اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
ksusha.mamykina
رفتن به کانال در Telegram
~the doctor’s life~ 🥼🎧 🧘🏻♀️ 💭 🥗☕️ врач | психолог | нутрициолог инст: https://www.instagram.com/ksusha.mamykina/?hl=ru
نمایش بیشتر471
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+17 روز
-630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+3
در 0 کانالها
مه '26
+8
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+34
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+46
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+54
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+34
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+85
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+34
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+30
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+352
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | +1 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | +1 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | +1 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
пришло время вспомнить легенду…
лучшая медитация (с матом)
эххх, помню 3 курс патфиз яшин - как сейчас 💔
| 2 |  Как будто в Дубайске сегодня побывала. Все живы? | 131 |
| 3 |  +5بدون متن... | 1 |
| 4 | sticker.webp | 177 |
| 5 | Сегодня защита выпускной квалификационной работы… 🙏 | 161 |
| 6 |  بدون متن... | 180 |
| 7 | Отдохнувшие и заряженные 😎🙂↕️ | 163 |
| 8 |  پیام ویدیو | 154 |
| 9 | Вчера на гвоздях стояла второй раз в жизни. Эмоции и впечатления сильно разнятся. 40 мин прошли легко и быстро, с улыбкой на лице и благодарностью за то, что все идет своим чередом и так, как нужно. Почти не было боли и тряски. Прошлое желание с того года не реализовалось в жизнь. Может быть пока не время, к может оно мне и не так нужно на самом деле. Загадали новое 🧘♀️ | 150 |
| 10 |  +5в дзене на йога-туре 🏕️ | 156 |
| 11 | «Это не привычка рассчитывать только на себя, это привычка думать только о себе»
Данная цитата прозвучала в одной из серий «первой ракетки» от тренера. Задумалась.
Странное уравнивание самостоятельности и эгоцентризма.
В рамках фразы «рассчитывать только на себя» - это же больше про ответственность и готовность решать свои проблемы без потребности в чьей-либо помощи. В этом нет ничего плохого. (Но и не стоит забывать, что помощь просить можно в любой момент и у любого человека, в этом нет ничего страшного. А вот отзовется вам человек или нет - не ваша зона ответственности).
Согласна, что привычка думать только о себе - это нездоровый эгоизм. Истинная независимость не исключает внимания к другим. | 176 |
| 12 |  +111 декабря 2019 года, наше первое совместное фото. Кто бы мог подумать, что судьба будет сводить нас снова и снова и сделает такими близкими друг другу людьми. Сколько всего было за эти 7 лет!!! Мы прошли Афганскую войну😅 (в прямом и переносном смысле). Выросли друг у друга на глазах. Человек, ради которого и в огонь, и в воду. С дэрэшкой, Дин 🌺🎉 | 233 |
| 13 |  +5самЭйра вайб
#random | 312 |
| 14 |  +1Все еще не могу понять, почему (только мне или еще кому-то?) попадаются преимущественно блоги в инсте либо с худыми, либо спортивными фигурами. Частое обозревание первых, особенно рилсы «что я ем за день» вгоняют меня в чувство тревоги и собственной неполноценности. Я считаю, что ем нормально, но когда вижу их рационы, то думаю, что у меня тогда выходит слишком много даже, в сравнении с ними… В целом, когда я вижу, как худые люди, которые еще и оземпик колят, чтобы стать истощенными (по другому это не назовешь), я думаю, куда мы катимся вообще? Это что за нездоровая фигня???? Почему это стало нормой? Когда я провожу дни без инсты и рилсов, я смотрю вокруг на обычных людей и понимаю, что все в норме, что у людей вокруг обычные «неидеальные» фигуры, меня это заземляет и улучшает восприятие и принятие себя (отчасти). И долгие и усердные годы терапии коту под хвост, как только я начинаю сидеть в инсте. Ну что это такое. Если бы мы знали, что это такое, но мы не знаем. Еще про инст - иногда я начинаю путаться, где я ем меньше, потому что видела такое и спроецировала чужое на себя, а не по ощущению своего голода и исходя из собственных желаний, иногда путаюсь, когда я иду бегать по внутреннему желанию покайфовать, а когда «надо, чтобы похудеть». Устала, честное слово. И я все еще не могу понять, что в свое время довело меня до анорексии, я худела на 20 кг в школьные времена чтобы что? Зачем? Для кого и ради чего? Сейчас, если кто-то посчитает меня толстой и скажет об этом, безусловно, может стриггерить, но снова опуститься на то «худеющее дно» я боюсь больше, чем получить такой комментарий в лицо. Как показывает практика, людям плевать на чувства других людей. Они редко думают до того, как что-то сказать или написать комментарий в социальных сетях. И даже не подозревают, через что человек мог пройти в жизни до этого момента и состояния. Потому сейчас я с гордостью скажу, что «да, в теле и наконец-то здоровая», что у меня есть силы жить, пусть и не с параметрами 90-60-90. Я сейчас фанатка фигур, как на втором скрине, и хочу, чтобы такого в моей ленте было больше… | 265 |
| 15 |  Эх вот это были времена… Наша прайм эра | 226 |
| 16 | 🙃 Перестать накручивать себя проще, чем кажется?
The New York Times выпустили колонку о тревоге, предложив всего 3 вопроса, которые помогают вернуться из катастрофических сценариев обратно в реальность:
1️⃣ «Это навсегда?»
В моменте любая проблема кажется бесконечной. Попробуйте мысленно отдалиться: будет ли это иметь значение через 5 часов, 5 дней или 5 недель? Чаще всего — нет.
2️⃣ «Это правда разрушит всю мою жизнь?»
Тревога любит превращать одну ошибку в ощущение полного провала. Но одна сложная ситуация не отменяет всё хорошее, что уже есть в вашей жизни.
3️⃣ «Что я могу сделать прямо сейчас?»
Когда мы переключаемся с переживаний на конкретные действия, мозг перестаёт крутиться по кругу. Даже маленький шаг помогает вернуть чувство опоры.
Если не помогло, задайте себе четвертый вопрос: «Кусок торта мне поможет?» 😁 | 280 |
| 17 | У людей, которые верят в таро и астрологию, просто есть страх соприкоснуться с реальностью | 234 |
| 18 |  не можем все никак встретиться с момента выпускного с уника… так же в рандомный день на Ленинградке ))) 😅💚 | 255 |
| 19 | Я все думаю, а что это у меня тревога фигачит в последнее время. Оказывается, защита диплома скоро (через 2 недели). шоооок, не осознавало это, но организм все чувствует | 239 |
| 20 | Психолог психологу рознь, как говорится. Эта информация тоже имеет место быть, но это не истина. Интуиция не есть эмпатия, убедилась в этом сегодня после очередной психологической встречи, напишу пост в инстаграме 😏 | 211 |
