Baranova_show

В ВК написала, что поменялись планы на магистратуру. Буду год заниматься работой, собой, Федей

Это мы с утра сгоняли в поликлинику и сдали кровь из вены. На прошлой неделе прошли узи. (Потому что родственники работают в детской поликлинике) Показались детскому хирургу. Мне тоже сделали узи щитовидки и она изменилась после родов. Короче, моё тело однозначно обновилось не в лучшую сторону😁 А еще мы не знаем группу крови у Федора, а сильно интересно какая она. Че то не сообразила заранее сказать, чтобы взяли сразу и на это. В Севастополе будем готовится к саду, все равно будем сдавать кучу всего, думаю сдавать платно. Расскажите, когда своих в сад отдавали, как вам жизнь садовская?

Каталась на пароме Ела хлеб из пекарни (жаль фото не передает запах) Пью чаи и кофеи на улице Плаваю, загораю, расслабляюсь Догнала всю учебу, нужно записать экзамен и записаться на защиту. Какие сериалы смотрите? Я вот на финальной серии «получеловек»(разделенные) 6 серий по часу. Там про братьев и их отношения, один из братьев супер мускулинный, а второй гей. Но это вообще не главная линия. Смотреть интересно

Радуга и гуси-лебеди. (Детское воспоминание как удирать от гусей разблокировано)

Бегает среди грядок, ест малину с куста. Девочки, расскажите, есть у кого-нибудь опыт простой прогулочной коляски, легкой, чтобы в путешествии было просто. Я такой себе выбиратель, беру первое, что выдает озон:) Если есть ссылки и опыт, накидайте?

Бегала с комарами и мошками на перегонки💙

Мы в деревне под Волгоградом. Поживем с Федей здесь🌿

Открыла купальный сезон внутри города. Ближайший пляж, туда-обратно и по дороге съесть порцию картошки-фри💙

Выводы. Говорю сейчас через призму бега, но каждый здесь найдет что-то свое. Мне бег, массаж, мфр ролл и многое другое возвращают стабильное состояние. Вообще, терапия нацелена почти всегда на одно - на состояние. Будем ли мы говорить про деньги, про отношения в семье или про любовь к себе, так или иначе мы будем работать с состоянием. Под состоянием подразумевается весь комплекс эмоций и чувств, плюс ощущения в теле. Это всегда неразрывно связанные данные. Так вот. Очень важно знать, где и какие мероприятия/действия вас наполняют/дают силы и энергию (применять в своей жизни эти знания) И понимать, сколько действий в жизни у вас забирают силы. Например: Уборка/готовка и ежедневная рутина с ребенком забирают мои силы. Да, ребенок и дает. Да, готовить мне нравится. Но в целом это ощущается как большая длительная усталость. Бег мне возвращается меня. Моё тело. Мои эндорфины и дофамины. Моё время с самой собой. Моё дыхание. Мой сброс кортизола. И моё время для моей музыки из моего плейлиста. После пробежки я иду в душ и чувствую себя снова на 💯 процентов заряженой. Получается, для возвращения себе этих сил и ресурса мне нужно тоже прикладывать усилия. Ресурс не берется сам по себе. Не срастается из данных, а создается. Через нытье в том числе. Вот вывела эту хныкающую себя в лес, показала ей сосновый запах, три метра пробежала и тело само встало на лыжи удовольствия. Тело умное, оно помнит, что эта деятельность приносит всегда только радость. Всегда. Мой бег приносит мне только радость. Так и запишем

Каааааак сложно мозгу. Надеть форму. Собраться Выйти на пробежку и бежать. Пойду подышу полтора километра. И потом оценю, правда ли мне вот так не хотелось или опять мозг хочет лежать в тлене 😁 А вчера так хотелось бегать, но не было возможности.