ᑭᗩᑎᗞᗩ ᏀᖇᗩᑭᕼᎩ 🐼

اگه رأی دادنم برات مهم بود، جای این‌همه اس‌ام‌اس زنگ می‌زدی!🙂‍↔️ @Pandaagraphy 🐼

یه مدت نبودم چه قدر لفت دادین😂💔

چه خبراااا؟

سلام خوشگلا 🥹

تو کوچه شماهم صدا ببعی میاد؟🐑 @Pandaagraphy 🐼

برای شروع شنبه‌ها حداکثر آغوشت حداقل پیامت نیاز است :) صبح بخیر @Pandaagraphy 🐼

منطق ایرانیا: @Pandaagraphy 🐼

لحظه به لحظه ی بودن با تورو دوره کردم من خدارَم خسته کردم تنها نشستم و عکساتو غرق گریه کردم دیگه رو به مرگم بگو برمی گردم ❤️‍🩹 @pandaagraphy🐼

بهترین سایت های کاریابی ایرانی #معرفی_سایت 1. www.karlancer.com 2. www.iranjob.ir 3. www.jobvision.io 4. www.karlib.com 5. www.jobinja.ir 6. www.banikar.com 7. www.karboom.io 8. www.e-estekhdam.com 9. www.infojob.ir 10. www.iranestekhdam.ir #کاربردی @pandaagraphy🐼

⭕️ عادت های زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنین : جسمی : خواب، آبرسانی به بدن، تحرک و ورزش، پیاده روی، تمرین تنفس، سبزیجات بیشتر ذهنی : مطالعه، خودشناسی، موسیقی هدف گذاری، مراقبه، جملات تاکیدی احساسی : کاهش استرس، شکرگذاری، خلوت با خود ژورنال نویسی، سرگرمی، سطح سروتونین اجتماعی : معاشرت، وقت برای خانواده، شبکه اجتماعی ورزش های گروهی، حضور در لحظه، مهربانی با بقیه سلامتی : ویتامین و مکمل، حذف شکر، غذای سالم چکاپ پزشکی، بهداشت فردی، دیر شام نخوردن روتین ها : سحرخیزی، روتین صبح و عصر، روتین پوست ، برنامه ریزی غذایی، پیگیری هزینه ها، تمیز کاری @pandaagraphy🐼