AllAboutLift ▫️ Анна Парджиани
رفتن به کانال در Telegram
Онлайн-тренировки, консультации, видео-уроки(инфа в закрепленном сообщении) Писать ✍️ мне @anna_manson Канал Парджиани Анны💫
نمایش بیشتر5 153
مشترکین
+1624 ساعت
+757 روز
+19930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+89
در 0 کانالها
اوت '26
+248
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+234
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+238
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+176
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+190
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+313
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+222
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+152
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+270
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+195
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+318
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+154
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+154
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+165
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+202
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+156
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+143
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '25
+272
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+288
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+314
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+233
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+133
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+249
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+207
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+214
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+144
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+226
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+278
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+357
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+609
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+196
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+131
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+1 118
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 07 سپتامبر | +1 | |||
| 06 سپتامبر | +17 | |||
| 05 سپتامبر | +13 | |||
| 04 سپتامبر | +10 | |||
| 03 سپتامبر | +20 | |||
| 02 سپتامبر | +12 | |||
| 01 سپتامبر | +16 |
پستهای کانال
| 2 | ⭐️КАК РАБОТАТЬ СО МНОЙ
Если вы хотите получить понятную систему под вашу цель, сейчас доступны следующие форматы
Программа тренировок на 4 недели 8 900р
Индивидуальный план под ваш уровень, цель и оборудование
Подойдет тем, кто готов тренироваться самостоятельно, но хочет убрать хаос
Консультация 7 000р
Разбор тренировок, питания, композиции тела или текущей программы + конкретный план действий
Онлайн ведение
1 месяц - 18 000 р
2 месяца - 34 000 р
3 месяца - 49 000 р
6 месяцев - 90 000 р
Самый плотный формат работы со мной: программа, контроль прогресса, корректировки, разбор техники и обратная связь от меня
📌Кого я беру в работу
И новичков, и тех, кто давно тренируется
Можно прийти, если вы хотите снизить вес, изменить композицию тела, стать сильнее, начать тренироваться с нуля или выстроить систему тренировок
Мы начинаем с вашей текущей точки и строим работу дальше
Оплатить можно и в валюте, и в рублях
⭐️Пиши @anna_manson
Мой единственный рабочий аккаунт | 687 |
| 3 |  Как мышцы меняют композицию тела? И почему цифра на весах ничего не означает?
(кроме весовой категории)
Для наглядности покажу на себе
На первом фото мой вес 77-78 кг
На втором 87 кг
🔻Часто девушки думают, что улучшение формы - только про похудение. И бегут скидывать вес, сушиться, сидят на 1200-1400 ккал, ведь результат надо получить БЫСТРО!
🔻Но это опасная ловушка. Вес - это только масса тела, другой вопрос - композиция и состав тела, функциональность и ваша энергия
🔻Низкий калораж и жесткие тренировки с кардио могут принести быстрый вау эффект, но долго ли вы так продержитесь?
В вечных ограничениях?
Вы живете только спортом или у вас есть быт, семья, работа, учеба?
Тогда откуда вы планируете брать энергию на таком низком калораже?
🔻А вместе с быстрым эффектом вы получите кучу проблем со здоровьем - проблемы с настроением, выпадение волос, отсутствие энергии, плохое настроение, а главное - это СРЫВЫ.
🔻Поэтому в работе с телом я практически никогда не смотрю только на вес. Мне важно понимать, что происходит с мышечной массой, жировой тканью, силовыми показателями, объемами и визуальной формой у клиентов
🔻Если цель действительно изменить тело, нужно работать с его композицией
И я не буду врать - это не быстрый путь, особенно если вы имеете проблемы с весом и пищевым поведением
Работа с телом начинается с головы
Без вопросов
📌Если не понимаете, что сейчас лучше для вашей цели - снижение веса, рекомпозиция или изменение тренировочной стратегии, можно записаться ко мне на консультацию
пиши «консультация» @anna_manson
Разберем вашу текущую ситуацию и составим понятный план действий
Стоимость 7,000р | 866 |
| 4 |  😋 | 997 |
| 5 | https://youtu.be/PEaMGEO0zEk?si=z5p8EYnOHfQreWd_ | 995 |
| 6 | кем вы хотели стать в детстве, кем стали?)) | 936 |
| 7 |  прыжок это очень классно, рекомендую
мне не было страшно, было приятно, люблю адреналин и высоту
из неприятного - не ожидала такой сильный поток воздуха, что аж дыхание перехватило
в сравнении с прыжком с банджи, думаю, банджи понравился больше, так как ощущение другое - ты сама делаешь шаг в пустоту, это что-то дикое и резкое, а парашют - масштабное и плавное
но я довольна и тем, и тем | 919 |
| 8 | ну что, давно я хотела прыгнуть с парашютом и осуществила очередную свою детскую мечты
мы часто живем не свою жизнь
нас рано учат носить маски и соответствовать образу, который некоторые берегут так сильно, что выпадают в адский цикл зависимости от одобрения окружающими
и мы совсем забываем, какими были в детстве
наши мечты мы обесцениваем, потому что так не принято, не получится, дядя тетя не оценят и поругают
а ведь мы в детстве - это мы сейчас, настоящие мы без масок
что я точно усвоила за свою жизнь - мне абсолютно похуй на мнение окружающих, даже нет - мне похуй + поебать
наша жизнь одна и живем мы ее для себя
и каждую свою задумку, идею, желание я воплощаю в реальностью, позволяя быть себе той, кто я есть
и такие «маленькие» радости жизни дают не просто приятные эмоции и эйфорию, они дают куда больше. ощущение свободы
за свою жизнь и свое счастье
а счастливыми мы можем сделать себя только своими ручками | 953 |
| 9 |  одних из моих лучших дней 💫
мечты сбываются, если ты сама их воплощаешь в жизнь | 1 013 |
| 10 |  پیام ویدیو | 1 020 |
| 11 |  моя энергия 🫰 | 1 166 |
| 12 |  پیام ویدیو | 1 099 |
| 13 |  پیام ویدیو | 1 048 |
| 14 | Завтра всем участникам придут ссылки на обучение в личные сообщения
Обучение длится 7 недель и проходит по модулям
Все прямые эфиры сохраняются в записи, поэтому вы сможете проходить обучение в удобном для себя темпе, независимо от часового пояса и графика
Сегодня последний день, когда можно присоединиться к потоку
Чтобы записаться, напишите мне в личные сообщени
«СТАРТ» @anna_manson | 1 069 |
| 15 | Мозг работает по принципу повторения - так постепенно формируется восприятие реальности
Если мы регулярно видим один и тот же тип тела, он постепенно становится для мозга более знакомым. А знакомое обрабатывается легче. Грубо говоря, мозгу приходится тратить меньше ресурсов на обработку уже известного паттерна
Эффект повторения - чем чаще мы сталкиваемся с определенным стимулом, тем более знакомым, привычным и в некоторых условиях более привлекательным он может становиться
Если твоя реальная среда состоит из совершенно разных женщин, но информационная среда каждый день показывает тебе очень узкий диапазон тел, например, экстремально худых, мозг получает искажение выборки
Через какое-то время тело, которое объективно встречается довольно редко, субъективно начинает ощущаться обычным
Например, супер сухое женское спортивное тело
А своё тело рядом с этим новым «обычным» - уже слишком большим
И вот ты снова недовольна собой
И так постоянно
Именно поэтому влияние стандартов внешности часто происходит незаметно | 1 076 |
| 16 |  Почему твоего тела всегда будет «недостаточно»?
Тренды на женское тело постоянно меняются
И хочется разобрать вопрос глубже, чем просто «так красиво»
Вам не кажется странным, что красота всегда определяется по-разному? В разные эпохи и в разных культурах?
Что на это влияет?
Во многом тело всегда было связано не только с эстетикой, но и со статусом, контролем
Когда еда была менее доступна, полнота могла считываться как признак достатка: у человека есть ресурсы, он не живет в постоянном дефиците и голоде.
Сейчас эпоха «легких» калорий - еда доступна практически каждому, а более редким ресурсом становятся время, деньги, возможность следить за питанием, тренироваться и постоянно контролировать себя. Поэтому худоба в нашей культурной среде начинает восприниматься уже как маркер дисциплины, контроля и принадлежности к определённому соц классу | 905 |
| 17 | Мозг работает по принципу повторения - так постепенно формируется восприятие реальности
Если мы регулярно видим один и тот же тип тела, он постепенно становится для мозга более знакомым. А знакомое обрабатывается легче. Грубо говоря, мозгу приходится тратить меньше ресурсов на обработку уже известного паттерна
Эффект повторения - чем чаще мы сталкиваемся с определенным стимулом, тем более знакомым, привычным и в некоторых условиях более привлекательным он может становиться
Если твоя реальная среда состоит из совершенно разных женщин, но информационная среда каждый день показывает тебе очень узкий диапазон тел, например, экстремально худых, мозг получает искажение выборки
Через какое-то время тело, которое объективно встречается довольно редко, субъективно начинает ощущаться обычным
Например, супер сухое женское спортивное тело
А своё тело рядом с этим новым «обычным» - уже слишком большим
И вот ты снова недовольна собой
И так постоянно
Именно поэтому влияние стандартов внешности часто происходит незаметно | 1 |
| 18 |  +1#отзывы
о процессе тренировок 🔥 | 918 |
| 19 | Очень часто девочкам не хватает адекватного подхода к своему телу
Без жестких ограничений, лютых тренировок и фиксации на недостатках (большой живот, недостаточно большие ягодицы и другие негативные убеждения)
все это ведет к высокому уровню напряжения и низкой самооценке 👇🏻
а такое напряжение наша психика долго выдерживать не может
и итог - хронический стресс и вытекающие проблемы
ощущение бессилия, беспомощности и ненависти к себе | 963 |
| 20 |  Уже выкладывала результаты моей онлайн ученицы Иры с питанием и формой
- сейчас она стала есть БОЛЬШЕ, форма, энергия и силовые стали ЛУЧШЕ
Вчера выполнила очень мощную раскладку в приседаниях
110кг*3*5
Готовимся к соревнованиям по пауэрлифтингу на зиму 🙌🏻 | 974 |
