Игорь Коркин PROздоровье
رفتن به کانال در Telegram
Привет👋 Расскажу как сохранить и улучшить свое здоровье, а так же похудеть и достичь своего ИДЕАЛЬНОГО тела Вся польза здесь 🤓
نمایش بیشتر231
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-17 روز
-730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
دسامبر '24دسامبر '24
دسامبر '24
+102
در 0 کانالها
نوامبر '24
+7
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+339
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+226
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 21 دسامبر | 0 | |||
| 20 دسامبر | 0 | |||
| 19 دسامبر | 0 | |||
| 18 دسامبر | 0 | |||
| 17 دسامبر | 0 | |||
| 16 دسامبر | 0 | |||
| 15 دسامبر | +1 | |||
| 14 دسامبر | 0 | |||
| 13 دسامبر | 0 | |||
| 12 دسامبر | +100 | |||
| 11 دسامبر | 0 | |||
| 10 دسامبر | 0 | |||
| 09 دسامبر | 0 | |||
| 08 دسامبر | 0 | |||
| 07 دسامبر | +1 | |||
| 06 دسامبر | 0 | |||
| 05 دسامبر | 0 | |||
| 04 دسامبر | 0 | |||
| 03 دسامبر | 0 | |||
| 02 دسامبر | 0 | |||
| 01 دسامبر | 0 |
پستهای کانال
Салют, Друзья 💪
Поздравляю вас с Новым 2024 годом дракона 🐉
Желаю всегда двигаться в направлении, которое подсказывает сердце и душа, больше слушать себя.
Работать над собой ежедневно и становиться лучше.
Бесконечного счастья, радости и гармонии.
Крепкого здоровья вам и вашим близким !
Ура ура урааааа 🥳
| 2 |  Не мог не скинуть 😅 | 0 |
| 3 | Кто с нами Покататься на коньках в Москве в праздники ? | 0 |
| 4 |  Друзья, салют ! Как насчёт собраться и покататься на коньках в новогодние праздники?
Числа на 5-8 | 0 |
| 5 | +1 Салют ✌️
Сегодня ходили на Квиз )
Отдохнули, разгрузились, поиграли, не выиграли 😅
Круто провели время ) присоединяйтесь, следущая игра 12 января 😉 кто в теме, ставьте в комменты реакцию | 0 |
| 6 | Друзья, салют ) сегодня на очередных съемках на катке | 0 |
| 7 | Как вам такое ? 😅 | 0 |
| 8 | Доброе утро, друзья 💪
Давайте вспомним что такое физическая КУЛЬТУРА, для чего она важна и почему же необходимо ей заниматься!
⚠️ Физическая культура (греч. язык φύσις - «природа» cultura - «возделываю, обрабатываю землю») сокр. физкульту́ра - система спортивной деятельности, направленная на гармоничное развитие духовных и физических сил человека 🤸🏻♂️
Физическая культура — часть общей культуры человечества и представляет собой совокупность ценностей и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путём физического воспитания, физической подготовки и физического развития, одна из основных частей той социальной деятельности, которая направлена на укрепление здоровья и развитие физических способностей человека 👌
‼️ Физическая культура — это важнейшее средство формирования человека как личности ‼️ | 0 |
| 9 | Доброе утро, друзья 💪
Давайте вспомним что такое физическая КУЛЬТУРА, для чего она важна и почему же необходимо ей заниматься!
⚠️ Физическая культура (от греч. φύσις — «природа» и лат. cultura — «возделываю, обрабатываю землю» сокр. физкульту́ра - система спортивной деятельности, направленная на гармоничное развитие духовных и физических сил человека 🤸🏻♂️
Физическая культура — часть общей культуры человечества и представляет собой совокупность ценностей и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путём физического воспитания, физической подготовки и физического развития, одна из основных частей той социальной деятельности, которая направлена на укрепление здоровья и развитие физических способностей человека 👌
‼️ Физическая культура — это важнейшее средство формирования человека как личности ‼️ | 0 |
| 10 | Друзья, салют ! 👋
Хочу поделиться классным результатом Артема.
Цель - набор массы, увеличение силовых показателей и выносливости.
За короткий промежуток времени Артём прибавил 5,5 кг 💪 это очень сильно.
Что говорит о качественных и продуктивных тренировках и хорошем сбалансированном питании с профицитом калорий.
Тема, красавчик ! Продолжай в том же духе 😉 | 0 |
| 11 | Доброе утро !
Наткнулся на интересный список 🤔
У кого так же, ставь реакцию 😅 | 0 |
| 12 | «Одна из самых печальных вещей в жизни - добраться до ее конца и оглянуться назад с сожалением, что ты должен был сделать больше, чем у тебя получилось» Робин Шарма
Не упускайте возможности, развивайтесь всесторонне, пробуйте новое, предпринимайте попытки до успешного завершения дела и не опускайте руки на пол пути к цели! 💪 И самое главное: слушайте своё сердце и душу, а не людей вокруг!
Отличного дня 😉 | 0 |
| 13 | +3 А ещё оказывается сегодня праздник…
Всемирный день катания на коньках ⛸
И естественно надо этот день было провести на катке, что я и сделал 🥳
Ставь 🔥 если любишь активный отдых | 0 |
| 14 | А у нас сегодня день ног 🦿
И упражнение «отведение бедра сидя в тренажере» полезно не только девушкам, но и мужчинам 👌
Такие движения способствуют улучшению кровотока области таза, улучшению сексуального Здоровья, повышению либидо, синтеза тестостерона и ещё не мало положительных моментов 😉 | 0 |
| 15 | В Москве снежище валит без остановки уже несколько часов ❄️
Зима, так зима 😅
Кто из какого города, как Погодка у вас ? | 0 |
| 16 | Друзья, салют 👋
Как уже писал выше, что по моей программе и под моим контролем занимается мой родной брат) и вот сегодня ещё после очередной тренировки, он решил поделиться своими результатами!
Очень рад достижениям, что к такой классной форме пришёл 🔥
Брат - респект ! Продолжай в том же духе 💪 | 0 |
| 17 | Друзья, привет ❄️
С первым днём зимы !
Сделали для вас полезный список интересных и приятных дел на 31 день декабря )
Эта зима 💯 будет лучше предыдущих !
Главное верить в чудеса и каждый делать маленькие шаги навстречу своей мечте 😉 | 0 |
| 18 | Друзья, доброе зимнее утро ❄️
С первым днём зимы !
Скинули полезный список интересных приятных дел на 31 день декабря )
Эта зима 💯 будет лучше предыдущих !
Главное верить в чудеса и каждый делать маленькие шаги навстречу своей мечте 😉 | 0 |
| 19 | Салют! А вы носите зимой перчатки?
📱 В век технологий мы привязаны к телефону и часто замечаю, что в холодное время года многие практически отказались от перчаток: все время приходится доставать смартфон и отвечать на сообщения, расплачиваться карточками и т.д.
🧤Перчатки или варежки в холодное время года не просто согревают руки, но и защищают их от развития хронических болезней, а еще сохраняют качество кожного покрова.
☃️ Когда руки замерзают, то от этого начинают страдать суставы фаланг, кисти, а постоянное переохлаждение может привести к артриту!
❗️Также при воздействии холода возникает спазм капиллярных сосудов кожи и коронарных сосудов сердца, что может даже привести к стенокардии 😬
✅ Мой совет: приобретаем перчатки или варежки и сохраняем здоровье рук! Ходить без перчаток вредно, а людям с болезнями сердца вообще опасно! | 0 |
| 20 | Друзья, доброе спортивное утро 💪
«Единственная подлинная сила заключена в нас самих»
Отличного дня ! | 0 |
