С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

Всем привет, на связи Лера ❤️ Сегодня хочу поделиться тренеровочным процессом. С девочками на этой неделе учили различные тряски и их вариации, а так же учились использовать их для передвижения в пространстве Жду каждую на своих тренеровках 🥰 ✨Пн и ср в 21:00 🏠ТЦ. Арбат

А мы начали 🤩

УЖЕ СЕГОДНЯ 😍 Всех ждём 🤍

А сейчас давайте познакомимся поближе 😍 Помнишь свое первое занятие в соф? расскажите свою историю это может быть: видео с первой тренировки, голосовое, рассказ❤️ пишите в комментариях ⬇️

Женственные танцы с тренером Олесей - направление, где каждая раскрывает свою уникальную энергию 😍 Расписание: > вт/чт 11:00 Автозаводский район 📍40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны Запись 💌

всем привет, на связи Лера🤍 Сегодня поделюсь с вами нашими результатами тренировок с группой на этой неделе: •сначала выучили красивую хореографию и засняли видео •на следующей тренировке у девочек было задание, нужно было додумать часть хореографии😍 жду всех на своих тренировках по расписанию: 📅пн/ср 17:00 📍ТЦ Арбат, 40 лет победы 65б

всем привет, на связи Лера🤍 Сегодня поделюсь с вами нашими результатами тренировок с группой на этой неделе: •сначала выучили красивую хореографию и засняли видео •на следующей тренировке у девочек было задание, нужно было додумать часть хореографии😍 жду всех на своих тренировках по расписанию: 📅пн/ср 17:00 📍ТЦ Арбат, 40 лет победы 65б

Сегодня день рождения у нашего главного помощника, трудолюбивой участницы команды SOF V-crew, того, кто записывает и консультирует вас о занятиях, у нашего администратора Анастасии 🌸 Желаем оставаться такой же доброй, изящной, красивой! Чтобы в жизни не было препятствий, а каждый день был наполнен солнечными и позитивными моментами ❤️ Будь счастлива и здорова 🥳

ДОБРОЕ УТРО❤️ Ждём вас на тренировках✨

У нас много разных направлений для любого уровня и настроения😍 Посмотри расписание в актуальных и приходи на любимое занятие ❤️ Автозаводский район 📍40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны Центральный район 📍мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина Запись 💌

команда соф организовала сюрпризом классный девичник для администратора Насти в https://t.me/LoftSantos❤️

всем привет ❤️ с вами Лиззи, сегодня хочу поделиться с вами плюсами занятий по растяжке🎀 Повышение гибкости и подвижности: Растяжка делает мышцы и связки более эластичными, а суставы — более подвижными.  Снижение риска травм: Улучшенная гибкость и эластичность снижают вероятность растяжений и других травм.  Улучшение осанки: Растяжка помогает выровнять мышечный баланс, снимая напряжение и укрепляя мышечный корсет, что приводит к формированию правильной осанки.  Снятие мышечного напряжения: Упражнения помогают снять дискомфорт и болезненные ощущения в мышцах, особенно после интенсивных тренировок или при сидячей работе.  Улучшение кровообращения: Растяжка стимулирует приток крови к мышцам, что способствует лучшему насыщению клеток кислородом и питательными веществами.  присоединяйтесь к тренировкам в центральном районе каждое воскресенье в 16:00✨

ДОБРОЕ УТРО🥰 Тренировки по расписанию ✨

Всем привет! На связи Олеся 💗 Делюсь с вами классным рецептом глинтвейна, который согреет вас этой осенью (смотри сверху 👆🏻) А также жду вас на своих занятиях по расписанию: Центральный район: 🍬Dancehall: вт/чт/пт 17:00 🍬Фитнес: вт/чт 20:00; вск 18:00 Автозаводский район: 🍬Женственные танцы: вт/чт 11:00 🍬Фитнес: вт/чт 10:00 Запись через администратора 💥

Такая эффектная новая хореография от тренера Полины 😍 Расписание: 📍Автозаводский район 40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны начинающие: понедельник 19:00 среда 19:00 📍Центральный район мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина начинающие: вторник 11:00/20:00 четверг 11:00/20:00 продолжающие: вторник 10:00/21:00 четверг 10:00/21:00 Запись 💌

ДОБРОЕ УТРО❤️ Тренировки по расписанию ✨

Тренер Олеся танцует рутину со своими dancehall начинашками 🫂 Приходите на занятия по расписанию: →> Вт/чт/пт 17:00 📍ул. Мира 133а, Тц «Крым» Запись 💌

Всем привет, на связи Алиша ❤️ Делюсь с вами несколькими интересными фактами о танцах: -Танцы входят в культуру большинства народов мира. В танцах выражаются культурные традиции и обычаи -Танцы могут быть хорошим способом укрепления физического здоровья. Они могут помочь улучшить координацию, гибкость и кардио-выносливость. -Танцы могут быть хорошим способом развития мозговых функций. Они помогают увеличить концентрацию, улучшить память и развить чувство ритма. -Некоторые исследования показали, что танцы могут помочь справиться с депрессией и уменьшить уровень стресса. -Самый крупный танцевальный зал без колонн во всей Европе находится в Санкт-Петербурге. А самое главное, танцы помогают найди хороших друзей и выразить все свои эмоции ❤️

ДОБРОЕ УТРО✨ Тренировки по расписанию 🫶🏻

Мы спросили у учениц тренера Полины, каким одним словом они могут описать наши тренировки 😍 Расписание: 📍Автозаводский район 40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны начинающие: понедельник 19:00 среда 19:00 📍Центральный район мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина начинающие: вторник 11:00/20:00 четверг 11:00/20:00 продолжающие: вторник 10:00/21:00 четверг 10:00/21:00 Каждая тренировка - это не просто танец на каблуках, это путь к себе ❤️