контент 40+

вчера на интервью с остеопатом узнала, как правильно дышать. делюсь: просто дышите грудной клеткой — свободно и не зажимая её. плечи при этом не должны двигаться вверх-вниз. такое дыхание полезно для осанки и для управления стрессом заодно.

купила классную книжку, буду изучать, чтобы грамотно отвечать на еретические комментарии о пользе кипятка для жкт и утреннего стакана воды для «разгона» желчи. а то умом понимаю, что ересь, но возразить аргументированно не могу.

Пока глянец был скорее жив, чем нет, моим любимым редакторским занятием было – составлять мудборды для бьюти-съемок.   Это такая подборка фоток из разных источников, которая задаст направление съемочной команде по концепции, цветовой гамме, текстурам. Почему я вдруг про это вспомнила? Полистала канал «Бьютиалкоголичка». Там – красота и дерзость, все как мы любим.   Админ канала Даша – визажист и бровист. Работает на медийных проектах, а в блоге публикует туториалы, посты с подборками косметики, профессиональные фишки по макияжу.   Из неочевидного: убирать шелушение кожи перед макияжем надо не скрабом, как везде пишут, а более бережно.   Еще интересно про коррекцию бровей до и после процедур у косметолога. Никогда не думала про брови в этом контексте, но увидела заголовок и сразу такая: ой, а правда, к бровисту лучше до или после BBL?   Обожаю красную, вишневую и бордовую помаду и, конечно, забила эту тему в поисковике канала. Нашла красивое и полезное о том, как адаптировать яркую помаду, если обстоятельства требуют.   Румяна тоже люблю, а у Даши в одном из постов есть целых три лайфхака, как их наносить. Сразу опробовала на практике. А вообще, вся база – схемы, туториалы инструкции для мейка – для удобства собраны в одном посте.   Пока писала этот текст, захотелось как-то необычно накраситься. Вам тоже? Теперь знаете, куда идти за идеями.

У меня есть правило: если лето закончилось, а санскрин еще нет, я все равно его выбрасываю. Вскрытый флакон до следующего сезона не оставляю (и нет, зимой SPF не пользуюсь).   Как понять, что санскрин — всё и пора с ним расстаться?   Самое очевидное – посмотреть на срок годности. У солнцезащитных средств он обычно составляет 2-3 года. Видела информацию о том, что этот срок не зависит от факта вскрытия или невскрытия упаковки. Положено санскрину прожить два года – пусть живет, и неважно, когда там у него отвинтили крышечку.   Но я не рискую. Ведь на формулу воздействуют разные внешние факторы: перепад температур, жара, влажность, ультрафиолет и т.д.   Вопрос, какой санскрин проживет дольше – с минеральными фильтрами или химическими – меня не особо интересует, т.к. я пользуюсь средствами, в которых есть и те и другие. Хотя минеральные фильтры оксид цинка и диоксид титана меньше подвержены окислению. Опять же, если санскрин хранить правильно: в сухом прохладном месте, куда нет доступа солнечным лучам.   Бывает, что санскрин портится раньше положенного срока. Что с ним что-то не так, станет понятно сразу, как только откроете флакон и выдавите немного: — крем будет странно пахнуть, — изменит цвет и станет темнее, — изменит консистенцию на более водянистую / зернистую / плотную / слоистую, — а на коже начнет скатываться.   Что будет, если намазаться просроченным санскрином? Если единоразово, то ничего, ну или раздражение-покраснение-сыпь. Если долго, то последствия могут быть еще менее приятными.   На фото выше – свеженький санскрин Somelove SPF 30, пока даже не открытый) Но многообещающий: в составе гиалуроновая кислота, антиоксиданты и 27% органического сока алоэ.

у нас тут сирень вовсю цветет — самое время повторить пост с подборкой сиреневых ароматов

крышесносная сирень – A Lilac A Day, Vilhelm Parfumerie. горький зеленый запах сломанной ветки. если увидите куст цветущей сирени, часть которого кто-то отломал себе на букет – принюхайтесь. духи именно про это. еще несколько любимых ароматов на сиреневую тему: ✔️ En Passant, Frederic Malle белая сирень после дождя, мокрая и прохладная. ✔️ Sweet Morphine, Ex Nihilo соцветие махровой сирени темно-фиолетового, почти бордового цвета пахнет приторно и пудрово. ✔️ A Drop d’Issey, Issey Miyake сирень в жаркий солнечный день — чистый, свежий аромат с зеленью и сладостью. ✔️ «Сирень после дождя», Brocard лиловые цветы уже высохли, и на густой пудрово-медовый запах летят пчелы. на просторах интернета обнаружила свой текст 2017 года про духи с ароматом весенних цветов: кроме сирени тут мимоза, тюльпан, ландыш. вообще не помню, как я все это писала. #арома_контент

Завершаю эту неделю, а также второй сезон моего подкаста «Контент 40+» очень крутым и важным выпуском о женском одиночестве. Которое не про грусть-тоску, а про свободу и возможность для женщины жить свою лучшую жизнь.   Поговорила об этом с мудрой и харизматичной Ольгой Куликовой, которая ведет телеграм-канал «Как жить после 40?» и для себя выбрала осознанное одиночество. Во всяком случае пока.   Обсудили с Ольгой: – Почему женское одиночество в 40+ это комфортно? – И почему общество до сих пор отказывается этот факт признать? – В чем плюсы свободной жизни? – На кого рассчитывать одинокой женщине в старости?   А я с подачи партнеров подкаста — бренда Vichy поделилась кое-чем наболевшим.   Скорее приходите слушать новый выпуск: Apple Podcasts Яндекс музыка VK и на другие платформы.   Да, этот эпизод последний во втором сезоне. Но не прощаюсь: скоро расскажу про новые аудиопроекты, которыми планирую причинить женщинам еще больше пользы 😊 Не переключайтесь.

обычно меня бомбит от новостей типа «звезда запускает свою линию косметики» — очередной крем-копипаст, которых на рынке уже 100500 одинаковых, или помаду «уникального» красного оттенка. природу пожалейте, а. но с бьюти-брендом Commence, который в июне запускает 58-летняя Брук Шилдс, — иначе. он предназначен для ухода за волосами и кожей головы у женщин 40+. и это правда нужная, причем абсолютно пустая ниша. потому что да, волосы после 40 лет у многих женщин меняются: истончаются, редеют, становятся ломкими. да, за ними теперь надо ухаживать более тщательно, а главное, постоянно (и до тех пор пока вам волосы нужны, на самом деле). точнее не столько за волосами, как за кожей головы. чесать лазерной расческой, наносить сыворотки и лосьоны с активными веществами (витамины, пептиды, аминокислоты), колоть плазму, делать массаж. в общем, я бы первая купила всю линейку. https://wwd.com/beauty-industry-news/beauty-features/brooke-shields-launches-commence-hair-care-1236346009/

Решил с утра водичку попить для "запуска пищеварения" А там в воде видимо лимончик, чтобы защелачивать организм😆 Для справки: наше пищеварение не требует какого-то запуска водой или чем-то ещё. Уже при виде пищи, её запахе (или даже образе в головном мозге) начинается выделение ферментов и гормонов, участвующих в пищеварении. Сейчас начнутся вопросы про "пить или не пить". Хотите пейте, не хотите - не пейте. Без всяких чудес.