اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Вика | добрый психолог
رفتن به کانال در Telegram
Глубокая и адекватная психология 🕊️ Немного с юморком и смыслами, которые захочется сохранить🫰🏻
نمایش بیشتر241
مشترکین
+124 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+3
در 0 کانالها
مه '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '260
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+25
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+239
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 16 ژوئن | +1 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | +1 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
Пост посвящается тем, кого разрывает от одной мысли, что партнёр смотрит на других женщин, замечает их красоту 🍑 и коммуницирует с ними.
Вам нужен мужчина, которому надо завязывать глаза и ограждать от малейшего соблазна? Чтобы оставаться рядом с кем, необходимо постоянно охранять территорию, потому что каждый прохожий способен её захватить.
Или вы хотите быть той, которую выбирают среди множества? ❤️ Потому что вы для него единственная желанная, а не единственная доступная. Так гораздо приятнее.
Не стоит «завязывать глаза» человеку. Наоборот: позвольте ему проявиться и наблюдайте, как он себя ведёт в таких ситуациях. Это ещё один способ познакомиться с ним ближе, увидеть его реальным. Не препятствуйте проявлению того, что уже есть в человеке. Не завязывайте себе глаза)
#парусловотавтора
| 2 | Когда человек тратит время, пытаясь достучаться до кого-то - он на самом деле достучался. Его уже услышали. И теперь ждут, когда он перестанет стучать и уйдёт.
Надо набраться храбрости для того, чтобы признать - долгий стук не исполняет наших желаний. Он испытывает терпение тех, кому мы не нужны.
Двери ждущих всегда открыты.
#парусловотавтора | 0 |
| 3 |  +9Какой важный смысл ❤️
*нашла этот душещипательный пост на просторах Threads | 0 |
| 4 | В завершении к этой теме хочу привести отрывок из книги Юлии Лапиной «Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину»:
Нормальное питание – это когда ты садишься за стол голодным и ешь, пока не почувствуешь сытость, а останавливаешься, потому что наелся, а не потому, что так «нужно». Это возможность выбрать еду, которая нравится, и съесть её.
Нормально питаться – значит выбирать питательную еду, но не переживать из-за этого и не ограничивать жёстко свой выбор, чтобы пропадало удовольствие от еды.
Нормально питаться – это разрешать себе есть, потому что вы счастливы, вам грустно или скучно или просто потому, что вкусно.
Нормальное питание – это еда три раза в день, или четыре, или пять, можно даже с перекусами на ходу.
Это желание оставить печенье нетронутым, потому что вы знаете: оно никуда не денется. Или съесть лишнего, потому что у продукта невероятный вкус.
Нормальное питание – это иногда переедать или недоедать, доверять своему телу и совершать ошибки в выборе еды.
Нормальное питание требует внимания, но не отнимает время у других сфер вашей жизни. Одним словом, нормальное питание – гибкое, оно подстраивается под ваш голод, распорядок дня, чувства и возможности. | 0 |
| 5 | Признаки, по которым можно понять, что с едой у вас именно
отношения:
1) В центре вашего внимания не собственные ощущения - голод или насыщение - а конкретные продукты питания. Вы принимаете решение «есть или не есть», отталкиваясь от еды (её вида, запаха, фантазий о конкретных продуктах), а не от своих потребностей в пище.
2) С едой у вас связано много эмоций. Любых - страх, ненависть, злость, гордость (например, за то, что смогли отказать себе в еде), радость, удовольствие, умиротворение, вина, стыд и любые другие.
3) Вы награждаете себя едой за какие-то успехи - или отказываете себе в ней в качестве наказания.
4) Мысли о еде, калориях, продуктах занимают существенное место в вашей голове. Вы мечтаете о том, что будете есть в ближайшие дни, засыпаете с мыслью о завтраке.
5) Вы часто обращаете внимание на то, что и как едят другие люди. Вы любите готовить, кормить других и разговаривать о еде. Или, наоборот, вы боитесь темы питания и тщательно избегаете ее в повседневной жизни.
6) Один раз пропустив приём пищи или, напротив, сьев лишнее, вы испытываете приступы тревоги, вины или беспокойства.
7) Вы можете отказаться от встречи с друзьями, другого вида общения из-за того, что там придется съесть больше обычного - или, напротив, не хотите пропускать запланированный дома ужин.
8) Вы часто взвешиваетесь, считаете калории, так как тревожитесь по
этому поводу.
9) Вы часто используете слабительное и клизмы, чтобы после приема
пищи как можно быстрее «очиститься», стать легче.
10) У вас есть привычка вызывать рвоту, чтобы избавиться от съеденного.
11) У вас есть необъяснимые с практической точки зрения привычки и ритуалы, связанные с едой (например, разделить еду на составляющие или разрезать на мелкие кусочки, прежде чем начать есть).
12) Вы испытываете страх и дискомфорт в связи с необходимостью есть на публике и по возможности избегаете этого.
13) Вы вообще никогда не чувствуете голода - или чувствуете его постоянно.
Любой из вышеперечисленных признаков указывает на наличие отношений с едой. Если вы обнаружили у себя более чем 3 признака - возможно, у вас расстройство пищевого поведения. | 0 |
| 6 | Какие отношения с едой можно было бы назвать здоровыми?
Никакие.
Отношений с едой вообще не должно быть, равно как и с другими неодушевлёнными предметами. Отношения должны строиться с людьми, они также возможны с домашними питомцами. Всё, что касается эмоциональности, может быть реализовано только в отношениях - с самим собой или с другими живыми существами.
Но всё, что касается пищи, денег, вещей и других предметов материального мира, - любые отношения, которые вы выстраиваете с ними, не могут утолить эмоциональные потребности и компенсировать нехватку любви, заботы, безопасности, лишь на время создавая иллюзию всего этого.
Наличие отношений с неодушевлёнными вещами всегда означает, что мы переносим на предмет какие-то значимые эмоции, чувства и переживания, собственные внутренние конфликты, потребности или комплексы. И подобные «отношения» всегда будут в итоге приводить к душевной боли, опустошённости и безысходности. | 0 |
| 7 | Мы легко различаем яркие формы нарциссизма: манипулятивность, бесчувственность, стремление к власти. Это как спросить человека, смотрящего на пейзаж, что он видит - небо, землю, реку. Эти объекты настолько очевидны, что вопросов почти не возникает.
Так же и с людьми, в которых #нарциссизм проявлен открыто - мы их распознаём без труда.
Гораздо сложнее заметить тонкие, менее выразительные черты: зависимость от мнения других, неловкость и страх оценки, тревогу в ситуациях открытости, ужас перед тем, чтобы быть замеченным вне привычной роли, аутизация и избегание конфликтов.
Это другой уровень нарциссического уязвления - когда не грандиозность, а хрупкость «Я» создаёт постоянную напряжённость. Такой человек не требует восхищения, но болезненно нуждается в подтверждении своей ценности. И это зависимость не от власти, а от признания - тихая, но не менее властная форма нарциссизма, прячущаяся под маской скромности или тревожной самокритики.
Именно эти формы часто остаются вне поля внимания - как детали пейзажа, которые видны только тем, кто задерживает взгляд и способен различить оттенки.
В терапии они проявляются как тонкая борьба между страхом быть ничтожным и невозможностью отпустить контроль над образом себя. И работа здесь начинается не с «победы» над нарциссизмом, а с его бережного распознавания - ведь за каждым нарциссическим движением стоит живая боль, страх утраты связи.
✍🏼К. Логинов | 0 |
| 8 | Смысл имеет не когнитивную, а эмоциональную природу - только то, что ощущается и вызывает чувства, может нас затронуть. Например, недостаточно знать, что курение вредит здоровью - работа по отвыканию начинается лишь тогда, когда угроза здоровью прочувствована и, таким образом, у тебя появились эмоционально наполненные отношения со своим здоровьем как ценностью. То есть надо почувствовать, вдохнуть качество здоровой жизни и ощутить душевную боль сожаления оттого, что ты себе в этой здоровой жизни отказываешь, чтобы захотеть реализовать наполненное смыслом намерение бросить курить, хотя о вреде курения ты знал уже много лет.
✍🏼 Альфрид Лэнгле | 0 |
| 9 | Как понять, были ли отношения зависимыми?
Очень просто. Расставание может быть резким, как отказ от вещества. И, скорее всего, на эмоциях. А после расставания случится ломка. Настоящая. Тотальная. Будет понятно, что обратно нельзя, но эмоционально будет очень тянуть. И голова не устанет твердить, что надо держаться подальше, а руки сами будут набирать номер.
А ещё будет казаться, что это сильнее вас, больше и мощнее вас. Что это невозможно преодолеть, ибо оно захватило вас целиком.
Что хочется окунуться и забыться, а дальше будь что будет.
И вы будете много раз бросать и возвращаться.
Вместе окажется невозможно, а врозь - невыносимо. Невыносимо - это вообще слово маркерное. Невыносимость - это часто про #зависимость. Тот, кому невыносимо, не имеет выбора и впадает в зависимость.
Взрослый отдельный человек вообще может быть один. Ему выносимо. И жизнь эта в принципе посильна для него. Тот, кому не по силам, всегда будет от кого-то или от чего-то зависеть. И это не его вина, а чаще всего беда.
✍🏼 Аглая Датешидзе | 0 |
