5 вёрст Парк Мира в Коломне
Бесплатные еженедельные дружеские пробежки по дистанции длинной в 5 км, которые проходят каждую субботу в 9:00 утра по размеченной трассе с фиксацией вашего времени.
نمایش بیشتر237
مشترکین
-124 ساعت
-17 روز
+130 روز
- مشترکین
- پوشش پست
- ER - نسبت تعامل
در حال بارگیری داده...
معدل نمو المشتركين
در حال بارگیری داده...
Photo unavailableShow in Telegram
Середина лета — это лучшее, что может случиться! 💛
Мы все очень любим наш парк🥰, который преображается с каждой субботой и очень скоро он откроет свои обновленные ворота для горожан, гостей города и для нас!
А ведь многие из нас уже не мыслят субботу без утренней пробежки. Это очень круто — знать, что в нашем городе есть место, где каждую субботу в 9 утра можно пробежать 5 км. 👍
И не просто пробежать, а еще пообщаться с людьми, увлеченными общими интересами!🤩
До нашего первого дня рождения 🎂, 10 августа, остается меньше месяца, а это значит, что подготовка к празднику идет полным ходом! 🎉
Если вы хотите сделать подарок 🎁 нашему парку, то мы будем рады вашему вкладу в наш бюджет 5 вёрст Парк Мира! 🙏 https://5verst.ru/forever/parkmira/
Друзья, напоминаем, что 11 августа, в воскресенье, в нашем городе состоится выездной #марафонудома
Это еще один повод для туристов посетить наш старинный город и провести в Коломне все выходные — активно, здорово и вкусно! 🙌
Рекомендуем вам заблаговременно продумать варианты проезда, проживания и проведения досуга в свободное от бега время.✍
Кстати, понедельник – это тот самый день, который идеально подходит для планирования и благих дел!😇
Желаем вам отличной новой недели!
Ваши 5 вёрст Парк Мира Коломна!💙
🥰 10❤🔥 3👍 1🔥 1
Ну что, праздник удался! 🎉🎉🎉
Бегуны в белом, сегодня закружили Парк Мира в хороводе позитива и отличного настроения! ☀
Благодарим за организацию 50-го старта 5 вёрст Парк Мира!
🤍Организатор - Алексей ПОДЛЕГАЕВ
🤍Секундомер - Каролина ЛОВКОВА
🤍Обработка результатов Борис ВЫБОРНОВ
🤍Фотограф - Ольга ПОТЛОВА
🤍Маршал - Арина ВЫБОРНОВА, Оксана ВОРОБЬЕВА
🤍Подготовка мероприятия - Валерий КОМАРОВ , Татьяна ГАВРЮШКИНА
🤍Подготовка мероприятия - Евгения НАВРОЦКАЯ (твоя фишка прекрасна)
🤍Сканирование штрих-кодов - Наталья МАКСАКОВА
🤍Раздача карточек позиций Наталья МИРОСЕДИ
🤍Инструктаж новых участников Вера ВЫБОРНОВА
🤍Организация финиша Денис ПОДЛЕГАЕВ
🤍Замыкающий Наталия СВИДЕНЦЕВА
🤍Составление отчёта Наталья МИРОСЕДИ
🤍Проведение разминки Анастасия ЮРКОВА
🤍Пейсмейкеры Андрей ТРОНИН, Олег ЗОРИН, Екатерина МАКЛАКОВА, Борис ВЫБОРНОВ, Александр ТАРАСОВ, Наира АРУТЮНЯН
Рады приветствовать гостей из Московского Парка Победы и Балашихи. 🙌
Поздравляем Бориса Выборнова с 50-м волонтерством и значком 5⃣0⃣, рядом с его именем!
Спасибо за первый арбуз🍉 в этом сезоне!
Спасибо Алексею Подлегаеву за идею с пейсмекерами👍 (6 личных рекордов), и тему для старта, все-таки белый цвет – это красиво, а когда много белого - это очень красиво. 😍
🤜Благодарим вас за собственноручно приготовленные🥨 и не только🍡, вкусные угощения для участников!
Как только фотографии 📷 будут загружены, мы вам обязательно сообщим.
Отличных выходных и до встречи через неделю.
💙💙💙💙💙
5 вëрст Парк Мира
❤ 13🔥 10☃ 3❤🔥 2🥰 2
00:52
Video unavailableShow in Telegram
💥Ну что, готовы зажечь на 50-м старте 5 вёрст Парк Мира?
‼Ждем вас завтра чуть раньше, чем обычно, в 8:40, у нашей «лавочки 5 вёрст». Организатор Алексей Подлегаев на брифинге представит пейсмейкеров, которые будут помогать вам бежать с заданным темпом на определенное финишное время.
Напоминаем вам, что завтра в честь юбилейного старта у нас White Party🤍
Приходите в белом. Представьте, как красиво — «Бежим мы, все в белом!»🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️
☀По прогнозу погоды солнышко будет зажигать вместе с нами. Поэтому рекомендуем вам соблюдать следующие правила:
⚡Надевайте легкий головной убор
⚡ Выбирайте дышащую влагоотводящую одежду
⚡ Используйте солнцезащитные средства
⚡Не ускоряйтесь и не старайтесь поставить личный рекорд
⚡Если вдруг вам стало нехорошо, найдите тень, отдышитесь и дождитесь замыкающего или позовите реверсивных волонтеров, чтобы они проводили вас до финиша или вызвали помощь
⚡ И самое важное! Обязательно приносите с собой бутылочку простой воды (даже на дистанцию).
💛Берегите себя!
А пока предлагаем вам вспомнить как это было 49 раз назад🤗
1_CSdTH3yQ.mp442.64 MB
🔥 15❤ 7😍 4
‼Сегодня расскажем вам о новшестве, которое будет у нас в эту субботу.
Предлагаем вам объединиться в группы с помощью пейсмейкеров уже во время пробежки, а не только после финиша. 🙌
Для этого специальные участники (пейсмекеры) будут бежать дистанцию 5 км с определенным темпом, чтобы вы могли финишировать за заданное время.⌛
Бежать с пейсмекерами или не бежать — каждый решает сам.☝ Заданное время будет объявлено на брифинге, а у пейсмекеров будут таблички с указанным временем. ✍
p.s.: пейсмекер — бегун, который задаёт темп на дистанции и помогает участникам финишировать с нужным результатом.
А за какое время вы бы хотели пробежать свои 5 км?
С 💙 5 вёрст Парк Мира.
🔥 20👍 2
⚡Среда – самое время подумать о предстоящих выходных!
Уже в эту субботу приглашаем всех на наш 5️⃣0️⃣-й старт 5 вёрст Парк Мира!💥💥💥
По случаю юбилейного старта мы устраиваем White Party, хотя в нашем случае правильнее будет сказать «Утренник в белом». 🤍
Конечно, для организации мероприятия понадобится ваша помощь на позиции:
🆘секундомера
🆘маршала
🆘фотографа
🆘человека, который поддерживает добрым словом бегущих людей в белом.
Организатор Алексей Подлегаев😉 запланировал для нас интересное новшество, о котором мы расскажем в следующих публикациях.
А пока готовьте белую одежду. Тем более, что белый цвет – актуальный цвет этого знойного лета, а на субботу нам снова прогнозируют +31С. ☀
И, кстати, будет красиво на фоне реконструкции парка: «И тут выходим мы - все в белом!» 😎
Отличного дня, и до скорых встреч в эфире.
С 🤍 5 вëрст Парк Мира!
🕊 7👍 4🥰 3🆒 2🔥 1
Мы начинаем эту неделю с приятных новостей!
Ведь у нас совсем скоро День рождение!🎉🎊
Это наш первый год. За эти пока еще 11 месяцев, мы вместе прошли огромный путь.
Позади закрытие парка️, изменение трассы, аномальные морозы❄ и жара☀, мы многому научились, а сколько еще впереди.☝
И все-же, первый год, он самый важный и поэтому, готовится к празднику мы начинаем загодя!☝
Итак, в субботу 10 августа 2024 года приглашаем всех на наш День рождение! 🎂
День рожденье - это отличный повод приехать в гости на несколько дней, тем более, что в воскресенье в нашем городе состоится выездной «Марафон у Дома». #марафонудома 🥳
Поэтому, приезжайте к нам в пятницу и на все выходные, не только побегать, а еще попробовать на вкус Коломенскую пастилу🧈 и калачи🥨, погулять по стенам Кремля🕍 и насладится видами старого города😍!
(рекомендуем бронировать заранее посещение экскурсий✍).
Всем отличной рабочей недели, и до встречи в субботу!
💙💙💙💙💙
🥰 10👍 5❤ 2
На память фото…
Чтобы не забыть
Счастливые,
Прекрасные
Мгновенья…
Добро пожаловать к просмотру фотографий от Наиры Арутюнян🌺, с 49-го старта 5 вёрст Парк Мира!😍
📷 https://vk.com/album-221487055_303280794
💙💙💙💙💙
#5вëрстпаркмира
#5вёрстколомна
#коломнабежит
#субботаутропарк
❤ 8😍 6👍 2👏 1
یک طرح متفاوت انتخاب کنید
طرح فعلی شما تنها برای 5 کانال تجزیه و تحلیل را مجاز می کند. برای بیشتر، لطفا یک طرح دیگر انتخاب کنید.