Танцуй сюда | Kizomba
الذهاب إلى القناة على Telegram
Саша. Танцы. Кот. И мемы. Видео-уроки, статьи, общение и уютное комьюнити kiz-танцоров. Мой контакт: @dance_me_sasha Наша школа AF в Москве: @af_dance_studio
إظهار المزيد2 268
المشتركون
+124 ساعات
+47 أيام
+1230 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أغسطس '26
أغسطس '26
+4
في 0 قنوات
يوليو '26
+33
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+32
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '26
+58
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+38
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+41
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+56
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+102
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+45
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+62
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+76
في 4 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+79
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+71
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+104
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+86
في 4 قنوات
Get PRO
مايو '25
+62
في 4 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+25
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+45
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+44
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '25
+72
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+93
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+78
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+101
في 8 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+74
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+56
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+103
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+72
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+62
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+118
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+64
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+71
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+33
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+50
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+31
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+58
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+45
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+55
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+81
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+33
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+37
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+112
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+63
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+58
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+19
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+45
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+86
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+499
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 02 أغسطس | +2 | |||
| 01 أغسطس | +2 |
منشورات القناة
| 2 | Курсик треннажа тела для танцоров kiz ✌
То, что я планировала сделать до отпуска, но все мои планы снесло вихрем спонтанных событий 😅 поэтому наверстываю уже из отпуска)
Обоснование курсика такое: в урбане мы обучаем довольно непростым элементам уже взрослых людей, у которых тела часто не готовы к сложно координационным штукам. И некоторые элементы могут долго не получаться именно по причине недостаточной координации, силы мышц или недостаточной мобильности суставов. Можно много говорить о необходимости базы киз и чистить её, и это важно и нужно. Но если, например, у вас слабые стопы, то процесс освоения этой самой базы будет идти очень медленно. А если уделить внимание каждому сегменту тела и качеству его движения в разных плоскостях, то любые кизомбические степы и кренделя будет получаться значительно легче и быстрее.
Исходя из этого принципа я делала программу офлайн проекта kiz tech. И исходя из этих же смыслов хочу сделать онлайн курсик с упражнениями для тела, которые помогут решить разные проблемы в вашем танце.
Сейчас в программе есть пул упражнений для решения таких неприятностей как:
- плохой баланс
- сложность контроля стопы на шаге
- нарушение целостности оси на поворотах и быстрой смене направлений
- зажатые руки и плечи
Это, разумеется не всё, подробнее буду рассказывать в следующих постах, но я буду признательна, если вы поделитесь своими сложностями в танце, которые хотелось бы пофиксить. Расскажите с какими техниками вы сражаетесь, что тяжелее всего осваивать?
Опираясь на ваши ответы, я доработаю программу курсика.
Запись и выпуск планирую к середине августа. 👩🍳 | 412 |
| 3 |  Ой, ребята, это Kobby и я в восторге от его классов. Крутой танцовщик, который понимает как надо выстраивать сольный класс, чтобы каждый присутствующий почувствовал себя таким же. Он сделал качественный разогрев, дал простое упражнение на внимание и координацию и потом небольшую хоряжку, где оставил достаточно времени на освоение каждого степа. В итоге все станцевали и кайфанули. Ну а его демо это разрыв вообще, энергетикой сносит даже через экран.
Ещё он шьет стильную одежду отличного качества с афро мотивами, но не кричащую😱Вдруг вам надо;)
Не реклама, а рекомендация от всей Александры Игоревны 😳 | 485 |
| 4 |  Финальный выход на Battle kiz . Када посмотрела его первый раз - оказалось, что мы станцевали сильно лучше, чем ощущалось в моменте. Но чем больше пересматриваю, тем больше вижу к чему попридираться 🕺 | 611 |
| 5 | Заметки на полях. Вот у нас сформировался тезис, что девочка все время должна идти. Не знаешь что делать? - иди / делай шаг.
Но если внимательно послушать что говорят преподаватели, что они правят на классах, какие упражнения дают - то надо не сколько идти, сколько переносить вес, и это вообще не то же самое. Это две разные фазы шага: вынос ноги и собственно перенос веса тела в ногу. И насколько я вижу, даже у продвинутых танцоров фаза переноса веса довольно часто отсутствует. И если ты просто непрерывно шагаешь, это облегчает жизнь вам обоим на первых этапах обучения. Но чтобы танцевать точнее и спокойнее критически важна фаза переноса веса. Она влияет на устойчивость, потоковость, отсутствие суеты и достаточность контроля в обеих партиях. | 743 |
| 6 |  Это вот видео о том как я всухую проиграла мистеру Yoeri в легендарной битве за право топтаться по ногам 🐈
Ухихихикалась вся и набегалась от души) | 769 |
| 7 |  Охренительная история о том, как я планировала рабочую рутину и воспоследующий отпуск, но в мою жись ворвался Вова и теперь мы финалисты мирового чемпионата battle kiz
Ну, в общем. Сидела ночью, никого не трогала, пишет Вова:
Маша не сможет участвовать в конкурсе, поехали в Китай?
И все бы ничего, но у меня на следующий день выезд в любимейший Владивосток на фестиваль «СВОЙ», а возвращаться обратно через все часовые пояса нет смысла, значит надо оставаться там, менять обратные билеты, покупать билет в Шанхай из Владивостока, отменять индивы, переносить съёмки и интенсивы, согласовывать время с девчонками, которые уже стали родными моему коту (не то что я), что-то ещё забыла. Ах, да. Неплохо было бы потренить.
До моего вылета у нас 2 часа. Едем в зал. Пробуем степы, и получается ужасно 👩🍳 просто отвратительно ))
Мы оба в шоках.
Вова от того, что я почему-то все таки вписалась, я от того, что вписалась и от понимания ответственности мероприятия.
Все знали, что Вова с Машей готовились к этому событию несколько месяцев. Все знают как для него важно это выступление. Все знают, что он едет за победой. И тут я, которая последний раз участвовала в соревнованиях лет 20 назад боже, я что старая?!
Напряжение психологическое немедленно передалось в тело: руки зажались, дыхание поверхностное, шаг тяжелый. Неет, это были не танцы, а какие-то бои гладиаторов. С одной стороны мы оба понимали, что ехать надо, с другой стороны мы оба понимали что коннекта у нас ноль. Штош) На месте разберемся)
Приезжаем в Шанхай и треним по углам. Ищем тот самый коннект, который судьи оценивают очень придирчиво. Что, интересно, каждый из них понимает под этим словом?). Понимаем что фишек и техны нам в целом хватает. А вот парное взаимодействие и стратегию на случай стрессовой ситуации пришлось поискать. Было сложно и мне, и Вове. Но мы в итоге договорились, нашли оптимальный вариант как можем усилить друг друга, и выходами в целом остались довольны. Хотя я сейчас пересматриваю и вижу где что криво, где недотянули, где я развалилась. Но с основной задачей - побороть дичайшее волнение - мы вроде неплохо справились. Я даже можно сказать немного горжусь собой. Справилась со стрессом лучше, чем от себя ожидала. А близкие знают насколько я на самом деле тревожный пирожундель 🌟
Судьи потом говорили всякое приятное: про хороший контроль, вайб, стиль. Я от таких показателей растекалась в лужицу.
Вова своей сумасшедшей энергией, волей к победе, стремлением бросить вообще все силы и ресурсы, лишь бы только достигнуть цели, искренне удивил и восхитил. Потому что у меня по жизни вообще другая стратегия: 🐌 я тихохонько, последовательно делаю дела и на всякое грандиозное никада не замахиваюсь. И долго планирую что бы то ни было. А тут такая встряска! И слава богу, иначе я бы не решилась ))
А ещё поддержка от всех вас ощущалась почти физически. От всех, кто писал в сети, постил сторис, от девчонок, кто был рядом: Ирина, Катя, Алёна: поддерживали и кричали не жалея связок - это всё было в коня, это всё очень заряжало и давало сил. Спасибо 🥹
Вооот. Что вам ещё рассказать? | 834 |
| 8 |  Джон и Лея 💗
Влюбили в себя ещё до того как начали танцевать. Очень приятные преподаватели. Создали классную рабочую атмосферу, но без занудства и эзотерики. Рассказали важные штуки простыми словами. Дали много времени для практики. Нахватала себе, извините, инсайтов, пока тренила по их упражнениям. | 725 |
| 9 | Пригласил партнершу потренить. Она говорит: не пойду, я что тренажер?
Как будто она всегда идеально делает то, на что я ее веду.
Рубрика крысиный контент. Все персонажи вымышлены, все совпадения случайны🐀 | 1 097 |
| 10 |  Рубрика «азиат сделает это круче» Божечки, какая фактура🐱 | 1 243 |
| 11 |  Одна из самых популярных и любимых ваших тем на прокаче - смена ролей.
А я обожаю смотреть на то, как прикольно меняются выражения лиц участников: на сколько озадаченные и сосредоточенные лица у девчонок, ровно на столько же счастливые и безмятежные лица у парней.
Польза от такого экспириенса, как известно, велика. Техника шага и взаимодействия с двух сторон одинакова, но меняется целевая задача. И это здорово проверяет вашу базовую техну, выявляет пробелы и слабые места, помогает лучше понять и себя, и партнера с той стороны. А ещё это всегда весело) Ни на одном другом классе вы не найдете столько злорадства взаимопонимания между партнерами:
- ты не туда идешь.
- как повела, так я и пошёл
- сильно давишь в лопатку
- это потому что ты не ведешься!
🙌🏻Ого, как это сложно: вести, запоминать элементы, следить за пространством и музыкой , как вы вообще справляетесь ?
🙌🏻Ого, как это страшно доверять и идти, а вдруг я наступлю, а вдруг не туда пойду? Вы что вообще бесстрашные?
В общем, это определенно класс, который выбивает страйк из всех возможных полезностей:
техна чистится
коннекшн налаживается
взаимопонимание растет
локальные мемы и шуточки множатся
По программе: легко, играючи зайдем в базовые принципы ведения и ведомости, и через простые упражнения незаметно для себя превратим упражнения в танец.
Адреса, пароли, явки:
25 июля, 13.00-18.00 (4 часа классов + часовой перерыв на обед)
Место уточняется
Стоимость: 4000₽
Записаться и оплатить: @subachevpro | 1 070 |
| 12 |  В инстаграмах вы всегда наблюдаете лучший дубль. За ним, даже у самых крутых танцоров, всегда стоит некоторое количество неудачных. Ваша королева очевидности 🫅
Просто когда долго не получается, может показаться, что это только с вами что-то не так. Но нет, этот процесс у всех одинаковый. Главное продолжать пробовать, пока не станцуете свой лучший дубль ✌️ | 944 |
| 13 |  +9Моменты фестиваля «СВОЙ» в незаконно красивом Владивостоке 🖤
И я в очередной раз рекомендую кататься по нашей необъятной и посещать не только крупные фестивали в Москве, но и уикенды и фесты в разных регионах. Так можно и страну посмотреть, и людей новых узнать, и вспомнить, что соушел это не только танцы: кто больше, лучше, выше сильнее, но и новые люди, интересные разговоры, хи-хи хаха, объятия, тепло, взаимный интерес к людям, обмен опытом и всякими историями. Жись как она есть, только с танцами 🕺 | 1 298 |
| 14 |  Приходил сильно смелый Игорь, просил записать с ним хоряжку. У нас было 2 часа, напрочь не скользящий пол и красивый трек. Я навертела всякого, а Игорь взял и вывез. Молодец же, ну! Накидайте ему танцующих крыс 🕺 | 962 |
| 15 | 🙄Товарищи, у нас есть Геннадий. А у Геннадия вышел новый альбом. И я решительно вам его рекомендую, потому что это невероятно красивое и нестандартное посвящение Африке. Такой кинематографичный, атмосферный афро-фолк. Я послушала, мне зашло - принесла вам. Кроме того, всегда приятно поддерживать отечественного производителя 🎩
Ссылка ведет на выбор любой удобной для вас платформы. Извольте-с
band.link/GHjKJ | 1 010 |
| 16 |  Ласточка ⭐️
Эта работа как будто стала посвящением всем моим преподавателям, которые вложили свои знания, взгляды на танец, разную эстетику, вкус, способы видеть и проявлять музыку.
Уже на последних прогонах, когда мы дочищали техну и синхроны, я вдруг отчетливо увидела в танце почерк и приёмы Жени Руденко, Саши Волкова, Вовы Помещикова, Оли Зотовой, Науара, Оли Родной. Порадовалась тому, что мне повезло встретить таких талантливых и щедрых педагогогов. Всё чему набралась, с благодарностью перерабатываю, использую и передаю дальше. Невероятно радуюсь тому, что эту ценность и взгляды на танец разделяют такие классные девчонки. Мой ЦЕХ. Моя стая боевых акул 🦈 горжусь и ценю каждую 👉👈 | 1 193 |
| 17 | В это воскресенье проведу открытую тренировку в своей команде ЦЕХ. Мы сняли летнюю работу чуть раньше и поэтому последнее занятие будет бонусным перед отпуском. К февралю готовлю новую творческую работу, а пока с нами можно познакомиться и если все понравится, остаться в команде в новом сезоне.
Если вы не боитесь меня🐱, упражнений на физуху, странненьких танцевальных задач и умеете держать дисциплину, я буду вам очень рада. Мне не важен уровень вашего танца сейчас, мне важно ваше желание и умение последовательно и спокойно работать в зале.
Подробно рассказала и показала в нескольких сторис своего профиля: @dance_me_sasha
12 июля, 13.00-16.00
Адрес: Малая Дмитровка 5/9, студия roomrent
Стоимость: 2400₽
Записаться: @dance_me_sasha | 967 |
| 18 | Наблюдала тут новый способ отказа в танце. В ответ на приглашение состроить гримасу отвращения. Как вам такое?
Отказать - нормально. Даже не обязательно объяснять причину. Но делать это вежливо - обязательно, если хочешь быть частью сообщества. И если имеешь некоторое самоуважение.
Ну и смоделируй обратную ситуацию: ты приглашаешь топчика, а он тебе не подавая руки: 🤮
Осуждаю. А наблюдаемой барышне искренне желаю однажды получить такое в свой адрес. | 945 |
| 19 | Дорогой дневник, меня съедают противоречивые чувства. Сегодня на индиве, объясняя ученику перенос веса, я сказала «тебе надо наступить жёпой на стопу».
Теперь я испытываю одновременно чувство стыда за это абсолютно дурацкое выражение и чувство педагогической гордости за то, что ученик задорно взоржав тут же понял что от него требуется и донёс вес куда надо.
Конец записи. | 862 |
| 20 |  Тренировки для тебя и для него 🧡 | 962 |
