متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
Вэлнес вумэн 🐹
الذهاب إلى القناة على Telegram
фитнес - тренер, нутрициолог, велнес коуч с юмором по жизни 😇 Здесь всё для того чтобы ты чувствовала себя заЯБИС🐒 Я в соц.сетях: https://www.instagram.com/emma_wellness_woman https://youtube.com/@WellnessWithEmma
إظهار المزيد4 394
المشتركون
+1524 ساعات
+1987 أيام
+33130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+377
في 0 قنوات
مايو '26
+19
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+21
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+50
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+77
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+205
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+65
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+142
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+40
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+71
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+24
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+11
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+40
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+18
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+52
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+65
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+139
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+55
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+45
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+24
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+67
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+75
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+137
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+154
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+344
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+80
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+101
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '24
+175
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+310
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+286
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+202
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+497
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+577
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+600
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+1 084
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+1 953
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 15 يونيو | +1 | |||
| 14 يونيو | +16 | |||
| 13 يونيو | +17 | |||
| 12 يونيو | +21 | |||
| 11 يونيو | +44 | |||
| 10 يونيو | +20 | |||
| 09 يونيو | +29 | |||
| 08 يونيو | +52 | |||
| 07 يونيو | +111 | |||
| 06 يونيو | +21 | |||
| 05 يونيو | +11 | |||
| 04 يونيو | +14 | |||
| 03 يونيو | +12 | |||
| 02 يونيو | +6 | |||
| 01 يونيو | +2 |
منشورات القناة
| 2 |  Уряяяя 😍😍😍
Сегодня наконец то ЛЕТО 🥰 | 1 066 |
| 3 | Girls, дарю 🩷
Это конструктор меню, который был создан с целью сжигания лишнего жира и сохранением мышечной массы 🤌
Он очень вкусный, с кучей рекомендаций, а также рецептами протеиновых смузи и соусов на гарниры!
Тут порядка 50 рецептов для ваших красивых животиков и стройных поЭрсиков 🍑 | 1 134 |
| 4 |  +1А этот пост будет интересен тем кто тоже хочется проявляться и вести либо уже ведёт соц сети.
Учитывая что формат блога в инстаграм я сейчас меняю, охваты конечно же сильно упали, заходит только еда, можно увидеть это на скринах.
👉👉👉 алгоритмам надо время переучиться, сколько времени то займет ХОЙ ЕГО ЗНАЕТ.
И вот как я планирую ХАКНУТЬ их, опять же я не знаю, сработает ли это, но как говорится, пока не попробуешь - не узнаешь.
Изучать кухню маркетинга (продвижения) мне всегда было интересно и если бы не вещала на тему велнеса, я бы точно стала маркетологом и продвигала бы таланты в мир 🙃
Короче в течение лета хочу юзать ПРОБНЫЙ РЕЖИМ.
Это когда прежде чем запостить рилс на аудиторию можно потестировать разные заголовки и начало ролика (визуальное или озвучку) на НЕподписчиков, очень кайфовая тема, можно вообще всё только в пробный выкладывать и набирать новых подписчиков 😂😂😂
И задача 👉👉👉 наблюдать за просмотрами в течение суток хотя бы (и обязательно отключить автоматическую выгрузку в основной профиль‼️)
На скрине можно увидеть 3 одинаковых ролика, изменила я в них только визуал вначале и заголовок и уже видно какой из них больше зашёл :)
В предыдущем посте как раз выложила тот ролик который набрал более 700 просмотров, вот его можно будет уже чуть позднее выложить в ленту, хотя я поторопилась и выложила его в другом варианте ранее и только после решила потестить его в пробном)))
Короче теперь буду выкладывать только через тесты на пробном :)
А ещё можно раз в 2 недели бустовать вот такой темой 👉 вы выкладываете залетевшие ролики в пробный и они там с вероятностью 90% тоже зайдут (важно чуть чуть менять что то в начале или музыку другую наложить) и это будет приводить к вам новую аудиторию, которая сможет заценить ваше творчество и остаться с уже НОВОЙ ВАЩЕЙ ЛИЧНОСТЬЮ (ну эт в моём случае) 🧑🎨
Вот такая стратегия на это лето у меня 🐒
Сейчас пока проживаю период пиписок - отписок, но мы никогда не сдаёмся 🤌
Если у вас есть какие то тоже фишечки, делитесь в комментариях, будем полезны друг другу :) | 995 |
| 5 | А вам сильно жалко да оставлять реакции на посты? 🥲 | 562 |
| 6 |  Каждый раз, когда я хотела выложить что то подобное в рилс (аля утренняя неспешная рутина) мне всегда становилось...стыдно.
Стыдно за то, что я могу себе это позволить, а кто-то как будто бы нет.
Хотя «как будто бы» - ключевое.
На самом деле, позволить себе заботу и классное утро может каждый.
Только недавно осознала этот блок.
Как и то, что на улице я сознательно выбираю оверсайз и кроссовки, так как не хочу привлекать к себе внимание, как будто мне стыдно наряжаться и показывать свое тело.
Показать кухню и рецепты в Reels мне ок, а вот себя - ступор. Именно поэтому я так держалась за рецептики, как за безопасное для психики пространство, но душа всегда желала бОльшего.
Вчера делилась этим с другом. Он сказал, что это просто комплексы. Но я так не чувствую. Это скорее про какой-то глубокий страх видимости и чужой зависти.
Короче, активно работаю над тем, чтобы уйти от этого стыда и разрешить себе проявляться на полную.
А вы ловили себя на стыде за то, что у вас всё хорошо? 🐒 | 588 |
| 7 |  +1#НаПодуматьПередСном 💤 | 487 |
| 8 |  Девочки, пишем мне в лс адрес получения 👻
Подъехала порция счастья для вас! | 514 |
| 9 |  لا يوجد نص... | 623 |
| 10 | Девочки, СТОП акция! Больше заказы не принимаю ❌❌❌ | 659 |
| 11 |  +1Уже не могу жить без них)
Это совершенно новый уровень энергии и качество сна, если следовать всем рекомендациям, которые я даю каждой!
Ну и + доступ в клуб бонусом получаете 💪
Эта неделя посвящена работе на духовным уровнем, поделилась очень простой, но супер эффективной практикой, которая помогает держать баланс в любых ситуациях 🧘🏻♀️ | 772 |
| 12 |  +7Если вам нужен был знак 🍓
Девочки, только сегодня и завтра))
Всего 8500 вместе 12000
Если будете отдельно собирать составы этих 3-х продуктов придётся выложить минимум 40-50К
Если вы выбираете ЛУЧШЕЕ для себя, эти премиальные комплексы из Германии сам боженька прописал)))
На 100% натуральный продукт, смесь китайской медицины, аюрведы, специй, трав и немецких современных технологий!
Для покупки писать мне в лс @emmalucky | 792 |
| 13 |  А это на заметку вам 👌
Что будет если надеяться только на отруби и псиллиум | 625 |
| 14 |  Обязательно посмотрите этот отрывок! 😂
Сколько мудрости и истины Катя передала через простые примеры сегодня на эфире за клетчатку
Запись уже выложена в группу клуба 💪
Присоединяйтесь к нам, девочки 🩷 | 479 |
| 15 |  رسالة فيديو | 386 |
| 16 | А ещё мои близкие подруги всегда используют мои рекомендации и дают мне вот такую обраточку! 😊
Аня может позволить себе самых дорогих тренеров, но выбирает меня ☺️
Всем желаю только самых настоящих и искренних людей рядом! | 372 |
| 17 | Что для вас дружба?
Для меня, это когда ты можешь стать вкладом в человека, вкладом в его физическое/эмоциональное состояние, одним словом чтобы после общения со мной он чувствовал себя максимально охуенно и никак иначе.
Я умею дружить и быть верной боевой подругой) Ну и в свой близкий круг выбираю только таких людей, потому что от того какие люди рядом с нами находятся - зависит ОЧЕНЬ многое! 🩷
А вы верите в женскую дружбу? 🐹 | 387 |
| 18 |  رسالة فيديو | 0 |
| 19 |  رسالة فيديو | 0 |
| 20 |  رسالة فيديو | 0 |
