Анастасия Хозисова
کانال بسته
Клинический нутрициолог IIN Certified health coach Специалист по восстановлению здоровья через питание и образа жизни Wellness chef Khozishop.com
نمایش بیشتر449
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
-330 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '260
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+24
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+371
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+35
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+53
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+9
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+11
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+359
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 09 اکتبر | 0 | |||
| 08 اکتبر | 0 | |||
| 07 اکتبر | 0 | |||
| 06 اکتبر | 0 | |||
| 05 اکتبر | 0 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
| 2 | Доброе утро! | 63 |
| 3 |  پیام ویدیو | 62 |
| 4 |  بدون متن... | 99 |
| 5 |  В последнее время я всё чаще замечаю, сколько мата стало вокруг. В фильмах, социальных сетях, интервью, на радио, в культурных и общественных передачах. Люди, которых я уважаю, прекрасные артисты, образованные, интересные люди – всё чаще употребляют матерные слова совершенно спокойно, как будто это уже обычная часть речи.
Про блогеров я вообще молчу. Иногда складывается ощущение, что без мата сегодня уже невозможно ни рассказать историю, ни выразить эмоцию, ни быть услышанным.И самое интересное – я вдруг поняла, что сама стала делать то же самое.
Первой мне об этом сказала мама. Я, конечно, начала спорить: «Мам, ну что ты преувеличиваешь? Я не ругаюсь матом». И вообще не замечала, как эти слова уже совершенно автоматически вставляются в мою речь. А потом произошла очень простая история. Я пошла в ресторан с одной моей новой знакомой. Мы разговаривали, и в какой-то момент я стала замечать, как много она употребляет мата. И меня это вдруг начало резать. Мне стало некомфортно это слушать.
А потом я поймала себя на мысли: она просто меня отзеркалила. Я услышала со стороны то, чего уже не слышала в самой себе.
И подумала: мои дорогие, а куда вообще делась культура русского языка? Когда мы успели привыкнуть к тому, что мат стал практически нормой разговорной речи?
Я прекрасно понимаю, почему это происходит. Мат очень ёмкий. Иногда одним словом действительно можно выразить целый спектр эмоций – злость, удивление, восторг, раздражение, бессилие. А эмоций и напряжения в нашей жизни, возможно, действительно стало больше.
Но русский язык ведь невероятно богатый. В нём столько слов, оттенков, интонаций, способов точно выразить мысль, чувство, состояние. И мне вдруг стало очень не хватать именно этого – красивой, культурной русской речи. Без бесконечного мата. Без слов-паразитов. Без постоянного сленга и очередных модных слов, значение которых через полгода уже никто не вспомнит.
Моя собственная речь далеко не идеальна. Я делаю ошибки и стараюсь их исправлять. Иногда соединяю языки – наверное, это неизбежное последствие того, что много лет я жила и работала за границей и говорю на нескольких языках. В моей русской речи периодически появляются английские или итальянские слова. Но я стараюсь следить за собой. И мне хочется говорить лучше.
И, наверное, самое важное открытие для меня здесь даже не про мат. Мы очень быстро привыкаем к той речи, которую постоянно слышим вокруг. Настолько быстро, что перестаём замечать, как она становится нашей собственной. Мне понадобилось сначала услышать это от мамы, а потом увидеть себя в другом человеке, чтобы это понять.
Поэтому я решила начать с себя. Меньше мата. Больше русского языка.
Мне кажется, он этого заслуживает.
Ваши мысли на эту тему ? | 101 |
| 6 |  +9Колетт Печехонова, Анастасия Хозисова и Александра Егорова для ELLE Germany, 1998 | 126 |
| 7 |  +1Анастасия Хозисова на показе John Galliano s/s 2006 | 108 |
| 8 |  Есть люди, которые не просто рассказывают о моде — они меняют отношение к ней. Для миллионов зрителей Эвелина Хромченко стала голосом вкуса, уверенности и внутренней силы. Но за образом одной из самых узнаваемых женщин российской моды — огромный путь, о котором она редко рассказывает так подробно и лично.
В этом большом документальном фильме Эвелина впервые откровенно вспоминает, как много лет назад попала в журналистику, работала с Владом Листьевым во «Взгляде», почему однажды решила, что её настоящая специализация — мода, и как «Модный приговор», в который сначала мало кто верил, стал настоящим культурным феноменом.
О её узнаваемом образе, легендарной стрижке, неудачной попытке стать блондинкой, очках Tom Ford, которые в итоге получили имя Evelyn, и о том, почему Джон Гальяно однажды назвал Эвелину одним из символов России.
Но, наверное, одна из самых важных частей этого фильма — истории людей, чью жизнь Эвелина когда-то изменила. Вика Газинская, Андрей Артемов, Дмитрий Логинов, Александр Тодчук, Юрий Столяров, Алёна Ахмадуллина, Катя Мухина, Евгения Линович, Светлана Родина, Анастасия Хозисова — лишь несколько имён людей, с которыми мы поговорили в рамках фильма. Но тех, кому Эвелина дала путёвку в профессию, поддержала в начале пути или повлияла на их карьеру, — сотни.
Это фильм о закулисье русского глянца 90-х и 2000-х, о создании легендарного L’Officiel, жёсткой конкуренции в индустрии и о том, почему fashion-журналистика сегодня переживает новую трансформацию. А ещё — очень личный разговор о силе, страхах, возрасте, миссии, перфекционизме и цене успеха.
Получился не просто разговор о моде, а большой портрет эпохи — через человека, который во многом её сформировал.
Приятного просмотра:
https://youtu.be/tkr8DpSOFtQ?si=wWVFyKqxIy1-wOmZ | 111 |
| 9 |  8 рецептов с Клевером - шум в ушах, сосуды, седина, женские, рассеянные склероз
🍀 Без Клевера лугового мне трудно представить свою домашнюю аптечку, поскольку он является хорошим регулятором обменных процессов, начиная от нормализации повышенного холестерина и жиров, и заканчивая возрастными гормональными перестройками как женского, так и мужского организма.
Клевер богат фитоэстрогенами, которые поддерживают женский организм при климактерических расстройствах.
Одновременно, его антиандрогенный эффект полезен и мужчинам в возрасте, поскольку Клевер препятствует развитию аденомы простаты и способствует нормализации уровня ПСА.
🔬А согласно некоторым научным данным, его вещества препятствуют развитию рака молочной железы и простаты.
Давайте посмотрим на некоторые примеры рецептов с Клевером луговым.
1. При упадке сил, анемии, головокружении, менопаузе:
3 ч ложки цветков настаивать 1 ч в закрытом сосуде в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день за 20-30 мин до еды.
2. Болезненные и нерегулярные месячные:
2 столовые ложки Клевера залить стаканом кипятка, закрыть крышкой и настоять 6-8ч (на ночь). Выпить в течение суток по 1/4 стакана за 20-3-мин до еды.
3. Шум в ушах при атеросклероз и нормальном давлении:
40г травы настаивают в 0.5л водки 10 дней, принимают перед обедом и ужином по 1 ст ложке в течение 3 месяцев. При необходимости курс повторяют.
4. Коклюш, бронхиальная астма, бронхит, болезненные менструации, головные боли:
10%-ный отвар травы кипятят 5 минут, принимать по 0.5 стакана 3-4 раза в день.
5. Золотуха, псориаз, экзема, нарывы:
припарки: 2-3 столовые ложки цветков обваривают кипятком, заворачивают в марлю. Прикладывают к больным местам.
6. Воспаление яичников:
1 ст ложку корней залить стаканом кипятка, держать на водяной бане 30 мин. Остудить, процедить. Принимать по 1 ст ложке 4-5 раз в день до еды.
7. Седина:
Периодически и ежегодно втирать свежий сок Клевера в корни волос в период начала поседения.
Поседение заметно замедлится на длительный срок.
8. Рассеянный склероз:
3ч ложки цветков или семян клевера залить стаканом кипятка, настоять 1ч. Пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 20мин до еды.
* Все рецепты - только для ознакомления и иллюстрации народных методов. Перед использованием проконсультируйтесь со специалистом
📌 Противопоказания:
* планирование беременности
* беременность
* период кормления
* индивидуальная непереносимость
* эстрогенозависимый рак и после его перенесения
* нарушенная свертываемость крови (аккуратно)
* Аккуратнее при приеме антикоагулянтов | 186 |
| 10 | Дальше возможны реакции на стоматологические материалы и медицинские клеи - там родственные акрилаты. Об этом стоит предупреждать стоматолога.
Причём здесь аутоиммунные заболевания
Скажу честно: исследования «гель-лак ухудшает течение аутоиммунного процесса» не существует. Выдумывать не буду.
Мой аргумент из практики, и он другой.
При аутоиммунном заболевании иммунная система уже работает в режиме ошибочного распознавания. Хроническая контактная сенсибилизация - дополнительный запрос к той же системе. Не катастрофа. Но зачем, если можно без неё.
А главное - ногти это диагностическое окно.
По пластине видно то, чего без анализов не видно нигде:
∙ ломкость и расслоение
∙ продольная исчерченность
∙ замедленный рост, при гипотиреозе он ощутимо медленнее
∙ онихолизис, отслоение от ложа
∙ ложкообразность при дефиците железа
∙ поперечные борозды после болезни или сильного стресса - по их положению можно примерно определить, когда это было
Под покрытием не видно ничего. Ни клиенту, ни мне, ни врачу.
И ещё. Через два-три месяца после начала коррекции отросшая часть пластины выглядит иначе, чем старая. Это видно глазом. Это единственный результат программы, который человек носит на себе и видит каждый день.
Что делать
На время программы - без покрытия, три-четыре месяца. За это время пластина обновляется почти полностью.
Если хочется, чтобы руки выглядели ухоженно - обычный лак без формальдегида, толуола и камфоры, или лечебный. Обновлять придётся чаще, это единственный минус.
Если отказаться от гель-лака совсем невозможно - перерывы между покрытиями, составы HEMA-free, мастер, который не спиливает агрессивно, и не отковыривать покрытие самостоятельно.
Ногти отрастут. Они всегда отрастают. Вопрос в том, увидите ли вы, какими они отрастают.
Не медицинская рекомендация. При аутоиммунных заболеваниях наблюдение ведёт врач.
#АИТ #ХозисоваМетод #болезньГрейвса | 139 |
| 11 | Почему при аутоиммунных заболеваниях я прошу снять гель-лак
Смотрю по сторонам - в кафе, в ресторане, в магазине, в инстаграме. Двадцатилетние девочки с идеальными ногтями. И почти каждая не видела свою собственную пластину года три.
Сама грешила этим годами. У меня работа руками: вода, посуда, готовка - я разрабатываю рецепты. Плюс съёмки и выступления, где руки в кадре. Обычный лак в таком режиме живёт полтора дня. Гель-лак держится месяц. Так что я прекрасно понимаю, почему от него не хочется отказываться.
Но когда ко мне приходит клиент с аутоиммунным заболеванием, одна из первых просьб - на время программы снять покрытие. Совсем.
Объясню, почему.
Что происходит с ногтем
Перед нанесением пластину спиливают - снимают верхний слой ради сцепления. Дальше дегидратор и праймер убирают влагу и жиры. Ноготь остаётся без естественной защиты.
Гель-лак - не лак. Это система мономеров, которая полимеризуется под лампой. Основные - HEMA и ди-HEMA. Реакция не всегда проходит до конца: слабая лампа, толстый слой, старый материал - и часть мономеров остаётся непрореагировавшей.
Снятие: ацетон, размачивание, отпиливание. Уходит не только покрытие.
Что происходит с кожей
HEMA - один из самых частых контактных аллергенов последних лет. Мономеры мелкие, проходят через кожу и пластину, доходят до иммунных клеток.
И реакция часто вылезает не там, где был контакт. Классика - дерматит на веках и лице. Потому что руками мы трогаем лицо постоянно, а кожа век самая тонкая.
Отдельная история - пыль. Когда пластину спиливают, в воздух поднимается облако микрочастиц полимера с остатками непрореагировавших мономеров. Оно оседает на кистях, на лице, на слизистых - и им дышат.
Со мной это случилось на последнем покрытии. Пыль осела на руках, и кисти стали покрываться пятнами - быстро, сильно. Смывала уже на ходу.
С тех пор гель-лак не делаю. Даю рукам отдых и выбираю здоровые ногти.
И тут, наверное, стоит сказать, что мне в каком-то смысле повезло.
Модельная профессия имела свои минусы для здоровья, о них написано много. Но были и плюсы, о которых почти не говорят.
Нам было нельзя ничего. Никакого перманента - ни бровей, ни губ, ни татуажа. Никаких наращённых ресниц. Ногти только свои и чистые; если для съёмки нужны были длинные, накладные ставили прямо на площадке и снимали сразу после. Гель-лака тогда просто не существовало, но если бы и существовал - его бы не разрешили.
Логика была простая. Модель приходит на съёмку как чистый лист бумаги, на котором работает художник: визажист, стилист, фотограф. Всё, что ты сделала с собой заранее, ограничивает его в работе. Поэтому себе не принадлежишь - и никакие личные «а мне хочется попробовать вот это» не проходят.
Тогда это раздражало. Сейчас я безумно благодарна, что так сложилось. Годы, когда все вокруг что-то с собой делали, я по обязанности не делала ничего. И это, я уверена, во многом причина того, в какой форме я сейчас.
Отдельно хочу сказать мастерам маникюра - тем, кто выбрал эту профессию.
Не забывайте о том, чем вы дышите. Вы находитесь в этом облаке каждый день по многу часов. У меня реакция вышла разом, за один раз. У вас чаще идёт накоплением - месяцами и годами, незаметно, пока в какой-то момент не проявится. Аутоиммунных заболеваний среди мастеров маникюра я вижу много, и это не случайность.
Маска обязательна, и не тканевая, а респиратор. Плюс вытяжка на рабочем месте и проветривание. Это не перестраховка, это профессиональная защита.
И то же самое клиенту. Вы садитесь в кресло, начинается спиливание, пыль летит - и вы сидите прямо в ней, лицом к рукам, час или полтора. Вы дышите этим наравне с мастером, просто реже.
А если у вас аутоиммунное заболевание, то вы вдыхаете эту пыль, уже имея иммунную систему, которая работает в режиме ошибки. Совсем не то состояние, в котором стоит добавлять себе фронтов.
Спросите про вытяжку. Попросите открыть окно. Это нормальные просьбы, и в хорошем салоне на них не обижаются.
Сенсибилизация, если возникла, остаётся навсегда. Организм запоминает вещество и при следующем контакте реагирует быстрее и сильнее. | 115 |
| 12 |  Сегодня тренировалась в +31. Тяжело, конечно. Но что делать.
Ходьба – одна из лучших вещей, которые можно сделать для себя в перименопаузе. Бесплатно, доступно, работает на сосуды, настроение и сон. Добавьте к ней силовые – и это уже почти всё, что нужно телу в этом возрасте. Напоминаю, кто не знает , мне 47.
Никакой магии. Просто выходишь и идёшь. Каждый день. #ХозисоваМетод | 100 |
| 13 | Как проходит ваш август?
У меня - не так, как я планировала.
Последние две недели я почти не появлялась здесь, потому что занималась тем, о чём обычно не рассказывают: строила инфраструктуру своей практики.
Выбирала разработчика для сайта. Провела созвоны с восемью специалистами, изучила восемь коммерческих предложений, сравнила подходы и сроки. Выбрала.
Разбиралась с юридической стороной. Договоры, персональные данные, требования к формулировкам, границы компетенции нутрициолога без медицинского образования. Прочитала справку от адвоката на пятьдесят страниц и переписала все свои тексты с учётом закона.
Пересобрала форматы работы. Заново продумала, что именно я делаю и как это устроено.
Написала описание своего метода. Того, что складывался десять лет, но никогда не был сформулирован на бумаге.
Разобрала все отзывы, собранные с 2018 года.
И провела консультации, конечно.
Оказалось, что за две недели можно стать немного экспертом в юриспруденции, веб-разработке и маркетинге. Не то чтобы я к этому стремилась.
Скоро покажу, что получилось.
А у вас как август? | 106 |
| 14 | Моя подруга Оксана Сивкович Фейгин запустила приложение EMOMAPP.
Что это такое? Трекер вашего эмоционального состояния.
Работает достаточно просто. Каждый раз вы отвечаете на два вопроса: помогает ли вам ситуация или мешает, и есть ли ощущение, что вы ею управляете. Получается одно из четырёх состояний: СТРОЮ, ЗАЩИЩАЮ, ПРИНИМАЮ, ТЕРПЛЮ. Потом можно назвать эмоцию, выбрать из списка или вписать свою.
Всё это занимает тридцать секунд. Отметки складываются в карту, и когда вы доходите до определённого их количества, появляется ваша карта эмоций. Видно, в каком состоянии вы бываете чаще всего, как перемещаетесь между ними и что даёт вам ту самую энергию и те позитивные эмоции, которые мы все пытаемся поймать.
Отмечаться лучше несколько раз в день, три-четыре. И не только когда вам плохо, но и когда хорошо. Утром, днём и вечером мы правда разные, и картина от этого сильно меняется.
Что хорошо, есть русская и английская версии.
Важное: приложение пока в тестовом режиме и бесплатное. То есть сейчас как раз тот период, когда можно спокойно посмотреть на свои состояния и понаблюдать за ними в динамике.
Вот такая интересная история. Русская версия вот здесь: emomapp.app/ru | 133 |
| 15 |  🌿 ЛЕТНИЙ САЛАТ С ПОЛБОЙ И ОВОЩАМИ
В Милане стоит жара, и горячее совершенно не идёт. А энергия нужна: я много работаю за компьютером, это большая умственная нагрузка. Съешь днём мясо — и всё, тяжесть, делать уже почти ничего не получается.
Так родился этот салат. Лёгкий, но с настоящим насыщением. Готовится быстро, хранится в холодильнике до двух суток и прекрасен даже в холодном виде.
СОСТАВ (на 4 порции)
• полба или перловка — 1 стакан сухого зерна
• помидор крупный — ½
• кабачок молодой — 1
• морковь — 1
• лук красный — ½
• чеснок зелёный — 1 стручок
• огурец — 1
• перец сладкий красный — ½ крупного
• мята — 2 веточки
• базилик — 3 веточки
• оливковое масло extra virgin — 3 ст. л.
• яблочный уксус — 1 ч. л.
• лимон — сок ½
• соль, перец, специи
По желанию: свежий песто (2 ст. л.) или тыквенные семечки.
КАК ГОТОВЛЮ
Отвариваю крупу аль денте и полностью остужаю.
Кабачок режу тонкими ломтиками, лук — перьями, половину перца. Быстро пассерую на оливковом масле, солю и добавляю ложку яблочного уксуса. Буквально пара минут — овощи должны остаться упругими.
Вторую половину перца, морковь, огурец, помидор и зелёный чеснок оставляю сырыми. Получаются две текстуры: мягкая и хрустящая. Именно это делает салат интереснее обычного.
Базилик рву руками, не режу. Нож повреждает лист, и он темнеет и горчит. А разрывая, вы мягко высвобождаете эфирные масла — тот самый аромат.
Всё соединяю, заправляю маслом с лимоном, даю постоять 10 минут.
ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ
🌾 Цельное зерно даёт медленные углеводы и бета-глюканы. Вместе с клетчаткой овощей и жирами масла сытость держится 4–5 часов — без тяжести и послеобеденной сонливости.
🫑 Красный перец — до 250 мг витамина С на 100 г. Морковь и помидор — бета-каротин и ликопин. И вот тут важно: они жирорастворимые. Без оливкового масла просто не усвоятся. Масло здесь не вкусовая добавка, а обязательный элемент.
🥒 Огурец и кабачок почти на 95 % состоят из воды и несут калий — а в жару он уходит с потом первым.
КОМУ ПОДОЙДЁТ
Средиземноморская диета и DASH — почти учебниковый пример. Противовоспалительное питание, вегетарианское и веганское меню, пост.
При целиакии меняем крупу на киноа, гречку или бурый рис.
При low FODMAP убираем лук и зелёный чеснок, берём масло, настоянное на чесноке.
В ремиссии аутоиммунных заболеваний — можно в небольшой порции. В обострение лучше подождать.
Приятного аппетита!
#АХрецепты | 144 |
| 16 | Доброе утро, друзья!
Я наконец нашла время и собираю отзывы о своей работе за все эти годы. Раньше я этого не делала, а сейчас решила провести такой анализ - понять, что было ценным и что осталось с людьми спустя время.
Если вы когда-то со мной работали - помогите мне стать лучше. Заполните, пожалуйста, короткую форму, это займёт около трёх минут. Можно анонимно.
[https://forms.gle/pbFohcj1GbC1hsgk7
Буду очень благодарна каждому ответу. Спасибо вам огромное! 🙏 | 173 |
| 17 |  پیام ویدیو | 186 |
| 18 | Обновила сайт
https://khozishop.com/ | 178 |
| 19 |  Приветствую, друзья! Продолжаю нашу тему про аутоиммунные заболевания.
Сегодня хочу рассказать о симптоматике, о которой вам, возможно, не говорят.
Я столкнулась с тем, что многим клиентам ставят диагноз - и не объясняют, что это за заболевание, что с ним делать и как нужно менять образ жизни. А это как раз главные вопросы, которые всегда нужно разбирать.
Сразу оговорюсь: эти симптомы бывают при самых разных состояниях, и определить причину может только врач.
Но давайте начнём с того, на что часто мало кто обращает внимание.
У вас начинается агрессия. Такие всплески, ничем не контролируемые и необъяснимые - вы срываетесь и не понимаете почему.
Начинают трястись руки. Появляется тахикардия. Тревожность - её сейчас и так везде хватает, но это тоже бывает одним из признаков.
Ощущение, что вас кидает в разные стороны. Принимаете то одни решения, то другие, и вообще не понимаете, что с вами происходит.
Ночью просыпаетесь - то холодно, то жарко. То куча энергии, то её нет совсем. То бежите, то лежите.
И вроде бы вам говорят, что у вас всё в порядке.
А выясняется, что по анализам не всё в порядке.
Что с этим делать дальше. При гипертиреозе и других аутоиммунных важно смотреть не только на щитовидку, а на состояние организма в целом. Обращать внимание на ЖКТ. Работать со стрессом, с психосоматикой. Понять, какие факторы образа жизни могли этому способствовать.
По моим наблюдениям в работе с клиентами, очень часто в истории сначала есть длительный стресс и проблемы с желудочно-кишечным трактом. И уже потом появляются проблемы со щитовидной железой.
Поэтому я работаю не только со щитовидкой, а со всем организмом.
Если вы узнали себя - начните с врача. Сдайте анализы, дойдите до эндокринолога. А я работаю дальше, вместе с ним.
Напишите в комментариях, что из этого вам знакомо. Отвечу.
⚕️ Текст носит информационный характер и не является медицинской консультацией, диагнозом или назначением. Я не врач и не отменяю назначенное лечение. Работаю с питанием и образом жизни в дополнение к рекомендациям вашего доктора.
Фото Leane Brenes | 178 |
| 20 |  پیام ویدیو | 177 |
