اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Вэлнес вумэн 🐹
رفتن به کانال در Telegram
фитнес - тренер, нутрициолог, велнес коуч с юмором по жизни 😇 Здесь всё для того чтобы ты чувствовала себя заЯБИС🐒 Я в соц.сетях: https://www.instagram.com/emma_wellness_woman https://youtube.com/@WellnessWithEmma
نمایش بیشتر4 394
مشترکین
+1524 ساعت
+1987 روز
+33130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+377
در 0 کانالها
مه '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+21
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+50
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+77
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+205
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+65
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+142
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+40
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+71
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+24
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+11
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+40
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+52
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+65
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+139
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+55
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+45
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+24
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+67
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+75
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+137
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+154
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+344
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+80
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+101
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+175
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+310
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+286
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+202
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+497
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+577
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+600
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+1 084
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+1 953
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 15 ژوئن | +1 | |||
| 14 ژوئن | +16 | |||
| 13 ژوئن | +17 | |||
| 12 ژوئن | +21 | |||
| 11 ژوئن | +44 | |||
| 10 ژوئن | +20 | |||
| 09 ژوئن | +29 | |||
| 08 ژوئن | +52 | |||
| 07 ژوئن | +111 | |||
| 06 ژوئن | +21 | |||
| 05 ژوئن | +11 | |||
| 04 ژوئن | +14 | |||
| 03 ژوئن | +12 | |||
| 02 ژوئن | +6 | |||
| 01 ژوئن | +2 |
پستهای کانال
| 2 |  Уряяяя 😍😍😍
Сегодня наконец то ЛЕТО 🥰 | 1 066 |
| 3 | Girls, дарю 🩷
Это конструктор меню, который был создан с целью сжигания лишнего жира и сохранением мышечной массы 🤌
Он очень вкусный, с кучей рекомендаций, а также рецептами протеиновых смузи и соусов на гарниры!
Тут порядка 50 рецептов для ваших красивых животиков и стройных поЭрсиков 🍑 | 1 134 |
| 4 |  +1А этот пост будет интересен тем кто тоже хочется проявляться и вести либо уже ведёт соц сети.
Учитывая что формат блога в инстаграм я сейчас меняю, охваты конечно же сильно упали, заходит только еда, можно увидеть это на скринах.
👉👉👉 алгоритмам надо время переучиться, сколько времени то займет ХОЙ ЕГО ЗНАЕТ.
И вот как я планирую ХАКНУТЬ их, опять же я не знаю, сработает ли это, но как говорится, пока не попробуешь - не узнаешь.
Изучать кухню маркетинга (продвижения) мне всегда было интересно и если бы не вещала на тему велнеса, я бы точно стала маркетологом и продвигала бы таланты в мир 🙃
Короче в течение лета хочу юзать ПРОБНЫЙ РЕЖИМ.
Это когда прежде чем запостить рилс на аудиторию можно потестировать разные заголовки и начало ролика (визуальное или озвучку) на НЕподписчиков, очень кайфовая тема, можно вообще всё только в пробный выкладывать и набирать новых подписчиков 😂😂😂
И задача 👉👉👉 наблюдать за просмотрами в течение суток хотя бы (и обязательно отключить автоматическую выгрузку в основной профиль‼️)
На скрине можно увидеть 3 одинаковых ролика, изменила я в них только визуал вначале и заголовок и уже видно какой из них больше зашёл :)
В предыдущем посте как раз выложила тот ролик который набрал более 700 просмотров, вот его можно будет уже чуть позднее выложить в ленту, хотя я поторопилась и выложила его в другом варианте ранее и только после решила потестить его в пробном)))
Короче теперь буду выкладывать только через тесты на пробном :)
А ещё можно раз в 2 недели бустовать вот такой темой 👉 вы выкладываете залетевшие ролики в пробный и они там с вероятностью 90% тоже зайдут (важно чуть чуть менять что то в начале или музыку другую наложить) и это будет приводить к вам новую аудиторию, которая сможет заценить ваше творчество и остаться с уже НОВОЙ ВАЩЕЙ ЛИЧНОСТЬЮ (ну эт в моём случае) 🧑🎨
Вот такая стратегия на это лето у меня 🐒
Сейчас пока проживаю период пиписок - отписок, но мы никогда не сдаёмся 🤌
Если у вас есть какие то тоже фишечки, делитесь в комментариях, будем полезны друг другу :) | 995 |
| 5 | А вам сильно жалко да оставлять реакции на посты? 🥲 | 562 |
| 6 |  Каждый раз, когда я хотела выложить что то подобное в рилс (аля утренняя неспешная рутина) мне всегда становилось...стыдно.
Стыдно за то, что я могу себе это позволить, а кто-то как будто бы нет.
Хотя «как будто бы» - ключевое.
На самом деле, позволить себе заботу и классное утро может каждый.
Только недавно осознала этот блок.
Как и то, что на улице я сознательно выбираю оверсайз и кроссовки, так как не хочу привлекать к себе внимание, как будто мне стыдно наряжаться и показывать свое тело.
Показать кухню и рецепты в Reels мне ок, а вот себя - ступор. Именно поэтому я так держалась за рецептики, как за безопасное для психики пространство, но душа всегда желала бОльшего.
Вчера делилась этим с другом. Он сказал, что это просто комплексы. Но я так не чувствую. Это скорее про какой-то глубокий страх видимости и чужой зависти.
Короче, активно работаю над тем, чтобы уйти от этого стыда и разрешить себе проявляться на полную.
А вы ловили себя на стыде за то, что у вас всё хорошо? 🐒 | 588 |
| 7 |  +1#НаПодуматьПередСном 💤 | 487 |
| 8 |  Девочки, пишем мне в лс адрес получения 👻
Подъехала порция счастья для вас! | 514 |
| 9 |  بدون متن... | 623 |
| 10 | Девочки, СТОП акция! Больше заказы не принимаю ❌❌❌ | 659 |
| 11 |  +1Уже не могу жить без них)
Это совершенно новый уровень энергии и качество сна, если следовать всем рекомендациям, которые я даю каждой!
Ну и + доступ в клуб бонусом получаете 💪
Эта неделя посвящена работе на духовным уровнем, поделилась очень простой, но супер эффективной практикой, которая помогает держать баланс в любых ситуациях 🧘🏻♀️ | 772 |
| 12 |  +7Если вам нужен был знак 🍓
Девочки, только сегодня и завтра))
Всего 8500 вместе 12000
Если будете отдельно собирать составы этих 3-х продуктов придётся выложить минимум 40-50К
Если вы выбираете ЛУЧШЕЕ для себя, эти премиальные комплексы из Германии сам боженька прописал)))
На 100% натуральный продукт, смесь китайской медицины, аюрведы, специй, трав и немецких современных технологий!
Для покупки писать мне в лс @emmalucky | 792 |
| 13 |  А это на заметку вам 👌
Что будет если надеяться только на отруби и псиллиум | 625 |
| 14 |  Обязательно посмотрите этот отрывок! 😂
Сколько мудрости и истины Катя передала через простые примеры сегодня на эфире за клетчатку
Запись уже выложена в группу клуба 💪
Присоединяйтесь к нам, девочки 🩷 | 479 |
| 15 |  پیام ویدیو | 386 |
| 16 | А ещё мои близкие подруги всегда используют мои рекомендации и дают мне вот такую обраточку! 😊
Аня может позволить себе самых дорогих тренеров, но выбирает меня ☺️
Всем желаю только самых настоящих и искренних людей рядом! | 372 |
| 17 | Что для вас дружба?
Для меня, это когда ты можешь стать вкладом в человека, вкладом в его физическое/эмоциональное состояние, одним словом чтобы после общения со мной он чувствовал себя максимально охуенно и никак иначе.
Я умею дружить и быть верной боевой подругой) Ну и в свой близкий круг выбираю только таких людей, потому что от того какие люди рядом с нами находятся - зависит ОЧЕНЬ многое! 🩷
А вы верите в женскую дружбу? 🐹 | 387 |
| 18 |  پیام ویدیو | 0 |
| 19 |  پیام ویدیو | 0 |
| 20 |  پیام ویدیو | 0 |
