اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
komar обо всем понемногу🐒
رفتن به کانال در Telegram
как написано в названии: обо всем понемногу :)) кто я? кочанова мария - профессиональная легкоатлетка, мастер спорта международного класса по прыжкам в высоту, четырехкратная чемпионка россии в отсутствии… и просто хороший человек🤗 а еще немножечко комар
نمایش بیشتر4 175
مشترکین
+224 ساعت
+47 روز
+5630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+120
در 6 کانالها
مه '26
+134
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+89
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '26
+186
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+164
در 7 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+137
در 9 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+75
در 7 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+284
در 10 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+287
در 11 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+79
در 9 کانالها
Get PRO
اوت '25
+191
در 11 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+546
در 19 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+163
در 12 کانالها
Get PRO
مه '25
+175
در 5 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+1 603
در 37 کانالها
Get PRO
مارس '25
+68
در 9 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+530
در 6 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+525
در 6 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+59
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+785
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+394
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+94
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '24
+328
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+370
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+284
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+84
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+55
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+92
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+140
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+105
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+593
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 21 ژوئن | +1 | |||
| 20 ژوئن | +5 | |||
| 19 ژوئن | +3 | |||
| 18 ژوئن | +1 | |||
| 17 ژوئن | +6 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | +2 | |||
| 14 ژوئن | +6 | |||
| 13 ژوئن | +1 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | +4 | |||
| 10 ژوئن | +18 | |||
| 09 ژوئن | +3 | |||
| 08 ژوئن | +2 | |||
| 07 ژوئن | +16 | |||
| 06 ژوئن | +13 | |||
| 05 ژوئن | +4 | |||
| 04 ژوئن | +18 | |||
| 03 ژوئن | +9 | |||
| 02 ژوئن | +7 | |||
| 01 ژوئن | +1 |
پستهای کانال
| 2 |  +2вайб нашей квартиры >>> все остальное. | 658 |
| 3 |  любая хорошая тренировка заканчивается выходом на 1!😅❤️🔥 | 840 |
| 4 | вы не представляете, как я счастлива видеть это.. Полинка - звезда! горжусь🥺💔 | 1 175 |
| 5 |  ⚡ Высота взята! 4.91 — новый личный рекорд Полины Кнороз
Полина стала лидером мирового сезона в абсолюте и вошла в топ-3 российских прыгуний с шестом за всю историю. | 663 |
| 6 |  дневной сон у нас…
пов: вы проснулись 2 часа назад | 1 208 |
| 7 | один раз не приехала, девчонки, что устроили.. | 1 167 |
| 8 |  🏃 Они высотницы, они так видят. Новые форматы на Кубке России в Чебоксарах. | 1 057 |
| 9 |  🥕🥕 | 1 113 |
| 10 | ну что! серия влогов сахалина завершена :) двигаемся к отпуску? впереди еще много всего крутого вас ожидает! | 1 171 |
| 11 | https://youtu.be/RQPAjNLo_rQ?si=pB90_-AuE5tcuzwW | 1 203 |
| 12 |  +1следит за нами.. | 1 204 |
| 13 | кстати! со всеми этими болезнями не сказала вам о том, что в следующий раз на секторе увидимся уже в родном😁😁 смоленске на универсиаде!
обязательно подходите, если кайф будет! я прыгаю 1 день, а после готова вас поснимать (6-7 числа), поэтому пишите! принимаю заказы :) остальные, как в кадр попадут.. @komarik300 | 1 224 |
| 14 |  помидоры
фета
красный сладкий перец
и 2 яйца💔🫵🏼 | 1 241 |
| 15 | друзья, случился очередной гиперфикс.. в этот раз на шакшуке.. завтра хочу сделать ее дома и сравнить с кофейнями..🫣
если вы не любите помидоры, как и я…попробуйте шакшуку.. очень вероятно, что ваше отношение к ним изменится.. | 1 158 |
| 16 | ну и также про места, где можно красиво отпраздновать завершение старта (что-то уже подороже и поярче):
Амо Паста (италия, прям рядом со стадионом. 10/10)
Misto (красиво и стильно, все как любим.. тоже италия)
Ланин Бистро (русская кухня, отзывы супер)
Маруся (русская кухня с адекватным ценником и вкусными блюдами! единственное, мало места в зале.. в праздничные и выходные дни можно сразу не сесть)
куда сходить в баню после старта?
Велнес-клуб Веранда (1300-1600 цена посещения комплекса на 3 часа: 4 бани, по-моему, бассейн и красивый лес.. что еще нужно? также есть рестик возле. но придется ехать на такси минут 15-20. но это того стоит)
Аквариус (сама с кайфом хожу в этот центр: 4 бани, джакузи, бассейн и 2 ледяные бочки.. вот это жизнь, правда? 500 рублей стоимость 90 минут посещения..)
такой вот у меня дайджест вышел.. если что-то еще нужно узнать пишите! а также вдруг, если что-то добавить хотите тоже!
я вся во внимании! | 1 156 |
| 17 |  +1гайд по смоленску. обещала - делаем! ю23 и универсиада - ловите самые топовые места на мой взгляд!
начнем с мест (куда погулять и сходить, чтобы скоротать время) у нас их не так много, но есть очень прикольные :)
Искатели (пространство с книжками, кофейней и своей студией лепки из глины! всякие булочки у них еще есть и меню завтраков.. в части книжного можно посмотреть и почитать.. вайб!)
Сад Блонье (иногда тут бываю, катаюсь на качельках - в середине этой зеленой зоны классный фонтан)
Лопатинский сад (место притяжения всех будто бы: колесо обозрения, смотровая площадка на старый заросший стадион, пруд с лебедями, в котором даже поплавать на катамаранах можно! плюс детские аттракционы есть и офигенная кукуруза! не в початках, а в стаканчиках)
Свято-Успенский кафедральный собор (очень красивое аутентичное место, также есть своя смотровая на город. место для любителей. я кайфанула)
сквер имени воеводы Михаила Борисовича Шеина (идет вдоль крепостной стены, сделали классную смотровую и зону для прогулок и посиделок: всякие качельки, скамеечки и стандартный деревянный настил)
Парк Соловьиная роща (самый базовый парк с красивым мостиком и прудом)
парк имени 1100-летия Смоленска (небольшая зеленая зона с водоемом и скамеечками, находится рядом с большим тц)
*про свои любимые кладбища писать не буду.. по ним я каждый день гуляла: домой возвращалась - ничего интересного.
теперь проедемся по кофейням, у меня тут свой топ!
S-coffee (база, самая будто распространенная и популярная сеть в смоленске. 11/10 за систему лояльности, там 50% на базовые позиции типо капучино, латте и тд.. а в их большом заведении с припиской ХАУС можно еще и позавтракать круто (недалеко от стадиона, кстати))
Ракета кофе (небольшое заведение - подкупило табличкой бжу у каждого блюда прям в меню)
Aeblehaven (или как сказали местные АЕ - клевая аутентичная двухэтажная кофейня, в которую обязательно стоит заглянуть: компактное меню + большой холодильник с десертами.. оттуда мои фотки с кошечкой были, кстати - она там живет!!)
Мир (от создателей АЕ открылась совсем недавно.. вайб москвы или минска.. писала о ней подробнее выше!!)
Варка (небольшая совсем кофейня с завтраками, ничего необычного или особенного. хорошее качество, на этом всё)
Хлеб июля (выпечка и кофе! а также завтраки по субботам.. дикий кайф. обязательно советую зайти - открытая кухня, где выпекается хлеб)
пройдемся по чему-то очень важному для студентов.. комплексные обеды! где и по чем..
ZONDA (азия, обеды с 12 до 16 - 690 и 650 рублей)
ЮНОСТЬ (4 комбо обеда на выбор - 480 рублей, всякие пасты, салаты и супы)
Мидийное место (и до нас добралось. комплексные обеды - с 12 до 16 - 590 и 690 р, выбираешь основу по морепродуктам + всякие допы. а также список блюд есть по 390 рублей)
ГУРУ (грузинская кухня, 3 вида обедов - по 650 рублей. а также сниженные цены на некоторые позиции меню. с 12 до 16 в будни, все как обычно)
Misto (есть обеденные позиции меню в стандартное время. ценник приятный от 250 до 500 рублей. также есть сеты завтраков)
Мелодия (классическое время с 12 до 16, разные горячие блюда, салаты и супы по сниженной цене.. есть даже что-то из завтраков)
Икра (также обеденное меню со скидкой плюс есть какие-то сеты в ценовом диапазоне 670-820 рублей)
100Лоffка (столовая, рядом со стадионом - офигенные отзывы - сама не была.)
Мандариновый гусь (тоже что-то наподобие столовой. не была, но отзывы кайф)
не забудем про местный стритфуд:
Полная дичь (всякие шавермы, но нас петербуржцев ничем не удивить уже.. просто норм!)
ФО БО (прям рядом со стадионом, супер простая и понятная азия)
Мясная станция (тоже всякого рода шаверма. по уровню +- они все одинаковые для меня..)
JiJoo Coffee (азия, чуть дороже сегмент, но прикольно! вайб свой имеется.. есть сырный рамен)
Угол 60° (блины, классика.. сама еще не дошла, но отзывы супер. мне советовали)
Чебуречная Крым (из названия все понятно. думаю, что там кайф.. тоже советовали - отзывы бомба!) | 1 271 |
| 18 | Амо Паста (италия, прям рядом со стадионом. 10/10)
Misto (красиво и стильно, все как любим.. тоже италия)
Ланин Бистро (русская кухня, отзывы супер)
Маруся (русская кухня с адекватным ценником и вкусными блюдами! единственное, мало места в зале.. в праздничные и выходные дни можно сразу не сесть)
куда сходить в баню после старта?
Велнес-клуб Веранда (1300-1600 цена посещения комплекса на 3 часа: 4 бани, по-моему, бассейн и красивый лес.. что еще нужно? также есть рестик возле. но придется ехать на такси минут 15-20. но это того стоит)
Аквариус (сама с кайфом хожу в этот центр: 4 бани, джакузи, бассейн и 2 ледяные бочки.. вот это жизнь, правда? 500 рублей стоимость 90 минут посещения..)
такой вот у меня дайджест вышел.. если что-то еще нужно узнать пишите! а также вдруг, если что-то добавить хотите тоже!
я вся во внимании! | 1 |
| 19 | гайд по смоленску. обещала - делаем! ю23 и универсиада - ловите самые топовые места на мой взгляд!
начнем с мест (куда погулять и сходить, чтобы скоротать время) у нас их не так много, но есть очень прикольные :)
Искатели (пространство с книжками, кофейней и своей студией лепки из глины! всякие булочки у них еще есть и меню завтраков.. в части книжного можно посмотреть и почитать.. вайб!)
Сад Блонье (иногда тут бываю, катаюсь на качельках - в середине этой зеленой зоны классный фонтан)
Лопатинский сад (место притяжения всех будто бы: колесо обозрения, смотровая площадка на старый заросший стадион, пруд с лебедями, в котором даже поплавать на катамаранах можно! плюс детские аттракционы есть и офигенная кукуруза! не в початках, а в стаканчиках)
Свято-Успенский кафедральный собор (очень красивое аутентичное место, также есть своя смотровая на город. место для любителей. я кайфанула)
сквер имени воеводы Михаила Борисовича Шеина (идет вдоль крепостной стены, сделали классную смотровую и зону для прогулок и посиделок: всякие качельки, скамеечки и стандартный деревянный настил)
Парк Соловьиная роща (самый базовый парк с красивым мостиком и прудом)
парк имени 1100-летия Смоленска (небольшая зеленая зона с водоемом и скамеечками, находится рядом с большим тц)
*про свои любимые кладбища писать не буду.. по ним я каждый день гуляла: домой возвращалась - ничего интересного.
теперь проедемся по кофейням, у меня тут свой топ!
S-coffee (база, самая будто распространенная и популярная сеть в смоленске. 11/10 за систему лояльности, там 50% на базовые позиции типо капучино, латте и тд.. а в их большом заведении с припиской ХАУС можно еще и позавтракать круто (недалеко от стадиона, кстати))
Ракета кофе (небольшое заведение - подкупило табличкой бжу у каждого блюда прям в меню)
Aeblehaven (или как сказали местные АЕ - клевая аутентичная двухэтажная кофейня, в которую обязательно стоит заглянуть: компактное меню + большой холодильник с десертами.. оттуда мои фотки с кошечкой были, кстати - она там живет!!)
Мир (от создателей АЕ открылась совсем недавно.. вайб москвы или минска.. писала о ней подробнее выше!!)
Варка (небольшая совсем кофейня с завтраками, ничего необычного или особенного. хорошее качество, на этом всё)
Хлеб июля (выпечка и кофе! а также завтраки по субботам.. дикий кайф. обязательно советую зайти - открытая кухня, где выпекается хлеб)
теперь пройдемся по чему-то очень важному для студентов.. комплексные обеды! где и по чем..
ZONDA (азия, обеды с 12 до 16 - 690 и 650 рублей)
ЮНОСТЬ (4 комбо обеда на выбор - 480 рублей, всякие пасты, салаты и супы)
Мидийное место (и до нас добралось. комплексные обеды - с 12 до 16 - 590 и 690 р, выбираешь основу по морепродуктам + всякие допы. а также список блюд есть по 390 рублей)
ГУРУ (грузинская кухня, 3 вида обедов - по 650 рублей. а также сниженные цены на некоторые позиции меню. с 12 до 16 в будни, все как обычно)
Misto (есть обеденные позиции меню в стандартное время. ценник приятный от 250 до 500 рублей. также есть сеты завтраков)
Мелодия (классическое время с 12 до 16, разные горячие блюда, салаты и супы по сниженной цене.. есть даже что-то из завтраков)
Икра (также обеденное меню со скидкой плюс есть какие-то сеты в ценовом диапазоне 670-820 рублей)
100Лоffка (столовая, рядом со стадионом - офигенные отзывы - сама не была.)
Мандариновый гусь (тоже что-то наподобие столовой. не была, но отзывы кайф)
не забудем про местный стритфуд:
Полная дичь (всякие шавермы, но нас петербуржцев ничем не удивить уже.. просто норм!)
ФО БО (прям рядом со стадионом, супер простая и понятная азия)
Мясная станция (тоже всякого рода шаверма. по уровню +- они все одинаковые для меня..)
JiJoo Coffee (азия, чуть дороже сегмент, но прикольно! вайб свой имеется.. есть сырный рамен)
Угол 60° (блины, классика.. сама еще не дошла, но отзывы супер. мне советовали)
Чебуречная Крым (из названия все понятно. думаю, что там кайф.. тоже советовали - отзывы бомба!)
ну и также про места, где можно красиво отпраздновать завершение старта (что-то уже подороже и поярче): | 1 |
| 20 |  Кубок России, Чебоксары — поехали!
будет точно жара! Несмотря на обещанные дожди👀
мы с Тасей к этому подошли ответственно (смотрите видео🌚). обязательно ждем вас на трибунах! | 2 968 |
