BPM 182

Вчера случился мой первый марафон. Себя я слегка переоценил, а марафон – сильно недооценил. Итоговое время – 3:38:04 с величайшим сплитом 1:37:24 + 2:00:40. Первые 25 км легко и уверенно держал целевой темп 4’35”, а потом слабенькие ножки просто отказались его поддерживать. Начались судороги, каких у меня ещё в жизни не было. Понял, что запланированных 3:14 уже не будет, и просто забил на итоговое время. Нельзя было только медленнее дружочка-пирожочка Глебчика пробежать – у него лр 3:38:36. Мог потерпеть и закончить хотя бы по пять, но пожалел себя и дотрусил по шесть, попутно хавая апельсины на всех пунктах и уничтожая колу. Всего за мафик съел шесть гелей, если что. За сутки перезагрузился, переварил ощущения и эмоции и почти отпустил обиду. Да, всё ещё грустно, что подготовка не реализовалась так, как хотелось. Но уже ничего не поделать. В следующий раз точно уделю внимание силовой и увеличу количество километров в целевом темпе на лонгах. Общее состояние отличное, даже ноги уже отошли. Поэтому в целом оценю такой опыт как положительный. И какая пиздатая медаль! Впереди – десятка в Гатчине. Надо пробивать 39 минут!