cookie

ما از کوکی‌ها برای بهبود تجربه مرور شما استفاده می‌کنیم. با کلیک کردن بر روی «پذیرش همه»، شما با استفاده از کوکی‌ها موافقت می‌کنید.

avatar

Ольга Осипенко • Ресурс • Реализация

Психолог-коуч по самореализации ▪️поиск призвания и увеличение дохода до х4 без выгорания ▪️700+ клиентов, которые изменили мышление и наладили отношения ▪️работаю с убеждениями и страхами Вопросы/запись @oo_coach Кейсы @osipenko_coach_cases

نمایش بیشتر
پست‌های تبلیغاتی
1 684
مشترکین
-424 ساعت
+37 روز
-2930 روز

در حال بارگیری داده...

معدل نمو المشتركين

در حال بارگیری داده...

Photo unavailableShow in Telegram
Ну что, мы зафиналились! Участницы курса «Формула энергии» получили свою формулу энергии. Конечно же, информации было много. Но мы желаем каждой девушке унести с собой только самое ценное и реальное для воплощения. Напомню всем про тег #оо_ресурс и #оо_эмоции, где вы можете взять для себя полезные практики для того, чтобы быть полной сил. Я для себя взяла из Олесиной части (нутрициология): - тщательнее следить за чистыми перерывами между приемами пищи - всё-таки пойти в зал параллельно с йогой (а я в апреле закрыла абонемент) Как сказала Олеся - если нет нормальной мышечной массы и достаточных силовых упражнений - в менопаузу мы влетим с огромными проблемами. А готовиться к менопаузе нужно с 30 лет. Так что есть еще одна мотивация заниматься спортом помимо хорошего самочувствия и красивой фигуры. Поздравьте нас с окончанием курса! И желаем вам ресурсного и здорового лета! 🎉
نمایش همه...
🎉 10 5
Ольга, а я вспоминаю себя на твоём курсе... Сначала мощнейшее сопротивление, а потом эйфория и качественно новый результат. Спасибо!
نمایش همه...
👍 3 2🔥 1👏 1
Спасибо за доверие. К разговору про сопротивление. В работе коуча и психолога очень важно правильно сопровождать клиента на этапах сопротивление
نمایش همه...
- Оля, а сделай продукт по тайм-менеджменту и делегированию! 👆Три таких запроса за последнюю неделю) Я уже спрашивала вас про актуальность темы тайм-менеджмента, и 33 человека выразили свой интерес. Так вот, я готова! И собралась делать) но два разных - отдельно про время, отдельно про делегирование. Пока придумала очень короткий и очень доступный интенсив, где вы прям за 5 дней сможете разобраться со своими задачами. И, как следствие - найти баланс, обрести ресурс и даже прокачать предпринимательское мышление. До этого была идея предложить индивидуальные разовые сессии. Но сейчас нет мест в личную работу (я честно, без ложной скромности). Поэтому только группа. В общем, есть проверенные техники из наставничества с небольшим обновлением, которыми хочу поделиться. Так вот, чтобы я тут зря не мечтала об интенсиве, спрошу еще разок. Может оно вам и не надо Тайм-менеджмент и баланс прокачать хотим? ☺️ По традиции: 👍 - хотим ❤️- просто лайк
نمایش همه...
👍 18 6😁 1👌 1
Такого со мной еще не было 🙄 Злость, стыд, разочарование - и всё в одном флаконе за свои же деньги 😂 В прошлом месяце я на себе прочувствовала мощнейшее сопротивление на обучении. Что такое психологическое сопротивление? Это состояние отрицания, когда ты обесцениваешь лектора, формат, свои старания, злишься. Оно может проявляться и в других формах, но обесценивание - самое распространенное. О чем это говорит? Что психика не готова к изменениям прямо сейчас. Но мозг уже «понимает», что изменения неизбежны. Вообще это даже хороший показатель психологической работы над собой. Если всё идет слишком легко, то там трансформацией и не пахнет ) Мое сопротивление еще говорило о том, что я слишком «по-детскому» воспринимала это обучение. То есть было много ожиданий и иллюзий. Так вот, в подкасте рассказала о том, что я вынесла из своего сопротивления в последнем обучении Там про главное осознание, из-за которого изменилось моё мышление и появилась уверенность. А также про маркетинг, окружение, цены на курсы. Про то, как взять из злости лучшее и многое другое. Честное признание в своих слабостях и где-то поражениях. Если есть вопросы, пишите 👌
نمایش همه...
12
🎙️Психологическое сопротивление. Мой опыт 00:00 - Как и почему я пошла на обучение по маркетингу для коучей за 140 тыс.руб. Про кризис смыслов и синдром самозванца. 02:35 Почему всем тяжело продавать 03:10 Столкновение с сопротивлением. Подход «думай различиями» 03:55 Обесценивание и сопротивление - крутой знак. Как работать с этой ловушкой 05:15 Что я «вытащила» из раздражения. 1. Про окружение и принятие своего «хочу» 06:46 2.То, что не хотела признавать и поиск «легких» путей 07:58 3.Злость для активных действий. Принятие ответственности 09:42 Сколько стоят программы по маркетингу сейчас на рынке 10:47 Как сопротивление связано с психологией взросления. И что в итоге дало мне обучение. Сравнение с другими наставничествами.
نمایش همه...
2.98 MB
6❤‍🔥 3
Полезные материалы к эфиру про самооценку Обещанная информация от меня, психолога-коуча по самореализации, педагога раннего развития Ольги Осипенко и эксперта в образовании и построении карьеры Татьяны Лукашевич 1️⃣Упражнение на укрепление привязанности: Перед сном прощаемся с каждой частью тела ребёнка и говорим: «Спокойной ночи, глазки. Спокойной ночи, ручки. Спокойной ночи, ножки». Проговаривая, гладим каждую часть тела. Так у ребёнка появляется ощущение безопасности, безусловной любви и принятие своего тела. 2️⃣Упражнение «Отражение чувств»: Направлено на удовлетворение потребности в принятии. Когда ребёнок расстроен или истерит, наша задача проговорить, что он чувствует. Без оценок, без наставлений. Например: «Ты плачешь, потому что хотел быть первым? Ты очень-очень злишься сейчас? Понимаю, ты наверное так расстроен, что тебе не удалось быть первым?». Ребёнок каждый раз отвечает «да» и успокаивается. Так он понимает, что: - истерика и сильные чувства - не страшно, и с ним всё ок - мама его понимает Книги, которые я упоминала: 🔴Фабер, Мазлиш «Как говорить, чтобы дети слушали и как слушать, чтобы дети говорили», а также «Братья и сестры» 🔴Мамалакис «Икона и газонокосилка» 3️⃣Тест на определение самооценки (дети 6-8 лет) 4️⃣Важное объявление! Я приглашаю присоединиться к научному исследованию и записаться в бюджетную терапевтическую группу для мам старше 30 лет, которые хотели бы развить ощущение самоценности, укрепить самооценку, научиться опираться на себя, снизить тревожность. Подробности в личных сообщениях, места ограничены. Пишите «терапевтическая группа» @oo_coach Я вас добавлю в лист ожидания по самым выгодным условиям. 5️⃣Татьяна дополнит информацию по теме похвалы, которую мы обсуждали на эфире - вот здесь можно получить памятку с четким алгоритмом и примерами. Смотрели эфир? Что забираете с собой? Если не смотрели, осталось 3 дня до удаления.
نمایش همه...
👍 6❤‍🔥 4🔥 1
00:06
Video unavailableShow in Telegram
Вот с таким антуражем проходили мои сегодняшние сессии. Тут еще грома не слышно ⚡️ Из последних трех дней: 1. Круто начинать утро с не очень жаркой бани ) Ресурс обеспечен 2. Кайф между сессиями ходить босиком по траве 3. В режиме «4 созвона за день» решила обеспечить на лето минимум двух помощников по детям. Чтобы дети хотя бы немного видели лето и не ходили в садик. Скорее всего, это бабушки. Но не факт. Бабушкам тоже надо заниматься своими делами. С какими запросами работала вчера и сегодня? Хотя я пытаюсь сузиться, расклад пока выглядит так: 1. Создание системы продающего блога коуча (да, я веду менторинг!!! Взяла пока одного клиента) 2. Материнские срывы, усталость, воспитание малышей 3. Тайм-менеджмент начинающего предпринимателя. И тайм-менеджмент мамы, которая выходит из декрета 4. Поиск предназначения 5. Постановка краткосрочных целей в нескольких сферах самореализации А еще прошла моя защита в академии продвижения Марии Довнар. Расскажу об этом отдельно. Всё-таки это одно из самых дорогих обучений по маркетингу у меня. И, конечно, рекомендую смотреть сегодняшний эфир! Всем-всем, у кого есть дети, и кто хочет, чтобы они были успешными. И чтобы избежать самых распространенных родительских ошибок. Пост выше 👆
نمایش همه...
IMG_3847.MOV2.11 MB
7👍 3 3🎉 2
1:05:28
Video unavailableShow in Telegram
Делимся записью эфира "Как помочь ребенку сформировать устойчивую самооценку и обрести уверенность в себе?". Эфир провели Татьяна Лукашевич, «Развитие детей с большим будущим» и Ольга Осипенко, «Ольга Осипенко • Ресурс • Реализация» Запись будет доступна до конца дня 15 июня (суббота) 🗓 Таймкоды эфира🔻 1:07 Приветствие, знакомство, почему мы решили поднять тему самооценки 5:53 Что такое самооценка, самоценность, уверенность в себе 8:58 Признаки заниженной самооценки 14:30 Про важность не навешивать ярлыки 15:45 С какого возраста можно оценить самооценку у ребенка? Бывает ли заниженная/завышенная самооценка у малышей? 19:08 Признаки завышенной самооценки 20:07 Тесты на определение самооценки 21:58 Этапы формирования самооценки по возрастам 24:00 Благие намерения родителей, которые вредят самооценке ребенка 32:00 Две главые рекомендации родителям: удовлетворение потребностей и формирование надежного типа привязанности 36:05 Главные потребности по возрастам 43:18 Откуда берется сверхконтроль у родителей 47:00 Про важность эмоционального интеллекта 50:43 Про формирование "опыта успеха" 52:00 Про правила похвалы для укрепления самооценки 57:48 Как отражать эмоции и справляться с фрустрацией ребенка? 1:03:05 Развитие уверенности в себе через метод сильных сторон В следующем посте выложим упражнения и материалы, которые обсуждали на эфире. *️⃣Будем рады вашей обратной связи, было ли полезно и какие мысли вынесли их эфира!
نمایش همه...
record.mp4434.64 MB
7👍 4🔥 4
1:05:28
Video unavailableShow in Telegram
Делимся записью эфира "Как помочь ребенку сформировать устойчивую самооценку и обрести уверенность в себе?". Эфир провели Татьяна Лукашевич, «Развитие детей с большим будущим» и Ольга Осипенко, «Ольга Осипенко • Ресурс • Реализация»? Запись будет доступна до конца дня 15 июня (суббота) 🗓 Таймкоды эфира🔻 1:07 Приветствие, знакомство, почему мы решили поднять тему самооценки 5:53 Что такое самооценка, самоценность, уверенность в себе 8:58 Признаки заниженной самооценки 14:30 Про важность не навешивать ярлыки 15:45 С какого возраста можно оценить самооценку у ребенка? Бывает ли заниженная/завышенная самооценка у малышей? 19:08 Признаки завышенной самооценки 20:07 Тесты на определение самооценки 21:58 Этапы формирования самооценки по возрастам 24:00 Благие намерения родителей, которые вредят самооценке ребенка 32:00 Две главые рекомендации родителям: удовлетворение потребностей и формирование надежного типа привязанности 36:05 Главные потребности по возрастам 43:18 Откуда берется сверхконтроль у родителей 47:00 Про важность эмоционального интеллекта 50:43 Про формирование "опыта успеха" 52:00 Про правила похвалы для укрепления самооценки 57:48 Как отражать эмоции и справляться с фрустрацией ребенка? 1:03:05 Развитие уверенности в себе через метод сильных сторон В следующем посте выложим упражнения и материалы, которые обсуждали на эфире. *️⃣Будем рады вашей обратной связи, было ли полезно и какие мысли вынесли их эфира!
نمایش همه...
record.mp4434.64 MB
1