fa
Feedback
ВАЖНО! Танец со смыслом

ВАЖНО! Танец со смыслом

رفتن به کانال در Telegram

Хочешь знать все про постановки и не только? Хочешь быть в курсе новостей? https://vk.com/id79653566 https://www.instagram.com/danceamak Коммуникация @Alen_amak

نمایش بیشتر
2 424
مشترکین
-324 ساعت
+37 روز
+1930 روز
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+33
در 0 کانال‌ها
اوت '26
+79
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+31
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+43
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+52
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+79
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+52
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+55
در 2 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+150
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+138
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+56
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+85
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+65
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+83
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+61
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+91
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+83
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+55
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+65
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+46
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+143
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+141
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+253
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+84
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+52
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+55
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+87
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+302
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+98
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+170
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+129
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+170
در 6 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+98
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+72
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+808
در 0 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
21 سپتامبر+1
20 سپتامبر0
19 سپتامبر0
18 سپتامبر0
17 سپتامبر+4
16 سپتامبر+3
15 سپتامبر+2
14 سپتامبر+2
13 سپتامبر0
12 سپتامبر+1
11 سپتامبر+1
10 سپتامبر+1
09 سپتامبر+2
08 سپتامبر0
07 سپتامبر+2
06 سپتامبر+2
05 سپتامبر+3
04 سپتامبر+1
03 سپتامبر+1
02 سپتامبر+6
01 سپتامبر+1
پست‌های کانال
‼️‼️‼️ «ИМПУЛЬС» Представьте себе атмосферу творчества: пульсирующие ритмы музыки, сияющие глаза партнеров, полные вдохновения лица танцоров... Но помимо зрительных образов, танец оставляет след и в наших ощущениях. Именно здесь родился наш уникальный танцевальный аромат, созданный специально для тех, кто любит двигаться и жить в ритме жизни! ✨ Верхние Ноты: Начните Ваше Путешествие… Красный грейпфрут приглашает вас почувствовать себя легко и непринужденно, словно вы делаете первые шаги в танце. Это свежий аккорд, заставляющий тело расслабиться и настроиться на позитивное настроение. Эвкалипт придает легкости каждому движению, будто помогает вам взлететь над полом во время прыжков и поворотов. Вы чувствуете свободу, легкость и радость каждого шага. Апельсин дарит солнечный заряд энергии и поднимает настроение, стимулируя творчество и воображение. Этот цитрусовый акцент добавляет искры вашему танцу и заряжает уверенностью перед выходом на сцену. ⚡ Средние Ноты: Гармония Тела и Души Базилик приносит тепло и спокойствие, делая каждый шаг плавным и уверенным. Подобно изысканному танго, базилик позволяет вашим движениям приобрести глубину и выразительность. Черный перец подчеркивает страсть и динамику движений, создавая эффект неожиданности и эмоционального накала. Черный перец — это аккорды любви и интриги, которым нельзя устоять. Бергамот привносит нотку свежести и игривости, как легкий ветерок, играющий с вашими волосами во время головокружительного вращения. Белые цветы создают нежность и элегантность, подчеркивая грациозность ваших движений и придавая танцу чувственность и утонченность. 🌐 Базовые Ноты: Закрепите Эмоциональную Связь Амбра дарует ощущение тепла и комфорта, погружая вас в уютный мир воспоминаний и ощущений, связанных с танцем. Она напоминает нам о радости первых успехов и создает атмосферу безопасности и доверия. Сандаловое дерево обеспечивает глубокое расслабление и гармонию тела и души, подобно медленному вальсу, позволяющему насладиться каждым моментом танца. Оно становится основой вашего личного стиля и уникальности. Этот интерьерный парфюм станет вашим идеальным спутником в мире творчества! Он подарит уверенность, энергию и вдохновение, поддержит вашу страсть и стремление творить прекрасное каждое мгновение! Пиши ИМПУЛЬС в комментариях или лично @Alen_amak и я пришлю тебе подробности и подарок 🎁

2
‼️‼️‼️ Когда-то творческая мысль засела в мою голову, а теперь она превратилась в реальность! Остатки первой партии разъехали+3
‼️‼️‼️ Когда-то творческая мысль засела в мою голову, а теперь она превратилась в реальность! Остатки первой партии разъехались в танцевальные дома в Пермь, Кемерово, Москву, Иркутск Байкал, на Алтай… Осталось всего пять диффузоров! С удовольствием отправлю диффузоры в Ваш город, чтобы они радовали чудесным авторским ароматом 😍 🔴вдруг вы не знаете, что мы с командой создали АРОМАТ ДЛЯ ТВОРЧЕСКИХ ЛЮДЕЙ? Я буду очень рада его вам представить ❤️ 🟣 Дублер канала
121
3
Красивого понедельника, друзья 🔥
Красивого понедельника, друзья 🔥
127
4
Фрагменты мастер - класса нашей воспитанницы, солистки театра танца «Нон-Стоп» Эвелины Новиковой 🔥+2
Фрагменты мастер - класса нашей воспитанницы, солистки театра танца «Нон-Стоп» Эвелины Новиковой 🔥
197
5
Ехала и размышляла о том, что истинную любовь к профессии детям закладываем именно мы, педагоги. Даем начало пути, основы, не
Ехала и размышляла о том, что истинную любовь к профессии детям закладываем именно мы, педагоги. Даем начало пути, основы, некие правила, по которым юный танцор делает свои первые шаги. А потом дети возвращаются уже сложившимися педагогами, танцовщицами, у которых своя команда, спектакли, перфомансы, мастер-классы… Учиться у своих учеников-девиз моего дня ❤️
194
6
Из новостей: отправила аромат в красивые творческие РУКИ 😍
Из новостей: отправила аромат в красивые творческие РУКИ 😍
188
7
Нашла на просторах интернета. Как бы вы продолжили? А я пойду спрошу у своих детей 😍+5
Нашла на просторах интернета. Как бы вы продолжили? А я пойду спрошу у своих детей 😍
205
8
پیام ویدیو
220
9
پیام ویدیو
205
10
Продолжение в закрытом канале «Без ВОДЫ» заходи, у нас жарко 🔥 А еще там уже лежат примеры документов, которые обязательно должны быть в каждой студии, для того, чтобы избежать недоразумении и обезопасить свою работу
201
11
پیام صوتی
180
12
Публичная критика, как быть в подобных ситуациях 🤯
197
13
‼️‼️‼️ К слову о критике и высказываниям, записала серию подкастов 👇
201
14
Не могу не поделиться 😂
Не могу не поделиться 😂
202
15
А еще много готовых комбинаций с блоком в уроке Подробности
А еще много готовых комбинаций с блоком в уроке Подробности
220
16
Казалось бы такое простое упражнение на силу стопы, а какой буст дает в прыжке потом … 🔥🔥🔥 Пробуйте 😅+2
Казалось бы такое простое упражнение на силу стопы, а какой буст дает в прыжке потом … 🔥🔥🔥 Пробуйте 😅
225
17
Мы восстанавливаем форму 😅
205
18
Важные нюансы ❗️❗️❗️ И главное: • Не бойтесь менять курс. Корректировка — это не провал, а признак гибкости и здравого смысла. • Будьте объективны. Не принимайте решения под влиянием эмоций. • Фиксируйте изменения. Записывайте обновлённые цели и задачи — так вы всегда будете видеть историю и не забудете внесённые правки.
228
19
‼️‼️‼️ Сажусь переписывать цели. Многие уже не актуальны, перестали иметь для меня ценность, многие изменили свою суть… Корректировка списка целей и задач — это не просто «подчистить список», а осознанный процесс подстройки под свой план и в совокупости с реальностью. Делюсь с вами пошаговым алгоритмом, который поможет сделать это эффективно.  1. Проведите аудит текущего состояния Сначала честно оцените, что у вас есть. Запишите все текущие цели и задачи — так вы увидите полную картину. Без эмоциональных привязок. Сухо - по факту. Отметьте, какие из них двигают вас вперёд, а какие лишь отнимают время. Есть ли смысл во вторых вообще? 2. Сопоставьте с ценностями Спросите себя: соответствует ли каждая цель вашим ключевым ценностям? Если нет — такая цель может вызывать дискомфорт и снижать мотивацию. Например, если для вас важна забота о здоровье, а цель связана с изматывающей работой, это дисбаланс. Выбирайте себя в любом случае. 3. Проанализируйте прогресс и обстоятельства • Посмотрите на выполнение. Если вы недотянули до срока — выясните причину (не хватило ресурсов, завышенные ожидания). Если перевыполнили — возможно, стоит поставить более амбициозную цель. • Оцените внешние факторы. Появились ли новые обстоятельства, которые влияют на задачу? Например, изменилась ситуация с набором детей в студию, вы получили новую информацию или возникли форс-мажоры. Все о подготовке и «подводных камнях» про начало сезона подробно в закрытом канале «Без воды» • Учтите изменения в приоритетах. Жизненные обстоятельства могут поменяться: появилась семья, сменилась/ скорректировалась работа, изменились личные или профессиональные ориентиры.   4. Переформулируйте цели по SMART Часто проблема не в содержании, а в размытости формулировок. Проверьте каждую цель на соответствие критериям SMART: • Specific (конкретная) — нет ли двойных смыслов? • Measurable (измеримая) — как вы поймёте, что цель достигнута? • Achievable (достижимая) — реалистичны ли сроки и ресурсы? • Relevant (релевантная) — действительно ли цель важна для вас? • Time-bound (ограниченная по времени) — есть ли чёткий срок?   5. Расставьте приоритеты Используйте инструменты вроде матрицы Эйзенхауэра (разделение на срочное и важное) Пишу в столбик: Горит/терпит/на перспективу Это поможет понять, на что бросить силы прямо сейчас, а что можно отложить или делегировать.  6. Разбейте крупные задачи Если цель масштабная, разбейте её на мелкие, управляемые шаги. Так проще контролировать прогресс и не чувствовать себя перегруженным.  7. Внедрите регулярный пересмотр Не ждите серьёзных изменений — сделайте корректировку привычкой. Установите периодичность: например, раз в квартал для долгосрочных целей и ежемесячно для тактических. Во время таких сессий анализируйте прогресс, обсуждайте препятствия и при необходимости вносите новые правки.  8. Используйте инструменты Для фиксации и отслеживания изменений подойдут любые таблицы (Excel, Google Sheets), доски или специализированные планировщики. Они помогут наглядно видеть связи между целями и задачами, а также историю корректировок.  Я также регулярно корректирую таблицу расходов/доходов Главное — не стремиться к идеалу сразу. Мой девиз - сделай неидеально, просто СДЕЛАЙ Для каждого он свой. Ищите то, что вас наполняет. Корректировка — это итеративный процесс, который помогает двигаться эффективнее. Попробуйте начать с малого: выберите одну цель и пройдитесь по ней по этим шагам. Я, например, поставила в список целей обучения на регулярной основе и скорректировала КОЛЕСО БАЛАНСА 😍 ну и ….. много чего еще )
243
20
بدون متن...
221