اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷
رفتن به کانال در Telegram
дэнсхолл 12+, хорео, танцы на каблуках, тверк, джаз-фанк, дэнсхолл дети 7-11 лет, хип-хоп дети 7-11 лет, детская группа 3+/5+, хип-хоп хорео, танцы в кроссовках 25+, растяжка, фитнес, лирика 💌запись: https://vk.com/s.o.f.space или @sof_dance_admin
نمایش بیشتر1 040
مشترکین
-124 ساعت
-67 روز
-1930 روز
آرشیو پست ها
Всем привет,
с вами Лиззи ❤️
делюсь с вами контентом с тренировок на этой неделе:
с начинающими и L-Fam учим одну хореографию, но с разными уровнями сложности
на акробатике выучили хореографию основанную на акро элементах, чтобы девочки умели грамотно вставлять их в танец🤸
Привет❤️ делимся вайбом сегодняшнего дня✨ продолжаем прокачиваться, много тренить, пробовать новые формы, совершенствоваться☺️
Вот вам хореография от невероятного хореографа Симбы, одна хореография, 3 разные МЫ, каждая со своей подачей🌟
+8
Всем привет! На связи Олеся 💗
Продолжаем наш челлендж 🔥
И сегодня вопрос от Алины: «Расскажи о топ-3 твоих любимых рецептах здорового питания (для набора и снижения массы)» 🍒
Не забудь сохранить и поставить лайк!
А также напиши, были ли полезны мои рецепты тебе и что из них ты бы хотел приготовить? 🫶🏻
Такие подходы создают комфорт и радость во время тренировок. 🥰🫂
Присоединяйтесь к нам и начинайте создавать незабываемые моменты уже сегодня! 🌟
📆Расписание:
вт/чт 18:00
Недавно закончился курс по HIGH HEELS у тренера Полины 😍
Данный курс завершили съемкой на крыше, на фоне ночного города 🏙️
Старт нового курса 1.07✨
Запись открыта во всех наших соц.сетях💌
+4
Всем привет! На связи Олеся 💗
Сегодня отвечаю на вопрос Влады: «Как успевать все и не выгорать?» 🫂
Ответила в сторис 👆🏻
Пишите, а как вы обычно восполняете ресурс? Что помогает вам? Будет интересно почитать
А что думаете вы? Для вас важнее близость или качество и перспективы? Пишите в комментариях. 🩷✨
спасибо, что выбираете нас❤️
ждём всех на тренировках, запись во всех соц. сетях💌
+3
Наш челлендж продолжается ❤️
А вы откуда берете вдохновение и силы на творчество? Делитесь в комментариях 🫶🏼
+1
ТАНЦУЕМ ВМЕСТЕ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ🔥
Наша студия рада пригласить на еженедельные занятия танцами и растяжкой, которые проходят каждые выходные на @nobaddays_volga @nobaddays_beachouse ☀️
ЧТО ВАС ЖДЁТ❔
-ЭНЕРГИЧНЫЕ ТРЕНИРОВКИ 💪🏻
поднимите себе настроение ритмичными движениями и зажигательной музыкой
-УЛУЧШЕНИЕ ГИБКОСТИ 🤸♀️
растяжка помогает поддерживать тело в тонусе и предотвращает травмы
-КОМФОРТНАЯ АТМОСФЕРА 🫶🏻
тренируйтесь среди единомышленников и заряжайтесь позитивом друг от друга
TWERK 🔥
команда: L-FAM
тренер: Лиза
Расписание:
начинающие
вторник/четверг 19:00
команда
вторник/четверг 21:00
Запись во всех наших соц.сетях 💌
