Точка опоры • Good Point

Друзья, завтра 16-го марта в 10.00 по Мск в Good Point будет бесплатная онлайн группа поддержки. Приходите, у нас бывает очень тепло. И поделитесь, пожалуйста, с теми, кому это нужно сейчас. Тема: Группа поддержки Ксения и Людмила Время: 16 мар. 2022 10:00 AM Москва Подключиться к конференции Zoom https://us02web.zoom.us/j/86916327476?pwd=WkladGhxM0NJSVkvcWlQQmhvV0xPUT09 Идентификатор конференции: 869 1632 7476 Код доступа: 487302 Вот несколько правил группы поддержки:  1. Встреча идёт 1 час 2. Просим приходить к началу и оставаться до конца, по возможности 3. Быть с включенными камерами, по возможности 4. На группе можно обсуждать свои мысли, чувства, текущее состояние, делиться опытом. Просить поддержки участниц и поддерживать друг

В тему сегодняшних новостей. - Меня не убить смертному мужу [No man can kill me] - Я не муж [I am no man]

Сейчас сложно что-то писать, мысли и чувства с трудом формулируются в слова. Но я думаю, что победить орков мы можем только одним способом - изо всех сил стараясь видеть живых людей в других людях. Это очень сложно в ситуации агрессии и конфликта. Люди, как социальные существа, склонны распадаться на две группы: свои и чужие. В социальной психологии это называется ингруппа (свои) и аутгруппа (чужие). И в мирные времена существует множество стереотипов и предрассудков по отношению к разным группам (женщины хуже водят машину, эмигранты необразованные, все мужчины агрессивные, бизнесмены жадные и т.д.). Обычно люди думают о представителях своей группы как о более сложных и хороших, а членов другой группы склонны сильно упрощать. В тяжёлой ситуации, угрожающей жизни, психика перестраивается на выживание и окончательно маркирует людей на плохих (опасных) и хороших. Я думаю, многие из нас стали сейчас свидетелями этого процесса. Но есть спасительная ниточка - личная коммуникация. Когда мы общаемся с конкретным человеком как уникальным существом (на межличностном уровне), власть предрассудков и "чужеродности" может ослабевать. Вот я говорю с моей сестрой, близкой и родной, даже если мы не согласны, я все равно её люблю. Когда мы переходим на уровень межгруппового общения, думаем о человеке, как представителе социальной группы, то агрессия укрепляется. Все русские, все пожилые люди, все эмигранты и т.д. Наш главный враг - это насилие и расчеловечивание. Я думаю, что очень важно объединяться против него, а не против друг друга. В жуткой ситуации, в которой мы оказались, очень сложно видеть друг в друге людей. Но наблюдаю, что у многих это получается, несмотря на ад вокруг. Любовь, дружба, взаимопомощь, объединение и достоинство - все, что у нас осталось. Но это немало.

Я надеюсь, что орки всё-таки ошиблись. Люди победят.

"Уместно ли возвращаться к сказкам, когда чувствуешь тревогу и неопределенность? Возможно, это идеальное время, чтобы вспомнить историю, которая давала силы в детстве и помогала в трудные времена", - говорил Альбус Дамблдор. Сейчас все кажется неуместным, потому что рядом горе. Но нам важно продолжать работу, и мы всё-таки решили не откладывать группу "Пишем сказки для детей". Дети живут своей детской жизнью, и нам, как родителям, важно ее оберегать. Мы очень верим в то, что делаем, и думаем, что творчество может стать опорой даже в самые темные времена. Цену постарались сделать невысокой, можно разбить платеж на пополам. Что мы будем делать? Учиться сочинять сказки вместе с детьми, которые помогут ребенку переживать сложные эмоции, а нам быть с ним в хорошем эмоциональном контакте. Будем работать 7 недель: делать задания, обмениваться вопросами и успехами в чате, собираться на онлайн встречах с ведущей. Кому подойдёт? Родителям детей 4-10 лет, писателем быть не нужно. Начало 21-го марта. Что вы унесете с собой? - уникальную сказку для своего ребенка - ресурсную сказку для себя - навыки конструирования сказок для разных ситуаций - теплое поддерживающие сообщество Подробнее узнать и записаться можно здесь https://good-point.ru/fairy-tale Если есть вопросы, пишите на почту good-point-mail@yandex.ru А вот запись нашей бесплатной встречи по сказке - можно послушать Алину Алексанянц, ведущую группы. https://us02web.zoom.us/rec/share/rCjK82_9r8PhNILmdpX_QjTnt-iu5bXczPE_irf3e3yt_50NtQPEhfEeWW2adZ6g.ph-HSnIzOsr62HYk Код доступа: mf34nn=P Если вам сейчас не хочется в группу, но нужна сказка для ребенка, то можно здесь ее попросить https://good-point.ru/alina_aleksanyanc Если вам сейчас нужна психотерапевтическая помощь - можно здесь записаться к опытным специалистам https://good-point.ru/specialists А здесь к начинающим по небольшой цене. https://good-point.ru/interns-program Записаться в бесплатную группу поддержки (они очень тепло проходят каждую неделю) можно, написав на почту good-point-mail@yandex.ru Промокод HUG даст вам скидку 500р на любую нашу услугу.

Тот факт, что добро и зло находится в каждом из нас, лишает нас всех права на моральное высокомерие. Никто не вправе настаивать на своем моральном превосходстве. И это ощущение ограничения дает начало возможности прощения (Ролло Мэй)

Мы словно в легенде очутились, Мистер Фродо. В ней столько страхов и опасностей, порой даже не хочется узнавать конец. Потому что не верится, что все кончится хорошо. Как может все стать по-прежнему, когда все так плохо? Но в конце все проходит, даже самый непроглядной мрак рассеивается. И когда засветит солнце, оно будет светить ещё ярче.

Получился очень теплый разговор с Радмилой о теле, любви и жизни

Завтра в 13:00 в этом Телеграм-канале мы поговорим с Верой Якуповой, психологом, основательницей проекта Good Point, о связи психики и тела, отношениях с телом, самопомощи. Мне близка этичная позиция Веры, я с удовольствием слежу за ней в Инстаграм, так же Вера партнёр моего любимого подкаста «Никакого правильно». Трансляция пройдёт здесь (приготовьте наушники) 🎧

Завтра в 13.00 буду в эфире с любимой Радмилой Хаковой в ее канале говорить о теле, стрессе и самопомощи

Завтра 11 марта в 17.00 в Good Point будет бесплатная онлайн группа поддержки для тех, кто сейчас в ней нуждается. У нас очень тепло проходят группы, удается сделать напитывающими эти встречи. Приходите ❤️ Подключиться к конференции Zoom https://us02web.zoom.us/j/85184387153?pwd=KzlSYzArK2tGa0JuQks1Znc2ZUlaZz09 Идентификатор конференции: 851 8438 7153 Код доступа: 944866 Вот несколько правил группы поддержки: 1. Встреча идёт 1 час 2. Просим приходить к началу и оставаться до конца, по возможности 3. Быть с включенными камерами, по возможности 4. На группе можно обсуждать свои мысли, чувства, текущее состояние, делиться опытом. Просить поддержки участниц и поддерживать других.

Если вы хотите получить запись нашей встречи по сказке, напишите, пожалуйста, на почту good-point-mail@yandex.ru На встрече Алина рассказывала базовые принципы сказок для детей, которые помогают им отреагировать чувства.

Кусочек нашей встречи по сказке для детей. Алина говорит, что родителю, чтобы сочинять истории вместе с ребенком, нужно несколько простых вещей: 1. любопытство - а что же будет? 2. интерес - к переживаниям и мыслям ребенка 3. смелость - идти в неизвестность 4. азарт - энергия Признаюсь, во взрослой жизни с этими пунктами дефицит сейчас. Но когда мы начали сами сочинять историю, мне стало легче. А сочинили мы все вместе сказку про белочку, которая жила в лесу в дупле большого прочного дерева. И вдруг в лес пришли люди с топорами, начали рубить деревья и шуметь. Белочка испугалась и растерялась. Позвала своего друга медведя, и стали они вместе думать, что делать. Конца мы придумать не смогли, трудно пока его увидеть.

В эти дни я чувствую благодарность к нашей психике как к механизму, который изо всех заботится о нашей безопасности. Ей сложно бывает ориентироваться на качество жизни, но выживать она умеет превосходно. Вы замечаете, как режим обеспечения безопасности включается сам - автоматически? Как в самолёте: маска с кислородом выпадает сама. От всех предыдущих поколений нам достался откалиброванный в самых разных передрягах инструмент. Спасибо, что он такой есть, хотя и хочется, чтобы реже пригождался. Будущее туманно, но нам точно предстоит адаптация к меняющимся условиям. А в этом деле наше душевное и физическое здоровье - самая главная опора. Поэтому я думаю, что в него сейчас важно вложиться по максимуму. Именно благодаря нашему телу и психике мы будем удерживаться на бушующих волнах перемен. Завтра в Good Point будет бесплатная онлайн группа поддержки в 10.00. Приходите - поддержим друг друга. Завтра 9-го марта в 10.00 по Мск Подключиться к конференции Zoom https://us02web.zoom.us/j/89647710635?pwd=NVhaNVdlYWFzdWRuNm1wWVdaNWhoUT09 Идентификатор конференции: 896 4771 0635 Код доступа: 024918 Если сейчас вам нужна психотерапия - мы работаем в прежнем режиме, и у нас появились консультации по сниженной цене. https://good-point.ru/ И да пребудет с нами сила

Сегодня в 20.30 в Good Point будет бесплатная онлайн группа для родителей: "Как помочь ребенку переживать сложные времена с помощью сказки". Если вам интересно, напишите, пожалуйста, на почту good-point-mail@yandex.ru, мы отправим ссылку