تحدي عادات مع كوتش هنا سامي 🌱
کانال بسته
قناة تحدي العادات لتطوير الذات 💪🏆 لينك القناة https://t.me/+SaCCGzU60M9lMjE0
نمایش بیشتر4 573
مشترکین
-224 ساعت
-67 روز
-5630 روز
در حال بارگیری داده...
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+6
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+35
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+34
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+113
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+147
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+31
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+131
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+70
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+42
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+71
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+199
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+216
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+290
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+53
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+43
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+98
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+65
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+99
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+171
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+30
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+337
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+583
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+577
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+664
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+413
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+291
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+2 137
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 03 اکتبر | +1 | |||
| 02 اکتبر | +1 | |||
| 01 اکتبر | +4 |
پست‌های کانال
| 2 |  ✨ الدفعة الثالثة من أكاديمية إنجاز بدأت! ✨
لو حاسة إن السنة قربت تخلص ولسه عندك حاجات كتير نفسك تنجزيها…
ولو محتاجة حد يساعدك تحطي خطة واضحة وتلتزمي بيها من غير ضغط أو تعقيد 💛
فـ تحدي 12 أسبوع للإنجاز لنهاية السنة معمول علشانك 🌿
لمدة 12 أسبوع كاملة هنشتغل سوا على حياتك، أهدافك، عاداتك وتنظيم وقتك، خطوة بخطوة.
🎯 إيه اللي هتحصلي عليه خلال التحدي؟
🌱 خطة عملية شخصية لمدة 3 شهور تناسب أهدافك وظروفك.
📅 خطة جديدة لكل أسبوع بفكرة عملية تساعدك تتقدمي وتنجزي.
⏰ روتين يومي يساعدك تنظمي يومك وتعرفي كل يوم هتعملي إيه.
✅ متابعة للعادات اليومية وعادات الإنتاجية علشان تبني استمرارية حقيقية.
🤍 متابعة + دعم + تشجيع طول فترة التحدي.
👀 إشراف وتقييم لالتزامك وتقدمك علشان ما ترجعيش لنقطة الصفر.
💛 وكل ده مع دعم وإشراف كوتش هنا سامي – Life Coach للإنتاجية والتخطيط.
هنكون كمان بدأنا نجهز خطة العام الجديد بشكل عملي وواضح 🌱
لو نفسك تختمي السنة بإحساس مختلف، وتبدأي السنة الجديدة بانجاز 👇👇
انضمي للدفعة الثالثة من أكاديمية إنجاز 💛
📩 ابعتيلي رسالة للاشتراك 👇
Message hanasami on WhatsApp. https://wa.me/201001842661 | 192 |
| 3 | الفيديو دا فيه مسابقة علي فكرة هنختار من كومنتات اسفل فيديو ❤️❤️ | 211 |
| 4 |  اذكركم بسورة الكهف 🌷 | 215 |
| 5 |  جلسة تخطيط بنظام مختلف 🤩
https://youtu.be/PKzCJfk9SYI | 221 |
| 6 | جلسة تخطيط عملية 👌
https://youtu.be/PKzCJfk9SYI | 216 |
| 7 |  تحدي 2 أكتوبر 🍁 | 248 |
| 8 |  بداية شهر جديدة 🍁 استعينوا بالله وركزوا انكم تتقدموا لخطوات ومتأجلوش لان التأجيل بيضيع الوقت ويزود القلق وتبقي مهمة زي ماهي وبالعكس بتزيد اعملوا كل يوم ولو خطوة واحدة علشان دا بيحسسنا بالانجاز ونتشجع نستمر ، ونصيحة مني اجعلو ليومكم اولويات هتفرق جدااا ان اركز علي المهم قبل اي حاجة تشغلني 🌷🌷
وبالتوفيق ان شالله في شهر أكتوبر 🍁 | 332 |
| 9 | تحدي ١ أكتوبر 🎃🍁 | 317 |
| 10 |  🌿 تقييم شهر سبتمبر | 🌿
قبل ما نبدأ شهر جديد، خدي شوية وقت مع نفسك واسأليها:
إيه اللي أنجزته خلال سبتمبر؟ وإيه اللي محتاج يتظبط؟ 💛
✨ اكتبي إجاباتك على الأسئلة دي:
1️⃣ إيه أهم حاجة قدرتي تحققيها الشهر ده؟
2️⃣ إيه عادة أو مهارة التزمتي بيها؟
3️⃣ إيه أكتر حاجة كنتِ فخورة بنفسك بسببها؟ 🤍
4️⃣ إيه التحدي أو الحاجة اللي عطلتك؟
5️⃣ إيه حاجة كنتِ مخططة تعمليها ومقدرتيش؟ وليه؟
6️⃣ إيه الدرس اللي اتعلمتيه من سبتمبر؟
7️⃣ من 10، تقيّمي التزامك وأدائك خلال الشهر كام؟ ⭐
8️⃣ إيه أهم حاجة حابة تركزي عليها في أكتوبر؟
📌 مهم: التقييم مش علشان نحكم على نفسنا أو نلومها، لكن علشان نفهم إيه اللي نجح معانا وإيه اللي محتاج تعديل.
خدي وقتك واكتبي إجاباتك بصدق ❤️
مش لازم يكون شهر مثالي… المهم إنك تعرفي إزاي تكملي بشكل أفضل. 🌱 | 374 |
| 11 | فيديو جديد 🚀
https://youtu.be/vhAgFS8oF4U | 368 |
| 12 | تخطيط شهر اكتوبر 🎃🤩
https://youtu.be/5aJU2DM3h_E | 489 |
| 13 | سلام عليكم بنجهز لخطة شهر اكتوبر شاركونا افكاركم للخطة او العادات والاهداف | 531 |
| 14 |  قراءة لصفحة 130 ❤️ | 653 |
| 15 |  تحدي 24 سبتمبر ❤️🍁 | 556 |
| 16 | قراءة لصفحة 120 🍁❤️ | 587 |
| 17 | تحدي 23 سبتمبر 🍂 | 504 |
| 18 | قراءة لصفحة 110 🥰🌸 | 564 |
| 19 | تحدي عادات اليوم 22 سبتمبر 🍁🍂 | 502 |
| 20 |  🌿 بدأنا الأسبوع الأخير من سبتمبر!
ممكن تحسي إن الشهر جري بسرعة…
وممكن تبصي على اللي كنتِ مخططاله وتلاقي إن حاجات كتير لسه ما اتعملتش.
بس عارفة إيه؟
لسه عندك وقت. 🤍
مش لازم تخلصي كل حاجة في آخر أسبوع،
ولا تعوضي كل الأيام اللي فاتت في كام يوم.
اختاري بس حاجة أو حاجتين مهمين نفسك تحققيهم قبل ما سبتمبر يخلص، وابدئي فيهم بهدوء.
✨ رتّبي يومك
✨ خلصي حاجة مأجلاها
✨ ارجعي لعادة كنتِ بدأتيها
✨ اتعلمي حاجة جديدة
✨ أو حتى خدي وقت ترتاحي وتستعيدي طاقتك
المهم ما تخرجيش من سبتمبر بإحساس:
"أنا ما عملتش حاجة."
حتى الخطوة الصغيرة… إنجاز. 🌱
يلا نبدأ الأسبوع الأخير بنية جديدة وطاقة أهدى، ونخلي اللي باقي من الشهر فرصة مش ضغط. 🤍
إيه الحاجة اللي نفسك تخلصيها قبل ما سبتمبر يخلص؟ 👇🏻 | 500 |
