RUN4FUN|Беговой клуб Иваново|Беги в удовольствие
رفتن به کانال در Telegram
Подготовим, научим Вас любить бег и преодолевать даже марафоны! Организуем беговые проекты, совместные пробежки любого формата! Мы в ВК https://vk.com/run4fun_iv37 Мы в https://www.instagram.com/run4fun_iv37?igsh=d21keTIyOG51ZHE2 @elenatravina
نمایش بیشتر402
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+37 روز
+430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+5
در 0 کانالها
ژوئن '26
+11
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+5
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+7
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '26
+9
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+12
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+21
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+22
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+11
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+11
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+12
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+20
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+21
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+27
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+50
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+13
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+7
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+17
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+6
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+37
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+39
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+13
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+13
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '24
+21
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+16
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+17
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+153
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | +1 | |||
| 17 ژوئیه | +1 | |||
| 16 ژوئیه | +1 | |||
| 15 ژوئیه | +1 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Первый насыщенный забег "Маяков" состоялся и остался в наших сердцах ❤🔥
Какой будет следующей субботой - зависит только от нас самих! Ждем Вас каждую субботу в 8:30 у колеса обозрения центральной набережной Иваново!
#дай5иваново #парковыйзабег #спортивноеутро #бежимвместе37 #бегивудовольствие
| 2 |  +2Отличный воскресный длительный кросс в формате #бэкЯркд
Благодарим нашего предводителя формата Максима Козлова за развитие и продвижение! Мы с тобой! Бежим вместе!
#бегивудовольствие #длительныйлонг #воскресныйкросс | 56 |
| 3 |  +3Если ты пропустил наш Первый Летний Забег Маяков?! Не грусти! Мы точно это повторим...а пока погрузись в атмосферу нашего праздника, через объектив нашей дорогой и любимой Инны Крыловой @inty_g ❤🔥
Её большой фотоальбом с 163 пробежки #дай5иваново доступен по ссылке
https://vk.ru/album-233336991_311463296
Будем благодарны за обратную связь! Отмечайте нас и Инну в своих соцсетях!
#дай5иваново #забегмаяков #субботниепробежки #парковыепробежки #бегдлявсех #охужэтотбег #бегивудовольствие #run4fun_iv37 | 102 |
| 4 |  Наш первый летний и надеимся не последний #забегмаяков
129 бегущих маяков
24 бегущих маячков
12 волонтерских маяка
Спасибо что были в это утро с нами❤🔥
Протокол https://s95.ru/activities/4355
если не наши себя в протоколе напишите нам или @elenatravina
2 шикарных фотоальбома в процессе загрузки...
https://vk.ru/album-233336991_311463199
https://vk.ru/album-233336991_311463296 | 108 |
| 5 |  Интервальный бег бывает разный! Работа на стадионе или горочка в парке? - Как тренер скажет! ☺
Ловите наш формат интервального бега...как парни сказали - даже попа заболела! 🤪
- локация парк им.Степанова, малый круг +- 1300м
- задача выполнить 5 ускорений в гору 300м и 5 в небольшой короткий укло 100м
- вид исполнения: 2 круга в лёгком темпе, 5 кругов с ускорениями в длинную/короткую гору с отдыхами по прямой, 1 круг в лёгком темпе.
- интенсивность на ускорениях в пределах 4 зоны (при пульсе от 160 до 170 ударов в минуту)
#беговыетренировки #интервальныйбег #бегивудовольствие #беговоймир37 #бегкаконесть #бегиправильно #бегиспользой #run4fun_iv37 | 83 |
| 6 |  Зачем бегунам плиометрика? Наши атлеты сегодня проверяли это на себе...
"Плиометрика" — это методика тренировок, основанная на быстрых, взрывных движениях, которые задействуют так называемый цикл растяжения-сокращения мышц. Её суть в том, чтобы научить тело быстро переходить от растяжения мышц к их мощному сокращению, тем самым развивая взрывную силу и скорость. | 141 |
| 7 |  Продолжаем серию летних тренировок
▫️️ВТОРНИК в 19:00 Набережная — тренировка «Укрепляем основу». Совмещаем беговую тренировку с упражнениями на ОФП, чтобы развить силу, выносливость и уверенность в движении. Занятие проходит в двух группах — для начинающих и продвинутых бегунов.
▫️️ПЯТНИЦА в 18:30 стадион "Текстильщик"— тренировка «Набираем темп вместе». Работаем над скоростью и выносливостью с помощью интервальной тренировки. Занятие проходят в двух группах — для начинающих и продвинутых бегунов.
▫️️В течение недели встречаться на утренних/вечерних тренировках - велосипед и плавание для триатлетов.
▫️В субботу в 9:00 Набережная встречаемся на традиционной парковой пробежке Дай 5 Иваново - С95 Волонтерим или бежим 5км, пьем чай за беседами после финиша!
▫️В воскресенье в 10:00 парк им.Степанова кафе #ЖУЙконтент | Иваново встречаемся с любителями формата #бэкЯрд под руководством Максима Козлова. Отличная возможность набрать километраж в компании единомышленников и активно начать выходной.
До встречи на тренировках!
#беговыетренировки #бегивудовольствие #run4fun_iv37 | 148 |
| 8 |  Красота....
Открытка она же токен, который можно унести с собой на память! | 118 |
| 9 |  Открытки #забегмаяков получены!
150шт...хватит точно на всех 😘 | 198 |
| 10 |  Наша 162 суббота 11.07.2026 - ни что так не пугает, как жара и холод! Но нас и это не пугает!
•• Старались держаться больше в тени!
•• Уложились за максимально короткое время!
•• Пили много жидкости - чай, вода, кола (спасибо нашим участников за заботу о себе и ближнем)
•• Помогали друг другу на дистанции, хоть она и не большая, но парой сложная!
Наш протокол статистики уже на сайте
https://s95.ru/activities/4324
🔅38 участников
🔅13 волонтеров
🔅+1 участник #с95
🔅+2 волонтера #дай5иваново
Благодарим за чудесный фотоальбом Анну Пашину
https://vk.ru/album-233336991_311419791
До встречи на 163 пробежке #забегмаяков | 178 |
| 11 |  @
....Пока одноклубники #run4fun_iv37 развлекаются на длительном кроссе, отдыхает после очередных стартов...нам приходится крутить педали! До старта #минскийтриатлон осталось 2 недели...
На старт выезжает большая компания Ивановских триатлетов! Именно по-этому #медныйвсадник этого года был заменён нами на г.Минск - любовь Ивановцев к нему велика! Кто-то любит сам город, кто-то в восторге от высокого уровня организации, кто-то от маршрутов!
Все проверим на себе! Расскажем и покажем!
p.s. выезжаем на старт одни, без детей, старший в лагерь, а у младших нет загран паспорта...нынче он требуется даже в Белоруссии! ГУЛЯЕМ по полной...спасибо нашим РОДИТЕЛЯМ 😘❤🔥 | 113 |
| 12 |  +3Интервальная тренировка на стадионе Текстильщик, развиваем скоростную и мышечную выносливость, работу сердца и стрессоустойчивость!
Записаться на пробную тренировку можно у тренера @elenatravina индивидуальный подход гарантируем!
#совместныетренировки #беговыетренировки #бегаемвместе #бежимснами37 #run4fun_iv37 #бегивудовольствие #бегкаконесть #беговоймириваново #охужэтотбег #ногоиврукиибеги #спортлетом #спортивноеиваново | 142 |
| 13 |  +5Любовь — это когда вы бежите в одном темпе ❤️
Друзья, с Днём семьи, любви и верности!
В беге, как и в семейной жизни, важны общий ритм, поддержка на длинной дистанции и умение подставить плечо, когда силы на исходе. На наших субботних стартах «Дай 5» в Иваново мы часто видим, как пары финишируют, держась за руки, а родители передают любовь к спорту детям. Это и есть настоящее счастье!
Желаем, чтобы ваша семейная жизнь была похожа на идеальный парковый забег: с отличным настроением, попутным ветром и надёжными близкими рядом. Пусть в ваших домах всегда горит свет, а сердца бьются в унисон!
Ждем вас каждую субботу — бегом, шагом или с коляской! Вместе веселее ❤️
#дай5иваново #бегивудовольствие #run4fun_iv37 #парковыйзабег #с95 #деньсемьи | 261 |
| 14 |  Вторничная...когда тренер обещал солнце, чтобы мы пришли! И мы пришли...а были только петли TRX 😆 | 133 |
| 15 |  Всегда на связи с одноклубниками!
Присоединяйтесь к нашему беговому чату #run4funivanovo, где даже кроссовки тренируются и меняют шнурки!
Общаемся на беговые темы (справки, экипировка, лайфхаки), ищем попутчиков на старты/напарников на тренировку, поздравляем/делимся успехами и болеем за одноклубников!
Напомним о предстоящей тренировке клуба! Соберемся компанией на старт и не только! Поделимся промокодами на скидку!
https://vk.me/join/f7Z9Yfh3JiLSKfXS19dkyDw1wq4WMnYrF_I=
P.S. Реклама и спам не по теме чата СТРОГО ЗАПРЕЩЕНЫ 📛 | 147 |
| 16 |  +3Открытая тренировка на открытой воде оз.Высоковское 11 июля для любителей #swimrun и #триатлон
📍 сбора - пляж п.Высоково Фурмановский район.
🕒Время сбора 11:00
❗Инструктаж 11:30
🏊♀️Длина маршрута - 1 буй 250м, 2 буй 500м = круг 1км.
⚠️Наличие личного буя на время тренировки обязательно.
🏊♀️Максимальная продолжительность тренировки 3км.
P.S.требуется помощь в трансфере с Иваново, отсутствиет буй, прочие вопросы пишите @elenatravina | 160 |
| 17 |  ⏳ III недели до «Международного Минского Триатлона» — 226 км, которые изменят всё
У нас в клубе — особенные люди. И сейчас — особенный момент.
Наш тренер Елена вместе с мужем Михаилом готовятся к главному старту сезона — полной железной дистанции 226 км.
Их ждут:
🏊♀️ 3800 м плавания
🚴♀️ 180 км на веле
🏃♂️ 42,2 км бега
Без отдыха. Только транзитка для переодевания.
Михаил уже проходил эту дистанцию — будет рядом как поддержка.
Для Елены это первый полный Ironman. За плечами — 3 олимпийки и «половинка».
Она доказывает: тренер — не только тот, кто учит. Тренер — тот, кто пробует сам, рискует, падает и встаёт. Идёт дальше
Сейчас — решающие 3 недели: тестовые тренировки, проверка экипировки, настройка головы. Потому что на такой дистанции побеждает не скорость, а готовность терпеть и идти дальше.
P.S.Возможно всё. Даже если ты тренер, мама 3 детей. Даже если это первый раз. Даже если страшно.
#триатлетиваново #ятриатлет #триатлонкаконесть #гордимсятренером #МинскийТриатлон #железнаядистанция #226км #БегиВУдовольствие | 115 |
| 18 | ⏳ III недели до «Международного Минского Триатлона» — 226 км, которые изменят всё
У нас в клубе — особенные люди. И сейчас — особенный момент.
Наш тренер Елена вместе с мужем Михаилом готовятся к главному старту сезона — полной железной дистанции 226 км.
Их ждут:
🏊♀️ 3800 м плавания
🚴♀️ 180 км на веле
🏃♂️ 42,2 км бега
Без отдыха. Только транзитка для переодевания.
Михаил уже проходил эту дистанцию — будет рядом как поддержка.
Для Елены это первый полный Ironman. За плечами — 3 олимпийки и «половинка».
Она доказывает: тренер — не только тот, кто учит. Тренер — тот, кто пробует сам, рискует, падает и встаёт. Идёт дальше
Сейчас — решающие 3 недели: тестовые тренировки, проверка экипировки, настройка головы. Потому что на такой дистанции побеждает не скорость, а готовность терпеть и идти дальше.
P.S.Возможно всё. Даже если ты тренер, мама 3 детей. Даже если это первый раз. Даже если страшно.
#триатлетиваново #ятриатлет #триатлонкаконесть #гордимсятренером #МинскийТриатлон #железнаядистанция #226км #БегиВУдовольствие | 1 |
| 19 |  بدون متن... | 116 |
| 20 |  +3161 суббота @day5ivanovo нам запомниться - поеданием вкусных тортиков от именника Максима, гостей с #с95пенза #с95кузьминки #санктпетербург и конечно Сергея гуру фотографий!
‼️Наш протокол для статистики https://s95.ru/activities/4281
❤🔥 Фотоальбом от Сергея @sergei_sozdatelev
https://ssozdatelev.wfolio.pro/disk/04-07-2026-s95-ivanovo-rvtpkm
#дай5иваново #парковыезабеги #суббота #с95 | 162 |
