным. Полезные советы для подсчёта дневной нормы калорий — в наших карточках 👆

Серебряный триумф: гребцы РОУОР покорили пьедестал Первенства России На прошедшем Первенстве России по гребле на байдарках и каноэ среди юниоров до 24 лет спортсмены Ростовского областного училища олимпийского резерва (РОУОР) продемонстрировали высочайший уровень мастерства, завоевав серебряные медали в одной из самых зрелищных и сложных дисциплин. Финальный заезд в классе каноэ-четверок (С-4) на классической дистанции 1000 метров стал настоящим испытанием на выносливость, силу и командную слаженность. В упорной и бескомпромиссной борьбе экипаж Ростовской области показал отличное время — 03:43.943. Наши гребцы уступили лишь сборному экипажу Краснодарского края и Тверской области (03:42.253), но при этом уверенно обошли сильных соперников из Самарской области (03:46.468), которые замкнули тройку лидеров. Особая гордость этого заезда — представители РОУОР, составившие основу серебряного экипажа. Матвей Минаенко, Никита Мердик и Иван Егоров (выступавшие в четверке вместе с Ильей Тереховым) проявили настоящий спортивный характер и волю к победе. Дистанция 1000 метров в каноэ-четверке — это дисциплина, не прощающая ошибок. Она требует от спортсменов не только безупречной индивидуальной физической подготовки, но и абсолютной синхронности. Каждое движение веслом, каждый гребок должны быть выверены до доли секунды, чтобы лодка сохраняла максимальную скорость на протяжении всего километра. Каноисты РОУОР доказали, что они чувствуют друг друга с полуслова и готовы работать как единый механизм. За каждым большим успехом спортсменов всегда стоит колоссальный невидимый труд их наставника. К этим соревнованиям команду готовил опытный тренер Вячеслав Лакин. Его профессионализм, грамотно выстроенный тренировочный процесс, психологическая поддержка и точный тактический расчет позволили донским гребцам выйти на пик формы к главному старту сезона. Эта серебряная медаль — важное достижение как для самих спортсменов, так и для училища. Успех на турнире такого уровня подтверждает высокий статус донской школы гребли и доказывает, что в РОУОР растут перспективные атлеты, способные бороться за самые высокие места. Поздравляем Матвея, Никиту, Ивана и их тренера Вячеслава Лакина с заслуженной наградой! Желаем не останавливаться на достигнутом, продолжать усердные тренировки и уверенно идти к новым золотым вершинам! #РОУОР #Гребля #ГребляБК #Каноэ #ПервенствоРоссии #РостовскаяОбласть #ДонскийСпорт #СпортРостова #ГребцыРОУОР

🧘‍♀️ Йога — это комплексная практика, которая объединяет физические позы, дыхательные техники и элементы медитации. Она помогает не только укрепить тело, но и научиться управлять стрессом, улучшить концентрацию и обрести внутреннее равновесие. В карточках рассказываем, как занятия йогой могут улучшить самочувствие и качество жизни 👆

🏊 Посещение бассейна — отличный способ поддерживать физическую активность и получать удовольствие от плавания. Следуя этим простым правилам, вы сможете наслаждаться безопасным и приятным времяпрепровождением в бассейне. Подробнее — в карточках 👆