اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Thomas Haevy
رفتن به کانال در Telegram
Авторский канал @thomashaevy о том, как жить наполненную жизнь и где искать вдохновение. Пишу важном для мозга и тела. Дизайн, психология, наука, личностный рост и спорт.
نمایش بیشتر450
مشترکین
-124 ساعت
+17 روز
+130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+3
در 0 کانالها
مه '26
+24
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+31
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+16
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+24
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+16
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+35
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+23
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+36
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+14
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+44
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+42
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+28
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+26
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+49
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+37
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+241
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | +1 | |||
| 12 ژوئن | +2 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
Анонс лекции 📹
Если вы замечали, что:
— вам трудно отказывать
— вы слишком зависите от чужого одобрения
— постоянно стараетесь быть удобным (и это выходит боком)
— берёте на себя слишком много ответственности за других
— после общения остаётся чувство опустошённости
Дело не в "слабом характере" и точно не в том, что с вами "что-то не так", а в привычных способах строить контакт с людьми.
Это лекция для тех, кто хочет выстроить новые паттерны общения, вернуть себе контроль и автономность. И для тех, кто просто хочет взглянуть на отношения не через призму чувств, а через призму энергии (о чём, как я считаю, мало кто говорит). Однозначно будет свежо! Это я вам обещаю.
После лекции вы сможете лучше понять:
— почему после общения с одними людьми вы чувствуете вдохновение, а после других — опустошение
— почему в важных разговорах снова и снова оказываетесь в привычных ролях: спасателя, угождающего, контролирующего
— как тело раньше головы подаёт сигналы о том, что вы теряете себя в контакте
— какие потребности скрываются за зависимыми способами строить отношения
— что такое автономия на практике и как сохранять себя, не разрывая связь с близкими и окружающими
📌 Когда: 18 июня, четверг, 18:00
📍 Где: ссылка на Телемост
| 2 | Бывает прихожу на рабочий созвон, а после того, как попрощаюсь, замечаю, что устал. В тот же день могу пообщаться с другом, и тут же ощутить прилив энергии. Долгое время я не мог понять почему после важных переговоров или встреч с родными я чувствую осадок неудовлетворённости, а иногда — апатию, ощущение бессмысленности жизни.
Мой коллега, гештальт-психотерапевт, предложил разобрать эту тему в четверг в формате лекции и обсудить, как вернуть себе контроль и автономность.
Мы привыкли думать, что отношения — это только про чувства. Но на самом деле это про энергию, которую мы ежедневно тратим или получаем в контакте с людьми: партнерами, коллегами, клиентами, родными.
Лекцию проведёт Владимир Николаенко, гештальт-психотерапевт, реабилитолог.
Вот, что пишет сам автор лекции:
На этой лекции я попрубую раскрыть формы зависимого поведения: как и когда они могли быть сформированы, а главное — зачем. Расскажу, как они ощущаются в теле и какие потребности за ними стоят. Объясню, какие этапы развития необходимо пройти для обретения свободы, автономии и целостности личности. Также представлю философские воззрения на этот счёт, поскольку все мы в той или иной степени от чего‑то можем зависеть: от солнечного света, воздуха, еды и воды.
Время и место встречи ищите в анонсе ниже | 51 |
| 3 |  +1Доброе утро, коллеги! 👍 | 83 |
| 4 | Девушки, вам вопрос. Когда вы ощутили/подумали, что хотите от вашего мужчины ребенка? | 114 |
| 5 |  Комикс из прошлого века, если что | 114 |
| 6 | Так, ребята, важная новость: коллега, с которым мы проводили ещё недавно прямой эфир, прислал мне тему следующей лекции. Я уже в предвкушении:
Тема «энергия отношений»*
• Более развернуто про типы отношений(созависимые, контр зависимые), и как эта зависимость порождает слив энергии, с влиянием на телесные симптомы, как следствие.
• Прилепленные проявления во время стресса, поза/действия/мысли/задавленные чувства со спазмированной энергией
*Отношения любые между человеком и человеком (мужско женские, семейные, деловые и другие)
Лекцию проведем в среду. Следите за анонсами | 117 |
| 7 | #psy Ощущаете, что играете какую-то роль в жизни и потеряли себя настоящего?
Вот мой взгляд на проблему. На самом деле реален тот, кто наблюдает за этой игрой изнутри. Какую бы роль вы ни выбрали — это всё равно вы, поэтому вы можете выбирать любую.
Если текущая роль вам не подходит, скорее всего, её навязали извне: научили родители или привило окружение. Вы имеете полное право отказаться от неё в любой момент. Разрешение для этого не требуется. | 106 |
| 8 |  Стандартный метод загрузки самолета (от хвоста к носу) оказался самым медленным (31 мин). Самый быстрый — от окон к пролету (11 мин). Обожаю такие симуляции. Международным стандартом это станет, наверное, лет через 10, учитывая скорость интеграции нововведений. Буду рад ошибаться и ждать вылета на 20 (!) минут меньше | 96 |
| 9 |  +4Фотографии, которые я сделал в Испании в 2018-м. Стиль Harry здесь хорошо прослеживается. Первое фото — чуть ли не оммаж на одну из его работ #photo | 79 |
| 10 |  +2Пересматривал работы фотографов агентства Magnum, которые сформировали мой художественный взгляд. Больше всего на мой стиль повлиял Harry Gruyaert (фото 2 и 3). Я хотел научиться видеть мир, как он.
Через два месяца, как я купил проф камеру, я вернулся в Швейцарию продолжать обучение в институте. Спустя время, я осознал, что я не хочу работать в сфере гостеприимства, а хочу быть фотографом.
Каждый может вспомнить слова других, которые отпечатались в вашей памяти, как тату на коже. Навсегда запомнил слова моего приятеля-француза. Когда он увидел мои фото, он сказал «you're an artist, man». Для него это была будничная фраза. Для меня это было признание моего таланта. В тот день моя идентичность укрепилось благодаря тому, что он меня заметил.
Единственное общество, которое меня принимало за художника, — мировое. В России на меня так не смотрели даже друзья (или просто не говорили об этом). В моём родном городе, например, за художника меня принимала только @dianatereshkina.
Этим я хочу подчеркнуть, как важно найти людей, которые смогут вас заметить, понять ваше послание и принять. И что даже признание пары человек может оказать огромное влияние. | 79 |
| 11 |  «Закулисье реальности» (Backrooms) меня впечатлил. Ощутил впервые за долгое время, как в прошлом, «театральный опыт», когда выходишь из зала другим человеком, в другой мир #10из10 | 101 |
| 12 |  Смысл бизнес класса не понимаю — ни принтера, ни подставки для ноутбука. Как мне вести бизнес в таких условиях? | 99 |
| 13 |  На прошлой неделе начал консультировать команду дизайнеров по работе с генеративными нейросетями.
Последние пару лет хотел стать преподавателем. Не записывать уроки и продавать курс или делать разовые воркшопы, а именно работать с командами дизайнеров и помогать им внедрять нейросети в реальные проекты. И вот наконец это произошло!
Сегодня разбирали довольно неожиданную для многих тему — свет и оптика.
Направление света, жёсткость, температура, оптические эффекты, контровой свет, влияние фокусного расстояния на восприятие объекта. По сути, те же принципы, которые используют фотографы и операторы, сегодня напрямую влияют на качество генеративных изображений.
Приятно наблюдать, как эта цель со временем трансформировалась и как я её реализовал. Путь, скажу честно, не был прямолинейным. У меня вообще вся работа завязана на связях, поэтому и этот курс появился благодаря одному знакомству (Вера, привет!). Прям ощущаю облегчение от осознания того, что я сделал свою задумку реальностью, что это стало возможным, да ещё и таким классным образом!
А начиналось всё вот с таких воркшопов #ai | 94 |
| 14 |  +4Lego открыла предзаказ на набор с испанским собором Sagrada Familia, который возводят уже почти 145 лет.
Видел этот собор своими глазами — необычайная конструкция! У этого здания потрясающая история, а строится оно исключительно на пожертвования.
Если вы тоже лицезрели это изумительное творение, делитесь впечатлениями.
В конструкторе больше 12 тысяч деталей, а его высота достигает 62 сантиметров. Внутри — башни, витражи и другие элементы знаменитого проекта Антонио Гауди.
Релиз приурочили к завершению строительства центральной башни собора (символизирует Христа), торжественное открытие которой состоялось вчера, 10 июня — в день 100-летия со смерти Гауди.
История архитектора удивительна и столь же трагична.
Антонио Гауди прожил глубоко трагичную, уединенную жизнь и погиб в результате несчастного случая на пике своей архитектурной славы. Его судьба была неразрывно связана с Барселоной, которую он превратил в шедевр мирового зодчества.
Ранние годы и особенности здоровья
Проблемы с детства: Будущий архитектор родился в 1852 году и страдал от тяжелого ревматизма.
Наблюдение за природой: Болезнь мешала ему играть с детьми, поэтому он часами рассматривал облака, воду, деревья и животных.
Пространственное мышление: Гауди унаследовал от отца-кузнеца редкую способность видеть мир в трех измерениях без чертежей.
Творческий взлет и характер
Пророческий вердикт: При выпуске из школы архитектуры директор сказал: «Мы дали диплом либо гению, либо сумасшедшему».
Главный покровитель: Богатый магнат Эусеби Гуэль разглядел талант Гауди и полностью финансировал его самые смелые проекты.
Тяжелый характер: Архитектор отличался перфекционизмом, был резок в общении, никогда не был женат и сознательно выбрал путь одиночества.
Последние годы и аскетизм
Отказ от мира: К концу жизни Гауди перестал следовать моде, носил поношенную одежду и практически не тратил деньги на себя.
Жизнь на стройке: Архитектор полностью переселился в свою мастерскую прямо внутри строящегося собора Саграда Фамилия.
Религиозное служение: Он превратился в глубоко верующего отшельника, который отдавал все свои гонорары на возведение храма.
Трагическая гибель
Несчастный случай: 7 июня 1926 года в Барселоне запустили первый трамвай, под колеса которого попал 73-летний Гауди.
Отказ в помощи: Из-за неопрятного вида и отсутствия документов извозчики приняли его за нищего и отказывались везти в больницу.
Смерть: Архитектора доставили в госпиталь для бедных, где его опознали лишь на следующий день. 10 июня 1926 года он скончался.
Гауди похоронили в крипте собора Саграда Фамилия — храма, который стал главным делом его жизни. | 95 |
| 15 |  Я не договорил 😀
Есть такой богатей Брайан Джонсон. Фактически, до этого момента женское здоровье его не интересовало, он был занят оптимизацией собственного (мужского) организма. Его проект Project Blueprint изначально создавался мужчиной и для мужчин. Женщин его протокол продления жизни просто не учитывал.
Для справки: мужские гормоны относительно стабильны в течение месяца, а у женщин они постоянно колеблются. Жесткий дефицит калорий или экстремальное голодание, которые практиковал Брайан, могут просто «отключить» женщине менструальный цикл.
А ещё есть такое женское хроническое заболевание «Эндометриоз». Клетки, похожие на внутреннюю оболочку матки (эндометрий), разрастаются за её пределами: на яичниках, маточных трубах, брюшине или кишечнике. Во время менструации эти ткани тоже кровоточат, но крови некуда выйти. Это вызывает воспаление, рубцы и спайки. Главные симптомы: хроническая тазовая боль, мучительные месячные, боль при сексе и бесплодие.
Он только в этом году начал изучать эндометриоз, и то только потому, что его девушка имеет диагноз. Ситуация изменилась только в мае 2024 года, когда его партнерша и соосновательница проекта Кейт Толо решила адаптировать протокол под себя.
Иронично: человек планировал жить вечно и победить старость, но проглядел болезнь, с которой каждая десятая женщина на планете борется каждый день.
Знаете, как сейчас официально подтверждают эндометриоз? ХИРУРГИЧЕСКИ.
Блогеры и активистки справедливо отмечают в Instagram, что проблема эндометриоза, от которого страдают около 200 миллионов женщин по всему миру, «появилась на радаре» биохакера только тогда, когда заболела его близкая женщина.
Для справки: государственные институты исторически выделяли на изучение эректильной дисфункции в разы больше грантов, чем на смертельно болезненный эндометриоз.
То, что для привлечения внимания потребовались миллионы долларов частного инвестора, злит женское сообщество. И очевидно почему. | 99 |
| 16 |  Никто не сказал мне каково это быть взрослым. По большей части я слышал, что это тяжело. Мало кому это нравилось. Лишь спустя годы я понял, что это про ответственность за себя и заботу о себе. И что взрослых вокруг не так уж много.
Никто не сказал мне каково быть собой. Но у каждого встречного-поперечного было мнение о том, как мне стоит себя вести, что можно, а что нельзя говорить и делать. И спустя годы я заметил, что мало кто вообще является «собой» и проживает «свою» жизнь.
Никто не сказал каково это жить с женщиной. Мужчины жаловались на то, что женщины «ебут мозги», а женщины в ответ — что мужчины не понимают их эмоциональные потребности. Почему они оставались вместе всегда было для меня загадкой. Потом я увидел статистику разводов. Чуть позже я узнал про зависимость.
Никто не сказал мне каково это быть родителем (отцом). Родители знакомые жаловались, что у них нет на себя времени, что дети забрали все их силы.
Мало у кого находилась смелость признаться в своих чувствах, признаться в своем незнании, предъявиться своей слабостью, поделиться своим опытом без страха осуждения.
Я начал замечать, что искренность в дефиците, а реально важные темы начали подниматься только последние несколько лет. И это совпало с началом моего обучения на психотерапевта. | 110 |
| 17 |  Поэтому каждый раз ловлю отвращение (особенно 8 марта), когда слышу слова типа «дорогие женщины». Для большинства мужиков женщины это аксессуары, игрушки, от которых избавляются, когда те становятся «неудобными» — и я очень рад, что всё больше женщин это осознают. Просто посмотрите на количество исследований о женском здоровье и сравните с количеством исследований мужского здоровья. | 116 |
| 18 | Сейчас буду критиковать статью преподавателя Института психологии
Автор утверждает, что когда мужчина устал, он не хочет говорить или думать. Что женщина поступает неправильно, когда начинает с мужчиной общаться: «Нет, вот ты со мной сейчас поговори! Почему ты со мной не разговариваешь? А слышал, про что я сейчас говорю?».
Что на самом деле происходит. Женщина таким образом ищет поддержку, чтобы разделить чувства.
Короче, я это к чему. Если это преподаватель института психологии, если эту статью репостнул канал на 100к+ подписчиков, это ещё не дает информацию достоверной!
Автор пишет «Поэтому, когда уставший муж приходит с работы или мальчик приходит из школы, не нужно требовать отчетов, как он провел день.»
А может если мужчина постоянно приходит с работы уставший, ему следует сменить отношение к работе или сменить работу?
Автор сразу интерпретирует ситуацию через схему:
* мужчина устал
* женщина делает неправильно
* мужчину нужно оставить в покое
Но есть несколько альтернативных объяснений:
* женщина тревожится и ищет эмоциональный контакт; (абсолютно естественно)
* в паре накопился дефицит общения
* мужчина хронически перегружен
* мужчина избегает близости (ред флаг)
* отношения устроены так, что разговоры происходят только в моменты кризиса (ред флаг)
Без понимания контекста невозможно объявить одну сторону «неправой».
Если человек иногда приходит уставшим и хочет час тишины — нормально. Если человек месяцами/годами приходит домой эмоционально выжатым, не разговаривает, постоянно избегает контакта — это симптомы выгорания, депрессия, неудовлетворенности работой или проблем в отношениях. И тогда вопрос не только в том, чтобы оставить его в покое.
«Когда женщина оказывается в стрессовой ситуации, она выдает реакцию сразу: побежала, закричала, заревела…И что еще интересно, женщина в стрессе может жить долго. Беременность, например, — это стрессовая ситуация протяжённостью в 9 месяцев.»
Ну здесь всё понятно и естественно (для меня). Есть внешний триггер, ситуация. Чтобы снизить напряжение, женщина выражает эмоцию. Ей становится легче.
Как снижает напряжение мужчина? Да почти никак. От этого и такой большой риск инфарктов и инсультов.
Автор ссылается к тому, что у м и ж по-разному мозг устроен. Вот что она пишет. В стрессовой ситуации чтобы избежать перегрузки у мужчин отключается слуховое восприятие. Они могут действительно не видеть и не слышать, чтобы не находиться в эпицентре стресса, чтобы сберечь себя. Женщины этим часто недовольны: «Как, ты меня не слышишь? Повтори, что я сейчас сказала!» Это звучит как полный ненаучный бред.
Мнения? | 111 |
| 19 | Прожарка самопрезентаций в эту среду — от Лаборатории Карьеры. Ходил к девчатам на интенсив и сильно прокачался в навыке самопрезентации. Рекомендую! | 112 |
| 20 | Запись лекции
Ваши вопросы и предложения пишите в комментариях к этому посту — мы всё учтём! | 122 |
