MARINABIOHACK

В итоге, приходит подруга, говорит что здесь невероятно вкусная пицца, 🍕 и мы заказываем на двоих 🤪😝 благо она не большая))) В качестве зелени беру зелёный салат, сказали сахар из него не убрать 🤗

Думаю ооооооооо Возьму стейк 🥩 с салатом! Всего 200 ккал Клетчатка + белок в чистом виде Просто супер 👍🏼 Смотрю в меню, цена 1700₽ 🫠 самое дорогое блюдо в меню…. ну такое Полезно - значит дорого (Но это только в ресторане) Вопрос номер четыре

Я обожаю Вителло Тонато, но на 700 ккал. я не согласна 👎🏻 Думаю, может взять тартар из говядины в качестве белка 🧐 Это вопрос номер два

Вопрос номер один ☝🏼 Почему зелёный салат, по ккал превышает салат с тунцом на гриле и печеным батататом 🤯 Так на первый взгляд, не вчитываясь Скорее всего, из-за того что у него в составе орех, пармезан и авокадо 🥑 плюс ко всему ещё и сахар, обратите внимание

Ну что, мы с подругой приехали в новое для меня место LA BIGA 🍝 Когда размышляю что взять, заглядываю в таблицу калорийности 👀 Ниже отправлю свои размышления💭

Новый коврик, доп. стимул заниматься растяжкой дома ☺️🐾🧘🏼‍♀️ Коврик 400₽ Wildberries Лента для растяжки 420₽ Wildberries

Lime 🍋‍🟩 Обновки ☺️

Большой зеленый салат 🥬 В составе: микс салатов огурец 🥒 , авокадо 🥑 оливковое масло 🫒 сок лимона 🍋 мед 🍯 Вкусно очень🤤

💗💗💗💗💗💗 💗💗💗💗💗💗💗💗 от ReFeel Подпишись на канал @marina.biohack Выбираю по активности и + в комментариях! Результаты 31 мая 🫶🏼 Почему я выбрала в подарок коллаген?

• Коллаген — пищевая добавка для здоровой и сияющей кожи, подвижных суставов, эластичных мышц, крепких костей. Эффект можно заметить уже через 6-8 недель. • После 25 лет организм производит собственный коллаген сильно медленнее, чем расходует его, поэтому его важно принимать дополнительно. • Витамин С — мощный антиоксидант, который усиливает действие коллагена и помогает ему усваиваться в организме. • в составе дневная норма витамина С и гиалуроновой кислоты • Гиалуроновая кислота удерживает влагу в тканях, поэтому делает кожу наполненной, упругой и сияющей.

Промокод BIOHACK дает скидку 15% на весь ассортимент на сайте re-feel Всем удачи 💗

Самое трудное - это решение действовать, остальное - просто упорство🪐✨

Начала ходить на растяжку Как моё тело этого просило !!!!! 💆

Я вот я заметила, что пью много горячего чая и кофе ☕️ Купила свежую мяту в самокате, буду заваривать и пить в качестве травяного чая 🌿🍵🫖

Кофе VS матча! Содержит ли один из них больше кофеина, чем другой? И является ли матча более полезным, чем кофе, как считают многие, или нет? - И в матче, и в кофе есть кофеин, который является естественным стимулятором - помогает улучшить концентрацию, дает энергию. В кофе обычно больше кофеина (примерно 96 мг на среднюю чашку), а в матче – от 38 до 88 мг. - Кофе дает мгновенный заряд бодрости, а матча обеспечивает плавный и замедленный эффект. У некоторых от кофе бывает нервное возбуждение, а с матчей может быть противоположный эффект за счет L-теанина - аминокислоты, которая снимает стресс и помогает расслабиться. - От кофе чаще возникает зависимость, а от матчи нет. - И матча, и кофе содержат антиоксиданты, которые уменьшают окислительный стресс и воспаление, снижают риск развития диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Ну что, голосуем? Вы кофеманы или любители матчи?

🔔 На этой неделе в закрытом Telegram канале планируется: Рецепт ПП голубцов Кутабы с зеленью Наш выбор в ресторане Joli Видео рецепт спагетти из кабачка Варианты смузи к жаркому сезону Конструктор ПП обеда Низкокалорийная Пита из 3ех ингредиентов 🥙 Твой идеальный завтрак (конструктор) Топ 9 обедоужинов Сырные высокебелковые маффины из 3ех ингредиентов Сырный хлеб 🍞 9 ПП завтраков (подборка) Крем суп с цуккини и брокколи 🥦 Брауни за 3 минуты без банана глютена и сахара И все это за 499₽ в месяц 😱

Готовим спагетти и из цуккини и помощью Спирулайзера с Wildberries ИНГРЕДИЕНТЫ цукини – 1 шт. (250 г) растительное масло – 1 ст. л. соль – 1-2 щеп. смесь молотых перцев – 1-2 щеп. чеснок – 1 зуб. укроп рубленый – 1 ст. л. лимонный сок – 1-2 ст. л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ

📎 Цукини помыть. С помощью спирулайзера нарезать длинными полосками — должно получиться что-то наподобие спагетти. 📎В сковороду влить масло и бросить чеснок, очищенный и нарезанный тонкими слайсами. Прогреть буквально 5-10 секунд, чтобы чеснок ароматизировал масло. Не сожгите! Он не должен почернеть. 📎Отправить в сковороду нарезанный ранее цукини. Сразу посолить и поперчить. Обжарить примерно 1-2 минуты. Овощи должны немного размягчиться, сохранив при этом форму. Не нужно добиваться мягкости, пусть будут «аль денте». 📎 Сдобрить лимонным соком — здесь отрегулируйте по своему вкусу, добавив сока больше или меньше, как вам нравится. 📎 Добавить немного рубленого укропа. Если нет свежего, то можно использовать замороженный.

Прогреть все вместе несколько секунд. Сразу же снять с огня, переложить в тарелку для подачи (нельзя оставлять на сковороде, нужно прервать процесс тепловой обжарки, иначе овощи станут слишком мягкими). 🍽️Подавать спагетти из цукини в теплом виде как гарнир к мясу или рыбе. Выход — 2 порции.

Вечерняя медитация 🌅 Это вчера мы словили такой сногсшибательные закат 💛

Эстетичные чайные наборы с WB на мой вкус Как это красиво! 🌸✨ Bachelier Чайный сервиз LORAINE Чайный сервиз Lenardi Lenardi Чайный сервиз с цветами Lenardi Чайный набор фарфор Lavenir Чайный сервиз

My new 🥹🌸