РОЦ №105 life
رفتن به کانال در Telegram
Важное и интересное о жизни и обучении в реабилитационно-образовательном центре №105
نمایش بیشتر350
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
-330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '260
در 0 کانالها
اوت '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '260
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+2
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+6
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+1
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+8
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+14
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+11
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+16
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+14
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+9
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+46
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+24
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+12
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+12
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+14
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+27
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+6
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+8
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+227
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 02 سپتامبر | 0 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
Repost from Интеграция людей с инвалидностью
❤️ Почему ребенка могут раздражать шум, яркий свет или сильные запахи?
То, что взрослый почти не замечает, малыш может воспринимать намного острее. Громкий звук способен напугать, яркий свет — утомить, а резкий запах может вызвать дискомфорт.
❗️Специалист рассказал, как заметить такие моменты и что можно сделать, чтобы ребенку было комфортнее.
Подробнее тут.
♥️ Мы в МАКС
| 2 |  +8Стартует восьмой конкурс грантов "Москва — добрый город" для социально ориентированных НКО
Некоммерческие организации — надёжные партнёры столицы в заботе о москвичах. Мы продолжаем поддерживать важные инициативы НКО, которые дополняют индивидуальными решениями и уникальными услугами масштабную систему государственной помощи. За годы проведения конкурса финансирование уже получили 738 проектов на сумму 2,8 млрд рублей.
🔸 Заявки принимаются по шести направлениям. Среди них — инициативы поддержки взрослых и детей с особенностями здоровья, семей и подростков в трудной жизненной ситуации, участников СВО и членов их семей, продвижение социального волонтёрства.
При этом гранты могут получить даже молодые организации с опытом работы от полугода. Учредители со статусом ветерана СВО могут подавать заявки независимо от даты регистрации НКО.
Новшество конкурса этого года — подключение ИИ-помощника для экспертов. Он возьмёт на себя всю рутинную работу: анализ и структурирование данных. Благодаря этому специалисты сосредоточатся на содержательной стороне проектов и их соответствии социальному запросу.
📌 Заявки принимаются до 23 сентября. Победителей определим в ноябре. Все подробности — на официальном сайте, в канале проекта и по номеру горячей линии: +7 (495) 197-99-99.
📝 С подготовкой заявок помогают в Школе грантов "Москва — добрый город". Это одна из крупнейших бесплатных образовательных площадок столицы в этой сфере. После обучения команды НКО лучше ориентируются в социальных потребностях москвичей, точнее разрабатывают программы поддержки и эффективнее выстраивают партнёрство с городом. Курс 2026 года "7 ступеней к успешному проекту" проводится в очном и онлайн-форматах до 10 сентября.
Подписаться на МАКС | 53 |
| 3 |  🔤Иногда пять секунд внимания значат гораздо больше, чем кажется
Мы привыкли замечать большие результаты. Но для ребёнка с особенностями здоровья настоящей победой может стать первый зрительный контакт, самостоятельный шаг по балансиру или возможность показать, чего он хочет.
▶️ За такими моментами стоят занятия, поддержка близких и множество попыток.
Собрали три истории о маленьких шагах, которые на самом деле значат очень много. Читайте по ссылке.
♥️ Мы в МАКС | 69 |
| 4 |  А вы знали, что дача может быть не только местом для отдыха, но и настоящей площадкой для реабилитации?
Полить грядки, собрать ягоды, принести воду или помочь в саду. Привычные дачные дела помогают тренировать силу, координацию, мелкую моторику и бытовые навыки.
❤️ Подробнее о том, как дачные занятия помогают в реабилитации, рассказал специалист Московского городского центра реабилитации Анастасия Козлова. ↩
♥️ Мы в МАКС | 87 |
| 5 |  1⃣3⃣ августа отмечают Международный день левши. И это отличный повод узнать чуть больше о тех, кто пишет, ест и делает множество других вещей левой рукой.
Левшей в мире около 10%. Среди них немало известных художников и музыкантов: Леонардо да Винчи, Пабло Пикассо, Пол Маккартни, Джими Хендрикс. А да Винчи часть своих записей действительно делал зеркальным письмом, справа налево.
Раньше детей-левшей часто пытались переучивать. Сегодня леворукость воспринимают как обычную индивидуальную особенность.
А ещё есть амбидекстры — люди, которым одинаково удобно пользоваться обеими руками.
Давайте проверим, сколько среди нас левшей?
Ставьте 👍, если вы правша,
и 👏, если левша.
♥️ Мы в МАКС | 82 |
| 6 |  Почему ребенку сложно усидеть на месте 🫣
Ваш малыш часто отвлекается, перебивает и словно пропускает просьбы мимо ушей? Такое поведение не всегда связано с характером или воспитанием.
Что может мешать ребенку управлять вниманием и своим поведением и как родители могут помочь ему дома, рассказала психолог Реабилитационного центра «Ремесла» Екатерина Шарыпова.
Подробнее тут.
❤️ Департамент добрых дел теперь в МАКС | #СоветыЭкспертов | 66 |
| 7 |  +1🔤Почему многие люди годами ходят одной и той же дорогой в магазин или предпочитают сидеть на одной и той же скамейке?
Дело не только в привычке. Знакомые маршруты помогают чувствовать себя увереннее, спокойнее и комфортнее. Особенно это важно в старшем возрасте, когда окружающая среда становится частью внутреннего ощущения безопасности.
Вместе с «Моим социальным помощником» и Городской социальной инспекцией рассказываем, почему привычные места так ценны и почему иногда не стоит уговаривать близких «попробовать что-то новое».🔺
❤️ Департамент добрых дел теперь в МАКС | #ДобрыеВозможности | 72 |
| 8 |  Минутка мотивации!
Заведующая отделением профессиональной адаптации Реабилитационного центра «Ремесла» Екатерина Лобанова поделилась советами для тех, кто хочет попробовать себя в творчестве, но пока сомневается.
✅Начните с малого: не «сделать вещь», а «завязать один узел» или «набрать 5 петель».
✅Разрешите себе ошибаться — это часть пути.
✅ Выбирайте спокойную среду, где не сравнивают и не оценивают.
✅ Поставьте цель на 15 минут: «просто попробую один прием».
✅ Возьмите «партнера по смелости» — того, кто не будет торопить.
✅ Отмечайте даже крошечные успехи: «я попробовал» — уже победа.
✅ Подбирайте занятие под силы: что‑то простое и ритмичное, чтобы не перегореть.
🫰 Творчество — это не про идеал. Это про «я могу что‑то сделать своими руками».
♥️ Мы в МАКС | 78 |
| 9 |  🍉 Начался сезон арбузов
А знали ли вы, что врачи рекомендуют взрослым съедать не более 500 граммов арбуза за один раз? Большая порция из-за высокого содержания простых сахаров и клетчатки может вызвать дискомфорт и нарушить работу пищеварительной системы.
Наслаждайтесь летним лакомством, но помните о мере!
♥️ Мы в МАКС | 91 |
| 10 |  Тревожиться — нормально
Вот простые способы вернуть себе спокойствие ⬇️
😋 Подышите по квадрату: вдох 4 счета, задержка 4, выдох 4, пауза 4. Повторите 3–4 раза.
😋 Выпишите тревожные мысли — так они становятся менее пугающими.
😋 Прогуляйтесь 10–15 минут — это помогает сбросить напряжение.
😋 Ограничьте тревожный контент: выделите время для новостей, а не листайте ленту постоянно.
😋 Поговорите с близким или специалистом — иногда важно просто проговорить, что тревожит.
😋 Займитесь чем‑то ручным: вязание, раскрашивание, мытьё посуды — монотонные действия успокаивают.
😋 Добавьте в день «островки спокойствия»: 5 минут тишины, чашка чая без телефона.
Будьте бережны к себе: не требуйте «просто перестать тревожиться».
❗ Если тревога мешает жить — обратитесь к психологу.
♥️ Мы в МАКС | 88 |
| 11 |  +1😄 Вы замечали, что после искреннего смеха становится легче не только на душе, но и физически?
Это не случайность. Смех помогает организму справляться со стрессом, поддерживает здоровье и даже делает общение с близкими теплее.
Наши эксперты рассказали, почему смех — это не просто эмоция, а важная часть активной и полноценной жизни. ⬆️
❤️ Департамент добрых дел теперь в МАКС | #ДобрыеВозможности | 86 |
| 12 |  +5🔤Эти привычные вещи могут незаметно мешать развитию речи ребенка
Бутылочка, соска и пюре сами по себе не вредны — они выручают в нужный момент. Но если использовать их дольше, чем необходимо, мышцы, которые участвуют в формировании речи, получают меньше естественной нагрузки. Из‑за этого ребенку может быть сложнее научиться четко произносить звуки.
В карточках разбираем, почему так происходит и что можно сделать, чтобы поддержать развитие речи ребенка. 👆
❤️ Департамент добрых дел теперь в МАКС | #СоветыЭкспертов | 137 |
| 13 |  +3🎨 Творчество помогает восстанавливаться
Во время реабилитации важно не только тренировать движения и внимание, но и справляться с тревогой, напряжением и неуверенностью в своих силах.
В этом помогает арт-терапия. Здесь не нужно уметь рисовать или создавать идеальные работы. Важен сам процесс: провести кистью по бумаге, размять мягкую глину, завязать узелок или собрать композицию.
Какие творческие практики используют в наших реабилитационных центрах и как они помогают улучшать эмоциональное состояние, моторику и координацию, рассказываем в карточках.👆
♥️ Мы в МАКС | 147 |
| 14 |  🧠 Как мозг восстанавливается после травм и заболеваний
Инсульт, травма или заболевание могут повлиять на движения, речь, память и эмоции человека. Вернуть утраченные навыки помогает комплексная реабилитация.
😋 Нейропсихологи работают с памятью, вниманием и мышлением. Логопеды помогают восстановить речь и глотание. ЛФК и физиотерапия возвращают контроль над телом, а психологическая поддержка помогает справиться со стрессом и принять изменения.
Восстановление возможно благодаря нейропластичности, способности мозга перестраиваться и создавать новые связи. Поэтому человек может заново учиться ходить, говорить, писать и выполнять привычные действия.
В московских центрах реабилитации специалисты составляют индивидуальную программу и шаг за шагом помогают человеку возвращаться к самостоятельной жизни. Поддержку получают и его близкие.
❤️ Реабилитация требует времени и терпения. Но каждый новый шаг, слово или самостоятельное действие возвращают человеку уверенность и приближают его к привычной жизни. Главное, не останавливаться и замечать даже маленькие победы.
♥️ Мы в МАКС | 68 |
| 15 |  +3Как стихи помогают сохранить память
Наверняка у каждого есть стихотворение, которое помнится еще со школьных лет. Порой достаточно нескольких знакомых строк, чтобы мысленно вернуться в детство, вспомнить любимого учителя или семейный вечер за книгой.
Но стихи — это не только теплые воспоминания. Заучивание даже небольших четверостиший помогает поддерживать память, внимание и работу мозга в любом возрасте.
Вместе с «Моим социальным помощником» и «Городской социальной инспекцией» рассказываем, почему стоит время от времени возвращаться к любимой поэзии. ⬆️
❤️ Департамент добрых дел теперь в МАКС | #СоветыЭкспертов | 73 |
| 16 | Уважаемые подписчики, напоминаем вам, что теперь новости нашего #РОЦ105 переехали в МАХ.
Ждем с нетерпением!
https://max.ru/join/IopcYnDFPsOJ8ctT4bHDlbFIvBshm9A3ywy5Ox8Ka6g | 63 |
| 17 |  +3🍪 Как перестать заедать стресс и найти альтернативы
Стресс может заставлять нас искать утешение в еде, особенно в сложные моменты. Чтобы избежать этого, наши эксперты предлагают рассмотреть следующие альтернативы. 🔺
❤️ Департамент добрых дел теперь в МАКС | #СоветыЭкспертов | 78 |
| 18 |  Не дайте себя обмануть ✅
Мошенники постоянно придумывают новые способы получить чужие данные. Подозрительные ссылки, неожиданные подарки или сообщения о «проблемах» с банковской картой могут оказаться ловушкой.
❤️ В ИДПО подготовили мини-курс «Цифровая самооборона». За один час вы узнаете, как работают фишинг, вредоносные программы и социальная инженерия, почему защита данных касается каждого сотрудника и какие простые привычки помогают избежать неприятностей.
Проходите обучение онлайн в удобное время. Ведь информационная безопасность начинается с внимательности каждого из нас.
Обучение уже доступно по ссылке. ↩
❤️ Департамент добрых дел теперь в МАКС | #ДобрыеВозможности | 73 |
| 19 | بدون متن... | 55 |
| 20 |  +3🌱 А вы знали, что растения помогают нервной системе ребенка?
В Центре реабилитации «Царицыно» проходят занятия по гарденотерапии. Они помогают детям получать разнообразный сенсорный опыт, развивать внимание и учиться спокойнее реагировать на окружающий мир.
Ребята трогают землю и листья, рассматривают семена, поливают растения и пересаживают рассаду. Такие простые действия развивают мелкую моторику, координацию и способность сосредоточиться.
❤️ Работа с природными материалами помогает снизить напряжение и успокоиться. Столько пользы может скрываться в простых действиях: прикоснуться к листу, полить растение или заметить первый росток.
❤️ Департамент добрых дел теперь в МАКС | #ДобрыеВозможности | 56 |
