Психолог, который рядом 🦋
رفتن به کانال در Telegram
Ирина Березина | психолог Помогаю перестать бояться и начать жить. 👇Диагностика состояния https://open-meeting-moscow-6uqt.chatium.ru/psychoSurvival~test Написать мне @iberez Интегративный подход. Дипломы, сертификаты, опыт iberezina.ru
نمایش بیشتر563
مشترکین
-124 ساعت
-47 روز
-1530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+2
در 0 کانالها
ژوئن '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+86
در 80 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+186
در 10 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+488
در 96 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 0 کانالها
Get PRO
مه '250
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '240
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '240
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '240
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+5
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+1
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+925
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+1 403
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 ژوئیه | 0 | |||
| 29 ژوئیه | 0 | |||
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
+5
Сейчас мне важно…
🃏 Практика
Выбери карту и задай себе вопрос:
Что сейчас для меня важно?
Отметь первое, что откликнется: слово, образ, ощущение, мысль.
Подумай, как ты можешь сделать это прямо сегодня?
Поделись в комментариях, о чем интересно послушать и сделать практики👇
Лайки, подписки, комментарии приветствуются, так я понимаю, что вам интересно, а что нет😊
Написать мне - @iberez
| 2 |  Очень приятно, когда начались каникулы, а ты уже половину сессии закрыла на десяточку😊 | 95 |
| 3 |  +5✨ Если вы ждали знак - это он.
Иногда ответ приходит не через долгие размышления, а через символ, который вдруг цепляет что-то внутри.
Сегодня предлагаю небольшую практику с МАК-картами «Знаки Вселенной».
Не пытайтесь угадать «правильный» ответ. Просто остановитесь на мгновение, сделайте глубокий вдох, сформулируйте свой вопрос или подумайте о ситуации, которая сейчас волнует больше всего.
Затем выберите карту и позвольте себе увидеть в ней то, что откликается именно вам.
💭 Спросите себя:
- Что я вижу первым?
- Какие чувства вызывает эта карта?
- О чем она может говорить именно сейчас?
Иногда самый важный знак - это не предсказание будущего, а напоминание о том, что вы уже знаете внутри себя.
💬 Если захотите, поделитесь в комментариях, какая карта вам выпала и что вы в ней увидели. Интересно будет вместе поисследовать ее смысл. 🌿 | 120 |
| 4 | В следующий раз расскажу про безудержный отдых:) | 160 |
| 5 | Пока я пила кофе - все уже всего добились 🚀
Знакомое ощущение?
В мире, где все постоянно растут, учатся, запускают проекты и становятся «лучшей версией себя», иногда даже отдых начинает вызывать чувство вины.
Но где заканчивается здоровое развитие и начинается бесконечная гонка за собственной «достаточностью»?
В этом выпуске поговорим про FOMO - страх что-то упустить, про неадекватные долженствования и про то, почему саморазвитие иногда превращается не в заботу о себе, а в способ постоянно быть собой недовольным.
💬 Расскажите в комментариях: вы умеете отдыхать спокойно или внутри тоже иногда включается «надо было сделать что-то полезное»? ❤️ | 146 |
| 6 |  +5Сейчас мне важно…
🃏 Практика
Выбери карту и задай себе вопрос:
Что сейчас для меня важно?
Отметь первое, что откликнется: слово, образ, ощущение, мысль.
Подумай, как ты можешь сделать это прямо сегодня?
Поделись в комментариях, о чем интересно послушать и сделать практики👇
Лайки, подписки, комментарии приветствуются, так я понимаю, что вам интересно, а что нет😊
Написать мне - @iberez | 144 |
| 7 |  ✨ Пятница создана для хорошего настроения!
А сделать его еще лучше очень просто - порадовать себя красивой обновкой🤩
Шикарный костюм для шикарных женщин — сейчас со скидкой 30%!
Загляните к нам, примерьте свой новый образ, начните с приятных покупок!
Ждем вас❤️
🛍️ ТРЦ «ВиВа», ул. Поляны, 8, 1 этаж (м. Бульвар Дмитрия Донского)
🛍️ ТЦ «Нора», ул. Андропова, 22 (м. Коломенская)
Ваша команда
КН@10.10
сама решу
ИП Лешберг М.Л.
ИНН 773404463116 | 1 |
| 8 |  Пока я полежала час, кажется, все уже улетели в космос. 🚀
Кто-то запустил бизнес, кто-то освоил новую профессию, кто-то прошел десятый курс по саморазвитию...
А ты уже чувствуешь, что снова недостаточно стараешься.
Но что, если культ постоянного развития давно превратился в форму недовольства собой?
Завтра расскажу о том, как стремление стать лучше незаметно превращается в бесконечную гонку, в которой невозможно почувствовать, что ты уже достаточно хорош.
А вы умеете отдыхать без чувства вины? Или во время отдыха тоже кажется, что "надо делать что-то полезное"? | 140 |
| 9 |  +5Сейчас мне важно…
🃏 Практика
Выбери карту и задай себе вопрос:
Что сейчас для меня важно?
Отметь первое, что откликнется: слово, образ, ощущение, мысль.
Подумай, как ты можешь сделать это прямо сегодня?
Поделись в комментариях, о чем интересно послушать и сделать практики👇
Лайки, подписки, комментарии приветствуются, так я понимаю, что вам интересно, а что нет😊
Написать лично - @iberez | 151 |
| 10 |  بدون متن... | 126 |
| 11 | پیام صوتی | 121 |
| 12 | Если вы многое терпите а потом срываетесь, возможно, это не про силу воли. | 1 |
| 13 |  Если вы умеете держаться до последнего, а потом срываться так, что сами себя не узнаете, то этот мем для вас:)
Увидела сегодня и подумала, насколько часто за такими срывами стоит не отсутствие силы воли. А слишком большое количество запретов и долженствований…
Завтра расскажу 😉 | 130 |
| 14 |  Один из тех моментов, когда читаешь и становится очень приятно и тепло на душе😊
Особенно ценно получать такую обратную связь от людей, которые сами давно в терапии, прошли через разных специалистов и хорошо понимают, как вообще устроена психологическая работа.
Когда человек может отличить красивый разговор от реальных изменений.
Для меня это не столько про похвалу. Скорее про подтверждение того, что выбранный путь работает. Что за встречами, вопросами, практиками и совместной работой действительно стоят изменения, которые становятся заметны не только внутри, но и в жизни.
Благодарю за доверие и возможность поделиться 🙏
И да. Такие сообщения я перечитываю не по одному разу❤️ | 111 |
| 15 |  بدون متن... | 111 |
| 16 |  بدون متن... | 116 |
| 17 |  بدون متن... | 119 |
| 18 |  بدون متن... | 116 |
| 19 |  +5Я разрешаю себе…
🃏 Практика
Выбери карту и задай себе вопрос:
Что сейчас мне важно разрешить себе?
Отметь первое, что откликнется: слово, образ, ощущение, мысль.
Подумай, как ты можешь сделать это прямо сегодня?
Поделись в комментариях, о чем интересно послушать и сделать практики👇
Лайки, подписки, комментарии приветствуются, так я понимаю, что вам интересно, а что нет😊
Написать лично - @iberez | 111 |
| 20 | پیام صوتی | 102 |
