Стройная Россия
رفتن به کانال در Telegram
✉️ Связаться с нами: Официальная почта: info-st-russia@yandex.ru
نمایش بیشتر3 279
مشترکین
-524 ساعت
-187 روز
-9830 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+6
در 1 کانال‌ها
سپتامبر '26
+35
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+114
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+253
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+635
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+248
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+29
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+171
در 3 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+214
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+182
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+207
در 3 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+253
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+237
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+311
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+594
در 4 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+48
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+589
در 3 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+225
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+67
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+51
در 2 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+33
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+117
در 4 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+1 537
در 23 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+67
در 4 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+210
در 3 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+136
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+31
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+57
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+351
در 7 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+441
در 5 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+874
در 8 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+109
در 3 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+559
در 1 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 08 اکتبر | 0 | |||
| 07 اکتبر | 0 | |||
| 06 اکتبر | +2 | |||
| 05 اکتبر | 0 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | +1 | |||
| 02 اکتبر | +1 | |||
| 01 اکتبر | +2 |
پست‌های کانال
| 2 |  💠 7–9 октября 2026 года в Москве проходит IV Международный конгресс «Ожирение и метаболические нарушения: Осознанная перезагрузка».
Организаторы Конгресса:
▶️Министерство здравоохранения Российской Федерации;
▶️ГНЦ РФ ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России;
▶️ При поддержке Российской ассоциации эндокринологов.
3 дня креативно-метаболического марафона =
3 модальности осознанной перезагрузки:
эндокринология + диетология + нутрициология 🧬
💠 На Конгрессе организована выставка лекарственных препаратов, медицинских приборов и изделий от ведущих отечественных и зарубежных компаний-производителей.
💠 Зарегистрироваться на каждый день Конгресса можно на сайте по ссылке:
РЕГИСТРАЦИЯ 💠
💠 Научная программа по ссылке: СКАЧАТЬ 💠 | 133 |
| 3 |  🧠 Второй день БИОПРОМ-2026 вместе со Стройной Россией!
📖 Программа показала: наука и технологии — это не абстрактные понятия, а реальные инструменты, которые уже меняют качество жизни людей.
🩺 Полный отчёт по итогам Форума — уже готовим. Следите за обновлениями!
#БИОПРОМ2026
#СтройнаяРоссияПартнер | 159 |
| 4 |  🧑🎓 Команда Стройной России на БИОПРОМ-2026!
Первый день Международного форума «БИОПРОМ: промышленность и технологии для человека» завершился.
🧬 В основе концепции — идея о том, как научные знания и открытия находят практическое применение, превращаются в технологии, продукты и решения, способные отвечать на реальные потребности человека и общества.
Скоро выложим полный отчёт с Форума. #БИОПРОМ2026
#СтройнаяРоссияПартнер | 163 |
| 5 |  💠 Команда Стройной России провела дискуссионный клуб «Баланс гормонов - ресурс женского здоровья» в рамках пилотного проекта «Здоровый ритм университета: профилактика в действии».
💠 Наши эксперты осветили вопросы женской эндокринной системы, что происходит с организмом во время менопаузы и какие они - тайны женского сердца.
💠 Присоединяйтесь к Стройной России в других социальных сетях:
🔴ВКонтакте
🔴Яндекс.Дзен
🔴Официальный сайт
🔴Назадкздоровью.рф
🔴Мессенджер МАХ | 199 |
| 6 |  🤩 Вчера отмечался Всемирный день сердца. Дата впервые была организована в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца.
Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему остаются главной угрозой для жизни людей по всему миру.
💠 Заведующая кардиологическим отделением №3 ГБУ «НИИ ККБ № 1 имени профессора С. В. Очаповского» МЗ Краснодарского края, к.м.н., врач-кардиолог, эксперт движения «Стройная Россия» Зоя Татаринцева стала гостем программы «Детали» на Кубань 24.
💠 Эксперты поговорили о том, как защитить главный «мотор» организма, и почему стратегия предупреждения болезней считается более эффективной, чем борьба с последствиями 🔽
💠 Запись прямого эфира — в новом выпуске по ссылке 💠
#Кубань24 #ЗОЖ #СтройнаяРоссия | 202 |
| 7 |  💠 25 сентября в Художественном музее им. М. Туганова состоялся круглый стол:
«Не лечить, а вдохновлять: как вырастить здорового человека до его рождения».
Мероприятие стало прологом к VI Международной конференции «Управление возрастом и качеством жизни в современном мире», проводимой во Владикавказе.
💠 Организаторами выступили:
▶️ НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова Минздрава России;
▶️Северо-Осетинская государственная медицинская академия;
▶️Минздрав РСО-Алания; ▶️Общественное движение «Стройная Россия».
В работе круглого стола приняли участие ведущие эксперты из Москвы, Владикавказа, Краснодара, Казани, Тюмени и Узбекистана — врачи, психологи, педагоги, культурологи и общественные деятели.
💠 Модератором выступила профессор, заслуженный врач РФ, вице-президент Российской ассоциации эндокринологов Людмила Суплотова. С приветственным словом обратилась председатель профильного комитета Парламента РСО-Алания Лариса Ревазова.
💠 По итогам встречи была сформирована межведомственная рабочая группа, которая разработает практические рекомендации для женских консультаций, перинатальных центров и центров социальной помощи.
#СтройнаяРоссия
#Владикавказ | 185 |
| 8 |  💠 24 сентября во Владикавказе прошла просветительская акция «Здоровое питание — здоровое будущее».
💠 Мероприятия, организованные движением «Стройная Россия» и оргкомитетом VI междисциплинарной конференции «Управление возрастом и качеством жизни в современном мире: реалии и возможности» состоялись на базе Центра содействия семейному воспитанию «Хуры тын» и Республиканского детского дома-интерната «Ласка».
💠 Для детей были проведены интерактивные обучающие занятия и викторины. В игровой форме ребята освоили навыки осознанного выбора продуктов и принципы сбалансированного рациона.
💠 Для педагогов прошли экспертные консультации. Специалисты обсудили раннее выявление рисков избыточного веса и получили практические рекомендации по организации здорового питания в учреждениях.
💬 «Основы здорового образа жизни закладываются в раннем возрасте. Наша задача — не только дать детям знания, но и повысить компетенции взрослых наставников.
#СтройнаяРоссия #ЗдоровоеПитание #Владикавказ
💠 Присоединяйтесь к Стройной России в других социальных сетях:
🔴ВКонтакте
🔴Яндекс.Дзен
🔴Официальный сайт
🔴Назадкздоровью.рф
🔴Мессенджер МАХ | 188 |
| 9 |  💠 Эксперты движения «Стройная Россия» на конференции «Нутритивная среда пациента: вопросы диагностики и лечения».
💠 Врач-эндокринолог Эльмира Ибрагимова и врач-диетолог Екатерина Красильникова приняли участие в научно-практической конференции, посвящённой нутритивной поддержке пациентов.
Обсудили: ключевые вопросы диагностики и лечения нарушений нутритивного статуса, современные подходы к оценке пищевого статуса, роль микронутриентов, особенности нутритивной поддержки сложных категорий пациентов.
Такие профессиональные площадки помогают внедрять доказательные подходы в реальную практику.
#СтройнаяРоссия #нутритивнаяподдержка | 295 |
| 10 |  💠 С 25 по 27 сентября 2026 года столица Северной Осетии в шестой раз принимает ведущих учёных и врачей страны.
🏔 Сегодня стартовал первый день VI междисциплинарной конференции «Управление возрастом и качеством жизни в современном мире: реалии и возможности»
Организаторами выступают: НМИЦ эндокринологии Минздрава России, СОГМА, Минздрав РСО-Алания и движение «Стройная Россия».
3 дня объединят науку, клиническое мастерство и культурные традиции Северной Осетии. От «партитуры» стресса до искусства клинической дедукции — главным ориентиром медицины остаётся человек.
В преддверии Конференции движение «Стройная Россия» провело ряд просветительских мероприятий, о которых расскажем чуть позже.
Будем держать в курсе новых событий.
#Владикавказ #здоровье #долголетие #СтройнаяРоссия | 2 213 |
| 11 |  🍂Осень - пора, когда можно наслаждаться дарами природы и готовить уютные блюда для всей семьи.
💠 Сохраняй продукты которые нужно добавлять в свой рацион.
🎥 Самоп время посмотреть запись прямого эфира:
«Осенний рацион питания для энергии и иммунитета».
Поделитесь любимыми осенними блюдами в комментариях 🔽
#ОсеннийРацион
#ВкусЖизни | 2 234 |
| 12 |  💠 Запись прямого эфира:
«Суперфуды: наука против маркетинга. Поддерживаем иммунитет осенью.
Что было на эфире:
▶️разбор популярных суперфудов: где реальная польза, а где — пустой маркетинг;
▶️осенние суперфуды, которые лежат на вашей грядке или в ближайшем магазине — тыква, квашеная капуста, клюква, шиповник: чем они на самом деле полезны и как заменить ими дорогие заморские новинки;
▶️готовые бюджетные продукты, которые заменят дорогие аналоги без потери качества;
Кому точно стоит посмотреть запись:
💠тем, кто хочет питаться полезно, но не разориться;
💠 кто устал гадать, что покупать;
💠 кто хочет встретить осень и сезон простуд с крепким иммунитетом, а не с пустой аптечкой;
💠 Присоединяйтесь к Стройной России в других социальных сетях:
🔴ВКонтакте
🔴Яндекс.Дзен
🔴Официальный сайт
🔴Назадкздоровью.рф
🔴Мессенджер МАХ | 2 229 |
| 13 |  Ждем вас на прямом эфире:
💠https://my.mts-link.ru/j/146386573/25364179339
*необходимо скачать приложение для участия.
#ПрямойЭфир | 2 202 |
| 14 |  «Суперфуды: наука против маркетинга. Поддерживаем иммунитет осенью.
💠 Прямой эфир будет проходить по ссылке:
💠https://my.mts-link.ru/j/146386573/25364179339
*необходимо скачать приложение для участия.
#ПрямойЭфир | 2 187 |
| 15 |  🍂 Осень в разгаре, а значит, настало время заботиться о своем здоровье и укреплять иммунитет. #ЗдороваяОсень
Витамин D защищает от простуды и укрепляет иммунитет, помогая избавиться от таких симптомов:
▶️усталость в течение дня;
▶️упадок сил, общая слабость;
▶️снижение работоспособности;
▶️частые ОРВИ;
▶️подавленное настроение.
Сохраняй ТОП-5 источников
витамина D:
1. Печень трески — настоящий чемпион, до 5000 МЕ на 100 г 🐟
2. Сельдь — с ней ваш рацион станет не только полезным, но и вкусным! До 1200 МЕ на 100 г.
3. Сардины — маленькие, но полноценные! До 250 МЕ на 100 г.
4. Лосось — дикий атлантический до 1000 МЕ, фермерский до 250 МЕ 🍣
5. Яичный желток — не забывайте про него! До 300 МЕ.
💠 Больше о витамине D смотрите на эфире «Витамин D - витамин солнца или секретное оружие против ожирения?».
💠 Присоединяйтесь к Стройной России в других социальных сетях:
🔴ВКонтакте
🔴Яндекс.Дзен
🔴Официальный сайт
🔴Назадкздоровью.рф
🔴Мессенджер МАХ | 189 |
| 16 |  Осень — время укреплять иммунитет, а не разорять кошелёк.
Приглашаем на прямой эфир:
«Суперфуды: наука против маркетинга. Поддерживаем иммунитет осенью.
Что будет на эфире:
▶️разбор популярных суперфудов: где реальная польза, а где — пустой маркетинг;
▶️осенние суперфуды, которые лежат на вашей грядке или в ближайшем магазине — тыква, квашеная капуста, клюква, шиповник: чем они на самом деле полезны и как заменить ими дорогие заморские новинки;
▶️готовые бюджетные продукты, которые заменят дорогие аналоги без потери качества;
▶️чек-лист для магазина: 5 шагов, чтобы не вестись на упаковку и экономить до 70% бюджета.
Кому точно стоит прийти:
💠тем, кто хочет питаться полезно, но не разориться;
💠 кто устал гадать, что покупать;
💠 кто хочет встретить осень и сезон простуд с крепким иммунитетом, а не с пустой аптечкой;
💠 Когда: 20 сентября, 13:00;
💠 Где: Ссылку выложим за час до начала эфира. | 212 |
| 17 |  پیام ویدیو | 195 |
| 18 |  🥑 Ваша любимая рубрика #РазборРациона
Присылайте фотографию своей тарелки в комментарии к этому посту, чтобы получить разбор и корректировку.
❗️Не забудьте подписать:
▫️завтрак/обед/ужин/перекус;
▫️цель (снижение массы тела, набор или поддержание).
В течение суток врач-диетолог, эксперт движения Гончарова Елена даст обратную связь в ответном сообщении.
💠 Присоединяйтесь к Стройной России в других социальных сетях:
🔴ВКонтакте
🔴Яндекс.Дзен
🔴Официальный сайт
🔴Назадкздоровью.рф
🔴Мессенджер МАХ | 1 756 |
| 19 |  +4🍂 Осень — время сезонных овощей и фруктов, которые сейчас на пике свежести и максимально насыщены нутриентами.
💠 Почему врачи-диетологи рекомендуют есть сезонное?
▶️овощи, созревшие в свой срок, содержат больше витаминов и антиоксидантов;
▶️такие продукты помогают организму адаптироваться к смене погоды и противостоять сезонным инфекциям;
▶️клетчатка в составе осенних овощей поддерживают микробиоту кишечника и нормализуют обменные процессы;
▶️контроль веса. Низкая калорийность и высокая питательная плотность — то, что нужно для поддержания стройности без дефицита нутриентов;
▶️сезонные овощи дешевле, вкуснее и экологичнее — меньше транспортировки, больше свежести;
💠Сохраняйте карточки — в них подробный разбор пользы каждого овоща.
💠 Присоединяйтесь к Стройной России в других социальных сетях:
🔴ВКонтакте
🔴Яндекс.Дзен
🔴Официальный сайт
🔴Назадкздоровью.рф
🔴Мессенджер МАХ | 2 275 |
| 20 |  💠 «Детали» на Кубань 24:
Правильное питание — это про здоровье, а не только про фигуру.
Гостем программы стала Юлия Катушкина — врач-эндокринолог высшей категории, представитель движения «Стройная Россия» в ЮФО.
В эфире поговорили о важном:
▶️ЗОЖ — это выбор здоровья или стройности?
▶️насколько остро стоит проблема избыточного веса и что на самом деле влияет на его рост;
▶️почему старая формула «меньше ешь — больше двигайся» давно не работает;
▶️как отличить гормональные причины набора веса от переедания и когда пора бежать к врачу;
💠 Ответы на эти вопросы — в новом выпуске по ссылке 💠
#Кубань24 #ЗОЖ #СтройнаяРоссия | 265 |
