Физ.Подготовка
رفتن به کانال در Telegram
Канал посвящён теме физической подготовки в регби и других игровых видах спорта. Автор Роман Тимофеев
نمایش بیشتر468
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
اطلاعاتی وجود ندارد30 روز
آرشیو پست ها
Начал переводить обучающие модули в разделе «Продвинутая физ. подготовка в регби» на сайте world rugby.
Постепенно будем выкладывать готовые к ознакомлению разделы.
Материал может быть интересен к ознакомлению,как для вовлеченных в регби ,так и для интересующихся из других видов спорта.
Пример того,как можно использовать резерв анаэробной мощности в программировании тренировочного процесса.
https://youtu.be/L_UzLxmR1Vw?si=NZD1CVMJDOSqg41I
Увлекательный рассказ о деградации физической силы человека.
Продолжение и окончание статьи
Развитие целостных двигательных навыков среди молодого поколения
Акцентирование на целостных двигательных навыках на поздних этапах. Тренировки с сопротивлением
https://t.me/fedsportmed
Может быть полезным ресурсом для тех,кто стремится пополнять свои знания в профессии.
На мой взгляд,
одна из самых практичных статей о тренировочном подходе обладающим высоким кпд и минимальными требованиями к инвентарю и покрытию ,легко внедряется в работу любым тренером.
Возвращение в спорт после повреждений задней поверхности бедра: советы от медицинского департамента, работающего в Английской футбольной Премьер-Лиге
Материал специфический, но думается,для формирования общего представления о процессе восстановления после повреждений мышц задней поверхности бедра вполне годный.
Подготовил перевод статьи
Развитие целостных двигательных навыков среди молодого поколения
Статья объемная, в этой части представлены средства и подходы в работе с детьми на раннем тренировочном этапе (ориентировочного до 12 лет)
Repost from Марк Попов
У меня есть закрытый ТГ канал «Методичка Марка».
В нём я постоянно выкладываю контент + там собрано очень много информации.
Если вы хотите развиваться и прогрессировать, то в «Методичке» вас ждут:
1. Гайды + статьи на различные темы 📄;
2. Записи моих вебинаров и семинаров + материалы к ним 🎥;
3. Авторские наработки, которые я применяю в своей работе 📑;
4. Тренировочные программы для атлетов разного уровня 🦾;
5. Библиотека литературы - поти 1400 книг и статей, подборки работ наших и западных авторов📕📚;
6. Записи эфиров и ответы на вопросы 🎬🍿.
Также в канале есть смежные темы по спорту, интересный офтоп и общение + различные бонусы для участников.
Оплата подписки - 1000р./месяц.
По всем вопросам - пишите 89995193139 🤝
Достойный к вниманию канал,для тех кому интересна научно обоснованная практика,а не только субъективные ощущения.
Марк очень плодовит на информацию.
Немного рефлексии.
Начал погружаться, в очередной раз, в концепцию Бондарчука и в очередной раз рушатся концепты дозировки и выбора упражнений, длительности тренировочных блоков.
Всё индивидуально, одному может зайти что-то за 6 недель(при определенных условиях), а другому может зайти за 12 при этом на этапе тестирования этот второй может ,с начала, продемонстрировать снижение результатов, а третий вообще никак не отреагировать.
Мои фантазии следующие.
Тестировать (важные для себя параметры) нужно каждую неделю или хотя бы один раз в 2 недели, чтобы в командных видах отслеживать динамику воздействия выбранных программ, но опять, учитывая разнонаправленную динамику развития спортивного результата можно ошибиться с выводами, просто не успев получить адекватные результаты.
Субъективный вывод на текущий момент следующий.
Беря апробированные программы, особенно для игровиков, следует помнить, что научные исследования с практическим уклоном, можно также рассматривать, как спекуляцию и подгонку результатов. Сложно представить, что попадаются настолько однородные группы, способные реагировать на экспериментальные стимулы в заданные исследователями периоды, особенно если исследуются группы подготовленных спортсменов с длительным тренировочным стажем, а не новички, которым и дуновение ветра улучшает результаты.
А ведь только начало казаться, что впереди картина проясняется…
