اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
ВЕРА ОБО ВСЕМ❤️
رفتن به کانال در Telegram
Заметки психолога о том, как перестать бесконечно улучшать себя. Место, где можно выдохнуть, снять броню и побыть собой. Без спешки и достигаторства. Запись на консультации: @verableek
نمایش بیشتر258
مشترکین
-124 ساعت
-37 روز
-430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+4
در 0 کانالها
مه '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+34
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+29
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+206
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 19 ژوئن | 0 | |||
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | +1 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | +1 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | +2 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  پیام ویدیو | 17 |
| 3 |  پیام ویدیو | 17 |
| 4 |  +9Ну красиво ❤️❤️ | 29 |
| 5 |  پیام ویدیو | 32 |
| 6 |  پیام ویدیو | 32 |
| 7 | Почему рука тянется к еде, когда нам тревожно?
Многие люди думают, что проблема в слабой силе воли. Но чаще всего дело совсем не в ней.
Еда часто становится способом справиться с внутренним напряжением. Когда нам тревожно, одиноко, страшно, обидно или невыносимо тяжело, психика ищет способ облегчить это состояние. И еда оказывается одним из самых доступных инструментов.
На уровне опыта это выглядит так: внутри возникает напряжение → появляется еда → становится легче.
Поэтому переедание редко связано только с голодом. Часто за ним стоят усталость, тревога, чувство пустоты, невозможность проживать свои эмоции или потребность в утешении.
Именно поэтому многие говорят:
«Я всё понимаю, но не могу остановиться».
Потому что в этот момент человек борется не с едой. Он пытается справиться со своим состоянием.
Интересно и другое: важно не только что мы едим, но и как.
Если вы едите быстро, почти не замечая вкуса, если прячете еду, едите тайком или словно «загружаете» её в себя — это может говорить о том, что сейчас вы пытаетесь не столько насытиться, сколько успокоиться.
Еда становится своеобразной эвакуацией от чувств, с которыми пока трудно встретиться.
И здесь важно понимать: психика не пытается вам навредить. Она делает лучшее из того, что умеет в данный момент.
Поэтому путь к изменениям начинается не с запретов и жёсткого контроля, а с вопроса:
✨ Что именно я пытаюсь не чувствовать в этот момент?
✨ От чего меня спасает еда?
✨ Какое напряжение я пытаюсь погасить?
Когда мы начинаем понимать функцию переедания, появляется возможность постепенно находить другие способы заботы о себе и регулирования своего состояния.
Именно с такими механизмами мы будем работать на моей очной психологической группе, которая стартует 12 июля.
Будем исследовать:
• почему возникают зависимости и компульсивные способы справляться со стрессом;
• что стоит за перееданием и сложными отношениями с телом;
• как научиться выдерживать свои чувства без необходимости «заедать» их;
• как выстраивать более устойчивую внутреннюю опору и контакт с собой.
Это будет пространство глубокой психологической работы, поддержки и бережных изменений. | 37 |
| 8 |  ❤️ | 31 |
| 9 |  پیام ویدیو | 36 |
| 10 |  پیام ویدیو | 35 |
| 11 |  پیام ویدیو | 36 |
| 12 | Дамы, зову вас на таро завтрак 21.06 в это воскресенье
Краснодар, ориентировочно центр, в уютной кофейне🫂
Чем будем заниматься:
Посмотрим сильные энергии месяца, Сделаем таро расклады для каждой, Пообщаемся и наполнимся энергией в крутой компании в мощный день.
И конечно, каждой вытяну карту месяца)
Стоимость - 1111₽
Запись в ЛС или пишите комментариях❤️ | 24 |
| 13 | Знаете, что самое терапевтичное было у меня на сессии с психологом?
Когда в моменте она сказала: «Вера да они ахуели там все, пусть пиздуют нахуй, ты им не обязан»
В этот момент ощутила такую позицию | 46 |
| 14 | Завтра есть 2 свободных места на консультацию:
9:30 и 18:20 | 33 |
| 15 |  پیام ویدیو | 43 |
| 16 |  +2Так нравится быть женщиной ❤️ | 56 |
| 17 |  Мне тааак нравится быть женщиной ❤️ | 1 |
| 18 |  بدون متن... | 1 |
| 19 | Свободные даты на консультацию:
Свободные даты на следующей неделе:
15.06 - 9:00; 10:30; 13:00; 17:30, 19:00, 20:00
16.06 - 18:00
17.06 - 9:00; 10:30; 13:00; 15:00; 18:30
18.06- 9:00; 10:00; 18:00 и 19:30
19.06 9:00; 12:00; 15:00
21.06 - 10:00; 13:00
P.S.: если вам не подошло время, напишите мне в личные сообщения 🤍 | 51 |
| 20 |  پیام ویدیو | 53 |
