make boys cry

девочки из петербурга для вас новость снова помогаю пристроить мою любимую квартиру на петроградке (5 минут от метро Горьковская) мансардный этаж, студия , два окна, много света, вайбовый питерский двор, старый фонд, не коммуналка (санузел свой) 2 года назад сняла эту малышку, красила там кухонный гарнитур и холодильник в розовый цвет вся мебель там моя - так и осталась) 47 к, кто очень хочет - пишите сюда 👉 @

все же слышали фразу: 'все идет из детства' блогером меня, наверное, сложно назвать. я не люблю транслировать свою жизнь слишком открыто, держать камеру в моменты счастья или жить для контента. не люблю выходить с 'говорящей головой' в сторис, да и вообще — говорить в голос на широкую аудиторию. я веду довольно аскетичный образ жизни. мне не нравится быть в шумных местах, с большим количеством людей. я не хожу на тусовки и если честно , с людьми в живую общаюсь слишком редко. живу, наверное, слишком скучно, как может, кому-то показаться но немного откровений пролить все-таки хочется. если копать очень глубоко, то в своей деятельности я нашла отдушину как раз из-за неудовлетворенного «чувства нужности», которое тянется корнями с малых лет. причем к этому осознанию я пришла не так уж и давно. много думала и анализировала: почему это дает такой отклик и почему я люблю это дело, несмотря на то что оно энергозатратно. я не работала и не работаю с психологами, потому что считаю, что во первых - все в моей голове, а в ней все упорядоченно и четко и что могу трансформировать свою неудовлетворенность через то, что делаю, — и в позитивном ключе. я не могу слишком много говорить об этом, быть рекламой своей деятельности и образа жизни, потому что меня тупо не хватит на всех. но что я точно могу — так это приходить к людям в самый нужный для них момент, тем, кому эта работа действительно необходима. не через 'купи' и не через объяснения, почему я лучше кого-то. а просто потому, что кому-то в нужное время откликается мое видение мира и образ жизни. слов благодарности, которые мне пишут девочки после работы, не счесть. честно признаться, я не всегда успеваю их запечатлеть, но всегда вдумчиво вчитываюсь и проживаю эти эмоции. они зачастую провоцируют меня на слезы, хотя я не люблю плакать вот и с вами этими словами хочу поделиться

💭🇨🇳

тоже стараюсь. каждый день, в любую погоду, при любом настроении считаю, что любой наставник не имеет право быть хуйней. я себе расслабляться не даю, а с девочками даже мысли такой не допускаю

месяц полон забот, не было даже сил показывать результаты своих девочек на онлайн ведении. возвращаюсь за нашими плечами 2 месяца совместной работы и - 6 кг избавились от вздутий, а едим много высокая активность. со второго месяца девочек буквально гоняю 🙂‍↕️ зал решили оставить и отдать предпочтение пилатесу очень горжусь. зашли на 3-й месяц, вместе 🤍

опять хочу улететь намеренно заставляю себя сидеть на месте и не рыпаться , не сбивать свой режим тяжелоу придет день , когда эти безумные идеи будет поддерживать рядом сидящий человек и мы как два беспечных идиота будем колесить по миру, без плана а пока вот, надела офисное, чтобы приземлило 🤣

старый друг лучше новых двух

сегодня ко мне прилетает мой лучший друг с Сахалина обещала ему развлекательную программу запланировано посещение нескольких выставок + завтра на йогу под поющие чаши вместе пойдём 🤣 ничего удивительного конечно, но общепит - самая минимальная статья расходов у меня , не больше 1 к в месяц выходит, обычно это какой нибудь гречишный чай в серфе пару раз в месяц🤣 за 1,5 года жизни в Москве я была всего в 3-х ресторанах вообще никуда здесь дальше зала не хожу покидайте в комментарии ваши любимые места с интересной концепцией 👀 хочу что то необычное, но кроме nothing fancy мне ничего на ум не приходит

2 неделю я и моя Аня грыземся с управляющей компанией и прорабом моей квартиры в Питере за согласование кондиционеров , из-за которого все ремонтные работы стоят с середины декабря + в принципе много всплывающих в моменте ситуаций , которые решать ресурса нет, а надо сегодня вечером я поняла, что единственной проблемой , груз которой я хочу на себе ощущать - это где в 8 вечера найти вазу для огромного букета дофаминовых желтых роз мужчины , которые восхищаются вашей силой , нахер нам всем не нужны, девочки

умозаключение к которому я пришла еще в прошлом году. комфорт - одна из самых страшных вещей , которая может произойти со спортсменом 🧟‍♂️ поняла я это, когда моя пятая точка начала прирастать 1. к такси и я перестала ходить пешком 2. появилось много работы, а значит и желания себя пожалеть за «хорошую работу» и пропустить тренировку 3. добивочкой стало снижение выносливости на силовых тренировках. меня осенило. если так будет продолжаться - я превращусь в хуйню. и пока не поздно надо с этим что-то делать. когда мы приехали в Токио с Линой - мы очень много ходили. с непривычки мои ноги начали отекать, потому что количество шагов зачастую превышало 30 тысяч. русский турист заграницей - без физической симки и иностранной карты - какашка. и майбах под жопу, когда тяжело тащить чемоданы в метро - уже не вызовешь. так я пообещала себе, что по возвращению буду заставлять себя ходить всегда, ни смотря на погодные условия, второй и очень важный для меня шаг - ИНОГДА ВЫБИРАТЬ МЕТРО, я ненавижу общественный транспорт , запах, недовольные лица, которые я вижу там🤣 но когда я преодолеваю себя и захожу через турникет , внутренний голос кричит мне: «ты не умрешь чмом». можете думать , что я не нетакуся, потому что да, я нетакуся так к чему это я. возвращая свое тело к режиму, преодолевая каждый день свои внутренние «не хочу», «устала», «мне лень» - мы по крупице формируем в себе внутренний стержень, который не даст сдаться даже в самые тяжелые эмоциональные периоды жизни. дисциплина - точно не про комфорт. п.с за последнюю неделю 15 моих подопечных купили беговые дорожки домой и если кто-то мне скажет, что у него нет времени и сил заниматься своим телом - я покажу ему видео моей подопечной с онлайн ведения 👇🏽

официально заявляю мои волосы в своем прайме волосы не наращиваю, кератин не делаю (состригла его полностью с волос еще летом) генетически к густоте не предрасположена, но выдаваила из нее по максимуму и есть, чем поделиться 👇🏽 1. питание. всегда добираю белок + в рационе много ненасыщенных источников жира и клетчатки (я не любитель овощей, но зелень 👀 каждый день спаржа, брюссельская и цветная капуста, стручковая фасоль, айсберг залетают на два счета) 2. тонирую волосы на маленьком оксиде (до 3%). тонировочная краска уплотняет структуру волоса (как мне говорили колористы) 3. сушу волосы на 70% естественным путем, потом укладываюсь на фен с использованием термозащиты (всегда) 4. мою волосы обычным шампунем. больший акцент на уход после мытья ниже прикреплю то, чем пользуюсь

это я за 5 минут до 12 ночи пытаюсь добить 15 к с больным горлом не берите аскезу на шаги, не будьте мной🤣

если дома не сижу - блатую

холодно

искала золото - нашла бриллиант собственно основной целью переезда была мобильность. и так как в планах на этот год загрузить свои дни спортом по максимуму (помимо зала) - я начала искать студию йоги и пилатеса рядом с домом поглядите. вообще у меня эстетизм головного мозга и визуальная составляющая, запах, сервис - это все имеет немаловажное значение при выборе локации зал групповых тренировок - это здорово, но меня всегда интересуют индивы или тренировки в группе по 2-3 человека. тут это тоже есть + зал для чайных церемоний после практики я млею

кто не ленив? во всех нас это есть одно дело , когда ты поддаешься этому чувству , другое, когда поощряешь лень комфортными условиями и продолжаешь делать то, что для тебя привычно так пурга и обещанные морозы на следующей неделе побудили меня купить дорожку и в эту квартиру хорошо вписалась малышка. за утро 10 к шагов с видом на Москву реку скоро придет гантельный ряд еще бы за место кровати смит поставить и вообще из дома можно не выходить🤣

📨 Получено сообщение! ⁨Мне исполнилось 20. Какой совет вы бы дали 20-летней девушке?⁩ 1. лучшее вложение денег - образование, путешествие и спорт 2. дорого - это не про одежду, аксессуары и материальные блага , это про образ жизни, который никто не видит 3. вести себя естественно. так, с вероятностью 99%, вы убережете себя от любого вида неискренности и отсечете ненужных людей 4. не брать ответственность за мужчину 5. выбирать свой комфорт, слушать и видеть сигналы тела 7. учиться принятию и пониманию. направлять все силы на самоисцеление в любых проявлениях и никакой мести. 8. выстраивать личные границы 📨 Получено сообщение! ⁨10 интересных фактов о себе 1. не люблю громкие звуки, топания, хлопанья, стуки в дверь и телефонные звонки в моей квартире всегда тишина и никаких фоновых звуков. по этой причине я никогда не смотрю ютуб, телевизор , очень мало сижу в инстаграме (обычно выкладываю рилс, редко публикацию и выхожу) 2. благодарю Бога за 100% здоровье , пищу, теплую кровать. каждый день. было время и этого не было 3. часто прошу вселенную дать подсказку , если сомневаюсь в принятии решения , отклик мгновенный 4. всю жизнь четко ощущаю присутствие кого-то рядом. поэтому я не чувствую себя одиноко. даже если нахожусь одна 5. в 9 лет попросила маму покрестить меня (моя семья не верующая) 6. считаю себя благословенной и особенной 7. в москве почти ни с кем не общаюсь, очень ограничиваю влияние общества. в моем близком кругу люди с которыми я знакома много лет 8. зависима от спорта 9. верю в любовь еще 😅 10. считаю , что дизайн и пошив нижнего белья - дело моей жизни