make boys cry

парк аттракционов в -3 , как вам такое ? 👆🏽 успела запечатлеть свое лицо до появления зеленого оттенка как бы я не брыкалась и не говорила о том, как я люблю лес, горы и всю эту аутдор движуху - мое тело начинает сопротивляться поездкам на общественном транспорте, приемам пищи ‘где придется’, отсутствию безналичного расчета и звону мелочи в кармане 🤣 добивают меня еще и бесполезно лежащие дайсоны в чемодане уже вою и хочу в режим, маникюр, свои белковые блины с форелью и рикоттой + тренировки 5 раз в неделю завтра возвращаемся в цивилизацию под названием Токио, клянусь, моему счастью предела нет p.a нооо эти виды стоят любого ‘дискомфорта’

поехали к самой высокой точке в Японии - вулкан Фудзияма ночью выпал первый снег и мы остановились в рёкане на утро - поняли. нам очень повезло, небо идеально чистое, что редкость увидим вулкан во всей красе 🥺

у рамена фотосессия

🪦

неочевидные трудности , которые возникли в Японии 1. лимит при обмене валюты в аэропорте Ханеда в Токио максимальная сумма для обмена составляла 3350 $ конечно, размен можно найти в разных районах города, но это было удивлением для меня 2. оставляйте свой dyson дома :) я повезла с собой в поездку и стайлер , и утюжок, обоим не подходят японские розетки в 120 V японские розетки только японских дайсонов 🤣 обидно, ведь они заняли половину моего багажа 3. отеки!! основной источник углеводов в азии- является рис и у меня, и у Лины , и у многих моих девочек на ведении реакция одна - задержка воды поэтому утром тратим 1-1,5 часа на танцы с бубном , чтобы устранить это недоразумение повезло , что драгсторы в Японии в открытом доступе, купили себе таблетки от отеков на основе трав , но пока безуспешно 😅 4. очереди в заведения в общепита в рестораны «повыше рангом» - в основном требуется бронь оформить ее можно через местный сайт tablerog, без иностранной карты сделать это не представляется возможным, выгрызаем с Линой цивильные места потом и кровью 👹 5. дебильное метро прям дебильное черт ногу сломит, это все, что я могу сказать

📍disney station

едем сначала в дисней си на принцесс посмотреть а вечером матча торт по случаю 60-ти к подписчиков , саке и суууши 🎄

я вчера буквально плакала реалистично всё, от оживших картин до падающей тени света на деревья в магическом лесу все можно трогать , везде можно фотографироваться увезла кучу эмоций, подарки для себя и лучшего друга купила тяжеленный том 4-й части на японском языке , но она не обычная , а с бумажным театром внутри жить нужно , чтобы видеть в этом году я буду делать это гораздо чаще

едем в warner bros. а в японском seven eleven самое вкусное клубничное молоко

<3 sushi !

28 декабря, Токио, Синдзюку мы , только что прибывшие в отель «без людей» пытаемся открыть дверь по инструкции присланной trip.com я , почему-то подумавшая , что красная кнопка пожарной сигнализации - это вызов какого-то несуществующего оператора - решаюсь нажать на нее дальше все как в тумане, 2 часа крика , пожарная Токио, помогающая устранить весь этот пиздец и мы замерзшие, голодные и уставшие 🤣🤣🤣🤣 будет что вспомнить

guangzhou babies 🍼 Кантонская башня , пересадка в 18 часов и моя первая утка по Пекински понравилось, но Китай не для нас с Линой, они громко кричат

пожалуйтесь пожалуйста на фейки👇🏽 стараюсь минимизировать это, хоть за всем и не уследишь @AdelinkaFitGuide @@adelinkalebedeva1 @fixin_vip @marimyr77 так ,например, пару месяцев назад мне написал мужчина и рассказал , что его обманывал фейк с моими фотографиями один год…👀

Я в шоке с показателей всего за месяц!! Я думала , у меня только живот немного схуднул, оказалось, что объемы ушли со всего тела. 😍 больше всего мечтаю избавиться от этих ушек дебильных и вернуть ногам и попе приличный вид😖 накачать попу даже не мечтаю😄мне кажется это нереально с моим телосложением , всегда была плоская 🙈 но глядя на изменения за это короткое время , я все же постараюсь более упорно и стабильно заниматься дома. Кто знает, может однажды всё-таки выберу время на себя любимую )) и пойду в тренажерку. Спасибо тебе, Машенька ❤️ты мой спаситель🩵у меня даже слов нет, чтобы выразить тебе свою благодарность 🤍🙏🏻🥹

быть причастной к началу их новой жизни в легкости🥹 у нас: - 1 месяц ведения и - 5 кг - ОЧЕНЬ явное улучшение качества тела - питание по моему сборнику - ручной массаж (рекомендации по нему даю в самом начале) - упражнения на мобильность (каждый день) - пресс (со второй недели) - лицо показать не могу, но там - 10 лет буквально, за счет уменьшение отеков (безразборность в питании влияет на птоз тканей, поэтому когда мы начинаем балансировать тарелки - замечаем явные улучшения во внешности)

📨 Получено сообщение! ⁨Добрый день! Подскажите как попасть к вам на курс по введению и какая стоимость?⁩ 📨 Получено сообщение! ⁨Мария, добрый день. В этом году уже нет возможности попасть на ведение?⁩ 📨 Получено сообщение! ⁨Как попасть на консультацию?⁩ 📨 Получено сообщение! ⁨Дд! Хочу на ведение к вам 🥹 Сколько стоит?⁩ в этом году уже отдыхаю!) как показывает статистика, все решили положить начало изменениям в своей жизни после нг 😄 по всем вопросам работы над вашим питанием - вы можете написать мне на рабочий телеграм @oyoybra и я вас подробно сориентирую 🍭

Машенька, доброе утро! 💓 Ты даже не представляешь, как было важно найти именно тебя — человека, который не кидает какие-то схемы и заготовленные рационы, а реально помогает разобраться в питании, оставляя знания на всю жизнь, а не только на месяц ведения. Когда я решила заняться своим телом и питанием, у меня в голове был полный бардак: одни запреты, калории, чувство вины. С тобой я наконец-то выдохнула. Я перестала панически считать калории и начала, наконец, понимать, что и зачем я ем. Питание стало сильно чище и, блин, я реально полюбила есть 😄 И самое крутое — я ВПЕРВЫЕ за все время своего похудения увидела реальные, визуальные результаты. Я стала суше, появились очертания, которых не было никогда! Мои подруги, которые годами ходят в зал, жалуются, что качаются, а сухости нет. А у меня, блин, за месяц начало появляться! Я рада тем изменениям, которые произошли за такой короткий период не только в теле, но и в голове. Ты делаешь капец какое огромное дело. Спасибо тебе за это!!!

2 месяца ведения рекомпозиция тренировки на мобильность на протяжении всего периода ведения на пресс - со второй недели избавились от постоянного вздутия, теперь счастливые <3