Хамовники клуб | Студия йоги
رفتن به کانال در Telegram
Йога | Массаж | Аренда залов Пространство йоги и медитаций в Хамовниках 🔗Расписание и вся информация о студии на сайте: https://hamovniki.club
نمایش بیشتر439
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
-1030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+1
در 0 کانالها
ژوئن '26
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+45
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '260
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '260
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '260
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '250
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 2 کانالها
Get PRO
مه '250
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+8
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+14
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+7
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+26
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+38
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+44
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+43
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+295
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+1 019
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+31
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+3
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+269
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | +1 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
+6
Иногда достаточно одного занятия, чтобы найти практику, к которой захочется возвращаться снова и снова!
В карусели собрали самые интересные направления нашей студии для тех, кто хочет расслабиться, добавить движения, попробовать необычный формат или просто начать знакомство с йогой🤍
#направления
| 2 |  +1А что, если отключиться от рабочих чатов всего на пару часов?
Мир не перевернётся. Сообщения дождутся ответа, рабочие чаты не исчезнут, а бесконечная лента никуда не денется…
🪫Иногда лучший способ восстановить силы - это просто убрать телефон в сторону, сделать вдох и уделить время себе!
Практика йоги за это время может подарить больше спокойствия и ясности, чем ещё экран телефона. Попробуйте!
🖇️Ждем вас в нашем спокойном пространстве ежедневно
с 7:30 до 22:00 | 37 |
| 3 |  +1«На моих занятиях не нужно соревноваться, нужно только прийти и быть собой»
Знакомим вас с Анастасией Мишариной — преподавателем хатха-йоги ✨
Её практики подойдут, как начинающим, так и продолжающим. А еще, тем, кто ищет комплексный подход к работе с телом: укрепление, растяжку, развитие подвижности и баланса
🖇️ Уже более 15 лет Анастасия помогает ученикам выстраивать осознанную практику, где важно не только движение, но и внимание к своим ощущениям.
На её классах нет места сравнению и гонке за результатом. Каждый прекрасен таким, какой он есть!
#преподаватели | 45 |
| 4 |  +4Делимся практиками и вдохновением в разных ресурсах!
Присоединяйтесь туда, где удобнее именно вам🤍
📌VK/ INSTAGRAM*
*Instagram — сервис, предоставляемый организацией
Meta Platforms, Inc., признанной экстремистской в РФ | 56 |
| 5 |  +2Тотальная перезагрузка в конце недели! ✨
🖇 Гонг-медитация
Пятница | 10 июля | 19:00
Воскресенье | 12 июля | 19:00
Во время практики вам нужно только одно: удобно расположиться, закрыть глаза и позволить звуку вести вас…
Глубокие вибрации гонга помогают успокоить ум, снять накопившееся напряжение и мягко переключить нервную систему в состояние отдыха и восстановления 🧘🏻♀️
Это практика, после которой тело расслабляется, а мысли становятся яснее 🤍
🔗 Записаться можно на нашем сайте | 97 |
| 6 |  +1🎧 Включайте звук и погружайтесь в спокойный голос Ирины Тимирбаевой
Иногда, чтобы почувствовать себя лучше, достаточно всего одной минуты.
🧘🏻♀️В этом видео Ирина проведет вас через 8 циклов полного йогического дыхания.
Простая практика, которая помогает замедлиться, снизить тревожность, отпустить напряжение после рабочего дня и настроиться на спокойный вечер.
Найдите удобное положение, направьте внимание внутрь себя и просто следуйте за голосом.
🖇️Сохраните это видео, чтобы возвращаться к практике каждый раз, когда почувствуете, что вам нужна небольшая пауза. 🤍 | 86 |
| 7 |  +1Первое знакомство с йогой начинается с бережного подхода!
Знакомим вас с Ириной Тимирбаевой — преподавателем хатха-йоги ✨
Её занятия особенно подойдут:
• тем, кто только начинает практиковать и хочет разобраться в технике выполнения асан
• тем, кто ценит внимательные отстройки и бережный подход
• продолжающим практикам, которые хотят глубже почувствовать своё тело и улучшить качество занятия
🖇️ Каждое занятие начинается с настройки, затем следует суставная гимнастика и мягкая разминка, которые плавно подготавливают тело к основной практике. Такой подход делает класс динамичным, сбалансированным и помогает практиковать безопасно и осознанно.
▶️ Смотрите видео, чтобы познакомиться с Ириной ближе и почувствовать атмосферу её занятий 🤍
#преподаватели | 105 |
| 8 |  🧘🏼Доктор из Индии о психосоматике: как йога помогает восстановить связь тела и ума!
Иногда хроническая усталость, напряжение или дискомфорт могут быть связаны не только с физическим состоянием, но и с тем, как мы проживаем стресс и эмоции.
🖇 ПТ 3 июля в 18:00
Мастер-класс «Йога-терапия при психосоматических заболеваниях»
Преподаватель: Бриджеш Кумар Гупта - доктор из Индии, специалист по йога-терапии с многолетним опытом преподавания и научной работы!
В программе:
• небольшая теоретическая часть о психосоматике и возможностях йога-терапии;
• час практики с подробными объяснениями воздействия асан;
• простые и безопасные техники, которые можно применять в повседневной жизни.
Если вам интересно глубже разобраться в теме психосоматики и узнать, как йога может поддерживать здоровье, ждем вас на мастер-классе!
🔗 Запись уже открыта на сайте 🤍 | 83 |
| 9 |  +1Когда вы в последний раз по-настоящему отдыхали?
Не просто спали или листали телефон, а позволяли своему телу и нервной системе полностью расслабиться…💆🏼♀️✨
В современном ритме мы постоянно находимся в режиме многозадачности и даже в моменты отдыха мозг продолжает обрабатывать информацию, а тело хранит накопившееся напряжение
Именно поэтому практики глубокого расслабления становятся настоящей необходимостью!
В этом видео Жанна Архипова рассказывает, как проходит йога-нидра с поющими тибетскими чашами и почему эта практика так ценна для современного человека.
Во время занятия звучание тибетских чаш создает мягкие вибрации, которые помогают успокоить нервную систему, снять внутреннее напряжение, улучшить качество сна и глубже расслабить тело
📅 Практика проходит:
• по четвергам в 19:15
• по субботам в 17:00
Запись на сайте🤍 | 84 |
| 10 |  +6🖇Всё, что нужно знать о нашей студии здесь 🤍
Хамовники клуб — пространство, в котором можно на время забыть о ритме большого города и переключить внимание на себя.
Это атмосферная студия йоги в центре Москвы: светлые залы, натуральные материалы, много воздуха, зелени и естественного света!
В карусели показываем нашу студию изнутри:
• большой, средний и VIP-зал для персональных занятий;
• массажный кабинет;
• уютную зону отдыха;
• раздевалки и пространство для комфортного пребывания до и после практики.
У нас проходят занятия по разным направлениям йоги, медитации, звуковые практики, а также массажи для тела и лица.
Мы сохраняем внимательный и бережный подход к каждому гостю вне зависимости от уровня подготовки.
📍Комсомольский проспект, 32к2 (м. Фрунзенская)
🔗Запись на занятия на сайте | 111 |
| 11 |  +1Включите звук, чтобы погрузиться в нашу атмосферу! 🎶
Если понимаете, что неделя предстоит активная, запланируйте свой выходной заранее🧘🏼♀️
Потоковая практика йоги и мягкое звучание поющих чаш — это то, что нужно после плотных рабочих будней!
📅 Сохраняйте дату!
28 июня (суббота) в 11:30
Продолжительность: 2 часа
Преподаватель: Ирина Травкина
Мы снимем напряжение с помощью физического комплекса йоги, а затем погрузимся в глубокой рассалбление под звуки поющих чаш! Завершим эту практику чаепитием и приятной беседой
🔗 Присоединяйтесь!
Возможно это именно то, что нужно вашему телу и нервной системе 🤍 | 90 |
| 12 | Уже завтра встречаем Летнее солнцестояние!
🎥 Анастасия Дворникова о том, что вас ждет на празднике!
🔗Присоединиться к нам! | 165 |
| 13 |  پیام ویدیو | 143 |
| 14 |  +1"Динамика, которая освобождает голову и наполняет тело энергией!"
✨Знакомимся ближе с Ириной Травкиной и ее направлением:
Виньяса флоу йога — это динамический стиль хатха-йоги, где асаны плавно перетекают друг в друга, напоминая танец. Каждое движение строго синхронизировано с дыханием, а из-за непрерывного потока движений практика часто называется «медитацией в движении
Такое динамичное занятие подойдет всем, кто любит движение, энергию и разнообразие!
Ведь благодаря постоянной смене положений во время практики, мы успеваем выполнить большое количество асан, а значит попробовать много нового 🤍 | 111 |
| 15 |  +3☀️Встречаем летнее солнцестояние уже в эту субботу!
🖇️20-21 ИЮНЯ | 21:45-6:00
Праздник летнего солнцестояния с Анастасией Дворниковой
В эту ночь солнце достигает своей наивысшей точки, даруя нам максимум света, силы и возможность глубокого обновления!
Мы проведем эту ночь вместе: в движении, тишине, звуке, чтобы встретить рассвет наполненными
–> Листайте карусель, чтобы узнать программу праздника подробнее
🔗Запись открыта на сайте | 102 |
| 16 |  +1«Мир вокруг становится прекраснее, когда внутри есть покой»
Иногда для этого нужно совсем немного: замедлиться, сделать глубокий вдох и на время переключить внимание с внешнего мира на себя!
🖇️Йога помогает вернуть этот контакт: через движение, дыхание и присутствие в моменте...
✨Если вам тоже хочется больше спокойствия, лёгкости и гармонии в повседневной жизни, будем рады видеть вас на коврике в нашей студии! | 100 |
| 17 |  +4🪻Приглашаю тебя на ретрит «ПРАЗДНИК ЖИЗНИ»🦋
Мы соберёмся в энергетический пик года, когда солнце — в своей максимальной силе, раскрывает ладони и даёт нам силу проявиться и по-настоящему, засиять!
26–28 июля. Звенигород. В прекрасный дом Архитектора, который сам по себе услада глаз и особое наслаждение.
Меня зовут Анастасия Дворникова.
Я мистик, учитель Кундалини Йоги, интегративный терапевт. Помогаю на пути перемен – занять свое место в жизни. В роли самого себя.
«Праздник жизни» для меня — это по-настоящему сказать жизни «Да».
Не её удобной части.
Не её красивой части.
Не её понятной части.
Всей.
🎈Праздник жизни — это не когда всё хорошо. Это когда ты не закрываешься. Когда видишь благословение даже в том, что рушит твои планы и представления о себе. Когда ты есть в своей жизни — ты это ты.
Для кого этот ретрит?🌱🌱
Для тебя — если ты перепробовал множество ролей и хочешь наконец получить главную. Прийти в себя. Не просто прийти — но остаться. Осмотреться. Расположиться у себя дома.
Настроить жизнь из себя: из связи с собой, своей душой, чувствами, телом.
Ощутить свою жизнь как Дар.
У нас в программе:
Кундалини йога
Арт - практики
Танцы
Гонг релаксация
Вкуснейшая еда
Свежий воздух
Прогулки
Живое общение
Радость
Нас будет8⃣человек, готовых войти в своей жизни — по-настоящему.
☀️Варианты размещения и цены тут. Если ты чувствуешь зов, то я жду именно тебя! Осталось 6 мест.
Пиши @anastasia_benedictin
Добро пожаловать домой🦋 | 93 |
| 18 |  +1ВСТРЕЧАЕМ ЛЕТНЕЕ СОЛНЦЕСТОЯНИЕ В ХАМОВНИКИ КЛУБ 💛
Этот день занимает особое место в йогической традиции!
🎥 Как этот период можно использовать для внутреннего обновления и наполнения энергией, рассказывает Анастасия Дворникова в новом видео!
🖇️20–21 июня
приглашаем вас на Мистерию Летнего Солнцестояния!
Ночная практика, которая объединит медитацию, гонг-ванну, тишину и Садхану на рассвете.
Это возможность ненадолго выйти из привычного ритма, встретить самый длинный день года осознанно и наполниться энергией на месяцы вперёд 🙏🏻
🔗Записаться: @hamovnikiclub | 93 |
| 19 |  +1Даже в самой базовой асане могут быть ошибки!
• как правильно войти в асану
• что делать, если спина округляется
• как снять напряжение с шеи
📹 Выстраиваем положение и разбираем самые популярные недочеты вместе с Сашей Тумановой
Нашли у себя подобные ошибки?
Приходите на наши занятия, чтобы научиться корректному выполнению под чутким руководством преподавателя!
🔗Записаться
#интересное | 91 |
| 20 |  +4Почему при сидячей работе телу особенно нужна йога?
Много часов за компьютером, недостаток движения и постоянная концентрация постепенно приводят к напряжению в шее, плечах и спине, а также влияют на общее самочувствие и уровень энергии.
Йога помогает мягко компенсировать эти нагрузки: вернуть телу подвижность, улучшить осанку, снять накопившееся напряжение и переключиться после рабочего дня.
В карусели рассказываем, как регулярная практика может помочь тем, кто большую часть дня проводит сидя 🤍
#интересное | 100 |
