Baranova_show
رفتن به کانال در Telegram
Я Наташа и это обычная жизнь • Психолог • Размышления и болтовня☕️ л.с @baranova_bar
نمایش بیشتر313
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
+130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+1
در 0 کانالها
ژوئن '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+30
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '250
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+37
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+71
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+65
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '240
در 0 کانالها
Get PRO
مه '240
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '240
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '240
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+114
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | +1 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
| 2 | پیام صوتی | 52 |
| 3 | پیام صوتی | 52 |
| 4 | پیام صوتی | 52 |
| 5 | پیام صوتی | 53 |
| 6 |  پیام ویدیو | 53 |
| 7 |  پیام ویدیو | 106 |
| 8 |  +3В ВК написала, что поменялись планы на магистратуру.
Буду год заниматься работой, собой, Федей | 108 |
| 9 |  Это мы с утра сгоняли в поликлинику и сдали кровь из вены.
На прошлой неделе прошли узи.
(Потому что родственники работают в детской поликлинике)
Показались детскому хирургу.
Мне тоже сделали узи щитовидки и она изменилась после родов.
Короче, моё тело однозначно обновилось не в лучшую сторону😁
А еще мы не знаем группу крови у Федора, а сильно интересно какая она. Че то не сообразила заранее сказать, чтобы взяли сразу и на это.
В Севастополе будем готовится к саду, все равно будем сдавать кучу всего, думаю сдавать платно.
Расскажите, когда своих в сад отдавали, как вам жизнь садовская? | 106 |
| 10 |  پیام ویدیو | 137 |
| 11 |  +3Каталась на пароме
Ела хлеб из пекарни (жаль фото не передает запах)
Пью чаи и кофеи на улице
Плаваю, загораю, расслабляюсь
Догнала всю учебу, нужно записать экзамен и записаться на защиту.
Какие сериалы смотрите? Я вот на финальной серии «получеловек»(разделенные)
6 серий по часу.
Там про братьев и их отношения, один из братьев супер мускулинный, а второй гей. Но это вообще не главная линия.
Смотреть интересно | 148 |
| 12 |  پیام ویدیو | 136 |
| 13 |  +1Радуга и гуси-лебеди.
(Детское воспоминание как удирать от гусей разблокировано) | 211 |
| 14 |  +1Бегает среди грядок, ест малину с куста.
Девочки, расскажите, есть у кого-нибудь опыт простой прогулочной коляски, легкой, чтобы в путешествии было просто. Я такой себе выбиратель, беру первое, что выдает озон:)
Если есть ссылки и опыт, накидайте? | 187 |
| 15 |  +3Бегала с комарами и мошками на перегонки💙 | 175 |
| 16 |  +5Мы в деревне под Волгоградом.
Поживем с Федей здесь🌿 | 178 |
| 17 |  Открыла купальный сезон внутри города. Ближайший пляж, туда-обратно и по дороге съесть порцию картошки-фри💙 | 182 |
| 18 | Выводы.
Говорю сейчас через призму бега, но каждый здесь найдет что-то свое.
Мне бег, массаж, мфр ролл и многое другое возвращают стабильное состояние.
Вообще, терапия нацелена почти всегда на одно - на состояние.
Будем ли мы говорить про деньги, про отношения в семье или про любовь к себе, так или иначе мы будем работать с состоянием.
Под состоянием подразумевается весь комплекс эмоций и чувств, плюс ощущения в теле. Это всегда неразрывно связанные данные.
Так вот.
Очень важно знать, где и какие мероприятия/действия вас наполняют/дают силы и энергию (применять в своей жизни эти знания)
И понимать, сколько действий в жизни у вас забирают силы.
Например:
Уборка/готовка и ежедневная рутина с ребенком забирают мои силы. Да, ребенок и дает. Да, готовить мне нравится. Но в целом это ощущается как большая длительная усталость.
Бег мне возвращается меня. Моё тело. Мои эндорфины и дофамины. Моё время с самой собой. Моё дыхание. Мой сброс кортизола. И моё время для моей музыки из моего плейлиста.
После пробежки я иду в душ и чувствую себя снова на 💯 процентов заряженой.
Получается, для возвращения себе этих сил и ресурса мне нужно тоже прикладывать усилия.
Ресурс не берется сам по себе. Не срастается из данных, а создается.
Через нытье в том числе.
Вот вывела эту хныкающую себя в лес, показала ей сосновый запах, три метра пробежала и тело само встало на лыжи удовольствия. Тело умное, оно помнит, что эта деятельность приносит всегда только радость.
Всегда. Мой бег приносит мне только радость.
Так и запишем | 194 |
| 19 |  پیام ویدیو | 147 |
| 20 | Каааааак сложно мозгу.
Надеть форму.
Собраться
Выйти на пробежку и бежать.
Пойду подышу полтора километра. И потом оценю, правда ли мне вот так не хотелось или опять мозг хочет лежать в тлене 😁
А вчера так хотелось бегать, но не было возможности. | 144 |
