MARINABIOHACK

Миллионы статей написаны на тему похудения, но она не перестаёт быть востребованной 🙏🏼 А все из-за неправильного подхода к вопросу! 😕 Вот пример 👉🏼 Вы подходите к зеркалу, смотрите на себя, вздыхаете… принимаете решение «НЕМНОГО ПОХУДЕТЬ» ведь скоро лето ….. ЭТО НЕ МОТИВАЦИЯ!!! Это самоистязание 😕 Вы принимаете это решение как наказание за грехи обжорства! Следовательно, пока будете «худеть», будете ходить злой и голодной! Потому что Ваш мозг не будет понимать ЗАЧЕМ ЕМУ эти ограничения 🤷🏼‍♀️ С таким настроем откат назад неизбежен!!😭 ВЫХОД ЕСТЬ 👇🏼👇🏼👇🏼 🫶🏼МЕНЯТЬ СВОИ ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ 🫶🏼ВЫХОДИТЬ НА новый УРОВЕНЬ 🫶🏼Понимать ЗАЧЕМ и ДЛЯ ЧЕГО Жмите и я помогу Вам лично ✨

ПИТАНИЕ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА 👇🏼🍊 Итак! Основной причиной, которая провоцирует формирование целлюлита, является неправильное питание. Если человек переедает, он способствует накоплению подкожного жира, нарушению обменных процессов, распространению целлюлита на новые участки тела. 🍊Правила питания от целлюлита: 👉🏼Соль нужно потреблять в минимальном количестве. Хорошо, если удастся полностью исключить её из рациона. 👉🏼В рацион обязательно нужно включить продукты, которые богаты кальцием и калием. Эти вещества позволяют выводить из организма излишки жидкости, делая кожу подтянутой и упругой. 👉🏼Антицеллюлитная диета предполагает употребление в пищу овощей, рыбы и морепродуктов. 👉🏼Минимизировать такие продукты как: бананы, картофель, молочка Продукты, которые в меню должны отсутствовать: ⭕️Любые спиртные напитки ⭕️Выпечка ⭕️Напитки, содержащие газы. ⭕️Жиры животного происхождения, которые могут быть получены из сала, баранины, жирной рыбы, сливочного масла, сыра и сливок. ⭕️Кетчуп и майонез. ⭕️Консервированные продукты. ⭕️Сахар и сладости. ⭕️Солености, соль в чистом виде, маринады. Чтобы помочь организму в борьбе с целлюлитом, нужно включить в меню следующие продукты: 👍Вода. 👍Оливковое и льняное масло. 👍Морепродукты: рыба тощих сортов, мидии, креветки. 👍Кисломолочные продукты с низким процентом жирности (йогурт, творог, ряженка, кефир). 👍Овощи, в которых содержится минимальное количество крахмала. 👍Гречневая и овсяная крупа. 👍Ржаной хлеб из муки грубого помола. 👍Фрукты не сладкие.

Что касается скрабов для тела, они тоже хорошо разгоняют лимфо систему. У меня сейчас есть вот такие. Один по дороже, другой подешевле ☕️ Вчера я скидывала вам вариант кофейного скраба, который может приготовить каждый в домашних условиях Все эти три действия можно чередовать

Вот такие две розовые штуки у меня есть. Одну дарила подруга 😁 вторую я покупала фикс прайс за какие-то копейки, и серий 100 руб.

Доброе домашнее ✨ Факт обо мне, более 10 лет назад я училась на визажиста у Елены Крыгиной Сейчас смотрю ее интервью Такая умничка она ! А ведь всего на 4 года старше меня 🙏🏼

Антицеллюлитная щетка для сухого массажа тела натуральная ONE MORE CHANCE Щетка для тела массажная силиконовая Вакуумные банки для массажа Девочки, массаж делаем очень аккуратно. 1. Сухая щетка на сухую кожу перед душем 2. Массажная банка в душе по маслу. Важно, массажный банкой работать очень аккуратно, засасывать кожу примерно на 1 см, смотреть чтобы не появлялась красная сетка на коже Все массажные движения снизу вверх, внутреннюю часть бедра не трогаем Массаж делаем буквально минут 5 И не каждый день. Три – четыре раза в неделю Помимо этого можно делать кофейный скраб: - молотый кофе - морская мелкая соль - мед 🍯

И сразу ловите мой пп ужин, подойдёт тем, кто борется целлюлитом 😊

Стадии и формы целлюлита Принято выделять 4 стадии целлюлита: 1 Первая стадия практически не заметна. Классические признаки целлюлита можно заметить, только если собрать кожу в складку. Снижается эластичность кожи, возникает незначительная отечность. Заметнее всего это на животе. 2 На второй стадии в тканях формируется уплотнение за счет жировой ткани и отека. Нарушается отток венозной крови и лимфы, из-за этого кожа испытывает кислородное голодание, становится более дряблой. Начинает формироваться «апельсиновая корка». 3 На третьей стадии усиливается нарушение оттока крови и лимфы, кислородное голодание тканей. Кожа, жировая ткань и мышцы еще больше уплотняются. «Апельсиновая корка» становится хорошо заметна. 4 При четвертой стадии кожа, словно губка, покрыта множеством впадин и бугорков. Ее цвет становится синюшной, на ощупь она холоднее окружающих тканей. Перед тем как начинать бороться с целлюлитом, нужно разобраться, на какой стадии он находится. При 1–2 зачастую можно обойтись домашним уходом. При 3 и 4 стадиях нужны специальные процедуры в клинике. Важно, нормализовать рацион питания нужно при любой стадии!!🍏🙌🏼

Дорогие мои✨ Срочно делюсь находкой! Такой перекус подойдёт тем кто худеет и следит за фигурой ☺️🙌🏼 КУПИТЬ ЗДЕСЬ 🛒 Артикул на WB 189780802

Причины появления целлюлита 🍊 Мои хорошие! Итак ✨ «Апельсиновая корка» появляется у 80% женщин, причем не только с избыточным весом, но и у стройных. Нет однозначного ответа на вопрос «почему появляется целлюлит», потому что это комплексная проблема, которая зависит от многих факторов. Основные причины, от чего может появиться целлюлит: 🍊наследственность/генетическая предрасположенность; 🍊неправильное питание; 🍊длительное пребывание в сидячем положении; 🍊отсутствие физических нагрузок; 🍊гормональные проблемы – нарушения менструального цикла, беременность, аборт, половое созревание, климакс и другие; 🍊нарушения в работе щитовидной железы; 🍊наследственные факторы; 🍊возрастные изменения кожи, которым подвержены женщины старше 30 лет; 🍊дефицит потребления воды - для правильного водного баланса нужно потреблять не менее 30 мл воды на 1 кг веса; 🍊негативное влияние окружающей среды – сюда можно отнести также плохое качество питьевой воды, загрязненный воздух, вредную пищу. Что из этого откликается?

Мои дорогие, доброе утро 😊☀️ На этой неделе поговорим на острейшую тему: ЦЕЛЛЮЛИТ И КАК С НИМ БОРОТЬСЯ 🫣 Накидайте реакции, если актуально, скоро начинаем ✨🫶🏼🍏

Прекрасный день начался с Истории Кая и Герды, с подругой в Мариинском театре 🎭 А еще, открыла для себя новый ресторан 🍽️ THE REPA от Ginza Ела уху и паштет из утки с овсяными хлебцами 👌🏼 вкусно 🤤