fa
Feedback
психотерапевт Максим Чекмарёв

психотерапевт Максим Чекмарёв

رفتن به کانال در Telegram

Психотерапевт, философ и писатель. Канал о гуманном подходе к становлению и исцелению человеческой души. Пишу о том, во что верю сам.

نمایش بیشتر
1 257
مشترکین
+224 ساعت
+27 روز
+830 روز
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+8
در 0 کانال‌ها
ژوئن '26
+24
در 2 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+54
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+24
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+47
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+42
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+48
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+47
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+24
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+27
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+21
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+61
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+121
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+46
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+50
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+31
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+33
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+58
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+24
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+34
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+20
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+45
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+37
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+18
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+38
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+27
در 1 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+45
در 3 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+43
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+45
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+31
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+109
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+37
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+24
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+28
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+61
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+206
در 0 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
12 ژوئیه0
11 ژوئیه+2
10 ژوئیه+1
09 ژوئیه+1
08 ژوئیه0
07 ژوئیه+2
06 ژوئیه0
05 ژوئیه0
04 ژوئیه0
03 ژوئیه0
02 ژوئیه+1
01 ژوئیه+1
پست‌های کانال
Социальное не может регулировать нравственность. Оно способно регулировать только поведение. Нравственность связана с межличностным. Там есть я и другой, а не многие одновременно. Поэтому общество предписывает культуру поступка, а опыт межличностного общения - культуру чувства. Как верно поступить и как соотнести слово или действие со своими чувствами или другого - разные вопросы, иногда даже противоречивые. Первый больше относится к послушанию, чувству правила, а второй к вежливости, чувству эмоционального следа, который каждый из нас оставляет за собой. Так вот, по логике природы межличностное первично, а социальное - вторично, особенно онтогенетически. Если они меняются местами, вместо культуры чувств возникает эмоциональный режим, который не учит учитывать эмоции, а только сортирует их на приемлемые и неприемлемые, благородные и уродливые, в общем, оценивает то, что нет никакого смысла оценивать извне. Чувство можно понять, только примерив его на себя, сочувствуя. Понимая, научится с ним и в нём жить, открывать смысл и импульс, который оно несёт. Я предлагаю быть внимательным к источнику своего взгляда на чувства. Он связан с переживанием связи с другим человеком (или собой) или оценкой общества с точки зрения правильности? Перспектива межличностного и внутриличностного должна предшествовать социальному, тогда мы оказываемся способными конструировать мир культуры чувств, на основании опыта отношений создавая правила игры, а не заниматься постоянной бесплодной редактурой и соотнесением с отчуждающими от себя концепциями. #отсебятиныМЧ

2
Дорогие друзья! В супервизионной группе по понедельникам с 10 до 12:00 по Москве освободилось два свободных места. Ближайшие встречи 3 и 17 августа после моего отпуска. Если хотите присоединиться - пишите) Стоимость участия в одной встрече (2 часа - 3000 рублей).
372
3
Дорогие друзья! В июле я в отпуске, а это значит, что по традиции предлагаю лекционные циклы, которые читал в этом учебном го
Дорогие друзья! В июле я в отпуске, а это значит, что по традиции предлагаю лекционные циклы, которые читал в этом учебном году, в записи, а также интересные семинары прошлых лет на выгодных условиях. В этот раз это цикл по - семейной позитивной психотерапии (6 лекций), 5000 рублей - актуальному конфликту (3 лекции), 3000 рублей - внутреннему конфликту (3 лекции) 3000 рублей и - психологическим типам Пезешкиана (цикл из 3 лекций, он давний, но интересный, записи хранятся на Ютубе, учитывайте это). 3000 рублей Если интересно послушать один из курсов летом - пишите, расскажу про условия получения записей.
660
4
В этом учебном году я завершил обучение по CFT - был базовый и продвинутый курс. Чем этот подход для меня интересен? До много
В этом учебном году я завершил обучение по CFT - был базовый и продвинутый курс. Чем этот подход для меня интересен? До много в нём я дошёл самостоятельно за годы своей практики, а пошёл за системой, чтобы уложить всё в последовательность для работы с клиентами. Работа здесь сфокусирована на отношениях с собственным внутренним миром, чтобы прекратить борьбу с собой и найти новые основания для более сочувственного бытия. Очень рад был поработать с преподавателями - Иваном Мыздриковым, Ольгой Викторовой, Александром Пятницким. Занятия были глубокими и живыми, я это всегда ценю.
526
5
Дорогие друзья! Несколько подписчиков сообщили, что им пишут с незнакомых аккаунтов и спрашивают обо мне. Игнорируйте. Это какая-то непонятная история, я пока просматриваю подписчиков, удалю подозрительных.
489
6
Решил прочитать как дань уважения и памяти буддологу Роберту Турману, недавно покинувшему этот мир, его книгу в соавторстве с Шэрон Зальцберг «Полюби лучшее в себе и худшее в других». Что меня очень порадовало - большое и многогранное исследование терпения. Для меня это понятие важно и в русле позитивной психотерапии, и в ценностях гуманной педагогики. Турман выделяет три его вида: Толерантное терпение Осознанное терпение Деятельное прощение Просто по названиям можно заметить определённый эволюционный посыл. Есть разные уровни терпения, выполняющие свои функции. Толерантное связано с важностью проявить волю на пути развития или достижения блага. Оно часто опирается на понимание и умение видеть вещи в динамической перспективе. Например, терпеть дискомфорт спортивных тренировок или медицинских процедур, сохранять равновесие, ухаживая за больным родственником. Осознанное терпение опирается на широту сознания. Мы способны видеть то, что происходит в нас и в других, как поток приходящих и уходящих явлений, звенья цепей переживаний, быть с этим, выдерживать и направлять. На этом уровне нет большого усилия, потому что наблюдать менее энергозатратно, чем оценивать. Но есть место мудрости: «Что-то проходит само, не нуждаясь в том, чтобы это менять. А что-то и вовсе вне границ моей ответственности». Но широта видения процесса помогает понять и то, как и когда действовать благоприятнее всего, помогает поймать кайрос. Деятельное прощение больше духовная, чем психологическая категория. Оно не прагматично. Скорее оно опирается на наш общечеловеческий опыт. Мы испытываем боль, делаем ошибки, и порой мы можем понять и принять то, что выше человеческих границ принятия. Никто этого не может от нас потребовать, но иногда мы на это способны как на акт высоты духа. Такое прощение по-настоящему меняет хотя бы нашу жизнь, но иногда затрагивает и большее. И оно тоже родственно терпению, невозможно без хорошо освоенных двух предыдущих категорий. Почему мне важно писать про терпение? Мало столь же отвергаемых и оболганных человеческих способностей. Оно нуждается в очень глубоком понимании, потому что без терпения, как писал Ганди (он, если быть точным, выражал несогласие с принципом «око за око и зуб за зуб»), всё человечество было бы беззубым и безглазым. #отсебятиныМЧ
562
7
Коллеги часто сожалеют, что не могут быстро разобраться в ситуации клиента, особенно, если сам способ его жизни и принятия решений обескураживает. Досада понятна, вся система обучения говорит нам: «Кто быстрее всех схватывает, тот и самый умный». Но в психотерапии не так. Непонимание очень ценно, рождающиеся из него вопросы важны клиенту больше, чем какие-то другие. Поясню. Если я живу с ощущением, что всё происходящее вокруг прозрачнее горного родника и очевиднее, чем Заповеди, значит я в плену своих концепций. Восприятие идёт на автомате. Но вдруг я сталкиваюсь с другим человеком, который мне говорит: «В смысле? Объясни, почему ты так думаешь». Возникает шанс перейти из очевидности в осознанность. А если другой ещё и ошарашен моими словами, это чётче показывает: очевидное для меня, возможно, только для меня и очевидно. Вот такое разрешение себе «тупить» даёт доступ к терапевтическому удивлению (или охреневанию), которое добавляет в работу трезвости, потому что приглашает и терапевта, и клиента разобраться с отражением мира. Удивление - корень мудрости, помните? #отсебятиныМЧ
661
8
Сегодня расскажу странную историю. Я благополучно жил в неведении до второго курса медицинской академии, а потом узнал, что действие оперы Пуччини «Принцесса Турандот» происходит в Китае. Я вырос в Благовещенске, и с детства наблюдал Китай через Амур каждый день, поэтому мог на это сказать только с сарказмом: «Турандот - очень китайское имя». Да и сама история так себе китайская. Так у меня появился прекрасный символ того, что можно назвать «галлюцинацией на тему». Мы ведь тоже часто представляем других людей в русле каких-то собственных представлений, далёких от реальности. История про Турандот легко могла быть в книжке «Итальянские сказки», которую я читал в детстве. Её, собственно, Карло Гоцци и написал. Да, это картинка воображаемого Китая, в который перенесено то, что знает итальянский автор, но реальность может быть далека от оригинала, этот оригинал, возможно, Гоцци и Пуччини не интересно было и узнавать. Они свой собственный замысел воплощали. С людьми, я убеждён, должно быть иначе. Если подменить их фантазией, то всегда будешь встречаться только с собой - страхами, надеждами, идеалами и предрассудками. А с другим стоит встретиться, чтобы и самого себя почувствовать живым. Если задел любителей музыки, вы уж простите меня. Но реальный Китай интереснее воображаемого, а реальный человек - фантазии о нём. Это точно. #отсебятиныМЧ
733
9
В позитивной психотерапии одна из вторичных актуальных способностей - вежливость. Она подразумевает умение прочувствовать человека, считаться с его внутренним миром, речью и поступками стараться не навредить отношениям, сглаживать остроту контакта. Об этом много сказано. Нетрудно заметить важность того, какую атмосферу в отношениях мы создаём, признать ценность эмоционального следа, который тянется за нами. Но очень хочу напомнить, что любая способность имеет направленность и на другого, и на себя. Если с другим более-менее понятно, то я предлагаю подумать, часто ли мы применяем её к себе, делая мягче и добрее внутреннюю речь. Я часто вижу, как люди, очень бережные к другим кроют себя последними словами, унижают и оскорбляют. В итоге в собственном внутреннем мире остаются болезненные следы, хотя бережное отношение к себе не менее важно в системе отношений. Оно питает искреннее желание быть эмпатичным - не из страха, не из долга, а из нормы жизни, в которой мы понимаем, что масса вещей и обстоятельств трудны, а раз так, то доброта к себе не помешает. Будучи целее внутри, не нанося ран себе, легче быть человечным. #отсебятиныМЧ
903
10
А сегодня поэтические отсебятины: *** Милосердие и сострадание, Способность наплевать на раздутую честь - Условия выживания человека на шарике. Пока хоть возможность такая есть. Да, минимум очень похож на максимум, Нет, он не сказка, а реализм. Он охраняется жуткими плаксами, Слёзы которых и есть оптимизм. Так, понимая, что катится в пропасть Весь этот мир, распевая песни, Я просыпаюсь, кляня жестокость, Чтущую свято усладу мести. Если хотите подпрыгнуть выше До полумесяца или креста, Оттуда всё, чем «великие» дышат - Тлен и мелочная суета. В детстве, я помню, смотрел на пылинки В солнечном диагональном луче. В Млечном Пути все планеты - соринки, Перхоть на чьём-то огромном плече. Космос не знает о наших движеньях, Но мне заметны движенья души. Вместо величия стать незабвенным Бог приглашает в прохладной тиши. Да, совершится спасение в малом. Нет, это кажется только нелепым. Кажется, только вчера рассекали Эти пылинки вселенные света.
598
11
Почему все сегодня так много говорят о замедлении - психологи, философы, духовные практики? Ответ, вероятно, лежит на поверхности, но он глубже, чем избитый тезис о создании условий для восстановления современного хронически усталого человека. В замедлении возможны перемены. Пока мы бежим и делаем, мы просто повторяем знакомое. Если у вас прекрасные адаптивные автоматизмы, жить выходит неплохо. Если с жизненным опытом не повезло - всё гораздо сложнее. Но каждый из нас - не конденсат прошлого, а многогранное и много на что способное явление в настоящем. В замедлении горизонт возможностей расширяется. Скажу даже чётче: только так он и становится реальностью, предоставляет возможность понять, что происходит, а потом поступить иначе. Каждый новый выбор и создаёт опыт другой реальности, не обусловленной прошлым. Получается, замедление более прогрессивно, чем бег. Здесь точно Ахиллес не догонит черепаху. Он просто пробежит мимо того, что ему по-настоящему необходимо. #отсебятиныМЧ
570
12
Лето - время года, в котором у многих появляется больше времени на созерцание. Созерцание же - начало философии. Четыре года назад я прочитал цикл лекций о философских основах психотерапии. Это была попытка немного приблизиться к ответу на вопрос: «Почему психотерапия именно такая, а не какая-то другая?». А другой, не менее важной целью, я видел важность для каждого, кто работает в сфере психологической помощи, не быть в плену идей, не воспринимать всё, что мы делаем, как самоочевидность. Если такой поиск вам близок, хочу предложить курс в записи на лето. Темы такие: 1. Как вообще возможна психотерапия? 2. Философские основания важнейших направлений психотерапии. 3. Понятие нормы и здоровья в психотерапии: точки зрения модерна и постмодерна. 4. Психотерапия, религия и духовные учения: чем они похожи, чем отличаются? 5. Медицинская и немедицинская модель психотерапии: естественное или вынужденное противопоставление? Хотите приобрести записи лекций - пишите. Стоимость курса 4500 рублей.
682
13
Поделюсь простой мыслью: У человека нет памятования о своей природе, поэтому приходится её напоминать. Если напоминать только о повреждённой природе, человек не сможет поверить ни в какую другую. Нет ни одного раз и навсегда построенного человека. Мы всегда остаёмся становящимися. Как ремонт, который никогда не закончить. Это касается организма, который постоянно частично отмирает и регенерирует. Те же процессы касаются психики. В условиях постоянных перемен есть необходимость сохранять ядро самого себя, заботиться о нём. Без заботы оно размывается. Но важны две категории заботы - от себя и от других. Нам стоит напомнить друг другу о неотчуждаемом человеческом достоинстве каждого, точно так же, как и ценности индивидуальности того, кто стоит перед нами. Напоминая другим, мы помогаем становления того мира, в котором можется жить полноценно, даже если жизнь не легка. #отсебятиныМЧ
718
14
Дорогие друзья! Мы в субботу 6.06 в 17:00 играем перформанс мужским составом. Обычно такие встречи получаются драйвовыми, такими, где сарказм соединяется с глубиной. Локация шикарная. По билетам контакт на картинке. Или можно написать мне +79246734231
712
15
بدون متن...
658
16
Сегодня отсебятины поэтические: *** Бабушка зумера, Очевидно, была сигма: Зависала с хиппи, Строила БАМ, стояла за комсомол. Он же не в теме, Срезает опасной бритвой: «Бабуля знала «совок» И только. А он прошёл». Зато наш герой Знает мир через дыру в телефоне. Он даже нюхал тайгу, Когда ходил в лыжный тур. Он полагает, Творец Программировал всё в «питоне». Парень Мыслью остёр, но Экзистенциально туп. Где тут «отцы и дети»? Какой вопрос менее вечен, Ещё более ничтожен, Чем тот, что упирается в ЧСВ? Друг для друга каждый Жалок, пуст и беспечен. Каждый носитель хлама, Звенящего в голове. Но бабушка была сигма, Парень тоже не полный лох - Читал «Золотую Ригму», Что-то понял за Дальний Восток. Она иногда всерьёз Садилась читать Айн Рэнд. Внук говорил, что тема, Капитализм - это «голден энд». Бабушка тут смеялась Заливисто, прям как встарь: «Эта внук книга, буржуйская «Как закалялась сталь». Хоть Павка Корчагин, хоть Этот твой Джон Голт - Попытка ввернуть В мозги направляющий болт. Внук удивлялся: «Бабка, ты в мысли - Мишель Фуко!». «Назвать меня лысым галлом, Впрочем, не так легко». Она смотрела в окно, по плечам струились рекой Седые серебристые волосы. «Рано мне на покой».
730
17
Стоило купить сыну какао, тут же попался мем на стаканчике. «К притоку подписчиков самая то картинка», - подумал я. Практикуе
Стоило купить сыну какао, тут же попался мем на стаканчике. «К притоку подписчиков самая то картинка», - подумал я. Практикуем магическое мышление) Это значит, я сейчас скажу несколько слов в его защиту (не 67, а магического мышления). Его часто соотносят с «детскостью» или «незрелостью», не незрелость не в самом типе мышления, она с неосознанности. Если засесть в глухую science, то эффект так же плачевен. Нет умения пользоваться своим типом мышления - нет и свободы. Остаётся только охотиться на магических ведьм. Стоит отметить, что любое мировоззрение содержит в себе элементы игры. Нормальную такую игру в реальность. Если она помогает реальность подтягивать до нормы и даже лучше - всё хорошо. Если опускает, прибивает к дну и обессиливает в повседневных стрессах - пора что-то делать. В общем, дело не в концепциях, которым мы следуем, а ещё и в том, насколько мы понимаем, что им следуем. Нет правильных убеждений, но бывает здравым человек, выбирающий убеждения. Пусть они будут к общему благу. #отсебятиныМЧ
602
18
В понедельник встретились в Москве на супервизию. Два прекрасных глубоких кейса, ещё и с экзистенциальными вопросами, социаль
В понедельник встретились в Москве на супервизию. Два прекрасных глубоких кейса, ещё и с экзистенциальными вопросами, социальной стигматизацией и прочими вопросами, требующими быть немного панком, чтобы преодолеть конфликтные концепции. Поделюсь одной мыслью с супервизии: Экзистенциальные вопросы не имеют окончательных ответов, вопрошающий их одновременно личностно одинок и близок каждому по сущности. В этом их суть. Они пусты, но не потому, что бессмысленны и их невозможно разгадать. Они так приглашают наконец-то наполнить их чем-то глубоко своим.
657
19
Коллеги из Москвы и не только! С большим удовольствием приглашаем вас на ОЧНУЮ супервизию Максима Чекмарева в центре ППТ WellB 25 мая 2026 года. Участие онлайн возможно, но кейсы будем рассматривать только очных коллег. Когда: 25 мая 20256 (ПН) в 18:00 Длительность: 2,5 (рассмотрим 2 кейса) Место проведения: Центр WellB (Москва, м. Авиамоторная) Стоимость: 2000 р. Запись: +79261082215 (WhatsApp, Telegram) Количество мест ограничено
774
20
Дорогие друзья! В понедельник провожу в Москве очную супервизионную встречу. Приглашаю.
757