330
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
-630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '260
در 0 کانالها
ژوئن '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+6
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+28
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+24
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+29
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+24
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+32
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+28
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+174
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 ژوئیه | 0 | |||
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  +6👄 | 249 |
| 3 |  +8Казбеги | 293 |
| 4 |  +1🇦🇷🇦🇷🇦🇷 | 424 |
| 5 |  +7гордость.тбилиси.каблучки | 445 |
| 6 | https://music.yandex.ru/album/42818241?ref_id=52F8B92B-7BA8-46F6-8D84-2C0C57666084&utm_medium=share_link_tg&utm_source=mobile_ios | 416 |
| 7 | ЭТО МОЯ ДЕВОЧКА | 292 |
| 8 | https://band.link/P9Dmr | 133 |
| 9 |  +4🐯 | 476 |
| 10 |  +4Beauty and a beat | 519 |
| 11 |  Choose your style | 324 |
| 12 | Блин а че делать то, если учеба закончена | 268 |
| 13 | Ждите видео в тикток | 267 |
| 14 |  +4Год назад я получила аттестат, а сегодня закончила первый курс вуза, в который я мечтала поступить, и мне есть что сказать и рассказать о вузе и моем факультете😈 | 300 |
| 15 |  Теория недооцененных саундтреков
Я не могу передать эмоции, которые испытываю при прослушивании этого | 254 |
| 16 |  +8بدون متن... | 295 |
| 17 | С момента, как у меня появился абонемент в reshape, я посетила уже несколько студий и тренировок, на каждую появилось свое мнение
Реформеры
Функциональная тренировка - самая сложная из всех, которая есть на реформерах, она блоковая, поэтому за час напрягаются мышцы всего тела.
Пилатес - сильно спокойнее, но все также напрягает мышцы всего тела. Эта тренировка больше про стабилизацию и внутренние мышцы
Гибкая спина и растяжка - самая неактуальная для меня тренировка, слишком спокойная, но она вправду растягивает и улучшает осанку
Мои абсолютные фавориты
Барре - ОЧЕНЬ жесткая тренировка, на внутренние мышцы, стабилизацию, с применением балетной техники. Ровная спина, подтянутые ноги и ягодицы, пресс.
Функциональная тренировка у Марины на баррикадной - наверное, одна из самых сложных тренировок, на которой я была. Кардио + силовая, не чувствую ног, спины и пресса.
На вкус и цвет
Booty + abs - не понравилось работать в таком режиме, ощущение тренировки в зале, а не эксклюзивности студии, поэтому впечатление не очень. Возможно, просто не мое, хотя пресс и ягодицы правда напрягает | 341 |
| 18 | Дорогие мои девочки в канале, если кто знает, где можно найти хорошие юбочки мини и в пол, то покидайте. Желательно за адекватную цену🥹 | 305 |
| 19 |  Господи дай мне сил закрыть сессию и не разбить макбук | 330 |
| 20 |  Хорошо наконец обрести взрослые черты лица
22/25 | 1 |
