Танцуй сюда | Kizomba
رفتن به کانال در Telegram
Саша. Танцы. Кот. И мемы. Видео-уроки, статьи, общение и уютное комьюнити kiz-танцоров. Мой контакт: @dance_me_sasha Наша школа AF в Москве: @af_dance_studio
نمایش بیشتر2 273
مشترکین
-124 ساعت
+17 روز
+630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+2
در 0 کانالها
اوت '26
+26
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+33
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+32
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+58
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+38
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+41
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+56
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+102
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+45
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+62
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+76
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+79
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+71
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+104
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+86
در 4 کانالها
Get PRO
مه '25
+62
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+25
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+45
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+44
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+72
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+93
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+78
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+101
در 8 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+74
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '24
+56
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+103
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+72
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+62
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+118
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+64
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+71
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+33
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+50
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+31
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+58
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+45
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+55
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+81
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+33
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+37
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+112
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+63
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+58
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+19
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+45
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+86
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+499
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | +1 | |||
| 01 سپتامبر | +1 |
پستهای کانال
Сальсеры есть в здании??
У нас тут неподражаемая Валерия и её изящный сальсово-кизомбовый птср ⚜️😭
Однако, здравствуйте 🦉
| 2 |  А я вот что думаю, 1 сентября это же не обязательно только для школьников, да? Это же в целом День знаний! А че бы и не поздравить тогда дорогих подписчиков. Рассказывайте как провели день ?) | 452 |
| 3 |  Поймала себя на мысли, что все три минуты не отрываясь смотрю на Aurea.
А полностью забрать на себя внимание, танцуя с Трезором - ярким, самовлюбленным и стильным - это воистину талант. При чем, не сказать что она прям старается это самое внимание забрать. Все степы и украшения смотрятся органично.
P.S. оператору хочется вырвать руки, потому что при просмотре меня лично капец как укачало 🌟 | 514 |
| 4 |  Начинаю готовиться к новому танцевальному сезону. Соскучилась.
Мы пересобрали программу, поменяли зал, открыли, наконец-то новый набор с нуля. Под групповые занятия оставили всего два дня, но расписание плотненькое и есть три уровня сложности (0, средний, masters). Запись к нам в группы, вопросы и консультации здесь: @AF_msk
В октябре открою донабор в ЦЕХ. Что такое цех? Это дурацкие упражнения, серьезное офп, технические занятия с приглашенными преподавателями, смешение стилей и жанров, смысловые шоу постановки, которые не оставляют равнодушными ни зрителей, ни участников. Мне не важно как долго вы танцуете, мне важно умеете ли вы работать и не теряете ли интерес, если с первого раза не получилось. Если азарта, упорства и последовательности в работе вам не занимать и вы не боитесь экспериментов, странненьких задач и меня 🐱, то добро пожаловать в команду. Старт 4 октября, занятия по воскресеньям, до февраля готовим шоу для фестиваля RKC. Условия участия в команде отправляю в личные сообщения. Мой контакт: @dance_me_sasha
А ещё напоминаю, что завтра случится повышение цены на онлайн курс тренировок для танцоров. Это полезные зарядки и набор физических упражнений на все тело, подобранные с учётом контекста парного урбана и самых распространенных ошибок в нём.
Вооот. До встречи в новом сезоне 👉👈 | 527 |
| 5 |  Вчера родилась моя дорогая и нежно любимая Марианна, а я всё пропустила 🐕
Ваш (и мой) любимый диджей, которая каждым треком целится (и всегда попадает) в левую мышцу. Разными жанрами и всеми оттенками настроений она так искусно жонглирует, что даже если ты не танцуешь всю вечеринку, то все равно остаешься счастливый и вдохновлённый её музыкой.
Ну и помимо профессиональных качеств это один из самых теплых, добрых и светлых человеков, что я когда либо встречала 🤗 Марианна, как же здорово, что ты родилась 🐈
Если вы ещё не подписаны на канал с музыкой и миксами, я вам его страстно рекомендую: https://t.me/DJ_Marianna | 563 |
| 6 |  Дерзко врываемся в субботу.
Однако, здравствуйте 🌟 | 613 |
| 7 |  Одно из разминочных упражнений курсика тренировок для танцоров. Вроде простое, но при выполнении вас могут настигнуть интересные ощущения ✌
Полезно его делать, если у вас сложности с перебросками рук, плечи поднимаются к ушам так, что не видно шеи, корпус заваливается на поворотах или присутствует избыточное ведение рамкой.
Подобных упражнений у меня много и на все части тела. Собраны они в курсике тренировок для танцоров и я тихохонько напоминаю, что цена на него вырастет через 3 дня.
- 37 видео
- 5 тематических блоков: стопа, таз, кор, грудная клетка и плечи, баланс и координация
- доступ навсегда
- уроки от 4 до 15 минут
Купить его можно через @afmskbot, после оплаты бот сам вас добавит на канал.
Тренируйтесь в удовольствие 🌟 | 706 |
| 8 |  Пересматривала метод Хитча, всхохотнула с урока танцев 😅
Девочки, голосуем, какой мужской стайлинг вас больше цепляет: сдержанный Уил или экспрессивный Алекс? 🌟 | 961 |
| 9 |  Тренаж тела | online курс для взрослых танцоров
Я сделала курс тренировок для взрослых танцоров и напылесосила вам упражнений на все части тела, чтобы пофиксить неприятные ошибки, которые портят ваш прекрасный urban:
- завал на пятку
- слабый баланс
- рассинхрон верха и низа
- нестабильная ось
- зажатые руки / жесткая рамка
- потеря баланса и скорости на поворотах, синкопах
- запоздалая реакция на сигналы партнера
- избыточное и неточное ведение
Если с детства вы серьёзно не занимались спортом, системно не учились правильной постуре, координации, линиям и выносливости в танцевальном зале, то чем старше мы становимся, тем сложнее нам могут даваться все новые урбановые кренделя. А кренделя эти, не зная пощады и стоп-слов, с каждым разом становятся всё сложнее.
И на уроках я вижу причину по которой элемент не получается. Допустим, ты не вывозишь длительную синкопу. Причина - пока ты бежала, твоя ось решила поиграть в Советский союз и развалилась. Но это священное знание жись не облегчает. И гипер-контролем от головы тут тоже не спастись - только зажмешься, скукожишься и станешь ошибаться пуще прежнего. Чтобы починить ось придется укреплять глубокий мышечный корсет, тоись расстелить коврик и сделать мертвого жука в трех вариациях: 3 подхода по 8 повторений, 3 раза в неделю. И через недели три чудесным образом синкопы вывозятся как родные.
Укрепление мышечного корсета, возврат каждому суставу и мышце мобильности и функциональности - вот что действительно помогает и точнее танцевать, и быстрее схватывать новые техники, и хорошо себя чувствовать в обычной жизни.
В закрытом телеграмм канале 37 видео длительностью от 3 до 14 минут. Пять тематических блоков:
1. стопа
2. таз
3. кор
4. грудная клетка и плечи
5. нейрогимнастика для баланса и координации
Доступ навсегда.
10 человек по предзаписи забрали себе этот курсик по самой низкой стоимости.
Сейчас цена 6800₽ и останется таковой до 1 сентября. Потом случится ещё одно повышение, а закрою продажу 15 сентября. Налетай, торопись 🌟
Купить: @afmskbot
Кнопки: главное меню, оплата, купить онлайн, трени для танцоров.
После оплаты бот сам добавит вас на канал. Вопросы, комментарии, реплики, предложения: @dance_me_sasha
🖤 | 1 007 |
| 10 |  Победители Battle kiz 2026
Улан и Маржан. Крутышиии🙌🏻 | 951 |
| 11 |  Вы с подружками собираете чемоданы на фестиваль и ищете шо там в этот раз по дресс-кодам 📖 | 1 013 |
| 12 |  Танец как искусство.
Узнали какое произведение легло в основу хореографии? | 1 076 |
| 13 | Хоспади, опять подняли вечную тему как партнерша должна крутиться кому она там опять должна , где брать импульс и справедливость в этом мире.
Объясняю.
Это винт. На этом элементе нет импульса. Ну разве что стартовый, а дальше партнерша вспоминает откуда растут руки, соединяет руку со своим центром, держит свою ось и никуда самостоятельно не крутится и не докручивается. Её крутит партнер. Прям физически. Это тяговое движение. Никаких отталкиваний от руки партнера, дополнительных действий и суеты. Непосредственно это и говорят Хисус и Ани на видео: я партнер, я дал тебе сигнал на лифт и кручу. Ты сделай пожалста лифт и собери ногу. Его ответственность: крутить. Её ответственность: держать ось и руку в достаточном тонусе без перенапряжения в связке с центром. Фсё | 1 167 |
| 14 |  Срочное включение: the bull movement 😎 от невозмутимой Ани. Учимся передавать часть ответственности партнеру. Говорят, что попытки докрутить себя свободной ногой ничерта не помогают ни на винтах, ни на вращениях, ни в общем взаимопонимании. Му 🐮 | 1 077 |
| 15 |  Сделала эпичный трейлер блока «нейрогимнастика и координация» в курсе тренировок для танцоров. Пока записывала поссорилась с пальцами, измутузила стену мячом и вся ухихикалась.
Самые бесявые и самые действенные упражнения ждут вас именно туть.
Однако, здравствуйте 🌟 | 939 |
| 16 |  Ну какие кайфовые😍
Пока вела индив, краем глаза наблюдала как они это придумывали. Хихикали, кайфовали, баловались. Очень живой и занимательный творческий процесс.
В кадре: John, Alan, Ibrahim | 1 041 |
| 17 |  Так, ну шо, кидайте треки под которые тренируетесь / разминаетесь? Можно кизомбические, можно придурошные - всё сгодится😁 | 1 031 |
| 18 |  John и Lea 🖤
Не демка, просто танец на вечеринке. Каждый раз когда они выходили на танцпол, я залипала как начинашка 😍 очень нравится их подача, стиль, легкость и деликатность | 1 258 |
| 19 |  В моем личном аккаунте сейчас можно наблюдать отпускной контент. Очень полезно улететь куда-то в красивое ДО того момента, как куда-то улетит кукуха. И если весь август вы работаете как не в себя, а душа просит мировой революции эстетики, платье и хотя бы неделю ничего не решать, то вот у моей дорогой Киры есть всё по списку.
14-20 сентября, девочковое путешествие в Абу-Даби. Забота, спокойствие, безопасность, красивые не туристические локации и приятное сообщество подруг - всего 5 человек. Это не тур, это путешествие в кругу своих, чтобы уже выдохнуть как следует и ничегошеньки не решать целую неделю. Кира всё сделает красиво, как она умеет💖 Рекомендую всей Саней, и сама бы съездила, но я и так только-только привезу свою кукуху из отпуска.
Сайт и больше информации:
https://abudhabi-by-kiraglinka.tilda.ws/
Кира записывает и отвечает на вопросы: @Glinka_Kira
Давайте беречь кукуху и смотреть на красивое чаще🌟 | 1 181 |
| 20 | Судя по результатам опроса, артистам пора подавать коллективную жалобу в профсоюз. Ну или может есть какая-то программа по защите свидетелей, я не знаю | 1 028 |
