С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️❤️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️ ДОБРОЕ УТРО Ждём вас на тренировках🎀 🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️

Ждём всех уже в эти выходные на ОТКРЫТЫЕ УРОКИ 💃❤️ 📍Центральный район - 17 января мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина 📍Автозаводский район - 18 января 40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны Приходи танцевать с нами, записи открыта 💌

Всем привет ! с вами Лиззи ❤️ хочу пригласить вас на свои открытые уроки, которые пройдут уже на этих выходных ✨ записывайтесь обязательно! буду вас очень ждать 🫶🏻 ЦЕНТРАЛЬНЫЙ РАЙОН(17.01) TWERK - 15:20 эта группа подойдет для тех, кто очень хочет танцевать, но не может ходить по будням, будем танцевать хореографии, разбирать технику и всякие интересные элементы🎀 на открытом уроке будет энергичная хореография, с акцентом на тряски,под классный трек РАСТЯЖКА- 17:20 эта группа подходит для тех, кто заботится о своем здоровье, и хочет классно и расслабляюще провести вечер выходного🧘‍♀️ АВТОЗАВОДСКИЙ РАЙОН (18.01) TWERK ON HEELS-16:40 эта группа подходит для тех кто хочет танцевать на каблуках, развивать женственность и харизматичность! мы разбираем технику, партер и много всего классного и интересного на открытом уроке будем танцевать чувственную, нежную хореографию ❤️ жду вас очень сильно!

ДОБРОЕ УТРО🥰 Тренировки по расписанию ✨

Всем привет! На связи Олеся 💗 Каникулы только только закончились, а мы уже во всю треним с моими группами 😎💪🏻 Делюсь тренировочным процессом ⬆️ -> Фитнес 2 - зажгли наши ягодицы и поработали над рельефом в бедрах 🔥 -> Дэнсхолл - выучили с девочками хореографию из женского дэнсхолла, а также поработали над пластикой тела, наложив на задания -> Фитнес (новый город) - сделали кардио, а также включили в работу ноги и ягодицы, чтобы был крепкий 🌰 -> Танцы в кроссовках 25+ - делюсь классной хореографией, которую выучили с девочками Набор во все мои группы открыт ⬇️ Центральный район, мира 133А, ТЦ «Крым»: 🍬Dancehall: вт/чт/пт 17:00 🍬Фитнес: вт/чт 18:00 🍬Фитнес 2: вт/чт 20:00; пт 16:00 Автозаводский район, 40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат»: 🍬Танцы в кроссовках 25+ : вт/чт 11:00 🍬Фитнес: вт/чт 10:00 Запись через администратора 💥

JAZZ-FUNK - это танец про уверенность, эмоции и подачу 🩷🪄 Тренер: Ксюша Ярко, энергично и с настроением 🔥 На занятиях с Ксюшей ты научишься чувствовать музыку, раскрывать характер и не бояться быть собой в движении 😍 Бесплатный открытый урок: 📅 18 января ⏰ 14:40 📍 Автозаводский район 40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны * не забудь принести донат для животных Запись открыта 💌

🤩ДОБРОЕ УТРО🤩 Тренировки по расписанию ❤️

Календарь тренировок по фитнесу 🪄 Тренер: Олеся На каждом дне указано, какая тренировка тебя ждёт😍 Выбирай день и вперед к результату! Запись открыта 💌

Всем привет, на связи Алиша 🫂 Делюсь с вами расписанием тренировок в Автозаводском районе ТЦ «Арбат» -Hip-Hop 12+ Вторник/четверг 17:00 💋Открытый урок 18.01 13:20 Группа для тех, кому интересна культура данного стиля, вам импонирует свобода в движениях и одежде. Стильные хореографии и прокачка грува это все сюда. -Dancehall 10+ 💋 Открытый урок 18.01 12:40 Вторник/четверг 18:00 Группа подойдет людям, кто хочет погрузиться в интересную культуру, богатую знаниями и различными стильными движениями. -Choreo 14+ Вторник/четверг 19:00 💋 Открытый урок 18.01 15:20 Группа для тех кто не определился с конкретным стилем и хочет самовыражаться в хореографиях и своих движениях Всех жду 🫶🏻

ДОБРОЕ УТРО❤️ Ждём вас на тренировках✨

ДОБРОЕ УТРО❤️ Ждём вас на тренировках✨

Мерч от S•O•F - про стиль, качество и любовь к тому, что мы делаем 🔗❤️ На видео - часть нашего мерча: • толстовка • майка • шорты • носки • тетрадь А также, вы можете приобрести рюкзаки Каждая вещь создаётся с душой🪄 Под заказ через администратора 💌

Всем привет, на связи Индира 🫶🏼 Сегодня стартуют курсы для начинающих, я с нетерпением жду наших тренировок в новом году! Чтобы ваша походка была уверенной, а танец — грациозным, я собрала для вас несколько полезных советов: 1. Выбор обуви 👠 Начинайте с удобных моделей. Обратите внимание на высоту каблука и модель — они должны поддерживать вашу ногу (никаких лодочек и босоножек для начинающих ❌) 2. Правильная осанка 🧘‍♀️ Держите спину прямо, плечи расправлены, а голову высоко. Это не только красиво, но и помогает избежать усталости. 3. Шаги и ритм 🕺 Делайте шаги небольшими и уверенными. Представьте, что вы идете по линии, стараясь не раскачиваться из стороны в сторону. 4. Работа со стопами 🤸‍♀️ Укрепляйте стопы с помощью специальных упражнений. Это поможет вам лучше контролировать движение на каблуках. 5. Практика, практика и еще раз практика! 🎶 Регулярно тренируйтесь дома и в зале! 6. Выражайте себя! 🎭 Не бойтесь наряжаться, это поможет вам чувствовать себе увереннее, а телу двигаться свободно и естественно! Приходите на занятия, будем учиться вместе! ❤️

ДОБРОЕ УТРО❤️ Тренировки по расписанию 🎀

пробую новый формат разговорных роликов ❤️ как вам?

решила подснять лайф на тренировках в новом для меня формате ❤️ накидайте реакций и напишите в комментариях снимать ли еще такое 😄

Итоги розыгрыша⬆️ Все посты мы фиксировали себе, проверяя их правильность, все участники выполнили условия, итоги рандомайзера вы можете увидеть в видео выше 1 место (безлимитный абонемент на месяц): Злата, команда Legacy 2 место (любой мерч студии): Голова Карателя Поздравляем победителей🥳 Свяжитесь, пожалуйста, с администратором @nastya_wow_14 для получения призов✨

Всем привет! На связи Юля ✨ Посмотри, какой теперь классный мерч есть у наших деток! 👕😍 💫В течение месяца я разрабатывала дизайн этих классных футболок для нашей танцевальной школы. Теперь дети ходят в ярких футболках, которые создают ощущение настоящей команды. ❤️🫂