Бодифлекс Татьяна Корнеева
رفتن به کانال در Telegram
Канал для информации по системе Бодифлекс, эффективным упражнениям, мероприятиям
نمایش بیشتر336
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+36
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+309
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 18 اکتبر | 0 | |||
| 17 اکتبر | 0 | |||
| 16 اکتبر | 0 | |||
| 15 اکتبر | +1 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
| 2 | ЧЕГО ВЫ БОИТЕСЬ, ОСТАВАЯСЬ ТРЕЗВОЙ?
В нашем обществе алкоголь давно возведен в настоящий культ. Мы придумали удобное деление на «благородные» и «неблагородные» напитки, обросли красивыми байками про горцев, пьющих коньяк, и сделали застолья социальной нормой.
Но давайте назовем вещи своими именами. Суть абсолютно любого алкоголя одна — поменять вашу реальность.
Это просто легальный способ получить эффект легкого опиоида, уйти в другое состояние, искусственно вызвать расслабленность или избыточную веселость.
❗️Для тела любая — слышите, абсолютно любая! — дозировка алкоголя является разрушением и насилием над системой. ❗️
‼️Употреблять алкоголь — это не норма для нашей физиологии, как бы общество ни пыталось это оправдать.‼️
И здесь я хочу выделить один факт, под которым ставлю много восклицательных знаков:
‼️‼️‼️‼️Алкоголь всегда останавливает процесс снижения веса ‼️‼️‼️‼️
Некоторые же думают, что от одного бокала вина ничего не будет. Это огромное заблуждение и крючок, на который вы подсаживаетесь.
Именно из-за этой иллюзии недопитая бутылка постоянно стоит в холодильнике, делая употребление регулярной привычкой.
Избыточный вес и алкоголь очень часто идут рука об руку, потому что и то, и другое — это побег.
Мне всегда интересно смотреть вглубь проблемы: под какими эмоциями, мыслями и убеждениями женщина вообще приходит к этому бокалу?
Что это — автоматическая привычка или отчаянное желание увидеть себя более радостной, легкой, другой?
Если человека полностью устраивает его жизнь, вес и самочувствие — вопросов нет. Но если у вас есть лишний вес, пришло время для радикальной честности с самой собой.
Если вы по-прежнему верите, что бокал вина вечером или перед едой полезен для сосудов — это к другим специалистам. Здесь мы разговариваем честно.
Когда нет выбора — выбор очевиден. А когда ты определившийся человек — ты взрослый человек.
Ключ к освобождению вашего тела и реальной трансформации лежит именно в этой взрослой позиции и понимании того, от чего вы бежите.
Постоянный уход от реальности — это нежелание что-то видеть в своей жизни.
Задайте себе один-единственный, очень глубокий и неудобный вопрос: а что именно я не хочу чувствовать и видеть в себе, когда я трезвая?
Ответьте на него честно, именно там начинается ваше настоящее преображение.
#ТатьянаКорнеева #бодифлекскорнеева #снижениевеса #психосоматикавеса #женскоездоровье | 70 |
| 3 |  Красавицы!
Бодифлекс тур выходного дня.
20-22 ноября.
Проживание в отличных номерах, система блочная, занятия 2 раза в день: очень легкие, оживляющие, украшающие, восстанавливающие, оздоравливающие.
Питание по системе шведский стол в ресторане;
Акватермальный комплекс - по желанию;
Бассейн - по желанию;
Вечерняя программа от санатория.
Природа, воздух, тишина.
Наша уютная компания.
Цена сейчас с человека 20000 рублей при двухместном проживании.
Бронирование предоплата 7500.
Подробности - уточняйте. | 110 |
| 4 |  +5Немножко про бодифлекс тур!
Бронирование на следующий год! | 132 |
| 5 | Скорее всего, вы прочитаете этот текст, мысленно согласитесь: «Да, всё верно, нужно уделять себе время»… закроете страницу и снова встанете на старые рельсы.
Поедете по привычной, наезженной колее, где есть нужды мужа, детей, работы, быта, а вы сами — где-то там, в конце списка, если останутся силы. Быть уставшей — это ведь так привычно.
Мы часто говорим о том, как важно найти хотя бы 30 минут в день на себя и закрыть дверь в комнату. Но давайте будем честными: если воспринимать это просто как «надо сделать тренировку для здоровья», вас надолго не хватит. Очередное «надо» быстро проиграет семейным хлопотам.
А что, если посмотреть на это иначе?
Эти 30 минут за закрытой дверью — это вообще не про фитнес и не про тонус мышц. Это дверь. Это портал, через который вы возвращаете себе право быть главной героиней собственной жизни.
Уставшая женщина, годами живущая на автопилоте, просто забывает, каково это — быть у себя в приоритете. Но стоит только решиться. Вы закрываете дверь, остаетесь в тишине, делаете глубокий вдох и обращаете внимание на свое тело... И вдруг вспоминаете, как это вкусно. Как это невероятно приятно, ресурсно и спокойно — принадлежать хотя бы полчаса только себе.
И знаете, что происходит дальше? Эта привычка начинает расползаться на всю вашу жизнь.
Почувствовав этот вкус, вы уже не захотите возвращаться в режим «ломовой лошади».
Завтра вы вдруг поймете, что хотите чаще брать в руки книгу. Через неделю вы пойдете на массаж или устроите себе домашнее спа не раз в два месяца, а тогда, когда этого просто захотело тело.
А самое главное — вы начнете говорить уверенное «НЕТ» тому, что вытягивает из вас силы.
Вы начнете слышать свои истинные «хочу» и «не хочу». Прежде чем бросаться кого-то спасать или брать на себя чужую ответственность, вы на секунду остановитесь и спросите: «А мне это вообще надо?»
И если поймете, что не надо — спокойно выберете себя.
Работа с телом, дыхание, 30 минут на коврике — это не повинность. Это самый простой и безопасный способ заново познакомиться с собой и вспомнить, что вы у себя одна.
Скажите честно, вы сейчас на каком этапе? Уже научились выбирать себя, или пока едете по старым рельсам? Делитесь в комментариях, здесь можно быть откровенной. 👇 | 183 |
| 6 |  بدون متن... | 131 |
| 7 |  بدون متن... | 173 |
| 8 | От теории — к практике. Открываю запись на мастер-класс по улучшению качества кожи.
В четверг мы подробно разобрали, как мышечные блоки и психосоматика лишают тело упругости. Пришло время переходить к конкретным действиям.
В эту среду , 2 сентября я проведу большой практический эфир, где мы проведем глубокую работу с телом:
✅ Как снять мышечные зажимы, которые перекрывают питание тканей.
✅ Безопасные и эффективные схемы массажа (сухими щетками, вакуумными банками и другие техники).
✅ Как отличить проблемы физиологии от психосоматики (нарушенных личных границ) и что с этим делать.
✅ Как восстановить плотность и качество кожи в возрасте 50+.
Стоимость участия — 500 рублей.
Как всё будет происходить?
• Сегодня я открываю продажи. Оплатить участие можно, написав мне в личные сообщения.
• В среду, ровно за 2 часа до начала эфира, всем оплатившим я отправлю ссылку на закрытую группу.
• Ключ на вход будет действовать ровно 24 часа — это правило для тех, кто не сможет присутствовать онлайн. Не успели зайти за сутки — ссылка сгорает.
• После эфира ❗️у вас будет ровно 48 часов на то, чтобы посмотреть запись, изучить материалы и внедрить практику❗️.
По истечении этого времени доступ закрывается. Для тех, кто захочет пойти со мной в дальнейшую работу и остаться в группе, я озвучу отдельные условия.
🎁 ‼️Бонус и важное правило:
Бонусом на время доступа вы сможете посмотреть, как проходят мои регулярные онлайн-тренировки, которые тоже находятся в этой закрытой группе.
Но здесь действует строгое правило: если вы захотите попробовать эти тренировки на себе, вы начинаете строго с освоения вводного урока по технике дыхания.
Без базы и правильного дыхания дальше идти бессмысленно.
Если вам подходит такой структурный и дисциплинированный подход — добро пожаловать.
👇 Чтобы занять место на эфире, пишите мне в личные сообщения кодовое слово КОЖА, и я пришлю реквизиты для оплаты. #бодифлекс #бодифлекскорнеева #татьянакорнеева #бодифлексонлайн #бодифлексновосибирск | 154 |
| 9 |  بدون متن... | 204 |
| 10 |  Бесплатный урок для новичков
Красный проспект 72в
Предварительно бронируем место | 245 |
| 11 |  بدون متن... | 184 |
| 12 | Спорим, ваш настоящий возраст выдает не паспорт и не морщины, а тяжелая походка и каменная спина? Вы можете сколько угодно вкладываться в косметологию, но если по утрам спина предательски ноет, плечи тянет к земле, а шаги потеряли упругость — тело громко кричит о старости. К этому жесткому мышечному корсету из спазмов обычно прилагаются утренние отеки и тот самый выпирающий живот, с которым абсолютно бесполезно бороться голодовками.
Давайте смотреть правде в глаза: молодость тела — это не только гладкое лицо. Это отсутствие тяжелых отеков, свободные суставы и, в первую очередь, ваша гибкая, живая ось — позвоночник.
Когда суставы деревенеют, а фасции теряют подвижность, рушится вся структура тела. Внутренние органы опускаются, кровообращение замедляется, лимфа встает в болото. И вот вы уже чувствуете, что внутренние силы на нуле.
Как мы обычно пытаемся вернуть себе легкость? Идем в зал и «убиваемся» на тренажерах до боли в пояснице. Или принимаем решение: *«Буду просто много гулять шагами!»*.
Сама по себе ходьба — это прекрасно. Но давайте смотреть на физиологию: если у вас есть лишний вес, а суставы не подготовлены, каждая долгая прогулка превращается в жесткую ударную нагрузку. Лишние килограммы буквально сплющивают хрящи при каждом шаге на асфальт, биомеханика нарушается, а позвоночник страдает еще сильнее. Вместо оздоровления мы получаем больные колени. Сначала нужно снять этот лишний груз и смазать суставы, а не добивать их!
Чтобы вернуть телу биологическую молодость и летящую походку, нужно работать умнее. Секрет не в надрыве. Секрет в точной физической работе — суставной гимнастике, вытяжении и статике — в неразрывной связке с глубоким дыханием Бодифлекс.
Как это работает на практике?
Глубокое дыхание мощно насыщает ткани кислородом. Мы направляем этот кислород в нужные зоны во время выверенных упражнений. В результате мы расплавляем мышечные спазмы, топим лишние объемы, возвращаем позвоночнику подвижность, а суставам — их природную смазку.
Всего 30 минут грамотной работы в день заставят ваше тело сбросить этот лишний балласт.
Вы можете и дальше скроллить ленту, жалуясь на возраст, сутулиться над телефоном и обещать себе заняться здоровьем «как-нибудь с понедельника». А можете один раз взять ответственность за свое тело и починить свою «ось».
Я не продаю волшебные таблетки, я даю рабочую систему, которая возвращает легкость.
Прямо сейчас открыта запись на мой Курс для новичков (для тех, кто хочет поставить дыхание и технику с нуля), в Регулярный онлайн-клуб, а также на живые тренировки в Новосибирске (если вы хотите работать со мной лично в зале).
👇 Хватит искать отговорки и откладывать себя на потом. Пишите мне в личные сообщения кодовое слово ОСЬ, и я пришлю вам условия участия и подберу идеальный формат. Жду на тренировках только тех, кто реально готов скинуть груз усталости и начать меняться!
#ТатьянаКорнеева #БодифлексКорнеева #бодифлекс #молодостьтела #здороваяспина | 200 |
| 13 |  بدون متن... | 201 |
| 14 |  بدون متن... | 237 |
| 15 | Богини, привет!
У МЕНЯ ДЛЯ ВАС ПОДАРОК 🎁 Я запускаю трёхдневный открытый онлайн-проект «Коды лёгкости»!
Как ваше тело переносит жару? ☀️
Летом многие замечают одно и то же состояние: сил нет, просыпаешься уже уставшей, лицо и ноги отекают, а мысли только о том, как бы дожить до вечера. О тяжелых тренировках в спортзале не хочется даже думать — организм и так работает на пределе.
Но оставлять тело без движения тоже нельзя, иначе лимфа окончательно «встанет».
Поэтому я решила сделать для вас подарок и провести этот проект прямо здесь, на нашей странице, где мы будем бережно возвращать себе энергию.
Что нас ждет?
В эту среду, четверг и пятницу ровно в 07:00 по Москве я буду выкладывать здесь новые 30-минутные утренние онлайн-практики.
Мы будем заниматься по системе Бодифлекс:
✔️ Изучим дыхание по системе Бодифлекс;
✔️ Разгоним застоявшуюся лимфу и уберем отеки с лица и тела;
✔️ Включим диафрагму;
✔️ Дадим клеткам кислород, который подарит заряд бодрости на весь день;
✔️ И вы почувствуете как оживает ваше тело!
Что понадобится для тренировки?
Только вы, 30 минут времени для себя и:
* Коврик (или просто удобное место на полу);
* Свободная одежда, которая не давит на живот;
* Стакан теплой воды;
* Готовность оставить все ожидания за дверью, отключить внутренний контроль и просто пойти в процесс, доверившись своему телу.
⚠️ ВАЖНОЕ ПРАВИЛО:
Каждая тренировка будет находиться в открытом доступе ровно 2 дня (48 часов), а затем удаляться. Успевайте делать уроки вместе со мной!
Девочки, заниматься вместе всегда эффективнее! Перешлите этот пост подруге, сестре или маме — приглашайте их подышать, позаниматься и зарядиться энергией вместе с вами.
Обязательно включите уведомления о новых публикациях сообщества, чтобы не пропустить старт.
Кто с нами? Отмечайтесь в комментариях — пишите «Я в деле»! 👇
Группа в ВК
. https://vk.ru/bodyflexkorneeva
.
#бодифлекскорнеева #татьянакорнеева #умныйфитнес #отекилетом #лимфодренаж #дыхательныепрактики #женскоездоровье #кодылегкости | 247 |
| 16 | Доброе утро Богиня. Онлайн 502 урок. Коррекционный.
Коврик;
Опора ( стул);
Пояс ( полотенце);
Утяжелители только для опытных;
Теплая вода.
Начало в 6.00 мск | 197 |
| 17 |  بدون متن... | 272 |
| 18 | ЭКСПРЕСС-КУРС ПО БОДИФЛЕКСУ: 2 НЕДЕЛИ И МИНУС 5 КГ 🔥
Девочки, мы запускаем интенсивный, но очень бережный формат. Если вы хотите сбросить лишнее, вернуть телу тонус и внедрить здоровые привычки — этот курс для вас.
Бодифлекс — это проверенная, умная, надежная и на 100% экологичная система снижения веса и объемов.
Что даст вам этот курс?
Снижение веса до 5 кг и уход в объемах на 1–1,5 размера (в зависимости от исходного состояния).
Формирование легких, естественных привычек в питании (мы дадим все рекомендации).
Прекрасный вариант понять систему, прочувствовать ее на себе и адаптировать для дальнейшей жизни.
Созидательное общение и мощную поддержку единомышленников.
С вами будет работать профессиональный инструкторский состав: специалисты по физической реабилитации со стажем преподавания более 15 лет.
Важно про дисциплину:
Регулярное посещение курса и выполнение домашних заданий в каникулярный период — это самый лучший способ ухаживания за телом и настоящий режим спорта! Домашние задания на выходные нужно выполнять обязательно — это залог вашего результата.
Организационные моменты:
📍 Где: Офлайн, Бодифлекс-центр (Новосибирск).
🗓 Старт: 15 июня.
⏰ Длительность: 2 недели (10 занятий в зале + 2 задания на выходные).
Занятия длятся по 45 минут.
Утренние группы на выбор: 7:00 или 8:00.
Камерный формат: группа до 10 человек.
Стоимость участия:
Всего 6 250 рублей за весь курс.
(Для сравнения: стоимость одного индивидуального занятия — 3600 руб. Экспресс-курс — это шикарный результат по очень доступной цене!).
Правила участия и границы (пожалуйста, прочтите внимательно):
Бронирование участия осуществляется по полной предоплате. Если вы не оповестили об отмене за 3 дня до начала курса, предоплата не возвращается.
Пропуски не восстанавливаются и не переносятся на следующий курс.
От вас требуется бережное отношение к инвентарю, а также такт и уважение к группе и инструкторскому составу.
Юридический момент: Бронируя место, вы даете согласие на обработку персональных данных (ФИО, телефон, данные о состоянии здоровья), подтверждаете отсутствие противопоказаний и обязуетесь честно информировать инструктора о своем самочувствии.
❗️Противопоказания: онкология, сердечно-сосудистая недостаточность, колит, очень высокое артериальное давление, беременность.
Запись открыта! Верните себе свою истинную форму через дыхание и заботу. Пишите в комментариях или в Директ, чтобы забронировать коврик. 🤍 | 261 |
| 19 |  بدون متن... | 165 |
| 20 |  +7КАЛЕНДАРЬ НАШИХ ВСТРЕЧ: ИЮНЬ — ДЕКАБРЬ 2026 🌿
Девочки, если вы давно ждали какой-то подсказки или идеального момента, чтобы перестать откладывать себя на потом — пусть этот пост станет тем самым знаком.
Я собрала все наши программы, курсы и туры до конца года в один наглядный календарь. Листайте карусель, выбирайте формат, на который прямо сейчас откликается тело, и решайтесь на свою настоящую трансформацию!
Обязательно следите за лентой: перед каждым стартом будут подробные анонсы. А если пока сомневаетесь, с чего начать возвращение к своей истинной форме и легкости — просто пишите в сообщения, и мы вместе подберем ваш идеальный вариант. | 255 |
