МИГИП | Московский институт гештальта и психодрамы

На мастер-классе «Когда внутри шторм: психодрама и арт в работе с тревогой» мы приглашаем вас не бороться с тревогой и не пытаться ее «выключить», а исследовать ее как часть своего внутреннего опыта. Через арт-техники, метафоры, групповые упражнения и психодраматическое действие мы будем знакомиться с тем, как тревога проявляется в нашей жизни, какие мысли, чувства и способы реагирования она запускает. ✍🏻 Одной из центральных практик станет создание образа своего «монстра тревоги» — того, кто нашептывает пугающие прогнозы, заставляет сомневаться, торопиться или стремиться все контролировать. Исследуя его характер, привычки и влияние, мы попробуем лучше понять язык собственной тревоги и увидеть, что нередко за ее пугающим обликом скрываются важные потребности, непрожитые чувства и попытки защитить нас от возможной опасности. Когда тревога становится более понятной, она перестает быть лишь источником напряжения и открывает возможность узнать о себе что-то новое. Для кого этот мастер-класс: • Для тех, кто переживает период неопределенности, перемен или важных решений; • Для людей, которым знакомы тревожные мысли, внутреннее напряжение и стремление все контролировать; • Для тех, кто хочет лучше понимать себя и свои эмоциональные реакции; • Для всех, кто ищет новые способы поддерживать себя в сложные периоды жизни. 📆 Когда: 18 июня 19:00 📍 Где: Старомонетный переулок, д. 9, стр.2 📝 Регистрация по ссылке.