Олег Виллард-ПОБЕДИТЕЛЬ Титаны Битва сезонов
رفتن به کانال در Telegram
Снижение веса. Увеличение массы. Антистресс программы. Для мужчин и женщин: тренировки, питание, дыхание. Всё в одном приложении. ✨ Не обещаем идеальное тело. Но покажем, как вернуть своё. https://olegwillardpro.ru/ https://t.me/EnergyLabOW_bot
نمایش بیشتر1 543
مشترکین
-124 ساعت
-77 روز
-7930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+12
در 2 کانالها
ژوئن '26
+31
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+82
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+330
در 6 کانالها
Get PRO
مارس '26
+1 074
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+26
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+321
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+26
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+35
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+19
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+23
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+24
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+376
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+82
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+2 697
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+3 810
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+1 458
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+21
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+22
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+233
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+712
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+318
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+14
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+717
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+432
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+644
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+936
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+49
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+128
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+146
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+149
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+798
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 ژوئیه | 0 | |||
| 29 ژوئیه | 0 | |||
| 28 ژوئیه | +2 | |||
| 27 ژوئیه | +1 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | +1 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | +1 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | +1 | |||
| 15 ژوئیه | +3 | |||
| 14 ژوئیه | +1 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | +2 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  -10кг за два с небольшим месяца. Начали работать с Максимом в мае. И на сегодняшний день достигли отличных результатов. И все это на дистанционном сопровождении. С меня план. С Макса все действия. Хочешь также? Пиши | 36 |
| 3 |  بدون متن... | 49 |
| 4 |  پیام ویدیو | 51 |
| 5 |  Мозг видит больше, чем глаза.
Попробуй выполнить этот простой тест.
Зафиксируй взгляд на черной точке в центре и не отводи глаза. Теперь, не двигая взглядом, меняй фокус восприятия:
🔸 сначала представь, что желтый квадрат находится ближе к тебе;
🔴 затем переключись так, чтобы ближе стал красный.
Не двигай глазами — меняй только то, как мозг интерпретирует изображение.
Что это дает?
Такие упражнения тренируют способность мозга быстро перестраивать обработку зрительной информации. Это развивает:
• гибкость восприятия;
• скорость переключения внимания;
• взаимодействие зрительной коры с лобными отделами мозга, которые отвечают за контроль внимания и принятие решений;
• способность быстрее адаптироваться к изменяющейся информации.
Это не «волшебная активация мозга» и не способ стать гением за минуту. Но регулярные упражнения на переключение восприятия действительно тренируют когнитивную гибкость — важное качество как в спорте, так и в повседневной жизни.
Именно поэтому подобные задания используют в тренировках внимания, нейрореабилитации и некоторых программах развития когнитивных функций.
Получилось быстро переключать глубину изображения? Напиши в комментариях, что оказалось ближе сначала — желтый или красный? | 56 |
| 6 |  Дисциплина, сила воли, мотивация. А что, если дело вообще не в них?
8 августа на ETALON SPORT CAMP к нам присоединится специальный гость Олег Виллард — победитель шоу «Титаны. Битва Сезонов», тренер по нейрофитнесу, эксперт в области здоровья и мастер спорта по гребле.
Поговорим:
• почему регулярные тренировки напрямую влияют на качество решений в бизнесе
• как развивать выносливость не только тела, но и мозга
• почему мотивация почти никогда не работает в долгую
• какие ошибки на тренировках мешают получать результат, даже если вы занимаетесь регулярно
А еще Олег проведет для участников практику, чтобы вместе попробовать несколько техник в действии🔥
🤍ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО НА КЭМПЕ | 80 |
| 7 |  Небольшой обзор с моего выступления в Университете МЧС | 104 |
| 8 |  📌 Почему мы умеем заботиться обо всех, кроме себя?
Вы замечали, как легко находить время для других?
Записать ребёнка к врачу. Помочь родителям. Поддержать подругу. Закончить рабочие задачи.
На всё это силы находятся.
Но когда дело доходит до себя, появляется мысль: «Начну потом. Сейчас не время».
Так проходят недели, месяцы, а иногда и годы.
Парадокс в том, что забота о себе — не эгоизм и не награда за хорошо выполненные дела. Это основа, на которой держится всё остальное.
Когда у женщины есть силы, энергия и внутреннее спокойствие, она может больше дать и семье, и работе, и близким.
⚡️ «Стабильная Я» — не про идеальную версию себя. Она про привычку каждый день выбирать себя хотя бы немного.
Именно из таких маленьких решений рождаются большие перемены.
Олег Виллард в соцсетях:
Telegram-канал | VK | MAX | Дзен | 120 |
| 9 |  پیام ویدیو | 1 |
| 10 |  پیام ویدیو | 116 |
| 11 |  Сегодня проверю себя по-настоящему.
Сегодня принимаю участие в своей первой одиночной гонке HYROX (в России этот формат проводится под названием «CRACE»
Моё первое знакомство с этим форматом состоялось в январе этого года, когда я выступал в составе команды из четырёх человек. Сегодня всё иначе — теперь рассчитывать можно только на себя.
Что такое HYROX? Это одна из самых сложных фитнес-гонок в мире, которая объединяет бег и функциональные упражнения в одну непрерывную дистанцию. Участникам предстоит 8 раз пробежать по 1 километру, а после каждого километра выполнить одну из силовых станций: SkiErg, толкание и тягу тяжёлых саней, берпи с прыжками вперёд, греблю на 1000 метров, перенос тяжёлых гирь, выпады с мешком на плечах и броски мяча в мишень.
Для меня HYROX — это что-то среднее между функциональным фитнесом и триатлоном. По уровню испытания организма я бы сравнил его с половиной Ironman: здесь нужны сила, выносливость, скорость, умение терпеть и грамотно распределять силы до самого финиша.
Самое интересное, что сегодня я выхожу на старт без специальной подготовки именно под этот формат. Поэтому главная цель — не рекорд и не место в протоколе, а честная проверка своих возможностей.
Интересно узнать, насколько хороша моя база, которую я строил годами, и как она проявит себя в одном из самых жёстких испытаний на функциональную выносливость.
Проверим. До встречи на финише. 💪🔥 | 115 |
| 12 |  📌 Вес стоит? Это не значит, что изменений нет.
Многие начинают переживать, если через неделю-две после старта весы показывают те же цифры.
Но организм не перестраивается только через снижение веса.
Есть признаки, которые появляются гораздо раньше и говорят о том, что изменения уже начались.
✔️ Сон становится лучше. Вы быстрее засыпаете, легче просыпаетесь и чувствуете себя более отдохнувшими.
✔️ Аппетит становится спокойнее. Исчезает постоянное желание что-нибудь перекусить из-за усталости или стресса, становится проще контролировать питание.
✔️ Появляется больше энергии. В течение дня легче сосредоточиться, становится меньше ощущения усталости и желания всё откладывать.
✔️ Меняется движение. Походка становится увереннее, осанка — ровнее, а тело ощущается более лёгким и собранным.
📍 Именно такие изменения чаще всего появляются раньше, чем начинают снижаться цифры на весах.
Поэтому в начале работы я всегда рекомендую смотреть не только на килограммы, но и на то, как меняется самочувствие.
Когда организм начинает работать по-новому, результат сначала ощущается, а уже потом становится заметен на весах.
Олег Виллард в соцсетях:
Telegram-канал | VK | MAX | Дзен | 96 |
| 13 |  С днём ВМФ ⚓️🐺 | 99 |
| 14 |  پیام ویدیو | 95 |
| 15 |  پیام ویدیو | 105 |
| 16 |  🔥 Лучшее вложение — это знания, которые работают каждый день
Большинство покупает очередную диету, марафон или готовое меню в надежде получить быстрый результат.
Но проходит время — и всё приходится начинать сначала.
Почему?
Потому что временный результат редко становится образом жизни.
Совсем другое дело, когда вы понимаете, почему нужно делать именно так.
Когда вы умеете самостоятельно составить рацион, разобраться в тренировках и принимать решения без постоянных подсказок.
Такие знания остаются с вами на годы.
Именно поэтому я создал самостоятельные курсы.
Вы не просто получаете информацию — вы учитесь применять её в реальной жизни, возвращаться к материалам в любое время и двигаться в своём темпе.
📍 Цель курса — не провести вас через несколько недель обучения, а дать знания, которые будут работать на вас ещё долго после его окончания.
Олег Виллард в соцсетях:
Telegram-канал | VK | MAX | Дзен | 96 |
| 17 |  Баланс — это не способность мышц удерживать тело. Баланс — это способность мозга за доли секунды объединять зрение, вестибулярную систему, проприоцепцию и двигательную систему в одно точное движение.
Именно поэтому в современной неврологии и геронтологии тесты на равновесие считаются одним из самых простых, но при этом очень информативных способов оценить биологический возраст нервной системы. Нередко нарушения баланса появляются раньше, чем человек замечает снижение силы или памяти. Они становятся своеобразным «ранним сигналом», что эффективность работы мозга начинает снижаться. | 89 |
| 18 |  پیام ویدیو | 93 |
| 19 |  +9Титаны транспорта проверили себя на прочность! ⚡️
24 июля на базе Санкт-Петербургского университета государственной противопожарной службы МЧС России прошел масштабный спортивный интенсив. Он объединил членов Молодежных советов транспортной отрасли и курсантов университета.
Специальным гостем интенсива стал победитель шоу «Титаны: Битва сезонов», мастер спорта по гребле на ялах, кандидат в мастера спорта по бодибилдингу, чемпион Санкт-Петербурга по бодифитнесу Олег Виллард. Он провел практическую тренировку и выступил с лекцией «Почему побеждает не самый сильный». Главный посыл чемпиона вдохновляет по-новому взглянуть на свой подход к тренировкам.
💬 «Порой человеку не нужно становиться сильнее немедленно, ему необходимо научиться лучше использовать ту силу, которая у него уже есть. Сила, выносливость, скорость реакции – это ресурсы. Но любой ресурс бесполезен, если система упражнений не дает возможности вовремя ими воспользоваться», – рассказал спортсмен.
🤝 Председатель Молодежного совета Маргарита Зернина отметила, что эта встреча несет особую ценность: для участников это уникальный шанс перенять опыт и получить наставления от человека с невероятной силой воли и выдающейся физической подготовкой.
Начальник кафедры физподготовки Санкт-Петербургского университета ГПС МЧС России Константин Мотовичёв и Олег Виллард поблагодарили собравшихся за отличную работу. Они подчеркнули, насколько важно вовлекать в активные занятия спортом как можно больше молодых людей. Также Маргарита Зернина от лица Молодежного совета вручила гостю благодарственное письмо.
Спасибо всем участникам за отличный настрой и полную самоотдачу на площадке! 💪🚀 | 107 |
| 20 |  НА ЛЕКЦИИ ДЛЯ КУРСАНТОВ МЧС
Как вы думаете, почему два человека с одинаковым уровнем физической подготовки, одинаковой силой, выносливостью и одинаковым тренировочным стажем в решающий момент показывают совершенно разный результат?
Почему один способен собраться, сохранить хладнокровие и выполнить задачу, а другой начинает нервничать, теряется и допускает ошибку за ошибкой?
Что на самом деле отличает этих людей? В чем между ними разница? | 82 |
