Юлия | нутрициолог🥑+🧠
رفتن به کانال در Telegram
Канал нутрициолога про еду, энергию, любовь к жизни без запретов и запугиваний 💛 Я за адекватный и бережный подход. Сотрудничество @ulya_davydulya
نمایش بیشتر1 514
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+17 روز
-1130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26سپتامبر '26
سپتامبر '26
+6
در 0 کانالها
اوت '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+20
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+18
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+20
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+38
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+28
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+29
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+29
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+67
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+56
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+68
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+108
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+102
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+132
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+38
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+48
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '25
+47
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+418
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+22
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+41
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+31
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+109
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+143
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '24
+242
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+64
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+23
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+113
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+24
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+137
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+58
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+22
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+52
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+1 191
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 24 سپتامبر | +1 | |||
| 23 سپتامبر | 0 | |||
| 22 سپتامبر | +1 | |||
| 21 سپتامبر | +1 | |||
| 20 سپتامبر | 0 | |||
| 19 سپتامبر | +1 | |||
| 18 سپتامبر | 0 | |||
| 17 سپتامبر | 0 | |||
| 16 سپتامبر | 0 | |||
| 15 سپتامبر | 0 | |||
| 14 سپتامبر | 0 | |||
| 13 سپتامبر | +1 | |||
| 12 سپتامبر | 0 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | 0 | |||
| 07 سپتامبر | 0 | |||
| 06 سپتامبر | 0 | |||
| 05 سپتامبر | 0 | |||
| 04 سپتامبر | 0 | |||
| 03 سپتامبر | 0 | |||
| 02 سپتامبر | +1 | |||
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
+1
Что ела я и мой ребенок сегодня на завтрак?
Пока что утро – время, когда я успеваю что-то приготовить вменяемое, потом уже сложнее))
Ввели прикорм недавно, поэтому малышку пока на общий стол не переводим, у нее своя тарелочка 🥗
У нас с мужем: вафли из лисичек, сметанка, яйцо пашот, ветчина из индейки.
У Миры: пюре чернослива, пюре из моркови, немного голубики 🫐, цветная капуста и размятая вилкой тыква.
Сеголня без каш, мясо еще не ввели.
| 2 |  +2У нас любовь к лимонам – семейное, видимо 💛
С приходом прохлады все чаще хочется добавлять лимон в чай.
А еще совет: натрите лимонную цедру и понемногу добавляйте в блюда: салаты, горячее, гарниры и особенно десерты. Всегда выигрышно 🍋
P.S. на фото Мире исполнилось 6 месяцев | 200 |
| 3 |  +1А еще у нас годовщина свадьбы сегодня 💛
Приятно в этой маленькой девочке видеть наши черты и тот, как необычно они перекликаются и создают индивидуальность в новом человечке!
Желаю нам в череде родительских забот, рабочих задач и насущных проблем не забывать, что мы два любящих друг друга человека 🍑 | 251 |
| 4 |  +8Подготовка к беременности 🤓
Решила поделиться некоторыми важными пунктами, которые могут пригодиться.
+ конечно, дети – это большая статья расходов, поэтому финансовый вопрос тоже стоит остро.
Надеюсь, кому-то пригодятся советы 😉 | 248 |
| 5 |  Мы тут начали прикорм, и меня все время поражает и восхищает мысль, что этот маленький человечек столько всего (все) попробует абсолютно впервые!
А ведь для нас почти вся еда уже такая привычная и даже совершенно обычная чаще всего.
А если попробовать «побыть ребенком» и в следующий прием пищи обратить внимание на каждый оттенок вкуса, на структуру продукта, цвет, запах и то, как ваш мозг реагирует на него? 🥑
В общем, полезная практика для налаживания отношений с едой 💛
*и против переедания тоже | 308 |
| 6 |  +1Сегодня подруга приехала к нам с такими hand made шапочками 😍
Ну что за чудо, сразу поднимают настроение.
Восхищаюсь людьми, которые умеют своими руками создавать такую красоту 🫐 | 271 |
| 7 |  +5Как считаете, справедливая оценка? 👀 | 307 |
| 8 |  +1Дочка в 5 месяцев познакомилась с гречкой, изюмом, машем и макаронами.
Правда, познала их не на вкус, а тактильно.
Малышке вдруг наскучили все игрушки, поэтому мамский мозг быстренько сообразил и создал такие тактильные пакетики за 5 минут.
Любознательному интересу не было предела, что стимулировало начать активнее ползать. | 331 |
| 9 |  Вечер, малышка ползает на коврике рядом, я готовлю шарлотку 🍏
Решила поделиться простым, но таким классическим и вкусным рецептом – вот здесь | 357 |
| 10 |  +5Я уже 5 месяцев мама. Обалдеть. До сих пор кажется, что кто-то из взрослых дал понянчиться.
Но быстро осознаешь, какая на тебе ответственность и учишься жить в этой новой роли день ото дня.
Уже скоро нужно будет вводить прикорм, и я снова погружаюсь в тему рецептов и пищевых сочетаний, покупаю красивую посуду и немного даже волнуюсь. | 408 |
| 11 |  5. Заключительный вопрос.
По-моему, ты никогда не можешь быть полностью готов. Даже если кажется, что готов, реальность может очень обескуражить. И наоборот 🤗
• Для меня очень важно было физическое состояние тела, потому что в беременность и после нее тело испытывает колоссальные нагрузки и восстанавливаться потом сложнее.
• Не менее важное – устойчивая, на сколько это возможно, психика. Снизить тревогу и стресс по максимуму. Потому что когда накроют волны гормонов, надо будет справляться.
• Ну и база – адекватный и вовлеченный мужчина рядом, без этого никак ❤️
Ах да, еще дети – это дорого. | 182 |
| 12 |  +1Тем временем, этой сладкой булчонке уже 4 месяца 💛
Все говорят, папина дочка. Ну скажите, хоть немного на меня похожа?)) | 207 |
| 13 |  4. Быть родителем – это одновременно очень непросто, когда-то выматывающе и требует много времени, сил и фокуса.
Но в то же время – это очень интересно, как будто ничего подобного невозможно почувствовать от других сфер жизни. Это много счастья. Удивительных открытий. Желание дать этому человечку много любви, получая взамен еще столько же или даже больше 🩷
Начинаешь понимать, что раньше было неприлично много свободного времени, свободы действий и сна. | 198 |
| 14 | 3. Что меня вдохновляет 🤔
Философский вопрос, однако.
Я часто думаю о том, что жизнь конечна и если откладывать счастье на «лучшие времена», можно все профукать))
Еще меня очень вдохновляют искренние разговоры по душам, я прям чувствую «настоящесть», и это меня зажигает.
И музыка, очень драйвит. | 199 |
| 15 |  2. Про роды 🤰🏽
Были естественные, без стимуляции и эпидуралки.
Не потому что я топлю исключительно за ЕР без вмешательств. Просто получилось именно так.
Я вообще не против обезбола и кесарева по показаниям.
На родах были с мужем, да. Вообще не представляю как справилась бы без него.
Оплачивали палату и акушерку. | 215 |
| 16 |  +1Постепенно буду отвечать на вопросы из комментов и из анонимки 🌝
1. Про отношения с мужем
Мы познакомились 9 лет назад на форуме в другом регионе. Играли в настолки и внезапно осознали, что понимаем друг друга с полуслова, мы прям офигели, что такое бывает 😂
Правда, встречаться стали только через 4 года. Это к лучшему.
А первый раз поссорились лишь спустя год отношений. Но нас это хорошо прокачало лучше понимать друг друга.
Мы оба знаки огня ♐️♈️ Поэтому искры летают только так! Но умение говорить, обсуждать, где-то уступать, смеяться – очень помогает беречь друг друга.
• Конечно, бывали и будут кризисные периоды. Тут очень важно не рубить с плеча и вспоминать, что мы за одно!
• Ну и лично для меня очень важно с пониманием относиться к тому, что все люди разные и уважать желания друг друга.
• А еще мне нужно менять обстановку, вместе куда-то выбираться, иметь собственные маленькие традиции и т.д. ❤️
Ну и мы оч разные. Экстраверт и интроверт. Как-то пока пазл складывается)) | 213 |
| 17 | А давайте поотвечаю на ваши вопросы 🙋🏽♀️
Можете писать здесь в комментариях или задать полностью анонимно здесь —> https://t.me/questianonbot?start=287298343
Можно про жизнь, беременность, роды, материнство, отношения или что еще будет интересно 💛 | 211 |
| 18 |  Еще с этим мужчиной выбрались на свиданку вдвоем.
По-моему, предельно важно в череде бесконечных дел и родительских забот не забывать о том, что вы два любящих друг друга человека.
И разговаривать. Не только о бытовом. О вас, о жизни, о планах.
И вкусно есть. Ну это база, вы знаете 🤭 | 236 |
| 19 |  Приобщаем ребетеночка к спорту потихоньку 😁
Искренне верю, что дети берут пример с родителей, даже неосознанно. | 229 |
| 20 |  Всем приветик 💛
Вы знаете меня как нутрициолога и психолога.
Но последний год я переосмысливаю свои интересы, экспертность и дальнейший путь.
А я с появлением ребенка добавилась еще одна роль. Невероятно насыщенная и глубокая.
Я не хочу спешить и делать из «надо». Хочу быть собой. Без правил и ожиданий.
Поэтому здесь пока буду понемногу делиться текущей жизнью и мыслями. А дальше…а там будет видно 😉 | 242 |
