make boys cry

считаю , что отсутствие солнца влияет на депрессивное расстройство, но не могу это доказать

с Юлей мы работали три очень дисциплинированных месяца на онлайн ведении по питанию и считаю, очень сильно спрогрессировали к лету вес на начало ведения - 61.8 вес на конец ведения - 54,8 - 7 кг и улучшение прорисовки рельефа за счет домашнего тренинга с начала второго месяца на втором месяце я даю рекомендации по домашим тренировкам , с которых начинала сама считаю, что людям, которых в прямом смысле воротит от зала - начинать надо именно с мягкого тренинга в домашних условиях прошу обратить внимание на нашу спину , пресс и бедра!! и поддержать 🤍 мы старались не знаю , как долго продержится индивидуальный формат работы с подопечными , но точно уверенна, что это эффективнее любого марафона 🥹

не благодарите 😈

Вот смотрю на Рианну и думаю, какая она молодец. Построила успешную карьеру по всем фронтам и теперь делает самое лучшее, что может быть в жизни - рожает себе детей и кайфует. Сделала бы я также на ее месте? Да!

я человек простой, радуюсь солнцу

☕️

вот так всю жизнь живешь и недооцениваешь красоту рельефных рук, просто делаешь день верха на автоматизме а потом стоишь в какой-нибудь раздевалке и ахереваешь 🤩

наше негласное правило - вазы мои не пустеют 🤍

сегодня была первая серьезная процедура для настоящих женщин. мой первый в жизни ультраформер 🪦 честно сказать, я не верю в косметологию и думаю, что это всеобщий заговор , чтобы наебывать женщин, потому что в России мы готовы платить любые деньги за молодость и красоту но решила дать этому шанс (наебать себя еще раз 🤣) мне никто за рекламу деньги не платит , хожу я в med yu med в москве и если это опять херня , девочки , отпишу через 3 месяца и устроим всеобщий бойкот этому шапито , а если все таки рабочая история, порекомендую врача и прикреплю до/после

Весь твой вайб теряется сразу ты у нас гейша которая в клане синоби живет

у меня к вам разговор серьезный … особенно к блондинкам в этом чате делать / не делать 👀

📨 Получено сообщение! ⁨Добрый день, Мария! Подскажите пожалуйста, можно ли убрать целлюлит, если правильно питаться?⁩ добрый день на целлюлит влияет ряд факторов: отсутствие или плохой сон, гормональный фон, малоподвижный образ жизни , застой лимфы , отсутствие культуры питания, дисбаланс нутриентов (условно перебор по углеводам , недобор белка и тд), большая часть рациона состоящая из переработанных продуктов, трансжиров , полуфабрикатов питание (нормализация нутриентов) и сон поставлю во главе в борьбе с целлюлитом движение в дополнении но все три работают в связке безотказно так что ответ на ваш вопрос - да, приведя в порядок рацион , это даст 50-60% успеха в борьбе с целлюлитом

📨 Получено сообщение! ⁨как у вас хватает времени на то, чтобы так много готовить и питаться дома?⁩ вопрос приоритетов. как у вас хватает времени на то, чтобы сидеть в инстаграм? ходить в ресторан или за кофе с подругой? питание - сфера моей деятельности и мой главный приоритет. как зубы почистить с утра. то что делаешь для себя в режиме «по умолчанию» и вы сильно заблуждаетесь, если считаете , что я долго и много готовлю ни один прием пищи не занимает у меня больше 15 минут на приготовление 📨 Получено сообщение! ⁨Мария, видела вы писали про фин.грамотность и что ведете таблицы с помощницей Поделитесь пожалуйста, какая самая распространенная статья расходов у вас? да, веду , но стараюсь туда не заглядывать 🤣 последние месяцы путешествия и ремонт а базово спорт и восстановление (тренер, зал, пилатес, йога, растяжка, массаж) бьюти качественные продукты

весной - мой прайм всегда

in love.

как - 7 кг меняет человека за плечами 2,5 месяца совместной работы у нас с Олесей тут: - снижение жирового процента -ежедневная активность (но не всегда, грешим) -домашние упражнения на разгон лимфы - домашние упражнения на ягодицы , пресс, руки со второго месяца - улучшение качества кожи за счет полной перестройки пищевых привычек едим вкусно , вписываем шоколадки (без них не можем) + радуемся маленьким победам безумно женственные очертания фигуры я никогда не гналась с некачественным объемом и в работе с моими подопечными по питанию - придерживаюсь того же мнения я за отсутствие отеков, вздутий, за гладкость кожи без «апельсиновой корки» и за аккуратный сухой рельеф рада , что ко мне приходят в основном те, кому это тоже откликается

ела самое вкусное джелато в своей жизни 📍Roma

быть главным героем служить людям красиво видеть быть мужественным выбирать кого любить и быть свободным

мам, я в Париже